Prediabetes - Magan Medical Clinic

Programa de diabetes
Prediabetes
Preguntas frecuentes
Acerca de la prediabetes
¿Qué es la prediabetes?
La prediabetes es una condición en la que el
nivel de glucosa (azúcar) en la sangre es más
alto de lo normal, pero no lo suficientemente
alto para llamarlo diabetes. También se le
llama intolerancia a la glucosa.
¿Cómo sé si tengo prediabetes?
Por medio de un análisis de azúcar en sangre
(glucosa) que se hace en el laboratorio. Si está
en ayunas un resultado entre 100 y 125 mg/dL
significa que tiene prediabetes. Si han pasado
dos horas desde que comió, un resultado
entre 140 y 199 mg/dL significa que tiene
prediabetes.
¿Cuál es la causa de la prediabetes? ¿Por
qué suben los niveles de glucosa en la
sangre a más de lo normal?
Cuando comemos, la comida se convierte en
azúcar en el estómago y luego pasa al torrente
sanguíneo. Normalmente, el organismo
produce una sustancia que se llama insulina
que ayuda después de comer a mover el
azúcar de la sangre a las células para usarla
como medio de energía.
Su médico también podría ordenar un análisis
para la diabetes que se llama hemoglobina
A1c. Si el resultado es de 5.7% a 6.4%, también
significa que podría tener prediabetes. Pídale al
médico que le muestre los resultados.
Si padece diabetes, tiene un problema ya sea
en la manera en que el organismo produce
insulina o en la manera en que utiliza la insulina.
9007 05-13
¿Cuál es el nivel normal de azúcar en
la sangre?
Cuando no ha comido nada (en ayunas),
el nivel normal de glucosa en la sangre es
alrededor de 70 – 99 mg/dL. Si la prueba se
hace una o dos horas después de comer algo
ligero o toda una comida, el nivel normal es
menos de 140 mg/dL.
¿La prediabetes tiene síntomas?
Las personas que padecen prediabetes
usualmente no tienen ningún síntoma. Se cree
que millones de personas tienen prediabetes o
diabetes y no lo saben.
¿Cuáles son los factores de riesgo que
aumentan la probabilidad de padecer
prediabetes?
Existe un riesgo mayor de padecer
prediabetes o diabetes si:
tiene sobrepeso
tiene más de 45 años
tiene antecedes familiares de diabetes
tiene presión arterial alta
tiene el colesterol HDL bajo y los
triglicéridos altos
● tuvo diabetes durante un embarazo (o un
bebé que pesó más de 9 a 10 libras)
● es nativo americano, latino, afroamericano,
asiático americano, nativo de Hawái o de
otras islas del Pacífico
●
●
●
●
●
Programa de diabetes
Prevención
Para obtener más información
¿Eso significa que algún día padeceré
diabetes?
Se ha demostrado en estudios que la
diabetes se puede prevenir o retardar a través
de cambios en el estilo de vida actual. Éstos
incluyen comer una dieta sana, bajar de peso,
y aumentar la actividad física.
¿Dónde puedo aprender más sobre
la diabetes?
Inscríbase en nuestras clases de mejoramiento
de la salud. Para ver una lista completa de
las clases que se ofrecen en su área, visite
healthcarepartners.com (haga clic en el
menú “Health Resources”).
¿Qué puedo hacer para prevenir
la diabetes?
Si tiene sobrepeso, reduzca su peso actual
en por lo menos del 5 al 10% (lo cual
generalmente significa 10 – 15 libras). Cambie
sus hábitos alimenticios haciendo lo siguiente:
Llame para obtener más información
o inscribirse:
Long Beach........................................... 562.988.7272
Los Angeles ......................................... 800.335.3362
San Fernando Valley.......................... 818.756.2588
San Gabriel Valley............................... 800.335.3362
South Bay..............................................310.371.0813
Talbert Medical Group — Llame a la oficina
local de Talbert para obtener más información.
● reduzca el tamaño de las porciones
● deje de comer o coma menos postres
● deje de tomar o tome menos jugos,
refrescos regulares, ponches, Gatorade™,
Powerade® y otras bebidas endulzadas
● reduzca el consumo de grasa
(especialmente comidas fritas) de su dieta
Comience un régimen moderado de ejercicio,
por ejemplo caminar 30 minutos al día, 5 días
a la semana. Si esto no es posible, haga lo
que pueda para aumentar su nivel actual de
actividad. Algunas veces se puede utilizar un
medicamento llamado metformin. Su médico
decidirá si debe tomar este medicamento.
Tome en cuenta que las clases están sujetas a cambios sin aviso
previo. Algunas clases requieren una referencia del médico.
¿En dónde puedo encontrar más
información sobre la diabetes?
● American Diabetes Association: diabetes.org
o en el tel. 800.342.2383. Visite la tienda en
línea de la ADA en SHOPDIABETES.org
● Diabetes Health: diabeteshealth.com para
una revista tanto en versión impresa como
en línea
● Su biblioteca local