Vida después del infarto

¿Puedo realizar ejercicio físico después de sufrir un infarto?
¿Qué alimentación debo llevar?
¿Cómo será mi vida laboral?
Estas son algunas de las preguntas a las que intentaremos dar respuesta, aunque siempre, la mejor
respuesta te la dará tu médico especialista.
El infarto de miocardio aparece por un riego sanguíneo insuficiente debido a la obstrucción de una
arteria. Factores que pueden ocasionar una obstrucción son: hipertensión, colesterol alto, obesidad,
sedentarismo, edad avanzada y tabaco.
¿Por qué se produce el infarto agudo de miocardio?
Las arterias coronarias se pueden estrechar por distintas causas. Las más comunes son un coágulo de
sangre y la aterosclerosis (depósito e infiltración de grasas en las paredes de las arterias) que se va
produciendo progresivamente facilitado por los factores de riesgo que señalamos a continuación.
¿Cómo se produce el infarto agudo de miocardio?
1. Las arterias coronarias se estrechan.
2. El oxígeno no llega al miocardio.
3. El miocardio, al no recibir oxígeno, no puede producir energía para moverse.
4. Mueren las células del tejido que no reciben sangre (el tejido se necrosa).
Si el infarto agudo de miocardio es muy extenso, es posible sufrir de por vida insuficiencia cardiaca, a
veces con congestión pulmonar.
Si el infarto agudo de miocardio es de pequeña extensión, se puede llevar una vida normal, eso sí,
controlando los factores de riesgo para evitar un nuevo infarto.
La mejor opción tras un infarto es acudir a un programa de rehabilitación cardiaca, que incluye
ejercicio físico, psicoterapia y ayuda a los pacientes a reincorporarse a su vida cotidiana en las
mejores condiciones. El ejercicio físico debe ser progresivo y realizarse bajo supervisión médica,
adaptado a las posibilidades de cada uno.
Después del primer mes aumente progresivamente la actividad hasta llegar a la normalidad.
La exigencia física y el estrés de la vida laboral serán los que determinen si se puede volver o no al
trabajo tras un infarto.
Durante el primer mes post-infarto los especialistas recomiendan:
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Evitar el sedentarismo y caminar a diario. Nunca realice ejercicios bruscos.
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La dieta ha de ser equilibrada, pobre en sal si se es hipertenso y en colesterol.
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No conduzca o realice viajes largos en avión, por el efecto negativo de la inmovilidad sobre la
circulación de las piernas.
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Olvídese del trabajo, el paciente debe descansar y concederse unas merecidas vacaciones.
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Tome todos los fármacos que le ha prescrito el especialista, si tiene algún problema o reacción
adversa consulte con su médico.
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Lleve consigo su informe hospitalario, puede ser útil a los médicos que le atiendan en una
urgencia.
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Lleve siempre a mano medicamentos vasodilatadores para casos de emergencia.
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Si aparecen síntomas nuevos o inexplicables no dude en acudir a un centro de urgencias.
No fume.
Conozca y controle su tensión arterial.
Mantenga los niveles de colesterol, triglicéridos y
glucosa en límites normales.
Haga ejercicio físico de forma habitual.
Evite el exceso de peso.
Defiéndase de las situaciones de estrés.
Si tiene antecedentes familiares de enfermedad
coronaria sea estricto en el cuidado de los
apartados anteriores.
A partir de los 45 años haga revisiones periódicas de
su situación cardíaca.
Siga siempre los consejos de su cardiólogo.
No suspenda los tratamientos sin consultarlo
previamente.