6 deportistas de élite que meditan para mejorar su rendimiento | El

6 deportistas de élite que meditan para mejorar su rendimiento | El Correo del Sol
14/10/15 11:55
6 deportistas de élite que meditan para mejorar su rendimiento
La meditación es mucho más que una técnica de relajación. Es un medio para
conservar y recuperar la salud, una disciplina de higiene mental, un camino de
crecimiento personal y una herramienta práctica muy poderosa para el día a día.
Puede, por ejemplo, multiplicar el rendimiento físico y mental. Esto es bien conocido
en las artes marciales, pero otros deportistas también la utilizan con éxito.
Pau Gasol. "Leo sobre zen y diferentes filosofías sobre lo que es realmente
importante para ti y para mantenerlo todo en perspectiva. Son lecturas que
mencionan la meditación, la auto conciencia, el vivir el presente y con la mente en
calma. Todo me ha ayudado a sobrellevar las circunstancias", ha manifestado el
mejor jugador español de baloncesto de todos los tiempos. Gasol aprendió a meditar
junto a todos sus compañeros de Los Angeles Lakers cuando les entrenaba Phil
Jackson, de enorme prestigio, con 11 títulos de la NBA en su haber, que se convirtió
además en su amigo. "De la misma manera que necesitamos hierro y ejercicio para
fortaleer los músculos, necesitamos construir la fortaleza mental, para concentrarnos
y jugar en equipo", ha explicado Jackson. El entrenador también les animaba a
permanecer completamente en silencio durante el entrenamiento y después en los
vestuarios, o a entrenar casi a oscuras. En ocasiones ha llegado a sustituir un día
entero de entrenamiento por una sesión de meditación.
Jackson también puso en contacto con la meditación al gran Michael Jordan, el
http://www.elcorreodelsol.com/articulo/6-deportistas-de-elite-que-meditan-para-mejorar-su-rendimiento
Página 1 de 3
6 deportistas de élite que meditan para mejorar su rendimiento | El Correo del Sol
14/10/15 11:55
mejor jugador de todos los tiempos, cuando entrenó a los Chicago Buls en su mejor
época. Jordan afirmaba que durante los partidos tenía la sensación de que a su
alrededor todo sucedía como a cámara lenta. Desde fuera, el espectador podía
disfrutar contemplando su increíble facilidad de movimientos.
El entrenador John Beilein también utiliza la meditación y las visualizaciones con el
equipo de la Universidad de Michigan.
Lebron James. Uno de los mejores jugadores
de baloncesto del mundo ha transformado su
juego en los dos últimos años. Los
comentaristas deportivos afirman que parece
más calmado y eficaz, controlando todas las
situaciones del juego. El caso es que el jugador
de los Miami Heat practica yoga diariamente y
recurre a técnicas de respiración concentración
mental incluso durante el tiempo muerto de los partidos de la NBA, como se puede
apreciar en este vídeo de la NBA.
En España, es sabido que Emilio Butragueño, estrella del Real Madrid durante los
80 y los 90, y uno de los jugadores más sorprendentes por su habilidad en el regate
corto, practicaba la meditación y el yoga de la mano del maestro Ramiro Calle. Más
recientemente, el ex centrocampista del Real Madrid "Guti" también se ha iniciado
en el yoga.
Derek Jeter. Es uno los jugadores más queridos por los aficionados al béisbol. En
2012 manifestó que cada mañana practica la meditación durante una hora como
parte de sus rutinas diarias. Esto le convierte en un meditador muy experimentado.
Barry Zito. El pitcher zurdo no solo practica la
meditación sino que la promueve públicamente:
en mayo de 2013 participó con el director de
cine David Lynch y con el actor Russell Brand
en una meditación colectiva en un instituto de
San Francisco. Esta meditación forma parte del
programa municipal "Tiempo de Calma" cuyo
objetivo es enseñar a los estudiantes a superar
el estrés mediante técnicas de meditación
http://www.elcorreodelsol.com/articulo/6-deportistas-de-elite-que-meditan-para-mejorar-su-rendimiento
Página 2 de 3
6 deportistas de élite que meditan para mejorar su rendimiento | El Correo del Sol
14/10/15 11:55
trascendental.
Misty May-Treanor y Kerri Walsh. Las famosas
jugadoras de voley playa han utilizado la
meditación para lograr medallas en tres juegos
olímpicos consecutivos. en su caso fue el
psicólogo Michael Gervais quien las inició en el
yoga, la meditación y las visualizaciones.
Artículos relacionados:
Meditar es fácil si sabes cómo
Meditación para la vida cotidiana: la práctica
Meditación para la vida cotidiana
Meditar es productivo
http://www.elcorreodelsol.com/articulo/6-deportistas-de-elite-que-meditan-para-mejorar-su-rendimiento
Página 3 de 3