Sobreesfuerzos

RIESGOS EN LA ABONADORA
FICHA Nº 14
SOBREESFUERZOS
FUENTE DE RIESGO
El manejo incorrecto de cargas (normalmente sacos) es la causa más frecuente de este tipo de accidentes.
CONSEJOS DE PREVENCIÓN
-
Tener una adcuada formación.
Para levantar cargas:
o Realizar un calentamiento previo.
o Coger la carga con toda la mano y no sólo con la punta de los dedos.
o Levantar el peso gradualmente sin sacudidas, ni tirones.
o Apoyar los pies firmemente y separados unos 50 cm, colocando un pie más adelantado que el
otro en la dirección del movimiento.
o Doblar las caderas y las rodillas para coger la carga.
o Levantar con la espalda recta y alineada, abrazando el peso, pues aumenta mucho la capacidad de
levantamiento.
-
Para movimiento de cargas:
o Comprobar previamente el terreno por donde se ha de transportar la carga, de forma que se
asegure que no existen obstáculos, desniveles… que nos puedan desequilibrar cuando vayamos
cargados.
o Mantener la carga junto al cuerpo.
o Si hay que levantar una carga por encima de la cintura se debe hacer en dos o más movimientos.
o No levantar las cargas por encima del hombro.
o Ayudarse del peso del cuerpo para empujar o tirar de la carga.
o En el caso de llevar la carga a mano, los brazos deben de ir pegados al cuerpo.
o Evitar la carga excesiva mayor de 40 kg aunque se esté entrenado y habituado a realizar ese
trabajo. En el caso de no estar entrenado evitar una carga mayor de 25 kg.
o En el caso de que la carga sea superior a 40 kg pedir ayuda.
o Nunca girar el cuerpo cuando se sostenga una carga pesada. Si es necesario girar los pies.
o Una mala postura o mover una carga te puede lesionar gravemente la columna sin previo aviso.
o Al final de la jornada realizar unos suaves estiramientos.
LEGISLACIÓN APLICABLE
Real Decreto 487/1997, de 14 de abril sobre disposiciones mínimas de seguridad y salud relativas a la
manipulación manual de cargas.
FICHAS TÉCNICAS DE PREVENCIÓN EN LA MAQUINARIA AGRÍCOLA
RUTINA PARA EL MANEJO MANUAL DE CARGAS
A- LEVANTAR Y TRANSPORTAR (DISTANCIAS CORTAS)
B- LEVANTAR Y CARGAR SOBRE EL HOMBRO
( MOVIMIENTOS 1:5
IGUAL QUE EN EL CASO A)
C- RECOGER DEL SUELO Y TRANSPORTAR
D- DEPOSITAR SOBRE UNA MESA O BANCO
FICHAS TÉCNICAS DE PREVENCIÓN EN LA MAQUINARIA AGRÍCOLA