Sistema de levantamiento con tres puntos de apoyo
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Manual ergonomia 5:Maquetación 1 12/01/2011 12:55 Página 60 PROBLEMAS Y RECOMENDACIONES GENERALES SISTEMA DE LEVANTAMIENTO CON TRES PUNTOS DE APOYO Cuando haya que levantar tablones o materiales para recubrir paredes se recomienda usar el levantamiento con tres puntos de apoyo: 1. Ponerse en cuclillas; 2. Inclinar el tablón y apoyar una esquina; 3. Levantar. 1 2 3 Figura 5.13 LEVANTAR SACOS PESADOS 1. Colocarse con una rodilla en el suelo. 2. Subir el saco deslizándolo sobre la pierna y apoyarlo en la rodilla contraria. 3. Acercar el saco al cuerpo y ponerse de pie. 4. Subir el saco a la altura de la cintura. Figura 5.14 Técnica para levantar sacos 60 MANUAL DE ERGONOMÍA EN LA CONSTRUCCIÓN
