Caja de juegos y actividades

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Zona!de!enriquecimiento!
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Pónganle(más("Energía(que(Sale"(a(sus(eventos!(Diseñados(para(el(uso(de(los(padres(voluntarios,(estos(
divertidos(juegos(y(actividades(físicas(animarán(sobremanera(las(celebraciones,(los(eventos(en(clubes,(y(
otras(reuniones(sociales.(¡Dicho(y(hecho!(Váyanse(a(transmitir(la(importancia(del(Equilibrio(de(la(Energía(
adondequiera(que(estén(dirigiendo(un(grupo(de(chicos,(ya(sea(en(un(club(o(en(un(campamento.(
(
Caja!de!trucos!del!Equilibrio!de!la!Energía!
¿Qué(hacen(los(chicos(cuando(están(aburridos(en(casa?(Empiecen(por(hacer(una(lluvia(de(ideas(para(
animarlos(a(pensar(en(actividades(donde(se(mantengan(físicamente(activos,(en(lugar(de(estar(pasivos.(
(
Si(estuvieran(aburridos(en(una(isla(desierta,(¿qué(les(gustaría(tener(en(su("bolsa(de(trucos"?(¿Una(
pelota?(¿Un(hulaKhula?(¿Un(equipo(de(sonido(portátil?(¿Tiza(para(pintar(la(acera?(En(lugar(de(que(
piensen(automáticamente(en(la(televisión,(la(computadora(o(los(videojuegos,(anímenlos(a(pensar(en(
ideas(como(estas(y(a(ser(ingeniosos.((
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Ahora,(pidan(a(los(chicos(que(les(ayuden(a(crear(una("caja(de(trucos"(para(la(clase(de(Energía(del(
Equilibrio.(Reúnan(materiales(y(llenen(una(caja(con(artículos(básicos(y(equipo(de(juego(para(tenerlos(a(la(
mano(cuando(haya(tiempo(libre(para(jugar.(Animen(a(los(chicos(a(jugar(con(este(material(en(la(escuela(
con(la(intención(de(que(copien(la(idea(en(casa;(así(podrán(compartir(la(diversión(con(sus(familiares(y(
otros(chicos(en(el(vecindario,(en(sus(patios(traseros(y(hasta(en(sus(propias(salas(de(estar.((
(
Llenen(una(caja(con(un(surtido(de(artículos.(Intenten(pedir(algunas(cosas(prestadas(de(la(clase(de(
Educación(Física(o(compartan(material(con(otros(salones(de(clase.(También(pueden(preguntar(a(los(
chicos(si(quieren(donar(o(prestar(cosas(de(casa;(asegúrense(de(marcarlas(para(identificarlas(bien.((
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Ideas:((
• Pelotas(de(todo(tipo:(pelotas(de(tennis,(balones,(pelotas(de(voleibol,(pelotas(de(sóftbol,(pelotas(
de(playa,(pelotas(de(baloncesto(
• HulaKhulas(
• Cuerdas(para(saltar,(tanto(de(tamaño(individual(como(largas(para(saltar(entre(varios(
• Tiza(para(pintar(aceras(y(cinta(de(enmascarar(
• Raquetas(y(pelotas(de(tennis;(raquetas(y(gallitos(de(bádminton(
• Discos(voladores(o(tapas(a(presión(grandes(de(recipientes(de(plástico(
• Cometas(
• Bolsitas(de(semillas(
• Globos(y(pañuelos(o(bolsas(plásticas(para(hacer(malabarismos(
• Equipo(de(sonido(portátil(y(CD(
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Juegos!individuales!y!entrenamiento!deportivo!
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Hay(muchos(entrenamientos(y(ejercicios(divertidos(que(se(pueden(hacer(individualmente(con(un(
mínimo(de(espacio(y(de(equipo.(Hagan(una(lista(de(ellos((en(sus(murales(del(ABC(del(Equilibrio(de(la(
Energía,(por(ejemplo,)(y(pidan(a(los(chicos(que(den(más(ideas.((
(
Jugar(a(la(rayuela:(
• Es(un(juego(fácil(de(jugar(por(tu(cuenta.(Entre(más(practiques,(¡más(equilibrio(lograrás(tener!(
(
Saltos(de(tijera:(
• ¿Cuántos(logras(dar?(Lleva(un(registro(y(procura(aumentar(una(cantidad(determinada(cada(
semana.((
(
Saltar(la(cuerda:(
• ¿Cuántos(saltos(logras(dar(sin(parar?(¿Sabes(hacer("candelillas",(es(decir,(saltar(muy(rápido(a(un(
solo(rebote?(¿Sabes(dar(saltos(dobles,(cruzar(la(cuerda(o(algún(otro(salto(especial?(Haz(una(
rutina,(combinando(distintos(saltos.(
(
HulaKhulas:(
• Cuenta(cada(vuelta(que(das(con(el(aro(de(hulaKhula(alrededor(de(la(cintura.(¡Trata(de(lograr(lo(
máximo(que(puedas!(¿Puedes(batir(tu(propio(récord?(
• Usa(el(hulaKhula(como(una(cuerda(para(saltar.(Salta(con(el(hulaKhula(y(cuenta(cuántas(veces(
puedes(saltar(sin(parar.(
• Coloca(un(hulaKhula(sobre(el(suelo(y(múevete(alrededor,(adentro(o(por(encima(de(él.(
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Lanzamiento(de(pelotas(de(tennis:(
• ¿Cuántas(veces(puedes(lanzar(la(pelota(de(tennis(en(el(aire(y(atraparla(al(caer(sin(que(se(te(
caiga?(
• ¿Puedes(lanzarla(con(una(mano(y(atraparla(con(la(otra(mano?(¿Puedes(dejarla(rebotar(una(vez(y,(
luego,(atraparla(con(la(otra(mano?(
• ¿Cuántas(pelotas(de(tennis(puedes(lanzar(al(aire(haciendo(malabares?((¿Dos?(¿Tres?(
• Lanza(una(pelota(a(la(pared(golpéandola(con(la(raquesta(de(tennis.(Déjala(rebotar(para(luego(
golpearla.(¿Cuántas(veces(logras(golpear(la(pelota(con(la(raqueta(sin(parar?(
• ¿No(tienes(raqueta?(Entonces,(juega(balonmano(contra(una(pared.(Puedes(jugarlo(de(dos(
maneras:(primero,(con(un(rebote(por(jugada(y,(luego,(sin(rebotes.(¿Cuál(te(parece(más(fácil?((
(
Frontón:(
• Rebota(un(balón(contra(una(pared.(Déjala(rebotar(una(vez(antes(de(golpearla(con(la(mano.(
¿Cuántas(veces(logras(rebotar(sin(parar?(
(
Rebotar(y(encestar(en(baloncesto(
(
Control(del(balón(y(ejercicios(de(agilidad(para(el(juego(de(pies(en(fútbol(
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