composición química y digestibilidad del almidón en diferentes

COMPOSICIÓN QUÍMICA Y DIGESTIBILIDAD DEL ALMIDÓN EN
DIFERENTES PANES SIN GLUTEN
Matos-Segura & Rosell, 2011.
El pan tal vez sea el producto alimenticio más popular y apetecible debido a su elevada calidad
nutricional y a las buenas características sensoriales que posee, especialmente textura y sabor.
El pan sin gluten, para suplir la viscoelasticidad que aporta el gluten, suele estar elaborado a partir
de harinas y almidones sin gluten, así como de gomas, enzimas o semillas de soja, que mejoran
su estructura y su calidad sensorial, además de retrasar su caducidad.
Si bien se ha trabajado mucho en desarrollar fórmulas para mejorar la calidad sensorial de los
panes sin gluten, no se han hecho tantos esfuerzos en lograr una calidad nutricional adecuada. A
lo más que se ha llegado ha sido a utilizar diferentes mezclas de harina de diversa procedencia
(amaranto, leguminosas) y a enriquecer los panes con proteínas, generalmente de soja.
En este estudio han sido analizadas 11 clases de panes sin gluten de las principales marcas
disponibles en el mercado español. En ellas, se ha evaluado:
-
El contenido en hidratos de carbono.
El contenido en fibra dietética, valorando la proporción entre la fracción soluble e insoluble.
La digestibilidad del almidón en pruebas de laboratorio, diferenciando entre digestión
rápida (fracción hidrolizada en menos de 30 minutos), digestión lenta (fracción hidrolizada
entre 30 y 90 minutos) y fracción no digerible (fracción no hidrolizada antes de 16 horas).
La composición química de dichos panes, de acuerdo con los fabricantes, consistía en:
-
Almidón de maíz (9 panes), almidón de patata (1) o harina de arroz (1).
Enriquecimiento con proteínas procedentes de huevo (4 panes), leche (1), soja (1) o
altramuz (1). Los 4 panes restantes no estaban enriquecidos con proteínas.
Aceite vegetal o margarina en 9 de los 11 panes estudiados.
Levadura (8 panes) o combinación de levadura y otros agentes impulsores (3).
Tras analizar los panes, se detectó una gran variación en el contenido en proteínas, grasas y
minerales. Todos los panes estudiados, excepto 2, superaban el contenido de hidratos de carbono
presente en los panes de trigo, y sólo 1 de ellos contenía una cantidad de proteínas equiparable
al pan blanco de trigo. Las 10 restantes mostraban niveles proteicos inferiores.
En cuanto a la fibra, todos los panes cumplían las recomendaciones nutricionales. Entre ellas, se
detectó un predominio de las fibras solubles sobre las insolubles, tal vez debido a la presencia de
las
gomas
e
hidrocoloides
(goma
xantana,
goma
guar,
carboximetilcelulosa,
hidroxipropilmetilcelulosa, peptina) utilizados en la elaboración de panes sin gluten.
Finalmente, la prueba de digestibilidad del almidón puso de manifiesto el predominio de la fracción
de digestión rápida sobre la fracción de digestión lenta, lo que implica un mayor índice glucémico:
aumento rápido de glucosa en sangre y de insulina. La fracción lenta, en cambio, produce un
aumento gradual de glucosa en sangre, lo cual suele ser más recomendable.
Asociación de Celiacos de Madrid
1
Las autoras del trabajo concluyen que los panes sin gluten están mayoritariamente basados en el
almidón y presentan una gran variación en la composición de nutrientes, destacando el bajo
contenido en proteínas y el elevado contenido en grasas e hidratos de carbono; sólo la fibra
dietética cumple con las recomendaciones nutricionales.
Referencia: Matos Segura ME, Rosell CM (2011) Chemical composition and starch digestibility of
different gluten-free breads. Plant Foods for Human Nutrition 66: 224-230.
http://www.springerlink.com/content/ct86146210287x16/
Juan Ignacio Serrano Vela
Investigación y Formación
Asociación de Celiacos de Madrid
2