Barcelona es más que salud Nuevas Unidades

Nuevas Unidades Medicas del Centro
Es una gran satisfacción presentar nuestro posicionamiento como referente avanzado en la Medicina Deportiva ejer-
cida desde Barcelona.
Nuestro objetivo principal es servir al paciente, ganando su confianza mediante un trabajo competente con iniciativa
y responsabilidad, con empatía y respeto, aportando un beneficio a su salud y calidad de vida.
Nuestro Centro define su misión en asegurar que nuestros pacientes reciban el adecuado tratamiento en el tiempo
correcto, con visión global y personalizada creando un circuito preferencial de historia clínica y su seguimiento.
A nuestra tradicional oferta de ESPECIALIDADES, se suma la implementación de Unidades Medicas, ordenadas a prestar servicios asistenciales multiespecialidad y bajo una dirección centralizada.
En la Unidad de Medicina Deportiva confluyen atención medica y traumatologica, dietetetica y nutrición, cardiología,
psicología y coaching, podología, diagnóstico y rehabilitación funcional, apoyando el diagnóstico preventivo .
He practicado como aficionada diversas actividades deportivas: Tenis, Vela, Hípica, Natación, Gimnasia,... Estoy
totalmente convencida de que estas disciplinas aportan
equilibrio emocional y mejoran nuestro relación con el
entorno.
Los valores del deporte son incorporados a la actividad
profesional y los servicios sanitarios que provee COS Centro Médico, trasmitiendo positividad en las relaciones
personales.
Barcelona es más que salud
La ciudad de Barcelona siempre ha estado y esta en
máxima sintonia con el deporte, facilitando que sus
ciudadanos y visitantes puedan practicar de una manera
segura sus deportes favoritos. COS siempre da soporte a
los requerimientos preventivos y reparadores al deportista que se inicia como al profesional.
Se dice, con razón, que una de las actividades más antiguos y más usuales por todos es el andar. En nuestra
ciudad, paseando, rápidamente cobra presencia viva la
gran creatividad de sus ciudadanos.
La arquitectura, las artes plásticas, los artesanos y los
profesionales han dejado una marca indeleble en nuestro espacio urbano.
Somos herederos de una tradición milenaria en la que
nuestras vivencias han sido condicionadas por el cruce
de civilizaciones que nos han legado respeto humano, tolerancia, solidaridad y aprecio por el trabajo bien hecho.
Este sustrato condiciona nuestra actitud positiva por la
medicina del deporte y la vida sana. En COS ofrecemos
respuestas asistenciales eficientes.
María Luisa Casacuberta,
Farmacéutica.Especialista en Análisis Clínicos.colg.xxxxx
Directora de COS
Especialitats
Anàlisis Clíniques
Aparell Digestiu
Cirurgia General
Cirurgia Digestiva i Oncològica
Cirurgia Estètica i Plàstica Reparadora
Cirurgia de Tiroides
Diagnòstic per la imatge
Medicina Esportiva
Medicina Estètica
Medicina General i de Familia
Otorinolaringologia
Rehabilitació i Fisioteràpia
Traumatologia
Urologia
Acupuntura
Dietètica i Nutrició
Osteopatia
Podologia
Unitats
·Diagnòstic
·Medicina Estètica
·Medicina Esportiva
·Rehabilitació
·Vida Sana
Ausiàs Marc 9, pral. 08010 Barcelona Tel. 933 176 500 Fax. 933 184 972 [email protected] www.coscentremedic.com
Diatermia: novedad para el tratamiento rápido de tendinitis y roturas musculares
Jugando al Padel y Tenis
La Diatermia es un tratamiento físico rehabilitador que
estimula los diferentes tejidos dañados (músculo, tendón,
grasa, piel…), aumentando su temperatura local. Con ello,
se aumenta la vascularización y el riego sanguíneo reparador.
A diferencia de otros métodos físicos rehabilitadores (Ultrasonido, Tens,...), la diatermia consigue estimular tejidos más profundos, hasta llegar a la zona lesionada.
¿Qué medidas debemos tomar ante todo?
De inicio, tenemos que perder cualquier kilo de peso de
más; no podemos olvidar nuestra preparación física y control preventivo que nos asegura una practica sin lesiones.Y
podremos disfrutar los días de partido de forma progresiva, sin olvidar un prudente día de descanso entre ellos.
¿Otras sugerencias?
Con sesiones de 30 minutos de Diatermia, durante 4/ 6
dias, se consigue acelerar el periodo de recuperación de
dichas lesiones músculo-tendinosas.
En nuestra Unidad de Medicina Deportiva, en su área especializada de Clínica del Corredor i Ciclista, obtenemos
buenos resultados para nuestros pacientes de triatlón,
ciclismo, futbol...., adelantando en varios días la reincorporación a su actividad física y deportiva.
Si tu opción es disfrutar del deporte a un nivel no profesional, nuestro consejo es no exceder 2 días semanales de
partido.
Visita tu Médico del Deporte que te hará una buena exploración y te pedirá las pruebas preventivas oportunas:
RX, ECG, Prueba de esfuerzo, etc ...
Ante cualquier molestia o dolor, contacta con la Unidad
de Medicina Deportiva donde serás atendido inmediatamente.
¿Cuáles son las lesiones más frecuentes?
Las lesiones de extremidades superiores, en concreto, el
codo de tenista (Epicondilitis) y las tendinitis de hombro.
Son habituales, aunque menos frecuentes, las lesiones de
columna y rodillas (meniscos, ligamentos).
¿Cómo podemos prevenir lesiones?
Con estiramientos antes y después de jugar.
Bebiendo agua antes y durante el partido (NO esperar a
tener sed para beber!).
Cuida y renueva tu material (raqueta y zapatillas).
Consulta a tu entrenador en aspectos técnicos.
Es importante combines tu práctica del tenis y pádel, con
ejercicios para ganar resistencia aeróbica en brazos, piernas y corazón. Es útil caminar, bicicleta, natación, ....
Dr. Ángel Bigas
Especialista en Medicina Deportiva y Traumatologia. Colg.25103
Director de la Unidad de Medicina Deportiva de COS
La nutrición deportiva gana adeptos Entrenamiento en autocontrol de la
Es evidente. Son muchos los estudios y trabajos que demuestran las ventajas y beneficios de controlar la nutrición o la dieta de un deportista.
Un Dietista- Nutricionista plantea una dieta equilibrada y
personal para cada nivel de practicante de deporte.
Se enfrenta a unos requerimientos que le exigen:
Una alimentación variada, seguramente mediterranea
con flexibilidad de menús, sin efecto rebote, y controlando el peso y masa muscular idonea.
Combinar los diferentes sectores que configuran en el esquema tradional de alimentación:
ansiedad y el estrés
Si queremos ser competitivos en nuestro deporte, debes
tener en cuenta unas reflexiones básicas.
Si los niveles están por debajo de nuestra Zona de Desarrollo Potencial (ZDP): nos sentiremos las piernas pesadas,
estaremos poco atentos, con sensación de pereza y lentitud de reflejos y carencias en la toma de decisiones.
Si estamos por encima del umbral nuestro rendimiento
también te verás perjudicado: nos sentiremos ahogados,
tomaremos decisiones precipitadas, perderemos el ritmo,
aumentará nuestra hostilidad y tendremos pensamientos
distorsionados.
En la gráfica vemos en el eje de cordenadas, el nivel de
rendimiento que será óptimo dependiendo del nivel de
activación (eje de abscisas).
Cada deporte tienes sus exigencias: en golf deberemos
estar relajados, mientras que en un sprint de 100m deberemos estar híper-activados.
La nutrición es uno de los aspectos fundamentales a preparar ante la competición, atendiendo la singularidad de
cada situación personal, nivel de deportista y tipo de deporte.Nos ayudara a conseguir nuestro objetivo.
COS define para cada cliente un PLAN PERSONALIZADO.
Alex Vidal,
Dietista-Nutricionista col.num. 386
Colaborador de COS Unidad del Deporte.
Así pues debemos interiorizar que:
Esta demostrado el efecto de los pensamientos en el rendimiento del atleta.
La monitorización de la Relajación Fisiológica permite
conseguir mejores resultados.
Identificados los componentes estresores durante la Practica Imaginada, permite superarlos.
Facilitar y aumentar la concentración en el entrenamiento
es garantia de alcanzar tus metas en la competición.
Oriol Mercadé ,
Psicólogo del deporte.
Colaborador de COS Unidad del Deporte.
La opinió de l’esportista
La meva afició és córrer, quan puc i la meva feina amb deixa.
Ara col·laboro amb COS d’una manera intensa en posar
la seva oferta d’Unitats de Medicina en coneixement dels
possibles clients, en particular la Unitat de Medicina Esportiva, una unitat nova formada per grans especialistes en
diferents àrees, traumatologia, nutrició, biomecànica del
peu, psicologia esportiva, fisioteràpia i altres que ara no
recordo.
Ells són els que m’han enredat a escriure aquestes línies.
I jo molt satisfet de fer·ho ja que sen se aquests amics no
podria seguir fent el que mes m’agrada que es córrer.
Per sort mai vaig escatimar ni temps ni diners en estar ben
assessorat amb matèria mèdica tant en l’àmbit preventiu
com quan alguna lesió amb feia parar.
Fa ja molts anys que vaig deixar els 18 i he patit com he dit
abans moltes lesions petites i grans. Ara amb els nous aparelles i les noves formes de treballar al corredor crec que
estaria millor del que estic, sols penso quan de temps vaig
córrer sense haver me fet un ECG norma·let ja no parlo de
proves d’esforç, i si parlem de tonificació i estiraments, fins
ven gran no vaig començar a estirar i aixo que al principi
feia pista (el nostre escalfament era trotar abans de competir i després estararte a la gespa de la pista) I l’alimentació, crec que ja no tornaré a menjar mes pasta com entre
els 25 i els 45, ara aquesta alimentació esta controlada es
mira tant proteïnes com hidrats i sobre tot la hidratació.
i sortir buit d’estomac. Segons els companys i els entesos,
ho feia fatal, però a mi me funcionava fins que me vaig començar a fitsar amb els cracks que venien a les maratons
amb aquells anys els vuitanta i noranta eren pocs però tots
morenos i d’Etiòpia o Kènia no primeres espases però si
molt bons. Ells menjaven de tot no se a on se ho ficaven,
plats de cereals, bocates, pastes, iogurts en fi de tot.
A partir d’aquell moment vaig seguir amb el meu menjar el
que creia que a mi me aniria be, però ara penso que si vés
tingut algú que me ves assessorat amb la nutrició pot ser
encara tendria millors marques.
Bé això son reflexions que pot ser a algú li poden servir més
si comença amb aquet mon.
Ara m’agradaria agrair al meu amic el Dr. Bigas, gracies a
ell encara puc corre, no tant però puc, ell m’ha fet recuperar lesions que ja són bastants cròniques des pres d’haver
estat corrent durant 30 anys i haver fet de manera competitiva 89 maratons, me fan mal els malucs els genolls...no
continuo per que n’acabaria.
Sols enumerar un parell de coses. Que be em va fer la Diatèrmia per recuperar me d’aquell petit dolor mes rapit o
per recuperar me mes aviat del últim esforç. I que dir dels
meus peus, sort de les plantilles que em va recomanar fer
amb els amics de la biomecànica del peu.
Ara puc compensar algunes dolen·cies i no perjudicar allò
que tinc mes fotut.
Be parlem ara de Barcelona la conec de muntanya a mar i
de mar a muntanya, quin goig quan be algun amic corredor
de fora i junt amb els mes companys d’entreno li fem una
visita turística a mide des de el gòtic al modernisme sense
deixar les avantguardes arquitectònica que ens envoltant.
Gracies a la meva col.lboracio a COS conec a molta gent i
Entitats, una d’aquestes entitats es IPI colaboracio amb la
cual estem treballant amb un projecte solidaria Etiòpia es
tracta d’un Hospital Materno infantil hi ho fem a través de
curses solidàries, ara també soc un DREAMRUNNER, Crec
que la solidaritat i l’esport sempre van de la ma.
Quan tinc que viatjar sempre paso per COS per poder marxar amb tranquilitat, ja que jo me trobo be pero crec que
es molt convenient fer se una visita médica per prevenir
qualsevol incidencia.
Ara recordo quan el mateix dia de qualsevol marató que hi
fet per tot arreu baixava al menjador a esmorzar, al principi
jo esmorzava el que feia cada dia un bon got de cafè en llet i
un croissant i avall, ah i un suc de taronja per anar al lavabo
Especialitats
Anàlisis Clíniques
Aparell Digestiu
Cirurgia General
Cirurgia Digestiva i Oncològica
Cirurgia Estètica i Plàstica Reparadora
Cirurgia de Tiroides
Diagnòstic per la imatge
En fi, ja hi he escrit prou i espero poder veurenes i xarar
d’aixo que tans en agrada a COS el meu Centre Mèdic
Carlos Farré
General de Diseño
Director de Comunicació a COS
Medicina Esportiva
Medicina Estètica
Medicina General i de Familia
Otorinolaringologia
Rehabilitació i Fisioteràpia
Traumatologia
Urologia
Acupuntura
Dietètica i Nutrició
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Podologia
Unitats
·Diagnòstic
·Medicina Estètica
·Medicina Esportiva
·Rehabilitació
·Vida Sana
Ausiàs Marc 9, pral. 08010 Barcelona Tel. 933 176 500 Fax. 933 184 972 [email protected] www.coscentremedic.com
MEDICINA DE L’ESPORT Diagnòstic
TEOPATIA
PSICOLOGIA de l’esport
esportius
de lesions Revisions mèdico-esportive s OS-
NUTRICIÓ Valoració nutricional Massatges terapèutics i
Elaboració de dietes personalitzades
MASSATGE exercici físic per a persones “sènior”
Rehabilitació de lesionscontractures musculars, , massatges de descàrrega, massatges d’activació
muscularDIATERMIA PROFUNDA
PODOLOGIA Estudi dinàmic de la marxa massatges de descàrregaConfecció de plantilles
personalitzades ENTRENAMENT PERSONAL Rehabilitació de lesions Programa de prevenció
de lesions Plans de readaptació esportiva Programa d’exercici físic per a persones “sènior”
FISIOTERÀPIA I REHABILITACIÓ PSICOLOGIA de l’esport