Marzo_ alérg_PESCADO - Colegio Marista Champagnat

Diplomada en
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Pilar Álvarez Ruiz
Colegio Maristas Champagnat- Alergia pescado
Marzo
Martes 1
Miércoles 2
Garbanzos estofados
Filete plancha con
ensalada
Yogur
Viernes 4
Sopa de lluvia
Jamoncito de pollo al
horno con ensalada
Fruta
Lentejas estofadas
Carne en salsa de
tomate
Fruta
Puré de verduras
Salchichas frescas en
salsa de tomate
Yogur
Macarrones al gratén
Tortilla francesa con
ensalada
Fruta
Agua y Pan
Agua y Pan
Agua y Pan
Agua y Pan
Energía: 567Kcal. Lípidos: 19.8g. AGS: 2.0g. Hidratos de Carbono: 78.4g. Azúcares: 14.7g. Proteínas: 18.8g. Sal: 1.7mg.
Energía: 708Kcal. Lípidos: 23.8g. AGS: 2.6g. Hidratos de Carbono: 103.8g. Azúcares: 18.2g. Proteínas: 19.7g. Sal: 1.6mg.
Energía: 1013Kcal. Lípidos: 35.8g. AGS: 2.8g. Hidratos de Carbono: 142.2g. Azúcares: 23.7g. Proteínas: 31.3g. Sal: 1.8mg.
Lunes 7
Jueves 3
Martes 8
Valoración nutricional calculada según“Documento de Consenso sobre la alimentación en los Centros Educativos 2010” para un niño de 3-8 años de recomendación diaria de 1.742 Kcal/día
Valoración nutricional calculada según“Documento de Consenso sobre la alimentación en los Centros Educativos 2010”, para un niño de 9-13 años de recomendación diaria de 2.279 Kcal/día
Valoración nutricional calculada según“Documento de Consenso sobre la alimentación en los Centros Educativos 2010”, para un niño de 14-18 años de recomendación diaria de 3.152 Kcal/día
Miércoles 9
Jueves 10
Viernes 11
Sopa Minestrone
Hamburguesa casera
a la plancha con
patatas
Fruta
Espaguetis a la
carbonara
Filetes de jamón con
pimientos
Fruta
Judías verdes
rehogadas
Pechuga de pollo
rebozada con lechuga
Yogur
Alubias blancas con
verduras
Tortilla francesa con
ensalada de tomate
Fruta
Agua y Pan
Agua y Pan
Agua y Pan
Agua y Pan
Agua y Pan
Energía: 569Kcal. Lípidos: 20.4g. AGS: 2.1g. Hidratos de Carbono: 79.0g. Azúcares: 14.8g. Proteínas: 17.3g. Sal: 1.5mg.
Energía: 707Kcal. Lípidos: 25.0g. AGS: 2.5g. Hidratos de Carbono: 98.7g. Azúcares: 18.3g. Proteínas: 21.8g. Sal: 1.6mg.
Energía: 1022Kcal. Lípidos: 34.6g. AGS: 3.6g. Hidratos de Carbono: 143.0g. Azúcares: 24.3g. Proteínas: 34.7g. Sal: 1.7mg.
Lunes 14
Martes 15
Crema de calabacín Cocido castellano
Filete de ternera en Zumo de fruta
salsa de champiñones
Yogur
Agua y Pan
Valoración nutricional calculada según“Documento de Consenso sobre la alimentación en los Centros Educativos 2010” para un niño de 3-8 años de recomendación diaria de 1.742 Kcal/día
Valoración nutricional calculada según“Documento de Consenso sobre la alimentación en los Centros Educativos 2010”, para un niño de 9-13 años de recomendación diaria de 2.279 Kcal/día
Valoración nutricional calculada según“Documento de Consenso sobre la alimentación en los Centros Educativos 2010”, para un niño de 14-18 años de recomendación diaria de 3.152 Kcal/día
Miércoles 16
Pasta de caracol a la
napolitana
Filete plancha con
guarnición vegetal
Fruta
Agua y Pan
Jueves 17
Viernes 18
Menestra de verduras
Muslos de pollo asado
en su jugo con patatas
Fruta
Paella de carne
Tortilla francesa con
lechuga
Fruta
Agua y Pan
Agua y Pan
Agua y Pan
Energía: 567Kcal. Lípidos: 20.2g. AGS: 1.9g. Hidratos de Carbono: 76.9g. Azúcares: 14.7g. Proteínas: 19.4g. Sal: 1.6mg.
Energía: 722Kcal. Lípidos: 23.9g. AGS: 2.4g. Hidratos de Carbono: 22.9g. Azúcares: 18.1g. Proteínas: 22.9g. Sal: 1.7mg.
Energía: 1006Kcal. Lípidos: 35.4g. AGS: 3.7g. Hidratos de Carbono: 142.9g. Azúcares: 24.4g. Proteínas: 28.9g. Sal: 1.6mg.
Lunes 21
FESTIVO
Lunes 28
FESTIVO
Martes 22
FESTIVO
Martes 29
FESTIVO
Valoración nutricional calculada según“Documento de Consenso sobre la alimentación en los Centros Educativos 2010” para un niño de 3-8 años de recomendación diaria de 1.742 Kcal/día
Valoración nutricional calculada según“Documento de Consenso sobre la alimentación en los Centros Educativos 2010”, para un niño de 9-13 años de recomendación diaria de 2.279 Kcal/día
Valoración nutricional calculada según“Documento de Consenso sobre la alimentación en los Centros Educativos 2010”, para un niño de 14-18 años de recomendación diaria de 3.152 Kcal/día
Miércoles 23
FESTIVO
Jueves 24
Viernes 25
FESTIVO
FESTIVO
Miércoles 30
Jueves 31
FESTIVO
Arroz blanco con
tomate
Lomo a la plancha con
lechuga
Fruta
Agua y Pan
Energía: 567Kcal. Lípidos: 19.0g. AGS: 1.8g. Hidratos de Carbono: 81.3g. Azúcares: 14.3g. Proteínas: 17.6g. Sal: 1.5mg.
Energía: 728Kcal. Lípidos: 25.5g. AGS: 2.6g. Hidratos de Carbono: 103.7g. Azúcares: 18.1g. Proteínas: 20.8g. Sal: 1.6mg.
Energía: 1010Kcal. Lípidos: 34.9g. AGS: 3.3g. Hidratos de Carbono: 141.1g. Azúcares: 24.9g. Proteínas: 32.8g. Sal: 1.6mg.
Valoración nutricional calculada según“Documento de Consenso sobre la alimentación en los Centros Educativos 2010” para un niño de 3-8 años de recomendación diaria de 1.742 Kcal/día
Valoración nutricional calculada según“Documento de Consenso sobre la alimentación en los Centros Educativos 2010”, para un niño de 9-13 años de recomendación diaria de 2.279 Kcal/día
Valoración nutricional calculada según“Documento de Consenso sobre la alimentación en los Centros Educativos 2010”, para un niño de 14-18 años de recomendación diaria de 3.152 Kcal/día