desarrollo de técnica

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DESARROLLO DE TÉCNICA
Dentro de la disciplina de la actividad marcial del tae kwon do se desarrollan las formas
Las cuales se detallan en su desarrollo para una mejor comprensión ya que es a través
de estas posturas que se desarrolla el cuerpo exigiéndole resistencia flexibilidad y fuerza
Asi mismo como se menciono anteriormente la elaboración de las formas o poomse son
con la estricta finalidad de que un aprendis en soledad fomente la aplicación de las
tecnicas basicas del Tae Kwon Do para su propia defensa en situación de varios
agresores, tomando en cuanta la disciplina y el respeto hacia toda forma de vida, ya que
un Tae Kwon Doin esta totalmente preparado para de un solo movimiento quitar una
vida.
Por consiguiente se podria considerar como el en toda su persona un arma mortal para
todo aquel que le rodee, por esta razon debemos profundizar en todo lo necesario para
que el practicante obtenga todo el conocimiento del arte marcial que se infunde atravez
de la filosofia oriental .
Las formas basicas son cuatro las cuales son para el repaso de las posturas basicas de
defensa y ataque que se dan como base del aprendizaje, conforme se avanza en la
bastedad del conocimiento del arte marcial coreano daremos cuenta de la magnificiencia
de las formas y su correlacion con el entorno natural que nos rodea, por lo que se invita
a todo practicante sease profesor o alumno a intuir el gran saber que se encierra en los
movimientos de las poomse que se desarrollan con la finalidad de fortalecer tanto
cuerpo como espiritu y mente.
Todo movimiento esta correlacionado para el fortalecimiento de nuestro ser, por lo que
reiteramos la invitacion para todo practicante en poner especial atención en el desarrollo
de las formas y en el aprendizaje no solo de las poses fisicas sino espirituales que se
desarrollan en el buen ejecutamiento de las mismas, con el desarrollo de nuestros
ejercicios.
Las taeguks y las palwes son formas de desarrollo medio que se situan dentro de los
temas de la naturaleza como el cielo. Tierra, rio, etc. Y asi de esa forma como los
elementos naturales son apacibles en su momento se vuelven inestables y destructivos
Y es ahí nuevamente donde el concepto de la filosofia entra en accion para darnos el
poder de entender hasta que punto podemos ser tan apacibles y destructivos.
Salto de página
La primer forma se llama kicho cho dan
Y es la primer básica de las posturas para repasar las enseñanzas del
maestro, y esta comprendida por las siguientes posturas o defensas así como golpes.
1.
2.
3.
4.
posición segura(naranji sogui)(chumbi)listo
posición larga (ap kubi)
defensa baja (are maki)
golpe medio (momtong pande chirugui)
estos serian los primeros pasos básicos en la enseñanza y aprendizaje del tae kwon do
y su desarrollo seria dentro de la poomse o forma de kicho cho dan de la siguiente
manera:
el desarrollo de la forma es en figura de cinco puntos principales en forma de
con esta figura principal practicaremos un combate simulado entre varios agresores para
obtener la facilidad de enfrentarnos en alguna situación de peligro.
Por consiguiente les invitamos a realizar las posiciones de la forma lo mas
correctamente posible.
Salto de página
INFORMACIÓN GENERAL KICHO CHO DAN
SECUENCIAS
20
MOVIMIENTOS
20
TIEMPO ESTIMADO PARA EL
DESARROLLO DEL PUMSE
45 seg.
Gráfico para la realización del Pumse
CINTA BLANCA PRINCIPIANTE
SECUENCIAS
MOVIMIENTOS
POSICIÓN
NARANJI SOGUI
TÉCNICA
1
Comenzando desde
"I" y encarando "L1"
desplazaremos
ligeramente el pie
izquierdo hacia ese
mismo lado, con
manos alzadas a la
altura del hombro en
preparación de
defensa baja
AP KUBI
ARE MAKI
2
Manteniendo el pie
izquierdo fijo, realizar
seguidos un GOLPE
MEDIO con el derecho
en dirección "L1",
avanzaremos un paso
en la misma línea.
AP KUBI
MOMTONG PANDE
CHIRUGUI
3
Preparamos las manos
para aplicar defensa
baja y desplazamos la
pierna derecha que
esta en posición
adelantada hacia atrás
para girar en vista de
“R1” en posición larga
AP KUBI
ARE MAKI
4
Manteniendo el pie
derecho fijo, realizar
seguidos un GOLPE
MEDIO con el
izquierdo en dirección
"R1", avanzaremos un
paso en la misma línea
AP KUBI
MOMTONG PANDE
CHIRUGUI
5
Utilizando el pie
derecho como eje, girar
a la izquierda en 90ª
para quedar en
posición “I” con vista
al frente avanzando
un paso. El pie
izquierdo se hará
defensa baja al frente
en posición baja
AP KUBI
ARE MAKI
6
Manteniendo el pie
izquierdo fijo,
avanzamos con un
golpe medio con brazo
derecho en posición
AP KUBI
MOMTONG PANDE
CHIRUGUI
CHUMBI
BASICA
larga continuando en
la misma línea.
7
Manteniendo el pie
derecho fijo,
avanzamos con un
golpe medio con brazo
derecho en posición
larga continuando en
la misma línea.
AP KUBI
MOMTONG PANDE
CHIRUGUI
8
Manteniendo el pie
izquierdo fijo,
avanzamos con un
golpe medio con brazo
derecho en posición
larga continuando en
la misma línea,
DAMOS GRITO .
AP KUBI
MOMTONG PANDE
CHIRUGUI CON
KIAP
9
Utilizando como eje el
pié derecho, girar a la
derecha moviendo el
izquierdo un paso
hacia la línea "R2".
Realizar una defensa
baja en posición larga.
AP KUBI
ARE MAKI
10
Manteniendo el pie
izquierdo fijo,
avanzamos con un
golpe medio con brazo
derecho en posición
larga continuando en
la misma línea,
AP KUBI
MOMTONG PANDE
CHIRUGUI
11
Utilizando como eje el
pié izquierdo, girar a la
derecha moviendo el
derecho en giro de 180ª
hacia la línea "L2".
Realizar una defensa
baja en posición larga
AP KUBI
ARE MAKI
12
Manteniendo el pie
derecho fijo,
avanzamos con un
golpe medio con brazo
derecho en posición
larga continuando en
la misma línea.
AP KUBI
MOMTONG PANDE
CHIRUGUI
13
Utilizando el pié
derecho como eje,
desplazaremos el
izquierdo hacia "I" y
girando a la Izquierda
90º encararemos la
línea "I" CON
DEFENSA BAJA en
posición larga
AP KUBI
ARE MAKI
14
Manteniendo el pie
izquierdo fijo,
avanzamos con un
AP KUBI
MOMTONG PANDE
CHIRUGUI
golpe medio con brazo
derecho en posición
larga continuando en
la misma línea.
15
Manteniendo el pie
derecho fijo,
avanzamos con un
golpe medio con brazo
izquierdo en posición
larga continuando en
la misma línea.
AP KUBI
MOMTONG PANDE
CHIRUGUI
16
Manteniendo el pie
izquierdo fijo,
avanzamos con un
golpe medio con brazo
derecho en posición
larga continuando en
la misma línea.
DAMOS GRITO
AP KUBI
MOMTONG PANDE
CHIRUGUI CON
KIAP
17
Utilizando como eje el
pié derecho, girar a la
derecha 90ª moviendo
el izquierdo un paso
hacia la línea "L2".
Realizar una defensa
baja en posición larga
AP KUBI
ARE MAKI
18
Manteniendo el pie
izquierdo fijo,
avanzamos con un
golpe medio con brazo
derecho en posición
larga continuando en
la misma línea.
AP KUBI
ARE MAKI
19
Utilizando como eje el
pié izquierdo, girar a la
derecha moviendo el
derecho en giro de 180ª
hacia la línea "R1".
Realizar una defensa
baja en posición larga
AP KUBI
ARE MAKI
20
Manteniendo el pie
derecho fijo,
avanzamos con un
golpe medio con brazo
derecho en posición
larga continuando en
la misma línea.
AP KUBI
MOMTONG PANDE
CHIRUGUI
KOMAN
Usando el pié derecho
como eje, girar el
cuerpo a la izquierda,
encarando la línea "I"
Naranji Sogui
Tongmilgui Chumbi
Pumse kicho Cho Dan
Con el desarrollo de esta forma obtenemos la habilidad de saber bloquear un ataque y
responder con el contraataque indicado así como fortalecer el cuerpo con las posturas, la
elaboración de esta forma o poomse es diseñada con la finalidad de poner en practica
los elementos básicos de posturas y golpes ante una situación de varios adversarios.
Salto de página
PASOS DE COMBATE CINTA
BLANCA PRINCIPIANTE
La ejecución de estas posturas de defensa y ataque son mas relacionadas con la defensa
personal que con la elaboración de formas pero no por ese motivo disintamos en la
importancia de los mismos en un combate cuerpo a cuerpo en el cual este en riesgo
nuestra integridad, la elaboración y buena ejecución de los siguientes movimientos nos
despiertan en si la importancia de la coordinación mente cuerpo cuando logremos la
unión perfecta la ejecución de los movimientos serán tan naturales como el hablar o
caminar,.
Dentro de los ejercicios de inicio de los principiantes blancas del tae kwon do tenemos
los movimientos básicos ya descritos anteriormente, que son:
1.
2.
3.
4.
5.
defensa baja (ARE MAKI)
defensa alta (OGUL MAKI)
defensa exterior (YOP MAKI)
golpe medio (MOMTONG PANDE CHIRUGUI)
golpe medio contrario(MOMTONG BARO CHIRUGUI)
La combinación síncronica de los movimientos de defensa y ataque nos presenta la gran
practicidad de la defensa personal sin armas materiales solo las naturales, manos y pies.
1. primer paso de combate
preparación :
Se preparan a distancia de un paso los taekwondoines, el atacante y el
defensor se encuentran en posición segura de naranji sogui chumbi, el
atacante desplaza la pierna derecha hacia atrás dando postura de defensa
baja con mano izquierda, el defensor acepta el reto dando grito de
aceptación con postura de chumbi, cuando el atacante se desplaza al
frente con golpe medio (WEN MOMTONG PANDE CHIRUGUI) a la
parte baja del estomago, el defensor desplaza la pierna derecha hacia
atrás ejecutando una defensa baja (ORUN ARE MAKI), bloqueando el
ataque del agresor responde inmediatamente con un golpe alto a la cara
del agresor ( WEN OGUL BARO CHIRUGUI), termina el primer
ejercicio de defensa con ambos taekwondoines en postura de listos (JAKTARI SOGUI)
2. paso de combate:
preparación :
Se preparan a distancia de un paso los taekwondoines, el atacante y el
defensor se encuentran en posición segura de naranji sogui chumbi, el
atacante desplaza la pierna derecha hacia atrás dando postura de defensa
baja con mano izquierda, el defensor acepta el reto dando grito de
aceptación con postura de chumbi, cuando el atacante se desplaza al
frente con golpe medio (WEN MOMTONG OGUL PANDE
CHIRUGUI) a la cara, el defensor desplaza la pierna derecha hacia atrás
ejecutando una defensa alta (ORUN OGUL MAKI), bloqueando el
ataque del agresor responde inmediatamente son un golpe medio al
estomago del agresor (WEN MOMTONG BARO CHIRUGUI), termina
el segundo ejercicio de defensa con ambos taekwondoines en postura de
listos (JAK-TARI(naranji) SOGUI CHUMBI)
3.- tercer paso de combate:
preparación :
Se preparan a distancia de un paso los taekwondoines, el atacante y el
defensor se encuentran en posición segura de naranji sogui chumbi, el
atacante desplaza la pierna derecha hacia atrás dando postura de defensa
baja con mano izquierda, el defensor acepta el reto dando grito de
aceptación con postura de chumbi, cuando el atacante se desplaza al
frente con golpe medio (WEN MOMTONG PANDE CHIRUGUI) a la
parte baja del estomago, el defensor desplaza la pierna derecha hacia
atrás ejecutando una defensa hacia fuera con el brazo derecho (ORUN
YOP MAKI), bloqueando el ataque del agresor responde inmediatamente
con un golpe medio a la estomago o pecho del agresor (WEN
MOMTONG BARO CHIRUGUI), termina el primer ejercicio de defensa
con ambos taekwondoines en postura de listos (JAK-TARI SOGUI
CHUMBI).
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DESARROLLO DE TÉCNICA PARA EXAMEN
DE PRINCIPIANTE BLANCA
MOVIMIENTOS BASICOS:
POSICIONES
MOVIMIENTOS
CHUMCHUM-SOGUI
MOMTONG PANDE CHIRGUI
AP-KUBI
ARE MAKI
AP-KUBI
OLGUL MAKI
AP-KUBI
YOP MAKI
AP-KUBI
MOMTONG PANDE CHIRGUI
PATEO BASICO
AP-CHAGUI
YOP-CHAGUI
DOLYA-CHAGUI
FORMAS
KICHO CHODAN
PASOS DE COMBATE
ARE MAKI
OGUL MAKI
YOP MAKI
OGUL BARO CHIRUGUI
MOMTONG BARO CHIRUGUI
MOMTONG BARO CHIRUGUI
DESARROLLO DE TÉCNICA
BLANCA 10º KUP
(Puntas Amarillas)
La Segunda Forma se llama Kicho I Dan
Y es la segunda básica de las posturas para repasar las enseñanzas del
maestro, y esta comprendida por las siguientes posturas o defensas así como golpes.
1.
2.
3.
4.
5.
posición segura (naranji sogui)(chumbi)listo
posición larga (ap kubi)
posición corta (ti kubi)
defensa exterior (yop maki)
golpe medio (momtong pande chirugui)
estos serian los primeros pasos básicos en la enseñanza y aprendizaje del tae kwon do
y su desarrollo seria dentro de la poomse o forma de kicho I dan de la siguiente
manera:
con esta figura principal practicaremos un combate simulado entre varios agresores para
obtener la facilidad de enfrentarnos en alguna situación de peligro.
Por consiguiente les invitamos a realizar las posiciones de la forma lo mas
correctamente posible.
Salto de página
INFORMACIÓN GENERAL KICHO I DAN
SECUENCIAS
20
MOVIMIENTOS
20
TIEMPO ESTIMADO PARA EL
DESARROLLO DEL PUMSE
45 seg.
Gráfico para la realización del Pumse
10º KUP (puntas Amarillas)
SECUENCIAS
MOVIMIENTOS
POSICIÓN
TÉCNICA
NARANJI SOGUI
BASICA
1
Comenzando desde "I" y
encarando "L1" desplazaremos
ligeramente el pie izquierdo
hacia ese mismo lado, con
manos alzadas a la altura del
hombro en preparación de
defensa exterior en posición
corta
TI KUBI
YOP MAKI
2
Manteniendo el pie izquierdo
fijo, realizar seguidos un
GOLPE MEDIO con el derecho
en dirección "L1", avanzaremos
un paso en la misma línea en
posición larga.
AP KUBI
MOMTONG PANDE
CHIRUGUI
3
Preparamos las manos para
aplicar defensa exterior y
desplazamos la pierna derecha
que esta en posición
adelantada hacia atrás para
girar en vista de “R1” en
posición corta
TI KUBI
YOP MAKI
4
Manteniendo el pie derecho
fijo, realizar seguidos un
GOLPE MEDIO con el
izquierdo en dirección "R1",
avanzaremos un paso en la
misma línea en posición larga
AP KUBI
MOMTONG PANDE
CHIRUGUI
5
Utilizando el pie derecho como
eje, girar a la izquierda en 90ª
para quedar en posición “I”
con vista al frente avanzando
un paso. El pie izquierdo se
hará defensa baja al frente en
posición larga
AP KUBI
ARE MAKI
6
Manteniendo el pie izquierdo
fijo, avanzamos con un golpe
medio con brazo derecho en
posición larga continuando en
la misma línea.
AP KUBI
MOMTONG PANDE
CHIRUGUI
7
Manteniendo el pie derecho
fijo, avanzamos con un golpe
medio con brazo derecho en
posición larga continuando en
la misma línea.
AP KUBI
MOMTONG PANDE
CHIRUGUI
8
Manteniendo el pie izquierdo
fijo, avanzamos con un golpe
medio con brazo derecho en
posición larga continuando en
la misma línea, DAMOS
GRITO .
AP KUBI
MOMTONG PANDE
CHIRUGUI CON
KIAP
9
Utilizando como eje el pié
derecho, girar a la derecha
moviendo el izquierdo un paso
hacia la línea "R2". Realizar una
defensa exterior en posición
corta.
TI KUBI
YOP MAKI
CHUMBI
10
Manteniendo el pie izquierdo
fijo, avanzamos con un golpe
medio con brazo derecho en
posición larga continuando en
la misma línea,
AP KUBI
MOMTONG PANDE
CHIRUGUI
11
Utilizando como eje el pié
izquierdo, girar a la derecha
moviendo el derecho en giro de
180ª hacia la línea "L2".
Realizar una defensa exterior
en posición corta
TI KUBI
YOP MAKI
12
Manteniendo el pie derecho
fijo, avanzamos con un golpe
medio con brazo derecho en
posición larga continuando en
la misma línea.
AP KUBI
MOMTONG PANDE
CHIRUGUI
13
Utilizando el pié derecho como
eje, desplazaremos el izquierdo
hacia "I" y girando a la
Izquierda 90º encararemos la
línea "I" con defensa baja en
posición larga
AP KUBI
ARE MAKI
14
Manteniendo el pie izquierdo
fijo, avanzamos con un golpe
medio con brazo derecho en
posición larga continuando en
la misma línea.
AP KUBI
MOMTONG PANDE
CHIRUGUI
15
Manteniendo el pie derecho
fijo, avanzamos con un golpe
medio con brazo izquierdo en
posición larga continuando en
la misma línea.
AP KUBI
MOMTONG PANDE
CHIRUGUI
16
Manteniendo el pie izquierdo
fijo, avanzamos con un golpe
medio con brazo derecho en
posición larga continuando en
la misma línea. DAMOS
GRITO
AP KUBI
MOMTONG PANDE
CHIRUGUI CON
KIAP
17
Utilizando como eje el pié
derecho, girar a la derecha 90ª
moviendo el izquierdo un paso
hacia la línea "L2". Realizar una
defensa exterior en posición
corta
TI KUBI
YOP MAKI
18
Manteniendo el pie izquierdo
fijo, avanzamos con un golpe
medio con brazo derecho en
posición larga continuando en
la misma línea.
AP KUBI
MOMTONG PANDE
CHIRUGUI
19
Utilizando como eje el pié
izquierdo, girar a la derecha
moviendo el derecho en giro de
180ª hacia la línea "R1".
Realizar una defensa exterior
en posición corta
TI KUBI
YOP MAKI
20
Manteniendo el pie derecho
fijo, avanzamos con un golpe
medio con brazo derecho en
posición larga continuando en
la misma línea.
AP KUBI
MOMTONG PANDE
CHIRUGUI
KOMAN
Usando el pié derecho como
eje, girar el cuerpo a la
izquierda, encarando la línea
"I"
naranjii Sogui
Tongmilgui Chumbi
Pumse kicho I Dan
Con el desarrollo de esta forma obtenemos la habilidad de saber bloquear un ataque y
responder con el contraataque indicado así como fortalecer el cuerpo con las posturas, la
elaboración de esta forma o poomse es diseñada con la finalidad de poner en practica
los elementos básicos de posturas y golpes ante una situación de varios adversarios.
PASOS DE COMBATE CINTA
BLANCA 10º KUP
(puntas amarillas)
La ejecución de estas posturas de defensa y ataque son mas relacionadas con la defensa
personal que con la elaboración de formas pero no por ese motivo disintamos en la
importancia de los mismos en un combate cuerpo a cuerpo en el cual este en riesgo
nuestra integridad, la elaboración y buena ejecución de los siguientes movimientos nos
despiertan en si la importancia de la coordinación mente cuerpo cuando logremos la
unión perfecta la ejecución de los movimientos serán tan naturales como el hablar o
caminar,.
Dentro de los ejercicios de inicio de los blancas 10 Kup del tae kwon do tenemos los
movimientos básicos ya descritos anteriormente, que son:
1.
2.
3.
4.
5.
6.
defensa baja (ARE MAKI)
defensa alta (OGUL MAKI)
defensa exterior (YOP MAKI)
defensa interior (AN MAKI)
golpe medio (MOMTONG PANDE CHIRUGUI)
golpe medio contrario (MOMTONG BARO CHIRUGUI)
La combinación síncronica de los movimientos de defensa y ataque nos presenta la gran
practicidad de la defensa personal sin armas materiales, solo las naturales, manos y pies.
1. primer paso de combate
preparación :
Se preparan a distancia de un paso los taekwondoines, el atacante y el
defensor se encuentran en posición segura de naranji sogui chumbi, el
atacante desplaza la pierna derecha hacia atrás dando postura de defensa
baja con mano izquierda, el defensor acepta el reto dando grito de
aceptación con postura de chumbi, cuando el atacante se desplaza al
frente con golpe medio (WEN MOMTONG PANDE CHIRUGUI) a la
parte baja del estomago, el defensor desplaza la pierna derecha hacia
atrás ejecutando una defensa baja (ORUN ARE MAKI), bloqueando el
ataque del agresor responde inmediatamente con dos golpes medios uno a
la cara del agresor y el otro al plexo ( DUBONG WEN OGUL BARO,
ORUN MOMTONG PANDE CHIRUGUI), termina el primer ejercicio
de defensa con ambos taekwondoines en postura de listos (NARANJI
SOGUI CHUMBI)
2. paso de combate:
preparación :
Se preparan a distancia de un paso los taekwondoines, el atacante y el
defensor se encuentran en posición segura de naranji sogui chumbi, el
atacante desplaza la pierna derecha hacia atrás dando postura de defensa
baja con mano izquierda, el defensor acepta el reto dando grito de
aceptación con postura de chumbi, cuando el atacante se desplaza al
frente con golpe medio (WEN MOMTONG PANDE CHIRUGUI) a la
cara, el defensor desplaza la pierna derecha hacia atrás ejecutando una
defensa alta (ORUN OGUL MAKI), bloqueando el ataque del agresor
responde inmediatamente con dos golpes medios uno al estomago del
agresor y el otro a la cara (DUBONG ORUN MOMTONG BARO,
WEN OGUL PANDE CHIRUGUI), termina el segundo ejercicio de
defensa con ambos taekwondoines en postura de listos (NARANJI
SOGUI CHUMBI)
3.- tercer paso de combate:
preparación :
Se preparan a distancia de un paso los taekwondoines, el atacante y el
defensor se encuentran en posición segura de naranji sogui chumbi, el
atacante desplaza la pierna derecha hacia atrás dando postura de defensa
baja con mano izquierda, el defensor acepta el reto dando grito de
aceptación con postura de chumbi, cuando el atacante se desplaza al
frente con golpe medio (WEN MOMTONG PANDE CHIRUGUI) al
pecho, el defensor desplaza la pierna derecha hacia atrás ejecutando una
defensa hacia fuera con el brazo izquierdo (ORUN YOP MAKI),
bloqueando el ataque del agresor responde inmediatamente con dos
golpes medios al estomago o pecho del agresor (DUBONG WEN,
ORUN MOMTONG PANDE CHIRUGUI), termina el primer ejercicio
de defensa con ambos taekwondoines en postura de listos (AP SOGUI
CHUMBI).
Salto de página
4.- cuarto paso de combate:
preparación :
Se preparan a distancia de un paso los taekwondoines, el atacante y el
defensor se encuentran en posición segura de naranji sogui chumbi, el
atacante desplaza la pierna derecha hacia atrás dando postura de defensa
baja con mano izquierda, el defensor acepta el reto dando grito de
aceptación con postura de chumbi, cuando el atacante se desplaza al
frente con golpe medio (WEN MOMTONG PANDE CHIRUGUI) al
pecho, el defensor desplaza la pierna izquierda hacia adelante ejecutando
una defensa hacia dentro con el brazo izquierdo (ORUN AN MAKI),
bloqueando el ataque del agresor responde inmediatamente con dos
golpes uno a las costillas y el otro a la cien (DUBONG WEN
MOMTONG, ORUN OGUL PANDE CHIRUGUI), termina el primer
ejercicio de defensa con ambos taekwondoines en postura de listos (AP
SOGUI CHUMBI).
Salto de página
DESARROLLO DE TÉCNICA PARA EXAMEN
DE BLANCA 10º KUP
MOVIMIENTOS BASICOS:
POSICIONES
MOVIMIENTOS
CHUMCHUM-SOGUI
MOMTONG PANDE CHIRGUI(1,2,3 GOLPES)
AP-KUBI
AN MAKI
AP-KUBI
YOP MAKI
PATEO BASICO
TI TOLIA CHAGUI
TCHIGO CHAGUI
PIOCHO CHAGUI
FORMAS
KICHO IDAN
PASOS DE COMBATE
ARE MAKI
OGUL MAKI
YOP MAKI
OGUL BARO CHIRUGUI
MOMTONG BARO
CHIRUGUI
MOMTONG BARO
CHIRUGUI
MOMTONG PANDE
CHIRUGUI
MOMTONG PANDE
CHIRUGUI
MOMTONG PANDE
CHIRUGUI
AN MAKI
ARE BARO CHIRUGUI
OGUL PANDE CHIRUGUI
MAS LAS TECNICAS DE PRINCIPIANTE
DESARROLLO DE TÉCNICA
AMARILLA 9º KUP
La Tercera Forma se llama Kicho Sam Dan
Y es la tercera básica de las posturas para repasar las enseñanzas del
maestro, y esta comprendida por las siguientes posturas o defensas así como golpes.
1.
2.
3.
4.
5.
6.
7.
posición segura (naranji sogui)(chumbi)listo
posición corta (ti kubi)
posición larga (ap kubi)
defensa baja (are maki)
defensa exterior (yop maki)
golpe medio (momtong pande chirugui)
patada de frente (ap chagui)
estos serian los primeros pasos básicos en la enseñanza y aprendizaje del tae kwon do
y su desarrollo seria dentro de la poomse o forma de kicho Sam dan de la siguiente
manera:
con esta figura principal practicaremos un combate simulado entre varios agresores para
obtener la facilidad de enfrentarnos en alguna situación de peligro.
Por consiguiente les invitamos a realizar las posiciones de la forma lo mas
correctamente posible.
Salto de página
INFORMACIÓN GENERAL KICHO SAM DAN
SECUENCIAS
20
MOVIMIENTOS
26
TIEMPO ESTIMADO PARA EL
DESARROLLO DEL PUMSE
45 seg.
Gráfico para la realización del Pumse
9º KUP
SECUENCIAS
MOVIMIENTOS
CHUMBI
1
Comenzando desde "I" y
encarando "L1" desplazaremos
ligeramente el pie izquierdo
hacia ese mismo lado, con
manos alzadas a la altura del
POSICIÓN
NARANJI SOGUI
TÉCNICA
BASICA
TI KUBI
YOP MAKI
hombro en preparación de
defensa exterior en posición
corta
2
Manteniendo el pie izquierdo
fijo, realizar una patada de
frente con pierna derecha en
dirección "L1", avanzaremos
un paso en la misma línea .con
golpe medio terminando en
posición larga
AP KUBI
AP CHAGUI
MOMTONG PANDE
CHIRUGUI
3
Preparamos las manos para
aplicar defensa exterior y
desplazamos la pierna derecha
que esta en posición
adelantada hacia atrás para
girar en vista de “R1” en
posición corta
TI KUBI
YOP MAKI
4
Manteniendo el pie derecho
fijo, realizar una patada de
frente con pierna izquierda en
dirección "R1", avanzaremos
un paso en la misma línea .con
golpe medio terminando en
posición larga
AP KUBI
AP CHAGUI
MOMTONG PANDE
CHIRUGUI
5
Utilizando el pie derecho como
eje, girar a la izquierda en 90ª
para quedar en posición “I”
con vista al frente avanzando
un paso. El pie izquierdo se
hará defensa baja al frente en
posición larga
AP KUBI
ARE MAKI
6
Manteniendo el pie izquierdo
fijo, avanzamos con un golpe
medio con brazo derecho en
posición larga continuando en
la misma línea.
AP KUBI
MOMTONG PANDE
CHIRUGUI
7
Manteniendo el pie derecho
fijo, avanzamos con un golpe
medio con brazo derecho en
posición larga continuando en
la misma línea.
AP KUBI
MOMTONG PANDE
CHIRUGUI
8
Manteniendo el pie izquierdo
fijo, avanzamos con un golpe
medio con brazo derecho en
posición larga continuando en
la misma línea, DAMOS
GRITO .
AP KUBI
MOMTONG PANDE
CHIRUGUI CON
KIAP
9
Utilizando como eje el pié
derecho, girar a la derecha
moviendo el izquierdo un paso
hacia la línea "R2". Realizar
una defensa exterior en
posición corta.
TI KUBI
YOP MAKI
10
Manteniendo el pie izquierdo
fijo, avanzamos con una patada
de frente con pierna derecha
continuando en la misma línea,
AP KUBI
AP KUBI
MOMTONG PANDE
CHIRUGUI
damos un golpe medio en
posición larga
11
Utilizando como eje el pié
izquierdo, girar a la derecha
moviendo el derecho en giro de
180ª hacia la línea "L2".
Realizar una defensa exterior
en posición larga
TI KUBI
YOP MAKI
12
Manteniendo el pie derecho
fijo, avanzamos con una patada
de frente con pierna izquierda
en posición larga continuando
en la misma línea. Damos
golpe medio
AP KUBI
AP KUBI
MOMTONG PANDE
CHIRUGUI
13
Utilizando el pié derecho como
eje, desplazaremos el izquierdo
hacia "I" y girando a la
Izquierda 90º encararemos la
línea "I" CON DEFENSA
BAJA en posición larga
AP KUBI
ARE MAKI
14
Manteniendo el pie izquierdo
fijo, avanzamos con un golpe
medio con brazo derecho en
posición larga continuando en
la misma línea.
AP KUBI
MOMTONG PANDE
CHIRUGUI
15
Manteniendo el pie derecho
fijo, avanzamos con un golpe
medio con brazo izquierdo en
posición larga continuando en
la misma línea.
AP KUBI
MOMTONG PANDE
CHIRUGUI
16
Manteniendo el pie izquierdo
fijo, avanzamos con un golpe
medio con brazo derecho en
posición larga continuando en
la misma línea. DAMOS
GRITO
AP KUBI
MOMTONG PANDE
CHIRUGUI CON
KIAP
17
Utilizando como eje el pié
derecho, girar a la derecha 90ª
moviendo el izquierdo un paso
hacia la línea "L2". Realizar
una defensa exterior en
posición corta
TI KUBI
YOP MAKI
18
Manteniendo el pie izquierdo
fijo, avanzamos con una patada
de frente con pierna derecha
continuando en la misma línea,
damos un golpe medio. en
posición larga
AP KUBI
AP KUBI
MOMTONG PANDE
CHIRUGUI
19
Utilizando como eje el pié
izquierdo, girar a la derecha
moviendo el derecho en giro de
180ª hacia la línea "R1".
Realizar una defensa exterior
en posición corta
TI KUBI
YOP MAKI
20
Manteniendo el pie derecho
fijo, avanzamos con una patada
de frente con pie izquierdo en
posición larga continuando en
la misma línea. Damos golpe
medio en posición larga
AP KUBI
AP KUBI
MOMTONG PANDE
CHIRUGUI
KOMAN
Usando el pié derecho como
eje, girar el cuerpo a la
izquierda, encarando la línea
"I"
naranji Sogui
Tongmilgui Chumbi
Pumse kicho Sam Dan
Con el desarrollo de esta forma obtenemos la habilidad de saber bloquear un ataque y
responder con el contraataque indicado así como fortalecer el cuerpo con las posturas, la
elaboración de esta forma o poomse es diseñada con la finalidad de poner en practica
los elementos básicos de posturas y golpes ante una situación de varios adversarios.
DESARROLLO DE TÉCNICA
AMARILLA 9º KUP
La Cuarta Forma se llama Kicho Sa Dan
Y es la cuarta básica de las posturas para repasar las enseñanzas del
maestro, y esta comprendida por las siguientes posturas o defensas así como golpes.
1.
2.
3.
4.
5.
6.
7.
8.
posición segura (naranji sogui)(chumbi)listo
posición corta (ti kubi)
posición larga (ap kubi)
defensa baja (are maki)
defensa exterior (yop maki)
golpe medio (momtong pande chirugui)
golpe medio contrario(momtong baro chirugui)
patada de frente (ap chagui)
estos serian los primeros pasos básicos en la enseñanza y aprendizaje del tae kwon do
y su desarrollo seria dentro de la poomse o forma de kicho Sa dan de la siguiente
manera:
con esta figura principal practicaremos un combate simulado entre varios agresores para
obtener la facilidad de enfrentarnos en alguna situación de peligro.
Por consiguiente les invitamos a realizar las posiciones de la forma lo mas
correctamente posible.
Salto de página
INFORMACIÓN GENERAL KICHO SA DAN
SECUENCIAS
20
MOVIMIENTOS
26
TIEMPO ESTIMADO PARA EL
DESARROLLO DEL PUMSE
45 seg.
Gráfico para la realización del Pumse
9º KUP
SECUENCIAS
MOVIMIENTOS
CHUMBI
1
Comenzando desde "I" y
encarando "L1" desplazaremos
ligeramente el pie izquierdo
hacia ese mismo lado, con
manos alzadas a la altura del
POSICIÓN
NARANJI SOGUI
TÉCNICA
BASICA
TI KUBI
YOP MAKI
hombro en preparación de
defensa exterior en posición
corta
2
Manteniendo el pie izquierdo
fijo, realizar una defensa alta
con mano derecha en dirección
"L1", avanzaremos un paso en
la misma línea .con posición
larga dando golpe medio
contrario
AP KUBI
OGUL MAKI
MOMTONG BARO
CHIRUGUI
3
Preparamos las manos para
aplicar defensa exterior y
desplazamos la pierna derecha
que esta en posición
adelantada hacia atrás para
girar en vista de “R1” en
posición corta
TI KUBI
YOP MAKI
4
Manteniendo el pie derecho
fijo, realizar una defensa alta
con mano izquierda en
dirección "R1", avanzaremos
un paso en la misma línea .con
posición larga dando golpe
medio contrario
AP KUBI
OGUL MAKI
MOMTONG BARO
CHIRUGUI
5
Utilizando el pie derecho como
eje, girar a la izquierda en 90ª
para quedar en posición “I”
con vista al frente avanzando
un paso. El pie izquierdo se
hará defensa baja al frente en
posición larga
AP KUBI
ARE MAKI
6
Manteniendo el pie izquierdo
fijo, avanzamos con un golpe
medio con brazo derecho en
posición larga continuando en
la misma línea.
AP KUBI
MOMTONG PANDE
CHIRUGUI
7
Manteniendo el pie derecho
fijo, avanzamos con un golpe
medio con brazo derecho en
posición larga continuando en
la misma línea.
AP KUBI
MOMTONG PANDE
CHIRUGUI
8
Manteniendo el pie izquierdo
fijo, avanzamos con un golpe
medio con brazo derecho en
posición larga continuando en
la misma línea, DAMOS
GRITO .
AP KUBI
MOMTONG PANDE
CHIRUGUI CON
KIAP
9
Utilizando como eje el pié
derecho, girar a la derecha
moviendo el izquierdo un paso
hacia la línea "R2". Realizar
una defensa exterior en
posición corta.
TI KUBI
YOP MAKI
10
Manteniendo el pie izquierdo
fijo, realizar una defensa alta
con mano derecha en dirección
"R2", avanzaremos un paso en
AP KUBI
OGUL MAKI
MOMTONG BARO
CHIRUGUI
la misma línea .con posición
larga damos golpe medio
contrario
11
Utilizando como eje el pié
izquierdo, girar a la derecha
moviendo el derecho en giro de
180ª hacia la línea "L2".
Realizar una defensa exterior
en posición larga
TI KUBI
YOP MAKI
12
Manteniendo el pie derecho
fijo, realizar una defensa alta
con mano izquierda en
dirección "L2", avanzaremos
un paso en la misma línea .con
posición larga damos golpe
medio contrario
AP KUBI
OGUL MAKI
MOMTONG BARO
CHIRUGUI
13
Utilizando el pié derecho como
eje, desplazaremos el izquierdo
hacia "I" y girando a la
Izquierda 90º encararemos la
línea "I" CON DEFENSA BAJA
en posición larga
AP KUBI
ARE MAKI
14
Manteniendo el pie izquierdo
fijo, avanzamos con un golpe
medio con brazo derecho en
posición larga continuando en
la misma línea.
AP KUBI
OGUL MAKI
15
Manteniendo el pie derecho
fijo, avanzamos con un golpe
medio con brazo izquierdo en
posición larga continuando en
la misma línea.
AP KUBI
OGUL MAKI
16
Manteniendo el pie izquierdo
fijo, avanzamos con un golpe
medio con brazo derecho en
posición larga continuando en
la misma línea. DAMOS
GRITO
AP KUBI
OGUL MAKI
CON
KIAP
17
Utilizando como eje el pié
derecho, girar a la derecha 90ª
moviendo el izquierdo un paso
hacia la línea "L1". Realizar
una defensa exterior en
posición corta
TI KUBI
YOP MAKI
18
Manteniendo el pie izquierdo
fijo, avanzamos con una patada
de frente con pierna derecha
continuando en la misma línea,
damos un golpe medio. en
posición larga damos golpe
medio contrario
AP KUBI
OGUL MAKI
MOMTONG BARO
CHIRUGUI
19
Utilizando como eje el pié
izquierdo, girar a la derecha
moviendo el derecho en giro de
180ª hacia la línea "R1".
Realizar una defensa exterior
en posición corta
TI KUBI
YOP MAKI
20
Manteniendo el pie derecho
fijo, avanzamos con una patada
de frente con pie izquierdo en
posición larga continuando en
la misma línea. Damos golpe
medio en posición larga damos
golpe medio contrario
AP KUBI
OGUL MAKI
MOMTONG BARO
CHIRUGUI
KOMAN
Usando el pié derecho como
eje, girar el cuerpo a la
izquierda, encarando la línea
"I"
naranji Sogui
Tongmilgui Chumbi
Pumse kicho Sa Dan
Con el desarrollo de esta forma obtenemos la habilidad de saber bloquear un ataque y
responder con el contraataque indicado así como fortalecer el cuerpo con las posturas, la
elaboración de esta forma o poomse es diseñada con la finalidad de poner en practica
los elementos básicos de posturas y golpes ante una situación de varios adversarios
PASOS DE COMBATE CINTA
AMARILLA 9º KUP
La ejecución de estas posturas de defensa y ataque son mas relacionadas con la defensa
personal que con la elaboración de formas pero no por ese motivo disintamos en la
importancia de los mismos en un combate cuerpo a cuerpo en el cual este en riesgo
nuestra integridad, la elaboración y buena ejecución de los siguientes movimientos nos
despiertan en si la importancia de la coordinación mente cuerpo cuando logremos la
unión perfecta la ejecución de los movimientos serán tan naturales como el hablar o
caminar,.
Dentro de los ejercicios de inicio de los blancas 10 Kup del tae kwon do tenemos los
movimientos básicos ya descritos anteriormente, que son:
1.
2.
3.
4.
5.
6.
defensa baja (ARE MAKI)
defensa alta (OGUL MAKI)
defensa exterior (YOP MAKI)
defensa interior (AN MAKI)
golpe medio (MOMTONG PANDE CHIRUGUI)
golpe medio contrario (MOMTONG BARO CHIRUGUI)
La combinación sincrónica de los movimientos de defensa y ataque nos presenta la gran
practicidad de la defensa personal sin armas materiales solo las naturales, manos y pies.
1. primer paso de combate
preparación :
Se preparan a distancia de un paso los taekwondoines, el atacante y el
defensor se encuentran en posición segura de naranji sogui chumbi, el
atacante desplaza la pierna derecha hacia atrás dando postura de defensa
baja con mano izquierda, el defensor acepta el reto dando grito de
aceptación con postura de chumbi, cuando el atacante se desplaza al
frente con golpe medio con mano derecha (WEN MOMTONG PANDE
CHIRUGUI) a la parte baja del estomago, el defensor desplaza la pierna
derecha hacia atrás ejecutando una defensa baja con mano izquierda
(ORUN ARE MAKI), el agresor ataca con otro golpe medio a la cara con
mano izquierda (ORUN OGULBARO CHIRUGUI), el defensor bloquea
el ataque con defensa alta con mano derecha (WEN OGUL MAKI)
responde inmediatamente con dos golpes medios uno al pecho del
agresor y el otro al cara ( DUBONG ORUN MOMTONG PANDE,
WEN OGUL BARO CHIRUGUI), termina el primer ejercicio de defensa
con ambos taekwondoines en postura de listos (NARANJI SOGUI
CHUMBI)
2. paso de combate:
preparación :
Se preparan a distancia de un paso los taekwondoines, el atacante y el
defensor se encuentran en posición segura de naranji sogui chumbi, el
atacante desplaza la pierna derecha hacia atrás dando postura de defensa
baja con mano izquierda, el defensor acepta el reto dando grito de
aceptación con postura de chumbi, cuando el atacante se desplaza al
frente con golpe medio con mano derecha ( WEN MOMTONG PANDE
CHIRUGUI) a la cara del oponente el defensor desplaza la pierna
derecha hacia atrás ejecutando una defensa alta con mano izquierda
(ORUN OGUL MAKI), el agresor ataca con otro golpe medio a la boca
del estomago con mano izquierda (ORUN MOMTONG PANDE
CHIRUGUI), el defensor bloquea el ataque con defensa baja, con mano
derecha (WEN ARE MAKI) responde inmediatamente con dos golpes
medios uno ala cara y el otro al pecho del agresor ( DUBONG ORUN
OGUL PANDE, WEN MOMTONG BARO CHIRUGUI), termina el
segundo ejercicio de defensa con ambos taekwondoines en postura de
listos (NARANJI SOGUI CHUMBI)
3.- tercer paso de combate:
preparación :
Se preparan a distancia de un paso los taekwondoines, el atacante y el
defensor se encuentran en posición segura de naranji sogui chumbi, el
atacante desplaza la pierna derecha hacia atrás dando postura de defensa
baja con mano izquierda, el defensor acepta el reto dando grito de
aceptación con postura de chumbi, cuando el atacante se desplaza al
frente con golpe medio con mano derecha (WEN MOMTONG PANDE
CHIRUGUI) Al pecho, el defensor desplaza la pierna derecha hacia atrás
ejecutando una defensa exterior con mano izquierda (ORUN YOP
MAKI), el agresor ataca con otro golpe medio a la cara con mano
izquierda (ORUN OGUL BARO CHIRUGUI), el defensor bloquea el
ataque con defensa alta, con mano derecha (WEN OGUL MAKI)
responde inmediatamente con dos golpes medios al pecho del agresor (
DUBONG MOMTONG PANDE CHIRUGUI), termina el tercer
ejercicio de defensa con ambos taekwondoines en postura de listos ( AP
SOGUI CHUMBI)
Salto de página
4.- cuarto paso de combate:
preparación :
Se preparan a distancia de un paso los taekwondoines, el atacante y el
defensor se encuentran en posición segura de naranji sogui chumbi, el
atacante desplaza la pierna derecha hacia atrás dando postura de defensa
baja con mano izquierda, el defensor acepta el reto dando grito de
aceptación con postura de chumbi, cuando el atacante se desplaza al
frente con golpe medio con mano derecha (WEN MOMTONG PANDE
CHIRUGUI) al pecho, el defensor desplaza la pierna derecha hacia atrás
ejecutando una defensa exterior con mano izquierda (ORUN YOP
MAKI), el agresor ataca con otro golpe medio al pecho (WEN
MOMTONG BARO CHIRUGUI), el defensor bloquea el ataque con
defensa interior desplazando la pierna derecha al frente, (WEN AN
MAKI) responde inmediatamente con dos golpes uno alas costillas del
agresor y el otro al cara ( ORUN MOMTONG, WEN OGUL PANDE
CHIRUGUI), termina el cuarto ejercicio de defensa con ambos
taekwondoines en postura de listos (NARANJI SOGUI CHUMBI)
Salto de página
DESARROLLO DE TÉCNICA PARA EXAMEN
DE AMARILLA 9º KUP
MOVIMIENTOS BASICOS:
POSICIONES
MOVIMIENTOS
CHUMCHUM-SOGUI
MOMTONG YOP CHIRGUI(1, GOLPE)
AP-KUBI
ARE MAKI BARO MOMTONG CHIRUGUI
AP-KUBI
YOP MAKI BARO MOMTONG CHIRUGUI
AP-KUBI
OGUL MAKI BARO MOMTONG CHIRUGUI
AP-KUBI
AN MAKI BARO MOMTONG CHIRUGUI
PATEO BASICO
DOS PATADAS CONTINUAS BASICAS MAS GOLPE CONTRARIO
PANDE TOLIA CHAGUI
PIERNA DE ADELANTE Y ATRAS
FORMAS
KICHO SAMDAN
KICHO SADAN
PASOS DE COMBATE
ORUN ARE MAKI—WEN
OGUL MAKI
ORUN OGUL MAKI—
WEN ARE MAKI
ORUN YOP MAKI—
WEN OGUL MAKI
MOMTONG PANDE
CHIRUGUI
MOMTONG PANDE CHIRUGUI
OGUL BARO CHIRUGUI
MOMTONG PANDE
CHIRUGUI
OGUL BARO CHIRUGUI
OGUL BARO CHIRUGUI
ORUN YOP MAKI—WEN
AN MAKI
MOMTONG PANDE
CHIRUGUI
OGUL BARO CHIRUGUI
MAS LAS TECNICAS DE 10º KUP
DESARROLLO DE TÉCNICA
AMARILLA 8º KUP
La Primera taeguk se llama TAEGUK IL YAN
Y es la Primera de las poomse o formas de complejidad media, de las
posturas para repasar las enseñanzas del maestro, y esta comprendida por las siguientes
posturas o defensas así como golpes.
1. posición listo(chumbi)
2.
3.
4.
5.
6.
7.
8.
9.
posición segura ( ap sogui)
posición larga (ap kubi)
defensa baja (are maki)
defensa alta (ogul maki)
defensa interior (an maki)
golpe medio (momtong pande chirugui)
golpe medio contrario (momtong baro chirugui)
patada de frente (ap chagui)
estos serian los primeros pasos básicos en la enseñanza y aprendizaje del tae kwon do
y su desarrollo seria dentro de la poomse o forma de TAEGUK IL YAN de la siguiente
manera:
con esta figura principal practicaremos un combate simulado entre varios agresores para
obtener la facilidad de enfrentarnos en alguna situación de peligro.
Por consiguiente les invitamos a realizar las posiciones de la forma lo mas
correctamente posible
Salto de página
INFORMACIÓN GENERAL TAEGUK IL YAN
SECUENCIAS
18
MOVIMIENTOS
20
TIEMPO ESTIMADO PARA EL
DESARROLLO DEL PUMSE
1 min.
Gráfico para la realización del Pumse
8º KUP
SECUENCIAS
MOVIMIENTOS
NARANJI SOGUI
TÉCNICA
MEDIA
1
Comenzando desde "I" y
encarando "L1" desplazaremos
ligeramente el pie izquierdo
hacia ese mismo lado, con
manos alzadas a la altura del
hombro en preparación de
defensa baja en posición
segura
AP SOGUI
ARE MAKI
2
Manteniendo el pie izquierdo
fijo, realizar un golpe medio en
dirección "L1", avanzaremos
un paso en la misma línea en
posición segura
AP SOGUI
MOMTONG PANDE
CHIRUGUI
3
Preparamos las manos para
aplicar defensa baja y
desplazamos la pierna derecha
que esta en posición
adelantada hacia atrás para
girar en vista de “R1” en
posición segura
AP SOGUI
ARE MAKI
4
Manteniendo el pie derecho
fijo, realizar un golpe medio en
dirección "R1", avanzaremos
un paso en la misma línea en
posición segura
AP SOGUI
MOMTONG PANDE
CHIRUGUI
5
Utilizando el pie derecho como
eje, girar a la izquierda en 90ª
para quedar en posición “I”
con vista al frente avanzando
un paso. El pie izquierdo se
hará defensa baja al frente en
posición larga
AP KUBI
6
Manteniendo el pie izquierdo
fijo, se efectua golpe medio
contrario
AP KUBI
MOMTONG BARO
CHIRUGUI
7
Manteniendo el pie izquierdo
fijo, avanzamos con pie
derecho en direccion de
“R2”efectuando una defensa
interior con mano izquierda en
posición segura
AP SOGUI
MOMTONG AN
MAKI
CHUMBI
POSICIÓN
ARE MAKI
8
Manteniendo el pie derecho
fijo, avanzamos con pie
izquierdo y dando un golpe
medio con brazo derecho en
posición segura continuando
en la misma línea.
AP SOGUI
MOMTONG BARO
CHIRUGUI
9
Manteniendo el pie derecho
fijo, agiramos con pie izquierdo
en direccion de “L2”efectuando
una defensa interior con mano
derecha en posición segura
AP SOGUI
MOMTONG AN
MAKI
10
Manteniendo el pie izquierdo
fijo, avanzamos con pie
derecho y dando un golpe
medio con brazo izquierdo en
posición segura continuando
en la misma línea.
AP SOGUI
MOMTONG BARO
CHIRUGUI
11
Manteniendo el pie izquierdo
fijo, avanzamos con una
defensa baja al frente en
direccion” I” con pierna
derecha
AP KUBI
ARE MAKI
Manteniendo el pie derecho
fijo, se efectua golpe medio
contrario
AP KUBI
MOMTONG BARO
CHIRUGUI
Manteniendo el pie derecho
fijo, avanzamos en direccion de
“L3”con defensa alta con mano
izquierda en posición segura
AP SOGUI
OGUL MAKI
14
Manteniendo el pie izquierdo
fijo, avanzamos con una patada
de frente con pierna derecha
continuando en la misma línea.
Damos golpe medio
en posición segura
AP SOGUI
AP CHAGUI
MOMTONG PANDE
CHIRUGUI
15
Utilizando el pié izquierdo
como eje, desplazaremos el
derecho hacia "R3" y girando a
la derecha 180º encararemos la
línea con defensa alta en
posición segura
AP SOGUI
OGUL MAKI
16
Manteniendo el pie derecho
fijo, avanzamos con una patada
de frente y un golpe medio con
brazo izquierdo en posición
segura continuando en la
misma línea.
AP SOGUI
AP CHAGUI
MOMTONG PANDE
CHIRUGUI
17
Manteniendo el pie derecho
fijo, giramos 90º en direccion
de “I” con pie izquierdo al
frente y mano izquierda en
defensa baja en posición larga.
AP KUBI
ARE MAKI
18
Manteniendo el pie izquierdo
fijo, avanzamos con un golpe
medio con brazo derecho en
posición larga continuando en
AP KUBI
MOMTONG PANDE
CHIRUGUI CON
KIAP
12
13
la misma línea. DAMOS
GRITO
KOMAN
Usando el pié derecho como
eje, girar el cuerpo a la
izquierda, encarando la línea
"I"
naranji Sogui
Tongmilgui Chumbi
Pumse TAEGUK IL YAN
Con el desarrollo de esta forma obtenemos la habilidad de saber bloquear un ataque y
responder con el contraataque indicado así como fortalecer el cuerpo con las posturas, la
elaboración de esta forma o poomse es diseñada con la finalidad de poner en practica
los elementos básicos de posturas y golpes ante una situación de varios adversarios.
PASOS DE COMBATE CINTA
AMARILLA 8º KUP
(Puntas Verdes)
La ejecución de estas posturas de defensa y ataque son mas relacionadas con la defensa
personal que con la elaboración de formas pero no por ese motivo disintamos en la
importancia de los mismos en un combate cuerpo a cuerpo en el cual este en riesgo
nuestra integridad, la elaboración y buena ejecución de los siguientes movimientos nos
despiertan en si la importancia de la coordinación mente cuerpo cuando logremos la
unión perfecta la ejecución de los movimientos serán tan naturales como el hablar o
caminar,.
Dentro de los ejercicios de inicio de los Amarillas 8 Kup del tae kwon do tenemos los
movimientos básicos ya descritos anteriormente, que son:
1. chance kiorugui (POSICIÓN DE COMBATE)
2. defensa baja (ARE MAKI)
3. defensa alta (OGUL MAKI)
4. defensa exterior (YOP MAKI)
5. defensa interior (AN MAKI)
6. golpe medio (MOMTONG PANDE CHIRUGUI)
7. gope medio contrario (MOMTONG BARO CHIRUGUI)
8. patada de frente (AP CHAGUI)
9. patada de lado (YOP CHAGUI)
10. patada de circular (DOLYA CHAGUI)
La combinación sincrónica de los movimientos de defensa y ataque nos presenta la gran
practicidad de la defensa personal sin armas materiales solo las naturales, manos y pies.
1. primer paso de combate
preparación :
Se preparan a distancia de un paso los taekwondoines, el atacante y el
defensor se encuentran en posición segura de naranji sogui chumbi, el
atacante se coloca en posición de combate (CHANCE KIORUGUI) la
pierna derecha hacia atrás dando postura de combate, el defensor acepta
el reto dando grito de aceptación con postura de chumbi, se coloca en
posición de combate.
con pie derecho el agresor lanza patada de frente (WEN AP CHAGUI)al
frente del defensor, el cual bloquea con defensa baja con mano izquierda
(ORUN ARE MAKI) el agresor ataca con golpe ala cara con mano
izquierda (ORUN OGUL CHIRUGUI) el defensor protege con defensa
alta con mano derecha (WEN OGUL MAKI).
el defensor ataca con dos golpes uno al pecho y otro ala cara (ORUN
MOMTONG PANDE, WEN OGUL BARO CHIRUGUI), termina el
primer ejercicio de defensa con ambos taekwondoines en postura de
listos (NARANJI SOGUI CHUMBI)
2. paso de combate:
preparación :
Se preparan a distancia de un paso los taekwondoines, el atacante y el
defensor se encuentran en posición segura de naranji sogui chumbi, el
atacante se coloca en posición de combate (CHANCE KIORUGUI) la
pierna derecha hacia atrás dando postura de combate, el defensor acepta
el reto dando grito de aceptación con postura de chumbi, se coloca en
posición de combate.
con pie izquierdo el agresor lanza patada de lado (ORUN YOP
CHAGUI)al costado del defensor, el cual bloquea con defensa baja con
mano derecha, desplazando ligeramente el cuerpo lateralmente a la
izquierda (WEN ARE MAKI), el agresor ataco con gope con mano
derecha a la cara del defensor (WEN OGUL CHIRUGUI), el defensor
bloquea con defensa alta con mano izquierda (ORUN OGUL MAKI).
El defensor ataca con dos golpes al agresor, uno al pecho y otro a la cara
(WEN MOMTONG BARO, ORUN OGUL CHIRUGUI) termina el
segundo ejercicio de defensa con ambos taekwondoines en postura de
listos (NARANJI SOGUI CHUMBI)
3.-
paso de combate:
preparación :
Se preparan a distancia de un paso los taekwondoines, el atacante y el
defensor se encuentran en posición segura de naranji sogui chumbi, el
atacante se coloca en posición de combate (CHANCE KIORUGUI) la
pierna derecha hacia atrás dando postura de combate, el defensor acepta
el reto dando grito de aceptación con postura de chumbi, se coloca en
posición de combate.
con pie derecho el agresor lanza patada circular (WEN DOLYA
CHAGUI)al costado del defensor, el cual bloquea con defensa baja con
mano izquierda, (ORUN ARE MAKI), el agresor ataca con golpe con
mano derecha a la cara del defensor (WEN OGUL CHIRUGUI), el
defensor bloquea con defensa alta con mano derecha (WEN OGUL
MAKI).
El defensor ataca con dos golpes al agresor, uno al pecho y otro a la cara
(WEN MOMTONG BARO, ORUN OGUL CHIRUGUI) termina el
tercer ejercicio de defensa con ambos taekwondoines en postura de listos
(NARANJI SOGUI CHUMBI).
4.-
paso de combate:
preparación :
Se preparan a distancia de un paso los taekwondoines, el atacante y el
defensor se encuentran en posición segura de naranji sogui chumbi, el
atacante se coloca en posición de combate (CHANCE KIORUGUI) la
pierna derecha hacia atrás dando postura de combate, el defensor acepta
el reto dando grito de aceptación con postura de chumbi, se coloca en
posición de combate.
con pie derecho el agresor lanza patada circular (WEN DOLYA
CHAGUI)al costado del defensor, el cual bloquea con defensa baja con
mano izquierda, (ORUN ARE MAKI), el agresor ataca con patada
circular izquerda al costado del defensor (ORUN DOLYA CHAGUI), el
defensor bloquea con defensa baja con mano derecha (WEN ARE
MAKI).
El defensor ataca con dos golpes al agresor, al pecho (DUBONG
MOMTONG CHIRUGUI) termina el cuarto ejercicio de defensa con
ambos taekwondoines en postura de listos (NARANJI SOGUI CHUMBI)
Salto de página
DESARROLLO DE TÉCNICA PARA EXAMEN
DE AMARILLA 8º KUP
MOVIMIENTOS BASICOS:
POSICIONES
MOVIMIENTOS
CHUMCHUM-SOGUI
MOMTONG YOP CHIRGUI(1, 2 GOLPEs)
AP-KUBI
ARE MAKI BARO MOMTONG CHIRUGUI
AP-KUBI
YOP MAKI BARO MOMTONG CHIRUGUI
AP-KUBI
OGUL MAKI BARO MOMTONG CHIRUGUI
AP-KUBI
AN MAKI BARO MOMTONG CHIRUGUI
PATEO BASICO
JECHU CHAGUI
IDAN AP CHAGUI
AMBAS PIERNAS
FORMAS
TAE-GUK ILYANG
PASOS DE COMBATE
CHANCE KIORUGUI
CHANCE KIORUGUI
CHANCE KIORUGUI
ORUN ARE MAKI—WEN
OGUL MAKI
WEN ARE MAKI—ORUN
OGUL MAKI
ORUN ARE MAKI—
WEN OGUL MAKI
MOMTONG PANDE CHIRUGUI
MOMTONG BARO CHIRUGUI
OGUL PANDE CHIRUGUI
MOMTONG PANDE
CHIRUGUI
OGUL BARO CHIRUGUI
OGUL BARO CHIRUGUI
CHANCE KIORUGUI
ORUN ARE MAKI—WEN
TUIT AN MAKI
MOMTONG BARO CHIRUGUI
MOMTONG PANDE CHIRUGUI
MAS LAS TECNICAS DE 9º KUP
DESARROLLO DE TÉCNICA
VERDE 7º KUP
La Segunda taeguk se llama TAEGUK I YAN
Y es la Segunda de las poomse o formas de complejidad media, de las
posturas para repasar las enseñanzas del maestro, y esta comprendida por las siguientes
posturas o defensas así como golpes.
1.
2.
3.
4.
5.
6.
7.
8.
9.
posición listo( naranji sogui chumbi)
posición segura ( ap sogui)
posición larga (ap kubi)
defensa baja (are maki)
defensa alta (ogul maki)
defensa interior (an maki)
golpe medio (momtong pande chirugui)
golpe medio contrario (momtong baro chirugui)
patada de frente (ap chagui)
estos serian los primeros pasos básicos en la enseñanza y aprendizaje del tae kwon do
y su desarrollo seria dentro de la poomse o forma de TAEGUK I YAN de la siguiente
manera:
con esta figura principal practicaremos un combate simulado entre varios agresores
para obtener la facilidad de enfrentarnos en alguna situación de peligro.
Por consiguiente les invitamos a realizar las posiciones de la forma lo mas
correctamente posible
Salto de página
INFORMACIÓN GENERAL TAEGUK I YAN
SECUENCIAS
18
MOVIMIENTOS
23
TIEMPO ESTIMADO PARA EL
DESARROLLO DEL PUMSE
1 min.
Gráfico para la realización del Pumse
7º KUP
SECUENCIAS
MOVIMIENTOS
NARANJI SOGUI
TÉCNICA
MEDIA
1
Comenzando desde "I" y
encarando "L1" desplazaremos
ligeramente el pie izquierdo
hacia ese mismo lado, con
manos alzadas a la altura del
hombro en preparación de
defensa baja en posición
segura
AP SOGUI
ARE MAKI
2
Manteniendo el pie izquierdo
fijo, realizar un golpe medio en
dirección "L1", avanzaremos
un paso en la misma línea en
posición larga
AP KUBI
MOMTONG PANDE
CHIRUGUI
3
Preparamos las manos para
aplicar defensa baja y
desplazamos la pierna derecha
que esta en posición
adelantada hacia atrás para
girar en vista de “R1” en
posición segura
AP SOGUI
ARE MAKI
4
Manteniendo el pie derecho
fijo, realizar un golpe medio en
dirección "R1", avanzaremos
un paso en la misma línea en
posición larga, después
preparamos interior con mano
derecha
AP KUBI
MOMTONG PANDE
CHIRUGUI
5
Utilizando el pie derecho como
eje, girar a la izquierda en 90ª
para quedar en posición “I”
con vista al frente avanzando
en posición segura con interior
AP SOGUI
MOMTONG AN
MAKI
6
Manteniendo el pie izquierdo
fijo, se prepara defensa interior
y se avanza un paso mas en
posición segura
AP SOGUI
MOMTONG AN
MAKI
7
Manteniendo el pie derecho
fijo, avanzamos con pie
izquierdo ala posición de
“L2”en posición segura con
defensa baja, con mano
izquierda
AP SOGUI
ARE MAKI
CHUMBI
POSICIÓN
8
Manteniendo el pie izquierdo
fijo, avanzamos con una patada
de frente y un golpe ala cara
con brazo derecho en posición
larga en misma linea
AP KUBI
AP CHAGUI
OGUL PANDE
CHIRUGUI
9
Manteniendo el pie izquierdo
fijo, como eje giramos 180º
hasta la posición
“R2”avanzamos con pie
derecho con brazo derecho en
defensa baja y posición segura
AP SOGUI
ARE MAKI
10
Manteniendo el pie derecho
fijo, avanzamos con una patada
de frente y un golpe medio en
direccion “R2” con pierna
izquierda continuando en la
misma línea, después
preparamos defensa alta con
mano izquierda
AP KUBI
AP CHAGUI
OGUL PANDE
CHIRUGUI
11
La pierna izquierda se
recoge hasta la postura de la
derecha para después
desplazarnos con defensa
alta en posición segura en
direccion de “I” con mano
izquierda
AP SOGUI
OGUL MAKI
12
Manteniendo el pie izquierdo
fijo, avanzamos con una
defensa alta con mano derecha
y pie derecho
en posición segura,
preparamos defensa interior
con mano derecha
AP SOGUI
OGUL MAKI
13
Utilizando el pié derecho como
eje, desplazaremos el izquierdo
hacia "R3" y girando a la
derecha 90º encararemos la
línea con defensa interior en ap
sogui
AP SOGUI
MOMTONG AN
MAKI
14
Utilizando el pié izquierdo
como eje, desplazaremos el
derecho hacia "L3" y girando a
la derecha 180º encararemos la
línea con defensa interior en ap
sogui
AP SOGUI
MOMTONG AN
MAKI
15
Manteniendo el pie derecho
fijo, giramos 90º en direccion
de “I” con pie izquierdo al
frente y mano izquierda en
defensa baja en posición segura
AP SOGUI
ARE MAKI
16
Manteniendo el pie izquierdo
fijo, avanzamos con patada de
frente con pierna derecha y
brazo izquierdo golpe medio
en posición segura
AP SOGUI
AP CHAGUI
MOMTONG PANDE
CHIRUGUI
17
Manteniendo el pie derecho
fijo, avanzamos con patada de
frente con pierna izquierda y
brazo derecho golpe medio en
posición segura
18
Manteniendo el pie izquierdo
fijo, avanzamos con patada de
frente con pierna derecha y
brazo izquierdo golpe medio
en posición segura
AP SOGUI
AP CAHGUI
MOMTONG PANDE
CHIRUGUI CON
KIAP
KOMAN
Usando el pié derecho como
eje, girar el cuerpo a la
izquierda, encarando la línea
"I"
naranji Sogui
Tongmilgui Chumbi
AP SOGUI
AP CHAGUI
MOMTONG PANDE
CHIRUGUI
Pumse TAEGUK I YAN
Con el desarrollo de esta forma obtenemos la habilidad de saber bloquear un ataque y
responder con el contraataque indicado así como fortalecer el cuerpo con las posturas, la
elaboración de esta forma o poomse es diseñada con la finalidad de poner en practica
los elementos básicos de posturas y golpes ante una situación de varios adversarios.
PASOS DE COMBATE CINTA
VERDE 7º KUP
La ejecución de estas posturas de defensa y ataque son mas relacionadas con la defensa
personal que con la elaboración de formas pero no por ese motivo disintamos en la
importancia de los mismos en un combate cuerpo a cuerpo en el cual este en riesgo
nuestra integridad, la elaboración y buena ejecución de los siguientes movimientos nos
despiertan en si la importancia de la coordinación mente cuerpo cuando logremos la
unión perfecta la ejecución de los movimientos serán tan naturales como el hablar o
caminar,.
Dentro de los ejercicios de inicio de los verdes 7º Kup del tae kwon do tenemos los
movimientos básicos ya descritos anteriormente, que son:
1.
2.
3.
4.
5.
6.
defensa alta (OGUL MAKI)
defensa interior (AN MAKI)
defensa de cuchillo (SONNAL MOMTONG MAKI)
golpe medio (MOMTONG PANDE CHIRUGUI)
golpe medio contrario (MOMTONG BARO CHIRUGUI)
golpe de codo (PALKUP CHIRUGUI)
La combinación sincrónica de los movimientos de defensa y ataque nos presenta la gran
practicidad de la defensa personal sin armas materiales solo las naturales, manos y pies.
1. primer paso de combate
preparación :
Se preparan a distancia de un paso los taekwondoines, el atacante y el
defensor se encuentran en posición segura de naranji sogui chumbi, el
atacante se coloca en posición de defensa baja la pierna derecha hacia
atrás el defensor acepta el reto dando grito de aceptación con postura de
chumbi.
con mano derecha el agresor lanza golpe medio al pecho (WEN
MOMTONG PANDE CHIRUGUI) el defensor bloquea el golpe con
defensa alta desplazando la pierna derecha hacia atras (ORUN OGUL
MAKI).
con mano derecha trás ejecutar la defensa, el defensor ataca con golpe
de codo, (WEN AP PALKUP CHIRUGUI) desplazando la pierna
derecha hacia la parte lateral-posterior derecha del agresor, quedando por
debajo del brazo del agresor,el primer golpe al pecho, sin perder la
postura giramos nuetra cadera para golpear por la espalda el abdomen del
agresor con otro golpe de codo con mano izquierda (ORUN PALKUP
TUIT CHIRUGUI),volvemos a girar para recuperar la posición, dando el
tercer golpe a las costillas del agresor con el codo derecho, gritando
KIAP, termina el primer ejercicio de defensa con ambos taekwondoines
en postura de listos (NARANJI SOGUI CHUMBI)
2. paso de combate:
preparación :
Se preparan a distancia de un paso los taekwondoines, el atacante y el
defensor se encuentran en posición segura de naranji sogui chumbi, el
atacante desplaza la pierna derecha hacia atrás dando postura de defensa
baja con mano izquierda, el defensor acepta el reto dando grito de
aceptación con postura de chumbi.
El agresor avanza con golpe medio al pecho con mano derecha (WEN
MOMTONG PANDE CHIRUGUI), el defensor avanza la pierna derecha
al mismo tiempo que efectua una defensa interior(WEN MOMTON AN
MAKI) para bloquear el ataque quedando en posición de
caballo,(CHUMCHUM SOGUI) con el mismo brazo damos golpe de
codo(WEN PALKUP CHIRUGUI), por ultimo desplazando ligeramente
la pierna izquierda giramos sobre nuetro eje para rematar con golpe de
codo al abdomen del agresor con mano izquierda (ORUN PALKUP
TUIT CHIRUGUI) gritamos KIAP.
termina el segundo ejercicio de defensa con ambos taekwondoines en
postura de listos (NARANJI SOGUI CHUMBI)
3.-
tercer paso de combate:
preparación :
Se preparan a distancia de un paso los taekwondoines, el atacante y el
defensor se encuentran en posición segura de naranji sogui chumbi, el
atacante desplaza la pierna derecha hacia atrás dando postura de defensa
baja con mano izquierda gritando KIAP, el defensor acepta el reto dando
grito de aceptación.
El agresor avanza con mano derecha lanza golpe medio al pecho del
contrincante ( WEN MOMTONG PANDE CHIRUGUI) el defensor
bloquea el ataque con una defensa con mano de cuchillo(SONAL
MOMTONG MAKI) desplazando ligeramente la pierna derecha hacia
atrás, desplazandose lateralmente enrosca el brazo del agresor con la
mano izquierda para rematarlo con golpe de codo al rostro con mano
derecha (PALKUP DOLYA CHIRUGUI).
termina el tercer ejercicio de defensa con ambos taekwondoines en
postura de listos (AP SOGUI CHUMBI)
4.- cuarto paso de combate:
preparación :
Se preparan a distancia de un paso los taekwondoines, el atacante y el
defensor se encuentran en posición segura de ap sogui chumbi, el
atacante desplaza la pierna derecha hacia atrás dando postura de defensa
baja con mano izquierda gritando KIAP, el defensor acepta el reto dando
grito de aceptación.
El agresor avanza con mano derecha lanza golpe medio al pecho del
contrincante (WEN MOMTONG PANDE CHIRUGUI) el defensor
bloquea el ataque con una defensa con mano de cuchillo(WEN
SONNAL MOMTONG MAKI) desplazando el pie izquierdo
ligeramente hacia atrás, para después avanzar con el mismo para aplicar
un empuje con la palma abierta con la mano izquierda sobre el brazo
derecho del agresor y de esta forma desplazarlo.
Contina con tres golpes , uno ala cara con puño derecho,(WEN OGUL
CHIRUGUI) uno al costado del agresor con puño izquierdo,(ORUN
MOMTONG CHIRUGUI) y el ultimo ala cien del agresor con puño
derecho(WEN OGUL CHIRUGUI) gritando KIAP.
termina el cuarto ejercicio de defensa con ambos taekwondoines en
postura de listos (AP SOGUI CHUMBI)
Salto de página
DESARROLLO DE TÉCNICA PARA EXAMEN
DE VERDE 7º KUP
MOVIMIENTOS BASICOS:
POSICIONES
MOVIMIENTOS
TI-KUBI
SONNAL MOMTONG MAKI
TI-KUBI
SONNAL ARE MAKI
TI-KUBI
HAN SONNAL MOMTONG MAKI
AP-SOGUI
MOMTONG AN MAKI
PATEO BASICO
PATADAS BASICAS EN UN SOLO TIEMPO ESPERANDO TIRO TORA
IDAN AP CHAGUI
IDAN YOP CHAGUI
CON AMBAS PIERNAS DANDO DOS PASOS
FORMAS
TAE-GUK I YANG
PASOS DE COMBATE
ORUN OGUL MAKI –WEN PALKUP
CHIQUI – ORUN TUIT PALKUP
CHIQUI – WEN TUIT PALKUP
CHIQUI
WEN AN MAKI –
WEN PALKUP
CHIQUI – TUIT
ORUN PALKUP
CHIQUI
WEN SONNAL BAKAT
MAKI – ORUN PALKUP
CHIQUI
WEN SONNAL BAKAT MAKI –
ORUN BATANGSON AN MAKI –
WEN BARO ARE CHIQUI – ORUN
PANDE OGUL CHIQUI
MAS LAS TECNICAS DE 8º KUP
DESARROLLO DE TÉCNICA
VERDE 6º KUP
La Tercera taeguk se llama TAEGUK SAM YAN
Y es la Tercera de las poomse o formas de complejidad media, de las
posturas para repasar las enseñanzas del maestro, y esta comprendida por las siguientes
posturas o defensas así como golpes.
1. posición listo(naranji sogui chumbi)
2. posición segura ( ap sogui)
3. posición larga (ap kubi)
4. posición corta (ti kubi)
5. defensa baja (are maki)
6. defensa interior (an maki)
7. defensa de cuchillo (sonnal momtong maki)
8. defensa de cuchillo (han sonnal momtong maki)
9. golpe medio (momtong pande chirugui)
10. golpe medio contrario (momtong baro chirugui)
11. doble golpe (dubong chirugui)
12. patada de frente (ap chagui)
estos serian los primeros pasos básicos en la enseñanza y aprendizaje del tae kwon do
y su desarrollo seria dentro de la poomse o forma de TAEGUK SAM YAN de la
siguiente manera:
con esta figura principal practicaremos un combate simulado entre varios agresores
para obtener la facilidad de enfrentarnos en alguna situación de peligro.
Por consiguiente les invitamos a realizar las posiciones de la forma lo mas
correctamente posible
Salto de página
INFORMACIÓN GENERAL TAEGUK SAM YAN
SECUENCIAS
18
MOVIMIENTOS
23
TIEMPO ESTIMADO PARA EL
DESARROLLO DEL PUMSE
1 min.
Gráfico para la realización del Pumse
6º KUP
SECUENCIAS
MOVIMIENTOS
CHUMBI
POSICIÓN
NARANJI SOGUI
TÉCNICA
MEDIA
AP SOGUI
ARE MAKI
1
Comenzando desde "I" y
encarando "L1" desplazaremos
ligeramente el pie izquierdo
hacia ese mismo lado, con
manos alzadas a la altura del
hombro en preparación de
defensa baja en posición
segura
2
Manteniendo el pie izquierdo
fijo, realizar una patada de
frente con dos golpes medios
en dirección "L1", avanzaremos
un paso en la misma línea en
posición larga
AP KUBI
AP CHAGUI
DUBONG
MOMTONG,
CHIRUGUI
3
Preparamos las manos para
aplicar defensa baja y
desplazamos la pierna derecha
que esta en posición
adelantada hacia atrás para
girar en vista de “R1” en
posición segura
AP SOGUI
ARE MAKI
4
Manteniendo el pie derecho
fijo, realizar una patada de
frente con dos golpes medios
en dirección "R1",
avanzaremos un paso en la
misma línea en posición larga
AP KUBI
AP CHAGUI
DUBONG
MOMTONG,
CHIRUGUI
5
Utilizando el pie derecho como
eje, girar a la izquierda en 90ª
para quedar en posición “I”
con vista al frente avanzando
en posición segura con golpe
contrario de cuchillo al cuello
AP SOGUI
SONAL MOK
CHIRGUI
6
Manteniendo el pie izquierdo
fijo, se prepara golpe de
cuchillo al cuello con mano
izquierda y se avanza un paso
con pie derecho en posición
segura
AP SOGUI
SONAL MOK
CHIRGUI
7
Manteniendo el pie derecho
fijo, avanzamos con pie
izquierdo ala posición de
“R2”en posición corta con
defensa de cuchillo, con mano
izquierda , después se da golpe
medio en posición larga
abriendo postura sin avanzar
TI KUBI
AP KUBI
HAN SONAL MAKI
MOMTONG BARO
CHIRUGUI
8
Manteniendo el pie izquierdo
fijo desplazamos el pie derecho
a posición corta y defendemos
con defensa de cuchillo, para
después atacar con golpe
medio en posición larga sin
avanzar
TI KUBI
AP KUBI
HAN SONAL MAKI
MOMTONG BARO
CHIRUGUI
9
Manteniendo el pie derecho fijo
se desplaza el pie izquierdo ala
posición de (I) para avanzar en
posición segura con defensa
interior contraria
AP SOGUI
MOMTONG AN
MAKI
10
Manteniendo el pie izquierdo
fijo se desplaza el pie derecho
ala posición de (I) para avanzar
en posición segura con defensa
interior contraria
AP SOGUI
MOMTONG AN
MAKI
11
Manteniendo el pie derecho
fijo, giramos a (R3) con una
defensa baja con mano
izquierda y pie izquierdo
en posición larga
AP KUBI
ARE MAKI
12
Manteniendo el pie izquierdo
fijo se desplaza con patada de
frente y doble golpe medio en
posición larga
AP KUBI
AP CHAGUI
DUBONG
MOMTONG
CHIRUGUI
13
Utilizando el pié izquierdo
como eje, desplazaremos el
derecho hacia "R3" en ap sogui
ejecutando una defensa baja en
posición larga
AP SOGUI
ARE MAKI
Manteniendo el pie derecho
fijo, lanzamos patada de frente
con doble golpe medio en
posición larga
AP KUBI
AP CHAGUI
DUBONG
MOMTONG
CHIRUGUI
Giramos a la posición (I) con
pie izquierdo para realizar
defensa baja en posición segura
con golpe medio
AP SOGUI
ARE MAKI
MOMTONG BARO
CHIRUGUI
14
15
16
Manteniendo el pie izquierdo
fijo, avanzamos con defensa
baja con mano derecha y
damos golpe medio contrario
AP SOGUI
ARE MAKI
MOMTONG BARO
CHIRUGUI
en posición segura
17
Manteniendo el pie derecho
fijo, avanzamos con patada de
frente con pierna izquierda,
defensa baja con mano
izquierda y brazo derecho
golpe medio en posición
segura
18
Manteniendo el pie izquierdo
fijo, avanzamos con patada de
frente con pierna derecha,
defensa baja con mano derecha
y con brazo izquierdo golpe
medio en posición segura con
KIAP
AP SOGUI
AP CHAGUI, ARE
MAKI, MOMTONG
BARO CHIRUGUI
KIAP
KOMAN
Usando el pié derecho como
eje, girar 180º el cuerpo a la
izquierda, encarando la línea
"I"
Naranji Sogui
Tongmilgui Chumbi
AP SOGUI
AP CHAGUI, ARE
MAKI, MOMTONG
BARO CHIRUGUI
Pumse TAEGUK SAM YANG
Con el desarrollo de esta forma obtenemos la habilidad de saber bloquear un ataque y
responder con el contraataque indicado así como fortalecer el cuerpo con las posturas, la
elaboración de esta forma o poomse es diseñada con la finalidad de poner en practica
los elementos básicos de posturas y golpes ante una situación de varios adversarios.
PASOS DE COMBATE CINTA
VERDE 6º KUP
La ejecución de estas posturas de defensa y ataque son mas relacionadas con la defensa
personal que con la elaboración de formas pero no por ese motivo disintamos en la
importancia de los mismos en un combate cuerpo a cuerpo en el cual este en riesgo
nuestra integridad, la elaboración y buena ejecución de los siguientes movimientos nos
despiertan en si la importancia de la coordinación mente cuerpo cuando logremos la
unión perfecta la ejecución de los movimientos serán tan naturales como el hablar o
caminar,.
Dentro de los ejercicios de inicio de los verdes 6º Kup del tae kwon do tenemos los
movimientos básicos ya descritos anteriormente, que son:
1.
2.
3.
4.
5.
6.
7.
defensa interior (AN MAKI)
golpe medio (MOMTONG PANDE CHIRUGUI)
doble ataque de puños (DUBONG CHIRUGUI)
doble ataque de manos abiertas (YAN SONNAL CHIRUGUI)
patada de frente (AP CHAGUI)
patada de circular (DOLIA CHAGUI)
golpe de rodilla (MURUP CHIRGUI)
La combinación sincrónica de los movimientos de defensa y ataque nos presenta la gran
practicidad de la defensa personal sin armas materiales solo las naturales, manos y pies.
1. primer paso de combate
preparación :
Se preparan a distancia de un paso los taekwondoines, el atacante y el
defensor se encuentran en posición segura de naranji sogui chumbi, el
atacante se coloca en posición de defensa baja la pierna derecha hacia atrás
gritando KIAP el defensor acepta el reto dando grito de aceptación con
postura de chumbi.
con mano derecha el agresor lanza golpe medio al pecho (WEN
MOMTONG PANDE CHIRUGUI) el defensor bloquea el golpe con
defensa interior desplazando la pierna izquierda hacia delante por el extremo
derecho del agresor (ORUN AN MAKI)con mano izquierda trás ejecutar la
defensa, el defensor ataca con un golpe al muslo de la pierna derecha del
agresor, (WEN ARE CHIRUGUI), después sujetando la mano que agredio
en principio con la misma mano derecha lanzamos patada circular al rostro
del agresor, (ORUN DOLYA CHAGUI)gritando KIAP.
termina el primer ejercicio de defensa con ambos taekwondoines en postura
de listos (NARANJI SOGUI CHUMBI)
2. paso de combate:
preparación :
Se preparan a distancia de un paso los taekwondoines, el atacante y el defensor
se encuentran en posición segura de naranji sogui chumbi, el atacante desplaza la
pierna derecha hacia atrás dando postura de defensa baja con mano izquierda
gritando KIAP, el defensor acepta el reto dando grito de aceptación con postura
de chumbi,
El agresor avanza con golpe medio al pecho con mano derecha (WEN
MOMTONG PANDE CHIRUGUI) el defensor se desplaza un paso hacia atrás
para bloquear el ataque con un patada de frente(ORUN AP CHAGUI) con
pierna izquierda, para después rematar al agresor con una patada circular con
pierna derecha(WEN DOLYA CHAGUI) al rostro del agresor gritando KIAP.
termina el segundo ejercicio de defensa con ambos taekwondoines en postura
de listos (NARANJI SOGUI CHUMBI)
3.-
tercer paso de combate:
preparación :
Se preparan a distancia de un paso los taekwondoines, el atacante y el defensor
se encuentran en posición segura de naranji sogui chumbi, el atacante desplaza la
pierna derecha hacia atrás dando postura de defensa baja con mano izquierda
gritando KIAP, el defensor acepta el reto dando grito de aceptación.
El agresor ataca con mano derecha, lanza golpe medio al pecho del contrincante
(WEN MOMTONG PANDE CHIRUGUI) el defensor evita el ataque con un
desplazamiento horizontal al lado derecho preparando doble golpe(DUBONG
CHUIRUGUI) para atacar al agresor con un golpe ala cara(WEN OGUL
CHIRUGUI) y con un golpe alos genitales(ORUN ARE CHIRUGUI) gritando
KIAP.
termina el tercer ejercicio de defensa con ambos taekwondoines en postura de
listos (NARANJI SOGUI CHUMBI)
4.- cuarto paso de combate:
preparación :
Se preparan a distancia de un paso los taekwondoines, el atacante y el defensor
se encuentran en posición segura de naranji sogui chumbi, el atacante desplaza la
pierna derecha hacia atrás dando postura de defensa baja con mano izquierda
grita KIAP, el defensor acepta el reto dando grito de aceptación.
El agresor ataca, con mano derecha lanza golpe medio al pecho del contrincante
(WEN MOMTONG PANDE CHIRUGUI) el defensor evita el ataque con un
desplazamiento horizontal al lado derecho preparando doble golpe (YAN
SONNAL CHIRGUI) de cuchillo para atacar al agresor con un golpe ala base
del cuello y con un golpe al antebrazo que agredio, con la mano que ataca al
cuello se sujeta la cabeza del agresor y se desplaza para golpearla con la
rodilla(WEN MURUP CHIRGUI)gritando KIAP.
termina el cuarto ejercicio de defensa con ambos taekwondoines en postura de
listos (NARANJI SOGUI CHUMBI)
Salto de página
DESARROLLO DE TÉCNICA PARA EXAMEN
DE VERDE 6º KUP
MOVIMIENTOS BASICOS:
POSICIONES
MOVIMIENTOS
AP-SOGUI
SONNAL MOK CHIQUI (GOPE DE
CUCHILLO PIE CONTRARIO)
AP-SOGUI
AP CHAGUI ARE MAKI MOMTONG
BARO CHIRUGUI
PATEO BASICO
TODAS LAS TECNICAS ANTERIORES
IDAN DOLYA CHAGUI
FORMAS
TAE-GUK SAM-YANG
PASOS DE COMBATE
ORUN AN MAKI – WEN ARE CHIQUI
– WEN DOLYA CHAGUI
ORUN AP CHAGUI –
WEN DOLYA
CHAGUI
DUBONG
CHIRUGUI
WEN SONNAL BAKAT MAKI –
SONNAL MOK CHIRUGUI – WEN
MURUP CHIRUGUI
MAS LAS TECNICAS DE 7º KUP
DESARROLLO DE TÉCNICA
AZUL 5º KUP
La Cuarta Taeguk se llama TAEGUK SA YAN
Y es la Cuarta de las poomse o formas de complejidad media, de las
posturas para repasar las enseñanzas del maestro, esta comprendida por las siguientes
posturas o defensas así como golpes.
1. posición listo( naranji sogui chumbi)
2. posición segura ( ap sogui)
3. posición larga (ap kubi)
4. posición corta (ti kubi)
5. defensa interior (an maki)
6. defensa de cuchillo (sonnal momtong maki)
7. defensa de cuchillo y golpe de cuchillo al cuello(iebipoom sonnal mok chiqui)
8. defensa exterior con antebrazo (momton bakat maki)
9. golpe medio (momtong pande chirugui)
10. golpe medio contrario (momtong baro chirugui)
11. golpe de lanza (pion son kut chiqui)
12. golpe de codo (palkup dolyo chagui)
13. patada de frente (ap chagui)
14. patada de lado (yop cahgui)
estos serian los primeros pasos básicos en la enseñanza y aprendizaje del tae kwon do
y su desarrollo seria dentro de la poomse o forma de TAEGUK SA YAN de la
siguiente manera:
con esta figura principal practicaremos un combate simulado entre varios agresores
para obtener la facilidad de enfrentarnos en alguna situación de peligro.
Por consiguiente les invitamos a realizar las posiciones de la forma lo mas
correctamente posible
Salto de página
INFORMACIÓN GENERAL TAEGUK SA YAN
SECUENCIAS
20
MOVIMIENTOS
27
TIEMPO ESTIMADO PARA EL
DESARROLLO DEL PUMSE
1 min.
Gráfico para la realización del Pumse
6º KUP
SECUENCIAS
movimientos
POSICIÓN
TÉCNICA
NARANJI
SOGUI
MEDIA
TI KUBI
SONNAL
MOMTONG MAKI
2
manteniendo el pie izquierdo
fijo, avanzamos con golpe de
lanza al frente con mano
derecha en dirección "l1", en
posición larga
AP KUBI
PYON SON KUT
CHIQUI
3
preparamos las manos para
aplicar defensa de cuchillo en
direccion de “R1” en posición
corta
TI KUBI
SONNAL MOMTONG
MAKI
4
manteniendo el pie derecho
fijo, avanzamos con golpe de
lanza con mano izquierda en
direccion de “R1” en posición
larga
AP KUBI
PYON SON KUT
CHIQUI
5
utilizando el pie derecho como
eje, girar a la izquierda en 90ª
para quedar en posición “i”
con vista al frente avanzando
en posición larga con golpe
contrario de cuchillo al cuello y
defensa alta con la palma
abierta de la mano izquierda
AP KUBI
IEBI POOM SONNAL
MOK CHIQUI
manteniendo el pie izquierdo
fijo, se prepara patada de frente
con golpe contrario,
manteniendo la posición larga
AP KUBI
AP CHAGUI
MOMTONG BARO
CHIRUGUI
manteniendo el pie derecho fijo
preparamos patada lateral con
pierna izquierda, continuando
al frente en posicion segura
AP SOGUI
YOP CHAGUI
CHUMBI
1
6
7
8
comenzando desde "i" y
encarando "l1" ejecutamos
una defensa de cuchillo
manteniendo el pie izquierdo
fijo continuamos con otra
patada lateral con la pierna
TI KUBI
YOP CHAGUI
SONNAL
MOMTONG MAKI
derecha, damos defensa de
cuchillo al frente con mano
derecha en posición corta
9
manteniendo el pie derecho fijo
se desplaza el pie izquierdo ala
posición de “R3” para avanzar
en posición corta con defensa
exterior con antebrazo con
mano izquierda
TI KUBI
MOMTONG BAKAT
MAKI
10
manteniendo el pie izquierdo
fijo se ejecuta una patada de
frente con pie derecho para
retrocederlo en posición corta,
se ejecuta defensa interior con
mano derecha
TI KUBI
AP CHAGUI
MOMTONG AN
MAKI
11
manteniendo el pie izquierdo
fijo giramos hacia “l3” con
defensa exterior con el
antebrazo
TI KUBI
MOMTONG BAKAT
MAKI
12
manteniendo el pie derecho fijo
se ejecuta patada de frente
regresando la pierna izquierda
ala posición corta con defensa
interior
AP KUBI
AP CAHGUI
MOMTONG
BAKAT MAKI
13
utilizando el pié derecho como
eje nos desplazamos a “i” con
defensa alta con palma abierta
asi como golpe de cuchillo al
cuello en posición larga
AP KUBI
IEBIPOOM
SONNAL MOK
CHIQUI
14
manteniendo el pie izquierdo
fijo, lanzamos patada de frente,
rematamos con golpe de
nudillos al frente, en posición
larga
AP KUBI
AP CHAGUI
DUGUMOK
CHIQUI
15
giramos a la posición (R2) con
pie izquierdo para realizar
defensa interior en posición
segura con golpe medio
AP SOGUI
MOMTONG AN
MAKI MOMTONG
BARO CHIRUGUI
16
manteniendo el pie izquierdo y
derecho fijos giramos por el
frente con defensa interior con
mano derecha y damos golpe
medio contrario en posición
segura
AP SOGUI
MOMTONG AN
MAKI MOMTONG
BARO CHIRUGUI
17
manteniendo el pie derecho
fijo, avanzamos a la posición
“i” efectuando defensa interior
con doble golpe medio en
posición larga
AP KUBI
AN MAKI DUBONG
MOMTONG
CHIRUGUI
18
manteniendo el pie izquierdo
fijo, avanzamos a la posición
“i” efectuando defensa interior
con doble golpe medio en
posición larga
AP KUBI
AN MAKI DUBONG
MOMTONG
CHIRUGUI
KOMAN
usando el pié derecho como
eje, girar 180º el cuerpo a la
NARANJI
SOGUI
TONGMILGUI
CHUMBI
izquierda, encarando la línea
"i"
Pumse TAEGUK SA YANG
Con el desarrollo de esta forma obtenemos la habilidad de saber bloquear un ataque y
responder con el contraataque indicado así como fortalecer el cuerpo con las posturas, la
elaboración de esta forma o poomse es diseñada con la finalidad de poner en practica
los elementos básicos de posturas y golpes ante una situación de varios adversarios.
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