programa de marron - Club Deportivo Olimpo Sedavi

PROGRAMA DE MARRON
SOGUI KISUL (POSICIONES)
El alumno realizara la posición solicitada por el entrenador una sola vez
MOA SOGUI
NARANJI SOGUI
AP SOGUI
PIONJI SOGUI
AP KUBI SOGUI
TUIT KUBI SOGUI
BOM SOGUI
1
CHUCHUM SOGUI
TUIT KOA SOGUI
UEN SOGUI
ORUM SOGUI
MAKI (DEFENSAS)
El alumno realizara la técnica con dos pasos hacia delante y dos hacia detrás terminando en
laposición de chumbi.
ARE MAKI
MOMTONG AN MAKI
MOMTONG MAKI
OKGORO ARE MAKI
GODURO
MOMTONG MAKI
OLGUL BAKAT MAKI
JANSONNAL
MOMTONG YOP MAKI
SONNAL MOMTONG
MAKI
BATAGSON
MOMTONG AN MAKI
OLGUL MAKI
BATAGSON
MOMTONNG MAKI
GUECHIO ARE MAKI
GUECHIO
MOMTONG MAKI
2
MOMTONG BAKAT MAKI
JANSONNAL MOMTONG
BAKAT MAKI
SONNAL ARE MAKI
GODURO BATAGSON
MOMTONG AN MAKI
GODURO ARE
MAKI
GONG KIOK (ATAQUES)
El alumno realizara la técnica con dos pasos hacia delante y dos hacia detrás terminando en la
posición de chumbi.
MOMTONG BANDE
JIRUGUI
MOMTONG BARO
JIRUGUI
PIONSON KUT SEUO
CHIRUGUI
DU CHECH0
CHIRUGUI
MOMTONG
DUBONG JIRUGUI
OLGUL BANDE
JIRUGUI
DUNG CHUMOK APE
CHIGUI
PALKUP DOLLIO
CHIGUI
DUNG CHUMOK
BAKAT CHIGUI
3
SONNAL AN CHIGUI
ME CHUMOK NERYO
YOP CHIGUI
YOP CHIRUGUI
PUM (MOVIMIENTOS ESPECIALES)
El alumno realizara un solo movimiento volviendo luego a la posición de chumbi.
KIBON CHUMBI
CHEBIPUM MOK
CHIGUI
MOMTONG PIOCHOK
PALKUP CHIGUI
BITURO JANSONNAL
OLGUL BAKAT MAKI
GAWI MAKI
DANGKIO OLLYO
MURUP CHIGUI
PIOCHOK CHAGUI
OE SANTUL MAKI
BAL KISUL
(TECNICA DE PIERNA)
El aspirante realizara tres patadas con la misma pierna en el sitio sin avanzar. Con las dos posiciones.
AP CHAGUI
DOLLYO CHAGUI
YOP CHAGUI
4
BO CHUMOK
CHUMBI
DANGKIO TOK
JIRUGUI
TUI CHAGUI
NAKO CHAGUI
FURYO CHAGUI
TUIO
TUIO APCHAGUI
NERYO CHAGUI
MOM DOLLYO YOP CHAGUI
MOM DOLLYO NACKO CHAGUI
El aspirante realizara una patada con cada pierna.
TUIO YOP CHAGUI
TUIO DOLYO CHAGUI
TUIO MOM DOLLYO NACKO CHAGUI
PUMSES
Al aspirante se le podrá solicitar que realice cualquiera de los pumses: Taeguk Ilchan, Taeguk
ichan, taeguk sam chang, taeguk sa chang, taeguk o chang, taeguk youk chang, taeguk chil
chang, taeguk pal chang.
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