La Gimnasia Aeróbica, de entrenamiento militar a deporte de

La Gimnasia Aeróbica, de entrenamiento militar a deporte de
Universiada
Toluca México, 28 de Febrero de 2005
La Universiada Nacional 2005, a celebrarse del 18 de abril al 1° de mayo del
presente año en la cuidad de Toluca, organizada por la Universidad Autónoma del
Estado de México, contará con la alegría y el color de la gimnasia aeróbica
El origen de la gimnasia aeróbica data del año 1968. Con el lanzamiento
del libro “Aerobics", del Doctor Kenneth H. Cooper, médico de las fuerzas
armadas estadounidenses, en dicha obra se presentaba el programa de
entrenamiento que él mismo diseñó para los miembros de las fuerzas armadas de
su país.
Posteriormente se propuso utilizar la danza aeróbica como método de
entrenamiento gimnástico para las esposas de los militares norteamericanos en
una base de Puerto Rico frente a la tradicional gimnasia (de
mantenimiento).Debido a la aceptación se publicó en 1970 un segundo tratado
sobre el aerobic adaptado a personas mayores de 35 años, titulado "The new
aerobics".
Poco a poco se comenzó a combinar música y elementos de otras
disciplinas, tales como jogging, jazz, gimnasia, baile. Al resultado de esta
combinación se le ha denominado danza aeróbica (aerobic dance), que consiste
en bailar al ritmo de la música pero de una manera aeróbica.
Sin duda es un ejercicio saludable y divertido; al conjugar fuerza,
elasticidad, y el ritmo con un toque de espectacularidad, se trabaja no sólo la
resistencia pues rebasa el campo físico.
Los pasos elementales de los Aerobic´s Tradicionales son 7:
- March (Marcha)
- Jog (Trote)
- Knee Lift (Elevación de Rodillas)
- Kick (Patadas Altas)
- Jumping Jack
- Lunge
Todos los movimientos realizados en una rutina de Gimnasia Aeróbica
Deportiva, ya sean patrones, elementos, enlaces y transiciones deben tener
alineaciones y posturas correctas y nunca hiperextensiones de las articulaciones
Así pues, somos testigos de la evolución de este deporte, que poco ha poco
se ha consolidado como uno de los más llamativos para personas de todas las
edades
Ahora es momento de que las jóvenes universitarias demuestren su
vitalidad y destreza técnica, teniendo como respaldo la fuerte preparación que día
a día llevan a cabo en sus entrenamientos, buscando el mejor resultado para cada
una de las instituciones que representarán, resaltando los colores que llevarán en
la camiseta y en el corazón.
La competencia de esta disciplina se llevará acabo en el gimnasio
universitario “Adolfo López Mateos”, el cual está siendo remodelado para ser un
marco ideal, a la altura de tan importante evento.
PSR