El rincón del cuidador. (11/10/11)

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El rincón del
cuidador
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El rincón del cuidador
El Ayuntamiento de Madrid crea este espacio en un intento de hacer visible la labor de los
miles de cuidadores madrileños, reconocer lo que supone la carga del cuidado, concienciar
a la sociedad de las dificultades que ello entraña y sus enormes repercusiones. También,
como no, para ayudar a los cuidadores a cuidar y sobre todo a saber cuidarse, lo que producirá satisfacción en los cuidadores y mayores posibilidades de recibir y prestar la ayuda
adecuada.
El día 10 de enero de 2011 se inician los nuevos grupos
para acudir al programa ‘Cuidar al Cuidador’ (enlace aquí)
índice
1. Cuidar y cuidarse . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . 2
2. Podemos ayudarle. . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . 4
3. Beneficios del programa ‘Cuidar al cuidador’ . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . 5
4. Consejos para cuidar bien y cuidarse . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . 8
5. Conocer, opinar y compartir. . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . 9
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1. Cuidar y cuidarse
Cuidar
Significa dedicación, esmero, entrega de tiempo y de afecto hacia la persona cuidada.
Permite el descubrimiento de habilidades que de otro modo habría pasado desapercibidas, pero también conlleva un esfuerzo que en muchos casos implica cambios y renuncias
en la forma de vida del cuidador.
La mayor parte de los cuidadores son familiares cercanos de personas que se encuentran
en situación de dependencia. Un 10-15% de mayores de 65 años son dependientes según
informes del IMSERSO del 2004.
Hay un cuidador que casi siempre asume la mayor parte de las tareas del cuidado y es al
que denominamos ‘cuidador principal’. Lo más habitual es que estos cuidadores sean mujeres, generalmente hijas o esposas de la persona dependiente, que sobrepasan los 50 años
y que han centrado su vida en el cuidado, dejando a un lado otras actividades propias incluido el trabajo, amistades y otros miembros de la familia.
Cuidar al mayor dependiente
La persona dependiente presenta una pérdida mas o menos importante de su autonomía
y necesita, por tanto, la ayuda de otras personas para desenvolverse en su vida diaria. Las
causas de la dependencia son múltiples y varían de unas personas a otras. Las más comunes son, problemas osteoarticulares con trastorno de la movilidad y dolor, enfermedades
cardio-vasculares, enfermedades degenerativas como la demencia y el Parkinson y con
mucha frecuencia alteraciones sensoriales en la vista y el oído.
Tienen en común, todas estas patologías, ir disminuyendo en mayor o menor grado la autonomía de la persona y a medida que evoluciona la enfermedad producir una mayor dependencia. Por tanto, la diferencia de unas y otras se debe al grado de afectación y al tipo de
enfermedad, provocando un mayor grado de dependencia a medida que avanza el proceso. Algunos necesitan ayudas mínimas mientras que otros van a necesitar una ayuda amplia
y constante.
Cuidar con sobrecarga
El cuidar para el cuidador principal normalmente es una experiencia gratificante y positiva, no obstante, existe una parte de los cuidadores que por diferentes circunstancias viven
el cuidado de una manera diferente, sobre todo debido a la falta de apoyos familiares, sociales y económicos que hacen que estos cuidadores sufran sobrecarga física, psíquica y
emocional que es necesario atender, pues de lo contrario presentarán alteraciones en su
estado de salud, pérdida del estado de ánimo, pérdida de las relaciones sociales e incluso
llegará un momento en que no podrán desarrollar el cuidado en condiciones favorables.
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Sobrecarga
Es necesario saber que un cuidador esta sobrecargado y que necesita ayuda. Para ello, le
vamos a indicar las señales de alerta de un cuidador sobrecargado.
Marque las señales de alerta:
Problemas para conciliar el sueño
Cansancio nocturno
Pérdida de relaciones sociales
Cámbios en la alimentación
Dificultades para concentrarse en las tareas
Falta de interés en otras actividades placenteras
Irritabilidad
Enfado injustificado
Trato desconsiderado hacia otros familiares y amigos
Ánimo triste y llanto fácil
Culpabilidad
Dolores continuos
Toma de sedantes y tranquilizantes
A continuación mida su sobrecarga. Pinche sobre este enlace para abrir la tabla de sobrecarga
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2. Podemos ayudarle
• Programa ‘Cuidar al cuidador’ del Ayuntamiento de Madrid (enlace aquí)
• Respiro familiar (enlace aquí)
• Otros recursos municipales (enlace aquí)
• Otras actividades para usted: Programa de ejercicio al aire libre contra la sobrecarga
(enlace aquí)
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3. Beneficios del programa ‘Cuidar al cuidador‘
Desde el año 2004 han participado 1511 cuidadores, los grupos han estado presentes en
los 21 distritos de Madrid.
La enfermedad que sufren las personas cuidadas con mayor frecuencia es la demencia en
el 31% y asociada a dependencia física un 45%, y el resto son enfermedades que producen dependencia funcional.
Los cuidadores son principalmente mujeres (73%). Entre ellos la salud en general está
afectada, apareciendo cuadros de malestar físico, así como psíquicos con ansiedad e insomnio. Es frecuente la pérdida de contactos sociales y tras la asistencia a estos grupos los cambios en estos cuidadores en todas las esferas son altamente alentadores.
Conocemos que dedican unas 16 horas al día al cuidado. Más del 58% de los cuidadores
cuidan al mayor en soledad, siendo la persona cuidada dependiente prácticamente en todas
las actividades de la vida diaria.
Beneficios: aprendizaje y pedir ayuda
Se ha valorado el impacto que ha tenido la asistencia al programa en el cuidador, y los resultados han sido los siguientes:
BENEFICIOS / APRENDIZAJE Y PEDIR AYUDA
RESULTADO
Cambios positivos en la vida personal del cuidador
Como cuidarme mejor
Como sentirme mejor
Como mejorar la convivencia con la familia
Como mejorar la convivencia con el mayor
Como resolver algunos problemas cotidianos
Como pedir ayuda
42%
51%
20%
28%
38%
43%
Aspectos de la vida personal recuperadas
Trabajo
Relaciones sociales
Relaciones familiares
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3%
58%
26%
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¿Disponia de algun recurso social? ¿cuál?
SI
SAD
Respiro Familiar
Centros de Día
Teleasistencia
Voluntarios
Otros
NO
73%
17%
5%
36%
55%
2%
2%
27%
¿Ha conocido nuevos recursos? ¿cuáles?
SI
SAD
Respiro Familiar
Centros de Día
Teleasistencia
Voluntarios
Otros
NO
44%
2%
24%
15%
11%
8%
4%
56%
¿Ha tramitado alguno de los anteriores?
SI
SAD
Respiro Familiar
Centros de Día
Teleasistencia
Voluntarios
Otros
NO
36%
2%
4%
21%
11%
0%
4%
64%
¿Participa en alguna asociación?
SI
NO
6%
94%
Satisfacción
Preguntados a los usuarios sobre la satisfacción del programa hay que destacar que la
puntuación es de 8,82 sobre 10, con un grado de recomendación del 97%
Añaden que respecto a la actividad educativa, el 95% de los cuidadores dice que ha aprendido conceptos nuevos y el 86% que esta información ha sido importante para mejorar los
cuidados.
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Participación
Madrid incorpora al programa ‘Cuidar al cuidador’ la sugerencia de sus beneficiarios
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4. Consejos para cuidar bien y cuidarse
Guías y folletos del Ayuntamiento de Madrid
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Guía para familiares de enfermos de Alzheimer (enlace pdf aquí)
Buen trato al las personas mayores (enlace pdf aquí)
Ejercicio Físico para personas mayores “moverse es cuidarse” (enlace pdf aquí)
Folleto Buen uso aparatos en parques (enlace pdf aquí)
Díptico Conozca Recursos sociales (enlace pdf aquí)
Folleto Comer sano y sencillo (CD) (enlace pdf aquí)
Triptico Cuidar al cuidador (enlace pdf aquí)
Enlaces de interés
“Cuidadores de mayores”. Recopilación de los principales documentos a texto completo,
bibliografía y enlaces sobre cuidadores informales. (enlace aquí)
“Sobre los cuidadores” en esta página de la Sociedad Española de Geriatría y Gerontología. se ofrece información sobre cuestiones de interés centradas en la figura de el/la cuidador/a de personas mayores dependientes. (enlace aquí)
Portal de Mayores. Especializado en geriatría y gerontología. Contiene información general sobre envejecimiento. (enlace aquí)
Portal de Mayores. Área de dependencia. Contiene información sobre trámites, recursos,
legislación, etc. ligada al Sistema para la Autonomía y Atención a la Dependencia. (enlace
aquí)
El Centro de Referencia Estatal de Autonomía Personal y Ayudas Técnicas (Ceapat), ofrece información sobre productos de apoyo y tiene publicaciones de interés sobre accesibilidad. (enlace aquí)
65y+ para una vida +activa y +plena. Contiene información general sobre mayores y programas y servicios para ellos. (enlace aquí)
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5. Conocer, opinar y compartir
Visite nuestro apartado de novedades en www.lavozdelaexperiencia.es
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