Beneficios de pasear al aire libre

Beneficios de pasear al aire libre
Una de las mejores cosas que puedes hacer en familia es poder
compartir un paseo, salir de casa y conocer lugares nuevos, sobre
todo si hay niños pequeños que están en una fase de exploración
y de aprendizaje.
¡Planea un paseo en familia!
Busca cada día un espacio para salir de paseo al parque o planea
algunas actividades para salir con los niños y compartir en familia,
hay parques en todas las ciudades preparadas para que los niños
puedan jugar y estar seguros, puedes realizar un día de campo,
lleva alguna pelota, patines, bicicleta o cuerda con la que puedas
jugar con tus hijos, elige un buen horario, en esta temporada no
es conveniente salir en las horas centrales del día, esto es de las
12:00 a 15:00 hrs. son horas en que la radiación solar es más
intensa.
Algunos de los beneficios que nos da un paseo al aire libre son:
A los niños les ayuda a conocer su entorno, manejarlo y
desenvolverse.
Compartir experiencias, tener interacción con el medio
ambiente.
Evitas una vida sedentaria sin actividad física.
Al caminar ejercitas tus músculos y mejoras la oxigenación.
Es el mejor antídoto contra el estrés.
Recuerda, estar bajo la luz del sol, sentir el aire en las caras, tocar
la tierra con los pies y con las manos, ¡moverte! y respirar
profundamente son actividades vitales para nuestra salud
emocional y física.
Nutrioli chop chop chop.