5 consejos para lograr tus propósitos de año nuevo.

5 consejos para lograr tus propósitos de año nuevo.
Estamos a casi nada de terminar el año, momento de planear
nuestro listado de propósitos para este 2014, y querer iniciar
cambios de renovación, modificar actitudes, etc.,sin embargo la
realidad es que para el segundo mes la mayoría olvida todo lo
propuesto, lo que ocasiona en algunos gran frustración. Si la
historia te suena algo familiar, te damos 5 consejos para que tus
propósitos sean alcanzables:
1. Realiza una lista pequeña, una lista extensa termina por
estresarte, además no tenemos la capacidad inmediata para
cambiar todas al mismo tiempo, por eso concéntrate en algo
verdaderamente importante, te sugerimos un pequeño listado
de 3 propósitos.
2. Elige propósitos propios, no los hagas por complacer a
terceros, algunas veces sentimos presiones familiares o
sociales, lo importante es que sean metas propias, seguro al
lograrlas beneficiarás de algún modo a tu entorno.
3. Evita tratar de erradicar el problema de raíz, por
ejemplo, no digas "no voy a comer más dulces", es un
propósito casi imposible y de seguro aguantarás pocos días, la
meta debe ser "voy a disminuir mi consumo de dulces", algo
que con esfuerzo y pequeños pasos podrás lograr.
4. Concéntrate en propósitos que puedas lograr
cumpliendo pequeños objetivos cada día, se trata de
trabajar poco a poco en nuestra propia evolución.
5. Toma medidas para recordar tu propósito, pega tu lista
en el refrigerador, en post-it, etc., siempre es una buena
estrategia escribir el propósito en un lugar que puedas ver
para recordarlo.
Recuerda, todo cambio por más pequeño que sea, requiere de
planificación y esfuerzo, pero estamos seguros que tú podrás
lograrlo. ¡Feliz año! te desea Nutrioli, chop, chop, chop!