Plain Yogurt Parfait Plain Yogurt Parfait

Plain Yogurt Parfait
Makes 1 parfait
Prep time: 5 minutes
Cost: $1.09 per serving
Cook time: 0 minutes
What you need:
1 cup low fat plain yogurt
½ cup chopped fruit (berries,
banana, or peaches are good)
¼ cup whole grain cereal
What to do:
1. In a small cup, spoon in half of the
yogurt. Layer half of the fruit in
next.
2. Spoon in the rest of the yogurt, then
the rest of the fruit.
3. Top with the cereal. Enjoy!
Money-Saving Tip: Foods close to their expiration date are still good
and may be on sale – use them quickly or freeze.
Plain Yogurt Parfait
Makes 1 parfait
Prep time: 5 minutes
Cost: $1.09 per serving
Cook time: 0 minutes
What you need:
1 cup low fat plain yogurt
½ cup chopped fruit (berries,
banana, or peaches are good)
¼ cup whole grain cereal
What to do:
1. In a small cup, spoon in half of the
yogurt. Layer half of the fruit in
next.
2. Spoon in the rest of the yogurt, then
the rest of the fruit.
3. Top with the cereal. Enjoy!
Money-Saving Tip: Foods close to their expiration date are still good
and may be on sale – use them quickly or freeze.
Questions about nutrition?
Call 1-877-FOOD-URI
Putting Healthy Food Within Reach
This material was funded by USDA's Supplemental Nutrition Assistance Program – SNAP. The Supplemental Nutrition Assistance Program (SNAP) provides
nutrition assistance to people with low income. It can help you buy nutritious foods for a better diet. To find out more, contact your local DHS office, or call the
URI SNAP-Ed nutrition program at 1-877-Food-URI (1-877-366-3874). USDA is an equal opportunity provider and employer.
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URI SNAP-Ed nutrition program at 1-877-Food-URI (1-877-366-3874). USDA is an equal opportunity provider and employer.
Parfait de Yogurt
Hace 1 parfait
Tiempo de preparación: 5 minutos
Costo: $1.09 por porción
Tiempo de cocción: 0 minutos
Que necesita:
Que hacer:
1. En una taza pequeña, agregue la
1 taza yogurt sin sabor, zero grasa
mitad del yogurt. Después, añada otra
½ taza fruta picada (bayas, banano o
capa con mitad de la fruta.
duraznos son buena opción)
2. Agregue el resto del yogurt y
¼ taza cereal integral
después el resto de la fruta.
3. Cubra por encima con el cereal.
Disfrute!
Consejo para ahorrar dinero: Los alimentos cerca de su fecha de
caducidad aún son buenos y pueden estar en descuento – úselos rápidamente o con-
Parfait de Yogurt
Hace 1 parfait
Tiempo de preparación: 5 minutos
Costo: $1.09 por porción
Tiempo de cocción: 0 minutos
Que necesita:
Que hacer:
1 taza yogurt sin sabor, zero grasa
1. En una taza pequeña, agregue la
mitad del yogurt. Después, ponga otra
½ taza fruta picada (bayas, banano o
capa con mitad de la fruta.
duraznos son buena opción)
2. Agregue el resto del yogurt y
¼ taza cereal integral
después el resto de la fruta.
3. Cubra por encima con el cereal.
Disfrute!
Consejo para ahorrar dinero: Los alimentos cerca de su fecha de caducidad
aún son buenos y pueden estar en descuento – úselos rápidamente o congélelos.
Preguntas sobre la nutrición?
Llame al 1-877-FOOD-URI
Poniendo Alimentos Saludables al Alcance
Este material se desarrolló con fondos proporcionados por el Supplemental Nutrition Assistance Program (SNAP en inglés) del Departamento de Agricultura de
los EE.UU. (USDA siglas en inglés). El Supplemental Nutrition Assistance Program (SNAP en inglés) ofrece asistencia relacionada con la nutrición para gente con
recursos limitados. Estos beneficios le pueden ayudar a comprar comida nutritiva para una mejor dieta. Para obtener más información, comuníquese con la
oficina DHS de su condado, o llame al programa nutricional de URI SNAP-Ed al 1-877-Food-URI (1-877-366-3874). USDA es un proveedor y empleador que ofrece
oportunidad igual para todos.
Preguntas sobre la nutrición?
Llame al 1-877-FOOD-URI
Poniendo Alimentos Saludables al Alcance
Este material se desarrolló con fondos proporcionados por el Supplemental Nutrition Assistance Program (SNAP en inglés) del Departamento de Agricultura
de los EE.UU. (USDA siglas en inglés). El Supplemental Nutrition Assistance Program (SNAP en inglés) ofrece asistencia relacionada con la nutrición para gente
con recursos limitados. Estos beneficios le pueden ayudar a comprar comida nutritiva para una mejor dieta. Para obtener más información, comuníquese con
la oficina DHS de su condado, o llame al programa nutricional de URI SNAP-Ed al 1-877-Food-URI (1-877-366-3874). USDA es un proveedor y empleador que
ofrece oportunidad igual para todos.