http://www.abdv.org LA BALANÇA - 3 la balança Associació de Bipolars i Depressius del Vallès Núm. 3 2n. Trimestre 2005 Masia Freixa (1907-1910) Terrassa Lluis Muncunill i Parellada (alumno de Gaudí) ASSOCIACIÓ DE BIPOLARS I DEPRESSIUS DEL VALLÈS C/ Campoamor, 93-95 - Casal Rogelio Soto - Hotel d´Entitats despatx 3 08204 SABADELL (Barcelona) - Tel. 93 711 83 72 - Fax. 93 711 66 22 a/e: [email protected] Tertúlies i grups d’autoajuda: Centre Civic Sant Oleguer – dimarts de 20 a 22 h. - 93 712 04 51 1 Dipòsit legal: B-15158-2005 LA BALANÇA - 3 EDITORIAL http://www.abdv.org EDITORIAL Según dicen los técnicos y psicólogos, con el hecho de reunirse tres personas que tengan un problema en común, ya surge una ayuda mutua entre ellos que se convierte en terapia. Al conocerse, ver que no está uno solo en el mundo con aquella carga o problema, de conducta, de salud, etc. que tanto puede torturarles y hacerles vivir a veces con enorme angustia y desolación, que cada día se autoalimenta negativamente, agravándola más y más, lo que afectará de forma muy sensible a sus seres más queridos, familias y amigos. nuestros gobernantes y gestores públicos: ¿Han pensado ustedes en el bonito concepto de “El Tercer Sector” Las asociaciones que no cuestan dinero y hacen la labor que deberían hacer los estamentos públicos? Pues ayúdennos un poquito para subsistir, para trabajar con más eficacia y con más moral, como señalaba antes, lo ahorraremos con creces y podremos hacer una labor social muy digna e importante. Nuestro trabajo lo ponemos de gratis. Mariano Leyes SUMARIO Portada ............................................ Editorial-Sumario-Redacción. .......... Conferencias y seminarios .............. Opinión ............................................. Retalls de premsa ............................ Artículos de profesionales ............... News ................................................ Trabajos de los socios ..................... Raconet literari................................... Un dia de colònies ........................... Agraïments ....................................... Si la reunión es de más personas, habrá más modelos a fijarse, más opiniones, diferentes vivencias y comportamientos realizados para minimizar el problema y tratar de resolverlo, o bien, experiencias que no resultaron adecuadas e incluso agravaron la situación. En este contexto resurge una enorme sintonía de pautas, modelos comportamientos y vivencias, antes comentadas, que a un solo efecto enriquecerán a todo el grupo, reconfortará psíquicamente a las personas y, sin duda, mejorarán en su dolencia o problema al aplicar así mismos lo aprendido. REDACCIÓN Pero hay algo más, surge una amistad, pueden sincerarse y explicar hasta donde quieran su vida y circunstancias, a bien seguro de que serán escuchados con interés y comprendidos, pues ambos mediante su problema común están en la misma magnitud para entenderlo perfectamente. Este grupo se reunirá periódicamente con entusiasmo y alegría y así habrá nacido un grupo de autoayuda mutua que será muy efectivo para mejorar y no tendrá ningún coste económico. “Medicina pública gratis”. Esto debería sensibilizar a las autoridades sanitarias, administrativas y políticas, que no los sensibilizan casi nada, para proporcionar algunas ayudas económicas y cierto interés para que puedan subsistir y organizarse. Un ingreso de un mes en el hospital representa un costo de 6.000 •, (un millón de las antiguas pesetas) por consiguiente ese importe es lo que se ahorra la Seguridad Social, si lo evitamos en el grupo de autoayuda, que se evitan muchos casos. Es difícil cuantificar el ahorro por la poca atención que se nos hace, no viene indicado en ninguna partida económica, pues los técnicos y economistas sólo calculan y difunden las macroeconómicas cifras de gastos para la opinión pública de las empresas y ciudadanos que las pagamos. Y quiero decirles a Adela Palomino Ainós Carmen Palomino Cristina Coll Núria Martinez DISEÑO Quim Leyes DIRECCIÓN Mariano Leyes COMPOSICIÓN Núria Martínez 2 1 2 3 6 7 11 17 18 22 23 24 http://www.abdv.org CONFERENCIAS Y SEMINARIOS LA BALANÇA - 3 RESUMEN CONFERENCIA «LOS MEDIOS DE COMUNICACIÓN Y EL ESTIGMA DE LA ENFERMEDAD MENTAL» La imagen pública de la enfermedad mental está muy condicionada por el papel de los medios de comunicación. Al igual que pueden presentar y diseminar una imagen negativa y deformada de los enfermos y de las personas que viven con una enfermedad mental, también pueden presentar y diseminar una imagen positiva. Los principales mitos que han llegado ser parte del pensamiento público y que contribuyen a ese estigma son los siguientes: (1.) que las personas que sufren enfermedad mental son «violentos» y (2.) que las personas con enfermedad mental «no se recuperan». Para combatir el estigma, refiere Susan, hay que comunicar que estos dos mitos son totalmente equivocados, transmitiendo dos mensajes esenciales: (1) según los estudios comprobados del Centro de Intercambio de Información Estadounidense del Estigma, las estadísticas muestran que los «desórdenes mentales, cuentan por una porción minúscula de la violencia que afecta la sociedad estadounidense,»; y (2). Las personas con enfermedad mental sí se recuperan y vuelven a sus comunidades a vivir con vidas plenas y productivas. Hoy en día existen muchos medios de comunicación. A los medios clásicos de comunicación (periódicos, revistas, películas, radios o televisiones), se ha añadido hoy un nuevo medio, internet, cada vez más utilizado para obtener información correcta (e incorrecta) sobre la enfermedad mental y sus consecuencias. Internet es un medio complejo. La información no está jerarquizada, a veces no tienen responsable o simplemente, no está basada en datos reales sino que difunde opiniones o prejuicios sin fundamento. Por eso, es un medio de comunicación que, como todos, puede tener un efecto negativo o positivo en la imagen que se transmite a la sociedad sobre la enfermedad mental. Como refiere Susan, hay muchas maneras en que todo el mundo puede combatir el estigma. La más sencilla, refiere, es manifestarse como consumidor de salud mental y proyectar una imagen positiva a la comunidad y a los medios de comunicación. Proyectar «visibilidad positiva», refiere, es ponerse siempre con un «pie al frente». El estigma de la enfermedad mental se refiere al prejuicio negativo que se impone sobre las personas con enfermedad mental (cualquiera, desde el trastorno bipolar hasta el estrés postraumático), únicamente por el hecho de padecerla. Está cargado de un gran desconocimiento y causa importantes consecuencias negativas para la vida de las personas que lo padecen. Pero la lucha contra el estigma es una tarea de todos. Se ha de luchar desde el comienzo en que se detecta la enfermedad mental, ya que, si no, llevará aparejadas unas consecuencias que empeorarán el pronóstico y la adaptación de la persona. Es lo que, junto al Ex-Presidente de la Sociedad Mundial de Psiquiatría, Norman Sartorius, hemos denominado el «círculo negro» del estigma: a mayor estigma, más rechazo social y a mayor rechazo, más dificultades de integración y peor autoestma, lo que reduce aún más las capacidades de adaptación del individuo a la enfermedad (Sartorius, 2004) Recordemos que el estigma es impuesto, las personas con enfermedad cmental no buscan ni desean este estigma, pero lo padecen. A su vez, una vez imnstaurado, tiene importantes consecuencias, por lo que una serie de investigaciones se han dedicado en los últimos años a estudiarlo. Además, diversas asociaciones y sociedades científicas han emprendido fuertes campañas públicas para luchar contra el estigma. Todas ellas inciden en la importancia de los medios de comunicación. Figura 1. El «círculo negro» del Estigma Marca Menos resistencia Como refiere Susan Rogers, del «Centro Nacional de Intercambio de Información y Auto-Ayuda de Consumidores de Salud Mental» de Estados Unidos de Norteamérica, el «estigma» es como «una mancha en el expediente o en la reputación de un individuo», y puede afectar a cualquier persona, simplemente porque tenga historia de tratamiento psiquiátrico. Carga Estigma Más discapacidad Discriminación Baja autoestima 3 Desventajas LA BALANÇA - 3 CONFERENCIAS Y SEMINARIOS En nuestro estado, la imagen de la enfermedad mental en diversos medios ha sido poco estudiada. Un estudio reciente de la Federación de Asociaciones de Familiares y Enfermos Mentales de España (PROSAME, 2004), ha mostrado un panorama desolador sobre la imagen de la enfermedad mental en la prensa española. http://www.abdv.org El año pasado de 2004, el Grupo «Mental Health Europe» de la Comisión Europea, estableció una serie de propuestas para todos los profesionales que trabajen en salud mental en Europa. Todos ellos consideraron que era necesario crear una imagen institucional que contribuya a mejorar la imagen de las personas con enfermedad mental a través de campañas masivas en medios de comunicación y centros educativos. La mayoría de las noticias sobre enfermedad mental aparece en las secciones de Sanidad (algo normal), pero también en Sucesos (lo que es menos lógico), con pocas referencias en las secciones de Sociedad o Deportes. La mayoría de los periodistas reconocen prejuicios y desinformación y hasta el 90 % reconoce que NO DISPONE DE INFORMACION SUFICIENTE sobre la enfermedad. El «enemigo» es fuerte, ya que el desconocimiento y los prejuicios contra las personas con enfermedad son importantes. El estudio de Crisp y colaboradores (2000) sobre estigmatización en la población inglesa, percibió muchos elementos erróneos. Por una parte, la población inglesa en general percibía a las personas con esquizofrenia, alcoholismo y abuso de drogas como «impredictibles y peligrosas», sin fundamento. Además, problemas como el alcoholismo y las adicciones eran vistas como autoprovocadas. Sin embargo, cuando los periodistas buscan información, sus principales fuentes son, en este orden, las Asociaciones de familiares, los médicos generales, internet y, por último, los especialistas en psiquiatría. Eso significa que las Asociaciones de familiares han de estar preparadas para dar una respuesta rápida y una información veraz a las preguntas de los periodistas, porque se dirigirán primero a ellas como fuente de información. Los ciudadanos ingleses percibían que era difícil hablar con las personas con enfermedad mental. A pesar de ello, había elementos positivos: los ciudadanos ingleses en general, sí se sabían los efectos del tratamiento y muchas veces el pronóstico de las enfermedades mentales, y la mitad de los encuestados conocían a alguien con enfermedad mental. Se ha de recordar que haste el 15 al 20 % de toda la población padece alguna enfermedad mental a lo largo de su vida. Por lo tano, cuando un periodista transmite una opinión negativa sobre la enfermedad mental, está discriminando a todo este grupo de población. Las opiniones negativas hacían énfasis excesivo e indiscriminado en los déficits sociales que acompañaban a las enfermedades mentales Es indudable que estas opiniones contribuyen al aislamiento social, el estrés y las dificultades de empleo que padecen los pacientes, pero, como recuerdan Crisp y colaboradores (2000), son necesarias campañas contra el estigma para cambiar las opiniones negativas que tiene la sociedad sobre estas enfermedades. Los peridistas confunden a veces las enfermedades mentales con el retraso mental y con la agresividad, pero olvidan el dato fundamental sobre violencia en nuestro estado: Sólo el 2 % de los actos violentos en el estado español están asociados a enfermedad mental. Figura 2. Violencia en el estado español Existen muchas vías para llegar a la estigmatización, pero un solo final. Por lo tanto, las campañas contra el estigma han de ser continuas, sin «stop», sin parar, con proyectos abiertos y pensando en un entorno que modere y humanice las tendencias egocéntricas que padece la sociedad actual (Haghighat, 2001). 2% 98% Tenemos que luchar también contra el estigma en el cine y en las obras de ficción (telenovelas, documentales, dibujos animados). La enfermedad mental en el cine, en la TV e incluso en los programas infantiles (Wilson et al, 2000), está tratada de forma incorrecta, transmitiendo mensajes y apariencias que contribuyen a empeorar el estigma. 2% Enfermos mentales 98% No enfermos 4 http://www.abdv.org CONFERENCIAS Y SEMINARIOS Para luchar desde el punto social contra el estigma (Corrigan, 2004), existen tres métodos básicos: protesta, educación y contacto. La protesta se refiere a denunciar y manifestarse contra toda forma de discriminación y estigma de la enfermedad mental allí donde de produzca. Incluye la reclamación de un trato presupuestario justo y no discriminativo respecto de las enfermedades mentales en los programas públicos de salud. O sea, reclamar más dinero y recursos para la atención a las personas con enfermedad mental. LA BALANÇA - 3 La educación y especialmente la educación en la escuela es muy importante para evitar precozmente el desarrollo de actitudes discriminativas respecto de las personas con enfermedad mental. No sirve con las campañas positivas, es necesario incluir las enfermedades mentales dentro de la educación sanitaria de nuestros ciudadanos. Y no sólo informar, sino también erradicar los prejuicios ya desde el medio escolar. El contacto es necesario también para luchar contra el Estigma. Contacto se refiere a la presencia pública de algunas personas con enfermedad mental que actúen como ejemplo positivo de este grupo de población (Corrigan, 2004). Se ha demostrado que el contacto con las personas con enfermedad mental reduce significativamente el estigma. Figura 3. Lucha social contra el Estigma 1. Protesta La enfermedad mental no se ha de ocultar para poder reducir el estigma en la sociedad, pero algunas personas con enfermedad mental pueden verse perjudicadas particularmente por no ocultar su enfermedad. Por lo tanto, las asociaciones de familiares y de apoyo a las personas con enfermedad mental han de luchar para evitar la discriminación de estas personas que no ocultan su enfermedad. Ellas han de servir de puente y decidir en qué momento y con qué estrategia es la mejor para realizar un contacto, una apertura de las personas con enfermedad mental. 2. Educación Como conclusiones de la charla, nos quedaremos en que la enfermedad mental supone un estigma en la sociedad actual y que los mecanismos del estigma son complejos. Los medios de comunicación pueden influir en la creación (o desaparición) del estigma y las asociaciones de familiares y apoyo a las personas con enfermedad mental tienen un papel en esta actitud de los medios. Las asociaciones han de luchar para evitar la discriminación de estas personas, especialmente aquellas que no ocultan su enfermedad o donde la enfermedad ha conllevado la vulneración de sus derechos. El papel de los medios de comunicación es clave. 3. Contacto Jesús Vicente Cobo Gómez Salut Mental Corporació Sanitària Parc Taulí 5 LA BALANÇA - 3 OPINIÓN http://www.abdv.org TEMPS DE DEPRESSIÓ La depressió. Un greu problema personal i social, cada cop més estès. Allò de què tothom parla i ningú sap ben. bé què és, com s’agafa, ni què fer-ne i que normalment s’associa amb la tristor, tot i que no és be bé així. Per més sabut que pugui semblar, té molt a veure amb tenir o no tenir família, amics i coneguts que et puguin fer de coixí en el moment oportú per no entrar en aquest submón fosc de patiment, signe identitari, juntament amb l’estrés, dels temps que corren. La depressió lliga la persona molt més que de mans i peus, Tot i que n’hi ha de diferents intensitats, des de la lleu, que s’acosta a la malenconia, especialment a la primavera i en diuen «astènia primaveral», a l’aguda, que sotmet la persona dins el seu món interior, deformat, on no respon gaire bé als estímuls externs. En aquests cas, poc es pot fer tot sol o tota sola. És imprescindible demanar ajut, amb els primers senyals d’alarma, i segurament canviar d’hàbits i obrir- nos a l’exterior. Senzillament, però costa, ho diu algú que l’ha coneguda de prop, introduir a la nostra vida detalls, petits alguns, segurament, que ens facin sentir més forts emocionalment. Que ens reafirmin i ens facin sentir millor. És el moment perfecte, tots són bons, per donar-nos plaer i afecte a nosaltres mateixos i consentir-nos un pèl i, potser, el perill haurà passat. Hi ha una varietat de causes, tots som diferents, però, normalment responen a un sentiment de pèrdua. D’una persona estimada (mort o separació), però també d’un bé material preuat: la feina, una possessió... De vegades són el reflex d’una altra malaltia o no semblen tenir causa aparent. En qualsevol cas el resultat és una manca total d’autoestima i sentiments d’indefensió i de culpa, fins i tot. La sensació de patiment pot ser tan intensa i la pell s’afina tant, que per no patir encara més de vegades es produeix un bloqueig dels sentiments. Les emocions costen d’arribar i de sortir, com si el cor s’hagués tornat de suro per no passar-ho encara pitjor amb cada petit impacte. Aturats en el temps, embarrancats en una situació desbordant que no se sap aturar, encerclats per l’angoixa, com l’escorpí en un cercle de foc, no és estrany que es doni, transitòriament, un escàs arrelament a la vida, potser com a sortida ràpida i final del patiment. I quan una persona té una depressió és poc permeable, per tant tot ajut és poc. Amb les depressions lleus hi ha alguna cosa que es remou i que es revolta dintre teu que no són més que ganes de sortir endavant. Es busca companyia, però silenciosa, sorda, no el tracte social, i l’alegria perduda en el reflex de l’alegria dels altres, tot i que de gust no s’està enlloc fins que puja la marea. Al nostre tros de món global, els patiments també són globals perquè responen a causes comunes: vivim sota pressió tots des de la infància. D’això, afortunadament i per un cop, se’n surten millor els països po-bres i d’altres cultures que tenen el que en diem una altra filosofia de vida i una altra manera d’encaixar els esdeveniments. Hi ha qui se’n surt reforçat, d’una depressió, en conec casos i tots podem fer-ho si aprenem la lliçó que ens quedava per aprendre. De vegades cal tirar-ho tot a terra per construir de nou i millor. Hi ha professionals que arriben a l’excel·lència, estimats, reconeguts, respectats, que han dit públicament que han patit depressions: actors, escriptors, cantants d’òpera... Perquè si a la depressió li afegeixes sensibilitat la cosa sembla que es com-plica. Tot i que la sensibilitat és sempre un bé que cal protegir i els seus fruits son admirables. Mercè Bernabeu Periodista 6 http://www.abdv.org RETALLS DE PREMSA 7 LA BALANÇA - 3 LA BALANÇA - 3 RETALLS DE PREMSA http://www.abdv.org RETALLS DE PREMSA Què 8 RETALLS DE PREMSA http://www.abdv.org LA BALANÇA - 3 El Periódico, junio 2005 El País, junio 2005 La Vanguardia, 1 marzo 2005 Diari Sabadell, 14-06-05 Món Sanitari 9 LA BALANÇA - 3 RETALLS DE PREMSA http://www.abdv.org Diari de Terras sa, 01-03-05 Món Sanitari 10 http://www.abdv.org ARTÍCULOS DE PROFESIONALES LA BALANÇA - 3 ARTE-TERAPIA De la unión de la psicología, la pedagogía y las bellas artes surge este método que emplea la expresión artística para curar males físicos y emocionales La pintura, el teatro y la música se emplean cada vez en más hospitales para aliviar el estrés, el dolor y la ansiedad, y tratar dolencias como el autismo o la anorexia en niños y jóvenes. La definen como la «medicina más bella» del mundo. Es una psicoterapia donde las sesiones no consisten en charlar con un siquiatra, sino en practicar actividades artísticas y manualidades. Es la arte-terapia. Beneficios Uno de sus grandes beneficios consiste en fomentar un cambio de actitud frente a la enfermedad, al provocar un contacto con emociones y realidades subconscientes que el paciente no puede expresar mediante palabras. También ayuda a encontrar el camino para enfrentar la dolencia y además se puede utilizar para aumentar la autoestima, desestresarse o mejorar la motricidad. Innovadora aplicación La terapia artística se viene empleando desde hace años para tratar los problemas de los adultos y ancianos, como el cáncer, el Parkinson, el Alzheimer, o el Síndrome del Trabajador Quemado, pero una de sus aplicaciones más innovadoras y crecientes es la pediátrica y adolescente, con resultados a menudo asombrosos. En España, Francia, Bélgica y Portugal funciona un proyecto promovido por la asociación gala Arte en la Ciudad, consistente en introducir el arte en espacios insólitos permitiendo que lo descubran nuevos públicos, instalar obras en hospitales, contribuyendo humanizar los centros, mejorar la estancia de los niños ingresados, posibilitar el descubrimiento de jóvenes talentos y facilitar el encuentro entre el artista y los niños. consiste en que un profesional del arte realice una obra, que después adornará un centro de salud, contando con el apoyo de los más pequeños, quienes elaboran piezas para esta creación, que es más un juego que una obra. Uno de sus resultados ha sido el árbol-ciudad, situado en el hall del Hospital materno-infantil La Paz, de Madrid, una creación dividida en tres partes: «Esabal» (la base, al revés), «Nozaroc» (corazón) y «Sollat» (tallos), cada una realizada con distintos materiales: cobre, aluminio, metacrilato y productos vegetales. Los sonidos de la salud «El jazz y el blues son útiles en el autismo porque debido a su velocidad y espontaneidad logran un diálogo con estos niños», señala este profesor interesado en el efecto fisiológico del sonido y la música y su empleo en los trastornos del desarrollo. La musicoterapia consistente en escuchar música y sonidos, y en practicarlos con distintos instrumentos, es una fusión de música y terapia, arte y ciencia junto con un proceso interpersonal. Tanto los siquiatras, fisioterapeutas o profesores, pueden aplicarla de forma individual o multidisciplinar. Su acción terapéutica se produce tanto a nivel fisiológico como psicológico. Por un lado, las vibraciones sonoras estimulan ciertos receptores sensoriales, auditivos y táctiles, y producen cambios en la resistencia eléctrica de la piel y del ritmo cardiaco. Hermano de la música, «el baile también se utiliza para ayudar a las personas enfermas o sanas, a llegar a un equilibrio interno, a conocerse mejor y a sentirse más fuertes para hacer frente a la enfermedad», señala la terapeuta portuguesa Cristina Rocha. Creatividad ante el dolor Se ha comprobado que la arte-terapia fomenta la capacidad imaginativa por encima del sufrimiento, mejora las relaciones y aumenta la autoestima Una de las variantes del programa, donde quedan reflejadas las propiedades terapéuticas de la pintura, las manualidades, la fotografía o la música, 11 Fuente: Daniel Galilea/EFE El Universal. Lunes 31 de enero de 2.005. LA BALANÇA - 3 ARTÍCULOS DE PROFESIONALES http://www.abdv.org LO QUE EL MÉDICO QUERRÁ SABER: PASOS PARA EL DIAGNÓSTICO Y EL TRATAMIENTO Muchos de mis pacientes me han dicho tener la sensación de que su diagnóstico inicial se hizo de una manera demasiado precipitada. O bien han sido víctimas de las prisas de las mutuas o aseguradoras para diagnosticar y tomar decisiones sobre el tratamiento, o bien nunca se les ha preguntado por ciertos elementos de su biografía que ellos consideraban esenciales para una comprensión adecuada de su trastorno. Independientemente de que una persona se esté preparando para su primer reconocimiento o ya haya sido diagnosticada y desee examinar si su caso se ha llevado correctamente, le será muy útil comprender los pasos de los procesos de diagnóstico y de tratamiento. Estos pasos incluyen consultar a un profesional, estudiar el historial clínico y realizar la entrevista de diagnóstico. Al examinar los pasos del proceso de diagnóstico, deberemos tener presente que el profesional basará su diagnóstico sobre todo en los síntomas que la persona haya experimentado recientemente. Las causas de estos síntomas (es decir, la llamada «etiología» del trastorno) es una cuestión totalmente diferente. La persona afectada puede creer que estos síntomas, más que deberse a un desequilibrio bioquímico, se deben a un suceso estresante reciente (como, por ejemplo, haber roto una relación sentimental) o a alguna experiencia de la infancia (como, por ejemplo, malos tratos o abusos sexuales). Si el profesional actúa como debe, abordará estas cuestiones de carácter psicológico más adelante, durante el tratamiento, es decir, después de haber establecido el diagnóstico y de haber acordado con el paciente un régimen de medicación. Si el profesional en cuestión no ofrece servicios de psicoterapia, es conveniente que derive al paciente a un psicoterapeuta para que pueda recibir su ayuda durante el tratamiento. Síntomas del trastorno bipolar: lista de control de uso personal ESTADO DEPRESIVO1 ¿Ha pasado alguna vez por un período de dos o más semanas de duración en el que no se haya sentido como de costumbre y haya experimentado cinco o más de los siguientes síntomas? Tristeza, melancolía o un estado de ánimo muy bajo Pérdida del interés por todo Aumento o pérdida de peso superior a un 5% Dormir demasiado o demasiado poco Movimientos más lentos o más acelerados Sensación de fatiga o de falta de energía Sentimientos intensos de culpa o de inutilidad Incapacidad de concentrarse o de tomar decisiones Pensar en el suicidio o planificarlo SÍ NO ___ ___ ___ ___ ___ ___ ___ ___ ___ ___ ___ ___ ___ ___ ___ ___ ___ ___ ESTADO MANÍACO O HIPOMANÍACO2 ¿Ha pasado alguna vez por un período de dos o más semanas de duración en el que no se haya sentido como de costumbre y haya experimentado cinco o más de los siguientes síntomas? Un estado de ánimo muy elevado que le ha causado algún problema o ha hecho que los demás hayan pensado que no era la persona de siempre 12 SÍ NO ___ ___ .../... LA BALANÇA - 3 http://www.abdv.org .../... Un estado de ánimo tan irritable que ha acabado gritando a otras personas o iniciando peleas o discusiones Se ha sentido con mucha más confianza en usted mismo que de costumbre Ha dormido mucho menos que de costumbre pero no lo ha echado en falta Ha hablado mucho más o con mucha más rapidez que de costumbre Ha tenido el pensamiento muy acelerado o le ha sido imposible calmar la mente Se ha distraído con gran facilidad por cualquier cosa hasta el punto de tener dificultades para concentrarse Se ha sentido con mucha más energía que de costumbre Ha estado mucho más activo o ha hecho muchas más cosas que de costumbre Ha salido mucho más o ha hecho mucha más vida social que de costumbre; por ejemplo telefoneando a sus amigos de madrugada Se ha interesado por el sexo mucho más que de costumbre Ha hecho cosas extrañas en usted o que otras personas pueden haber considerado excesivas, tontas o arriesgadas Ha gastado demasiado dinero y ello ha sido causa de problemas para usted o para su familia ¿En alguna ocasión ha experimentado varios de estos síntomas al mismo tiempo? SÍ NO ___ ___ ___ ___ ___ ___ ___ ___ ___ ___ ___ ___ ___ ___ ___ ___ ___ ___ ___ ___ ___ ___ ___ ___ ___ ___ ¿Hasta qué punto alguno de estos síntomas le ha causado problemas (por ejemplo, de carácter laboral, familiar, económico o legal, o en forma de discusiones o peleas)? Marque únicamente una respuesta. Ningún problema____ Problemas graves___ Problemas leves___ Problemas moderados___ 1 Adaptado de los criterios para un episodio depresivo mayor y un episodio maníaco según el DSMIV-TR, con autorización. Copyright 2000 by the American Psychiatric Association. 2 Adaptado de Hirschfeld y otros (2000), con autorización. Copyright 2000 by the American Psychiatric Association. PASO 1: CONSULTAR A UN PROFESIONAL PASO 2: EXAMEN DEL HISTORIAL CLÍNICO El primer paso para obtener un diagnóstico adecuado es consultar a un buen profesional especializado en los trastornos del estado de ánimo (si esta especialización no está clara, la persona tiene todo el derecho a comprobarla). Para obtener información al respecto lo mejor es dirigirse a los colegios y asociaciones profesionales. Es muy probable que el profesional que atiende a una persona desee examinar su historial clínico y cualquier otro informe redactado por otros profesionales. Este historial suele contener diagnósticos anteriores (que pueden incluir o no un trastorno bipolar), medicaciones previas (incluyendo la respuesta de la persona y los posibles efectos secundarios que haya experimentado) y otra información pertinente de carácter médico, social y familiar. En muchos casos puede ocurrir que la evaluación diagnóstica inicial no la haga un psiquiatra. Los profesionales de la salud mental pertenecientes a distintas disciplinas (como la psicología o la asistencia social) suelen estar bien formados en los métodos de diagnóstico y derivan a la persona interesada a un psiquiatra si encuentran algún indicio de que pueda sufrir un trastorno bipolar, algo muy probable si la persona ya ha tenido antes algún trastorno del estado de ánimo. El profesional pedirá a su paciente que el firme un documento autorizándole a acceder a esta información. Naturalmente, el paciente se puede negar a firmar, pero ello no es muy aconsejable. Aunque una persona crea que la asistencia psiquiátrica que ha recibido en otras ocasiones no ha sido adecuada, al nuevo profesional que le atiende ahora le será muy útil saber por qué ha sido así, qué tratamientos se han probado y por qué se han descartado. El nuevo profesional no tiene que recomendar necesariamente los mismos tratamientos que en ocasiones anteriores. 13 LA BALANÇA - 3 ARTÍCULOS DE PROFESIONALES Cuando una persona hace la primera visita a un profesional de la salud mental, es posible que no tenga un historial clínico. Y si la persona ya ha mantenido contacto con otros profesionales, quizá se pregunte por qué el nuevo profesional tiene que realizar otra evaluación diagnóstica y no se limita a examinar su historial. Hay muchas razones por las que los informes médicos son inadecuados para determinar un diagnóstico, un tratamiento o un pronóstico. En primer lugar, suelen ser excesivamente esquemáticos. Por ejemplo, pueden contener comentarios como «El paciente se queja de depresión» sin especificar la gravedad de esa depresión, si se presentan otros síntomas al mismo tiempo o si la depresión se ha dado en episodios diferenciados. Las notas de muchos informes suelen estar redactadas por profesionales centrados en otros aspectos del historial clínico o psiquiátrico de un paciente en lugar de su trastorno bipolar (por ejemplo, un endocrinólogo que haya examinado la tiroides). Por lo tanto, el historial se debe considerar una información complementaria que puede ayudar al profesional a clarificar el diagnóstico, pero la mayoría de sus juicios se basarán en la entrevista de diagnóstico con el paciente. y emocionales normales. Por otro lado, un grado de variabilidad del estado de ánimo, del sueño o del nivel de actividad forma parte de la condición humana. El profesional debe establecer si los síntomas cumplen los criterios de gravedad o perjuicio. Las entrevistas pueden ser muy subjetivas y siempre existe la posibilidad de que la manera de plantear las preguntas por parte del profesional, y la manera de responder a ellas por parte del paciente, acaben influyendo en el diagnóstico final. Consideremos la siguiente conversación entre un médico y una persona con trastorno bipolar. Obsérvese que el médico investiga cuidadosamente la presencia de ciertos síntomas y que le paciente le responde dándole ejemplos muy útiles de sus experiencias y de su conducta. MÉDICO: ¿Alguna vez se ha pasado toda una semana sintiéndose muy feliz o muy irritable? PACIENTE: Pues no, la verdad es que no. MÉDICO: ¿O sintiéndose muy cascarrabias, saltando por cualquier cosa? PACIENTE: Pues no. MÉDICO: ¿Y sintiéndose muy lleno de energía y de vitalidad? PACIENTE: Eso sí. MÉDICO: ¿Y cómo fue? PACIENTE: Bueno, pues en marzo llevaba una marcha impresionante, no sé, me rondaban todo tipo de ideas. Pensaba que podía crear un sistema de seguimiento meteorológico que se pudiera activar desde el sótano. MÉDICO: ¿Y cómo dormía en aquella época? PACIENTE: ¡Pues prácticamente nada! No me hacía falta y hasta me sentaba mal que alguien me dijera que tenía que dormir. PASO 3: QUÉ CABE ESPERAR DE LA ENTREVISTA DE DIAGNÓSTICO El diagnóstico del trastorno bipolar se establece por medio de una entrevista clínica donde se pregunta al paciente si ha experimentado determinados síntomas durante un período de tiempo dado. Si el profesional realiza una entrevista exhaustiva, no sólo preguntará por los síntomas del trastorno en sí, sino también si la persona ha experimentado algún síntoma psicótico (como alucinaciones), si ha abusado del alcohol o de otras sustancias, y si ha experimentado síntomas de ansiedad, trastornos de la alimentación u otros problemas. MÉDICO: ¿Le sentaba mal? A ver, explíquese un poco más. PACIENTE: Bueno, pues que nadie valoraba lo que intentaba hacer. Parecía que todo el mundo se moviera a cámara lenta. Una vez casi le arranco la cabeza a un tío por llamar a la puerta de mi habitación mientras estaba en medio de un proyecto. Y más de una vez grité a mis hijos porque no dejaban de interrumpirme. La lista de control del apartado anterior puede ayudar al profesional a obtener parte de esta información con más eficacia. Puesto que esta lista se basa en el DSM-IV, en ella aparecen preguntas que seguramente también plateará el profesional. La lista se puede entregar al principio de la primera entrevista para que el profesional investigue los síntomas que puedan preocupar al paciente. Durante la entrevista, es probable que el profesional no sólo quiera saber qué síntomas ha experimentado la persona, sino también qué síntomas suelen aparecer al mismo tiempo (es decir, en episodios diferenciados), la gravedad de estos síntomas y su duración. El profesional tiene presente el umbral o nivel de gravedad de un síntoma y el perjuicio que debe causar a la persona para que se considere parte de un trastorno bipolar. Por ejemplo, si el profesional pregunta sobre la «Sensación de fatiga o de falta de energía», querrá saber si el paciente se ha visto incapaz de ir a trabajar a causa de la fatiga o si le cuesta realizar las tareas domésticas. Si pregunta por el insomnio, querrá saber cuántas noches a la semana se presenta este problema y si la falta de sueño reduce la capacidad de conducir, de concentrarse en el trabajo, de hacer deporte o de realizar cualquiera de las actividades habituales de la persona. En cierto sentido, los síntomas de un trastorno bipolar no son más que exageraciones de los procesos mentales, conductuales http://www.abdv.org En este ejemplo, el médico ha encontrado pruebas de un estado de ánimo irritable así como de otros síntomas maníacos. Si no hubiera insistido en sus preguntas, es probable que esta información no hubiera aparecido. La entrevista de diagnóstico debe durar, por lo menos, una hora o dos. Si una persona tiene un conjunto de síntomas especialmente complicado, el profesional puede dedicar varias sesiones a comprobar la precisión del diagnóstico. Una entrevista larga puede ser tediosa para el paciente, sobre todo si ya ha pasado antes por alguna, pero verá que su tiempo y el del profesional han sido bien empleados. La información que ofrezca el paciente será la base de un diagnóstico bien hecho que, sin duda, se traducirá en un mejor tratamiento. 14 David J. Miklowitz «El Trastorno Bipolar» http://www.abdv.org ARTÍCULOS DE PROFESIONALES LA BALANÇA - 3 AYÚDATE Y AYÚDANOS ¡¡Ven con nosotros, ASÓCIATE!! Nosotros lo hemos superado. TE PODEMOS AYUDAR [email protected] www.abdv.org INTRODUCCIÓN AL CONCEPTO DE CICLACIÓN RÁPIDA La observación primordial de Kraepelin acerca de la importancia del curso longitudinal de las psicosis afectivas, tanto para el diagnóstico diferencial con las otras psicosis como para el pronóstico de las mismas, constituye la piedra angular del concepto que se aborda en esta monografía. Actualmente entendemos que los trastornos afectivos son una enfermedad tan auténticamente constitucional como la esquizofrenia o los delirios crónicos sistematizados, con la diferencia de su curso cíclico. Curiosamente, cuando un trastorno no afectivo responde a un patrón evolutivo de carácter cíclico, rápidamente se observan indicadores indirectos de su relación con los trastornos afectivos, como antecedentes familiares o respuesta al tratamiento: este es el caso de las psicosis cicloides, o de algunas formas de trastorno de personalidad límite, entre otros (Vieta y cols., 1993a). La ciclación rápida no es más que una forma especialmente maligna de evolución de un trastorno afectivo. El concepto fue introducido en 1974 por Dunner y Fieve, para designar aquellos pacientes que presentaban cuatro o más episodios anuales, según un punto de corte que separaba de forma aceptablemente eficaz los respondedores a litio de los no respondedores. Aunque el concepto es aplicable a cualquier patología de carácter cíclico, en la práctica se utiliza fundamentalmente en el contexto de la enfermedad maníacodepresiva y sus diversos subtipos. No está claro porqué no acostumbra a utilizarse el concepto en los trastornos unipolares, puesto que algunos pacientes distímicos, recurrentes y, especialmente, los modernamente clasificados como «depresivos breves recurrentes», comparten con los bipolares cicladores 15 LA BALANÇA - 3 ARTÍCULOS DE PROFESIONALES http://www.abdv.org rápidos algunos paralelismos intrigantes (predominio femenino, mala respuesta a antidepresivos, etc.). Otro dato sugerente se deriva de las cifras de prevalencia: la ciclación rápida en la depresión mayor recurrente podría afectar a un porcentaje comprendido entre el 1 y el 6% de los casos (Wolpert y cols., 1990), mientras que en los trastornos bipolares afectaría a un 15-20% de los pacientes (Coryell y cols., 1992); puesto que la prevalencia de trastorno unipolar es bastante superior a la del bipolar, en la práctica las cifras absolutas de cicladores rápidos son muy semejantes en ambas enfermedades (Wolpert y cols., 1990). Finalmente, al igual que en las formas bipolares, se ha descrito ciclación ultrarápida también en el trastorno unipolar (Gelenberg y cols., 1978). Dejando abiertos algunos interrogantes nosológicos, en la práctica vamos a referirnos de aquí en adelante, si no se especifica lo contrario, a la ciclación rápida en el contexto del trastorno bipolar. No queremos dejar de decir, sin embargo, que en función de los criterios diagnósticos utilizados, generalmente resulta mucho más difícil ser ciclador rápido en un solo sentido (depresivo, por ejemplo) que en dos. Esto se debe a la exigencia de un período de remisión, de duración variable, que no es preceptivo en el caso de viraje (paso de manía a depresión o viceversa), para la contabilización de un nuevo episodio. La definición de Dunner y Fieve (1974) se ha consolidado, a pesar de que inicialmente se basaba en datos puramente observacionales, y el DSM-IV la recoge como una especificación de curso de los trastornos bipolares I y II. No así en la ciclotimia, fundamentalmente porque, por definición, los ciclotímicos son cicladores rápidos (Akiskal, 1997). La validez de los criterios de Dunner y Fieve ha recibido el respaldo de estudios ulteriores (Maj y cols., 1994). Otro aspecto discutido es la validez de la separación entre ciclación rápida y episodios mixtos. Es evidente que existe un cierto solapamiento entre ambos conceptos, pero la mayor parte de autores están de acuerdo en considerarlos fenómenos distintos (Saiz-Ruiz y Moral, 1997). Por una parte, la ciclación ultrarápida puede confundirse con la coexistencia de síntomas maníacos y depresivos, que constituye la esencia de los estados mixtos (Disalver y cols., 1993). Por otra, las fluctuaciones en intensidad de un episodio mixto pueden modular el predominio de los síntomas de uno de los polos aparentando virajes. El DSM-IV se ha inclinado también por separar ambos conceptos, que se confundían en las clasificaciones anteriores (Vieta y Treserra, 1990; Pintor y Gastó, 1997). Profesor Eduard Vieta Grupo Aula Médica Barcelona RIMA Yo s é I que un himn o gig anun ante cia e y est n y a cade s página la noche extraño s son ncias del a l d que el air e ese hi ma una a Yo q m e urora no dilata u , en la dom isiera esc s som ando ribirle bras con el re , del . pa b susp labras q elde, me hombre z iros u q e uino fue y risa s, co sen a un idioma, lores Pero y no tiempo e tas. capa n vano e z s si, te de ence luchar, q rr n pudie iendo en arle; y a ue no ha pena y cifr mis m ra, a s a l oíd o, ca anos la , ¡oh, he s tuy rmos ntárt as elo a a!, solas , . Bécq uer 16 Un ve rd quien adero amigo de e te toca toma de la s mano e y Gabri l corazón. el Gar cía M árquez Per l les ’human man í canc ssim ca conè m es e i t po í de Miq xer. ts uel Mar tí i Pol NEWS http://www.abdv.org LA BALANÇA - 3 Dear, Querido, It gives me great pleasure to invite you to attend: Me da el gran placer de invitarle a que asista: La Sexta Evaluación International del Trastorno Bipolar. The Sixth International Review of Bipolar Disorder. The conference is taking place in the beautiful city of London, on 19-22 April 2006. La conferencia tendrá lugar en la hermosa ciudad de Londres, el 19-22 abril 2006. This year again, it will be our pleasure to welcome the world’s experts in Bipolar Disorders to meet and to provide summaries of progress in research over the last year. Este año otra vez, será nuestro placer invitar a los expertos del mundo a que se conozcan y proveer los resúmenes del progreso en investigación durante el año pasado en los trastornos bipolares. The conference will cover all aspects of the science, diagnosis and broader treatment objectives as well as analysing new pharmaceutical therapies. La conferencia cubrirá todos los aspectos de la ciencia, el diagnóstico y los objetivos de tratamiento más amplios además de analizar las nuevas terapias farmacéuticas. For registration to this exciting meeting, or more information please contact: Para el registro a esta excitante reunión, o para más información por favor contacte: RPA Communications T: +44 115 969 2016 F: +44 115 969 2017 Comunicaciones de RPA E: [email protected] W: www.irbd.org We look forward meeting you in London, United Kingdom. Kind regards, Mr Russell Pendleton IRBD Conference Director [email protected] RPA Communications T: +44 115 969 2016 F: +44 115 969 2017 E: [email protected] W: www.irbd.org Miramos hacia el futuro conociéndonos en Londres, Reino Unido. Saludos, El Sr. Russell Pendleton Director de conferencia de IRBD [email protected] 17 LA BALANÇA - 3 TRABAJOS DE LOS SOCIOS http://www.abdv.org ASSUMINT LA MALALTIA Jo, bipolar. Brot maníac: un mes hospitalitzada. Entre el mes posterior a l’hospitalització, desembre del 2003 i l’entrada d’any 2004, vaig assumir que tenia bipolaritat, encara que us he de dir que em va fastiguejar una mica que fos per sempre més, i a més, vaig assumir que havia de prendre la medicació fins els últims dies de la meva existència, cosa que no estava d’acord amb la Zyprexa (em portava mals records d’un metge incompetent i...moltes altres coses). He tingut sort amb el psiquiatre que m’escolta atentament ja siguin problemes derivats de la bipolaritat, que és potser el que li interessa més, com altres problemes que encara arrossego (psicològics) i que no hi ha manera de resoldre i que aquí no entraré en discussió de com s’han de resoldre. El psiquiatre fa la seva feina, però la fa bé, m’escolta detingudament, expressa la seva humanitat i para tots els seus sentits cap als meus grans o petits problemes. És important remarcar-ho, això. Ell em va ajudar, també, ha assumir aquesta malaltia que la gent que la té present n’està ben farta d’ella, per no dir una paraulota, però igualment crec que l’assumpció de la mateixa fa que la visquis ‘millor’ i d’una manera més planera. Segueixo. Com ho vaig fer jo, oi? Doncs, RECORDANT. Recordant tota la meva vida passada buscant ‘vells’ brots maníacs i depressius, recordant els propis brots eufòrics i depressius (en el meu cas maníacs, per poder entendre el recent brot millor), recordant, si podia, com han estat els inicis i els finals dels brots, recordant com es van desenvolupar els brots....per exemple el de l’any 1990-91 (poso entre aquests anys perquè les dates les tinc una mica barrejades): tot va començar amb una baralla amb els meus pares i jo cansada de la meva habitació, vull dir decoració (això derivava d’un problema psicològic ja que el fet que em cansava molt sovint de la decoració de la meva habitació em feia pensar que jo no estava bé amb mi mateixa i m’ofegava amb allò que no aguantava extern, però en realitat jo m’ofegava amb mi mateixa internament), vaig començar a canviar-la i en aquest moviment de canviar d’ordre em vaig sentir plena de vida i vaig començar a riure molt i a saltar per l’habitació. A mesura que passaven els dies, em vaig sentir esbojarrada i vaig pintar la porta i mitja paret (però en el fons hi havia un atac de ràbia contra els meus pares, que ja havien tornat a posar l’habitació tal i com estava abans: em vaig deprimir molt perquè sentia que no em deixaven fer res, ni tan sols amb les meves coses), aleshores ja havia perdut el món de vista i quasi no dormia del sentiment eufòric que tenia...però va passar, sense medicació i sense metges...S’inicia amb una baralla, continua amb el despertar de l’eufòria i la bogeria de moviments descontrolats, una mica i després l’acabament una mica confós, perquè no aconsegueixo recordar com ho vaig superar. Amb les depressions que vaig tenir va ser diferent perquè no em vaig deixar guanyar per elles, em llevava cada matí, amb ganes de suicidar-me, pero em llevava i feia tot el que havia de fer (us he de dir que aquelles èpoques les baralles amb els meus pares eren contínues). Recordar és el millor: observació dels brots anteriors per poder saber de tu mateix en el trastorn...escolteu-me es podria fer el següent: mentre estàs en el brot mateix tornar a l’inici per poder passar tot el brot viscut com si fos una pel.licula?? O sigui mentres estàs vivint-lo tornar enrera mentalment per poder-lo atrapar? O és una bestiesa, doncs, això? El que jo us dic, particularment, és que els meus brots maníacs han estat lligats a qüestions psicològiques, és el que he vist. I vosaltres? Què? Perquè si ho assumiu en tindreu menys por i si teniu menys por colaborareu més amb l’Associació i amb el que vingui. Ho podeu fer com jo ho he fet, no passa res que vosaltres trigueu més, no és important la quantitat de temps que trigueu sinó la qualitat amb que us agafeu el temps per vosaltres per resoldre aquest ítem. FT. Ainos 18 http://www.abdv.org TRABAJOS DE LOS SOCIOS LA BALANÇA - 3 POEMILLAS EL EXTINTOR DE SUEÑOS Hay un dónde solitario y un eterno cuándo un atrevido cómo y un qué fanático y todavía hay un quién en mis labios Soñé que acariciaba un sueño pero de tanto que lo soñaba se me escapó huyendo decidí no volver a soñar aquello que más deseaba… No quiero dormir y perder el tiempo soñando que luego tengo que vivir y no puedo soportar que la realidad y mis sueños difieran tanto Y no soñé más porque es imposible anhelar lo que todavía se desconoce del alma deshabitada. Si el mundo siempre es igual ¿Por qué lo veo tan distinto? Hoy alegre y divertido mañana triste y sin sentido LA RELATIVIDAD Y YO Como un zángano quiero volar y el estrés de una farola acusar un poco más. Nacer y respirar: caminar Aprender y expresar: conquistar Luchar y amar: comprender Perder y seguir viviendo: aceptar Quiero cual borracho soñar e imaginar mellada una sonrisa más. Si un querer compartir quieres y tus quereres no se quieren ¡No derroches! ¡Quiérete, quiérete, quiérete! Eructo de amor: carcajada, carcajada, carcajada. VIVIR SIN TIEMPO Saltaba de la cama y todo era distinto: un mundo sin tiempo ¡qué gozada! Un continuo de luz y oscuridad sentir el vuelo de la angustia la extinción de la memoria todo presente sin ordenar bajo ningún concepto estar arropado por los sentidos desdeñar al hacer ¡Engullir! Tristezas también las quiero. Quiero ser no sólo yo melómana sordera aparento. ¡Quiero, quiero, quiero! ¿Qué? Adela Palomino Abrí los ojos ¡qué ansiedad! y ¿toda era mía? Descubrí la existencia medida y ordenada monotonía de la sucesión nuevamente hechos numerados sentimientos con nombres sin sentido ¡Ay! ¡Vivir sin tiempo! ¿Caos? ¿Desahogo? ¡Desconcierto! 19 LA BALANÇA - 3 TRABAJOS DE LOS SOCIOS http://www.abdv.org Em dic Núria, suposo que ja em coneixereu força ja que el meu nom sol aparèixer a cada revista que fem com a traductora i compositora d’aquestes. Bé, la meva tasca és voluntària i ho faig amb molta alegria i afany juntament amb en Mariano, el president de l’Associació, que m’ajuda moltíssim. Tinc 30 anys i fa un any just que sóc socia d’A.B.D.V. M’han diagnosticat finalment, després de molts diagnòstics des dels 13 anys, d’un trastorn esquizo-afectiu depressiu (barreja de depressió, esquizofrènia i bipolaritat tirant a depressió). De fet, ja tocava que em diguessin què era tot això que em passava ja que des dels 13 anys prenc molta medicació i la gent em tracta com a «diferent», i per què? És clar, el famós Estigma social que hi ha implantat en aquesta societat on les persones amb algun trastorn mental, i més si es produeixen crisis, són molt malvistes. De seguida tenim una etiqueta. Contra això encara s’ha de lluitar molt, però. Bé, no em voldria allargar massa ja que a part d’explicar-vos una mica el que faig voldria aprofitar l’avinentesa per fer una crida a TOTHOM perquè col·labori en la nostra Revista, «La Balança»; és igual el que ens doneu, des d’escrits personals que vulgueu compartir fins a articles, acudits, frases cèlebres, etc. Qualsevol aportació és benvinguda. I res més, que faig la Revista i els Informatius amb molts ganes, que no puc treballar, que porto una casa endavant, un marit i un fill de 4 anys i mig, també porto una activitat extra-escolar a l’escola del meu fill i ajudo a l’Associació de Mares i Pares d’Alumnes i, bé, que intento que cada dia acabi essent un dia positiu en general i anar-me’n al llit contenta. D’això es tracta. Nuria Martínez La felicidad, da, da, da, Me la dio tu amor, or, or, or. La felicidad la podemos encontrar en cualquier lugar, solo la tenemos que encontrar y mirar con los ojos muy tiernos. Muchas más cosas importantes que él sabe. Retrocedamos un poco; cuando éramos niños/as y nos regalaron esa pelota, ese coche, esa muñeca, ¿os acordáis como lo mirábamos? Pues os lo diré; como un tesoro. Él siempre está ahí, nos habla lo que por circunstancias de la vida, no lo escuchamos, sólo es cuestión de limpiarnos las orejas un poco. Con esa mirada tenemos que mirar la vida, porque la vida es un tesoro. Y a ese niño/a interior que todos llevamos dentro, aún siendo adultos, que nos habla y que nos jura, debemos escucharlo, porque sólo busca la felicidad para nosotros. Para escucharlo solo hay que estar en silencio, estar con nosotros mismos, y al poco tiempo escucharás una vocecita, que te dice que te quiere, y que no estás solo/a. Y hay que practicarlo, y un día le escucharéis, cuando le queráis escuchar de verdad. Bueno, que seáis muy felices y que algún día tengáis las orejas y el corazón limpios, para poder escuchar lo que dicen las amapolas, los pájaros, los inocentes, y, por supuesto, escuchéis a vuestro niño/a. Besos. Cristina Coll Cruz 20 http://www.abdv.org TRABAJOS DE LOS SOCIOS LA BALANÇA - 3 EL REY CICLOTÍMICO Había una vez un rey muy poderoso que reinaba en un país muy lejano. Era un buen rey, pero tenía un problema: era un rey con dos personalidades. Había días en que se levantaba exultante, eufórico, feliz. Ya desde la mañana, esos días parecían maravillosos. Los jardines de su palacio parecían más bellos. Sus sirvientes, por algún fenómeno extraño, se volvían amables y eficientes. Durante el desayuno confirmaba que en su reino se fabricaban las mejores harinas y se cosechaban los mejores frutos. En esos días, el rey rebajaba los impuestos, repartía riquezas, concedía favores y legislaba por la paz y el bienestar de los ancianos. Durante esos días, el rey accedía a todas las peticiones de sus súbditos y amigos. alquimia, ningún hechizo y ninguna hierba consiguió encontrar la respuesta del asunto planteado. Entonces, los consejeros se presentaron ante el rey y le confesaron su fracaso. Esa noche el rey lloró. A la mañana siguiente, un extraño visitante le pidió audiencia. Era un misterioso hombre de tez oscura vestida con una raída túnica que en algún momento había sido blanca. - Majestad –dijo el hombre haciendo una reverencia- En el lugar de donde vengo se habla de tus males y de tu dolor. He venido a traerte el remedio. Y bajando la cabeza, acercó al rey una cajita de cuero. El rey, entre sorprendido y esperanzado, la abrió y buscó dentro de la caja. Dentro sólo había un anillo plateado. Sin embargo, existían también otros días. Eran días negros. Desde la mañana se daba cuenta que hubiera preferido dormir un poco más. Pero cuando se percataba, ya era demasiado tarde y el sueño lo había abandonado. Por muchos esfuerzos que hiciera, no podía comprender por qué sus sirvientes estaban de tan mal humor ni siquiera le atendían bien. El sol le molestaba todavía más que las lluvias. La comida estaba tibia y el café demasiado frío. La idea de recibir visitas en su despacho aumentaba su dolor de cabeza. Durante esos días, el rey pensaba en los compromisos contraídos en otros tiempos y se asustaba al pensar en cómo cumplirlos. Esos eran los días en que el rey aumentaba los impuestos, incautaba tierras, apresaba a sus opositores… Temeroso del presente y del futuro, perseguido por los errores del pasado, en esos días legislaba contra su pueblo y la palabra que más utilizaba era «no». - Gracias –dijo el rey entusiasmado- ¿Es un anillo mágico? - Ciertamente lo es –respondió el viajero-, pero su magia no actúa sólo por llevarlo en el dedo… Todas las mañanas, en cuanto te levantes, deberás leer la inscripción que lleva el anillo, y recordar esas palabras cada vez que veas el anillo en tu dedo. El rey tomó el anillo y leyó en voz alta: «DEBES SABER QUE ESTO TAMBIÉN PASARÁ» Carmina NOTA: Dedico este lindo cuento de Jorge Bucay, a todos los que sufren o han sufrido el desconcierto de tener que enfrentarse a un trastorno mental (afectados, amigos, colegas, compañeros y familiares). Y especialmente a los lectores de este número de nuestra revista LA BALANÇA y a todos los socios de la Associació de Bipolars i Depressius del Vallès. Un abrazo muy grande a todos. Consciente de los problemas que estos cambios de humor le ocasionaban, el rey mandó llamar a todos los sabios, magos y consejeros de su reino a una reunión – Señores- les dijo-. Todos ustedes conocen mis cambios de ánimo. Todos se han beneficiado de mis euforias y hay unión. Pero el que más sufre soy yo mismo, porque cada día debo deshacer lo que hice en otro tiempo, cuando veía las cosas de otra manera. Necesito, señores, que trabajéis juntos para conseguir el remedio, sea brebaje o conjuro, que me impida ser tan absurdamente optimista como para no ser consciente de los riesgos y tan ridículamente pesimista como para oprimir y dañar a los que quiero. Los sabios aceptaron el reto y, durante varias semanas, trabajaron en el problema del rey. Sin embargo, ninguna 21 LA BALANÇA - 3 RACONET LITERARI http://www.abdv.org RACONET LITERARI Piedritas en la ventana De vez en cuando la alegría tira piedritas contra mi ventana quiere avisarme que está ahí esperando pero hoy me siento calmo casi diría ecuánime voy a guardar la angustia en su escondite y luego a tenderme cara al techo que es una posición gallarda y cómoda para filtrar noticias y creerlas quién sabe dónde quedan mis próximas huellas ni cuándo mi historia va a ser computada quién sabe qué consejos voy a inventar aún y qué atajo hallaré para no seguirlos está bien no jugaré al desahucio no tatuaré el recuerdo con olvidos mucho queda por decir y callar y también quedan uvas para llenar la boca está bien me doy por persuadido que la alegría no tire más piedritas abriré la ventana abriré la ventana. Mario Benedetti IA GREC NÍS DE MANCHA. A L L E DON B OTE DE LA QUIJ A DON Soneto e e y hic llé y dij andante; o b a , corté llero Rompí, el orbe caba arrogante; i n e fu , e . más qu o, fui valiente n mil deshice tr ie s c ; fui die ternice engué, a que e avios v mil agr s di a la Fam do amante; a Hazañ edido y regala o gigante, o c fui m o para mi tod to satisfice. n un fue ena cualquier p la fortuna, n e a d lo a e y al du mis pies postr i cordura m a te e . Tuve del cop n al estricote na y trajo lu ió s la a c e d O lva rno a la ca sobre el cue mi ventura, ! brada unque Mas, a se vio encum h gran Quijote o ¡ e r , p siem nvidio ezas e vantes tus pro de Cer Miguel Otro cielo «La stran ezza di un No e cielo xiste che n pero espo on e nja p aunq il tue y lue ara l ue p » avar udier go e char e a y col l s c ielo le en g siem arlo al so baldes y jabonarlo pre t l b e fal para qu aldes d taría e e un p se sequ mar No e ájaro e xiste en s n mé pero ilenc to a io y log unque te dos para ra y sup ras roza estiraras tocar el c r i i c siem eras por lo en tus omo una elo pre t fin có d palm e l ir e fal a taría mo es a ios l tact la nu No e o be d x e alg pero iste un p odón uent aunq e a fue u rza d e consig para cruz uiera y com e me ar el s m c siem probaras oria y d llegar a ielo e pre t l a q p ue ot ro e fal taría no es ta nósticos ra orilla n dif el pin Eso íci o de p l cre l aunq orque se p úscu u t lo en c e sea im rata de u amb n p e c t i u e io cu o l no lo o s oyd que an q pero uerrás l do llegue esgarra no es tu avar do yo estar s al q n án e l pája i tocar n ue te pe ic rtene ro y ce la nu ruzar be y el pin o. Cesa re Pa vese 22 Tot giravolta i l’univers oscil·la quan mous els braços Miquel Martí i Pol http://www.abdv.org UN DIA DE COLÒNIES LA BALANÇA - 3 ….I VAN ARRIBAR LES COLÒNIES!!! Doncs sí, tal com havíem acordat, el dissabte 21 de maig va arribar i ens en vam anar tots cap al Montseny de colònies…. O millor dit, de convivències, ja que varen ser dos dies curtets. Allí vam poder conviure tots plegats menjant en una mateixa taula i dormint en habitacions comunes per a tots. Cadascú es va repartir el menjar i es va fer la mica de llit per dormir conjuntament, sense cap mirament. Van ser dos dies molt intensos per a tots nosaltres ja que això de compartir les coses més bàsiques per viure amb uns companys es molt divertit i enriquidor per dins. Almenys per a mi ho va ser, vam explicar-nos acudits, vam encendre un foc a la nit a dins la casa, fins i tot vam jugar al mocador, imagineunos a tots corrent amb el mocador… fins i tot els més petits s’hi van apuntar, no hi havia edat per al joc del mocador. En fi, tot va anar molt bé i segur que en una altra ocasió ho tornem a provar, sigui on sigui, nosaltres hi anem!! Nuria Tota la colla a punt de marxa La casa de colònies on vàrem estar Els més joves de la colla 23 AGRAÏMENTS LA BALANÇA - 3 http://www.abdv.org Agraïments a les entitats, empreses i persones que d’alguna manera han col·laborat amb la nostra entitat: Ajuntament Generalitat de Catalunya de Sabadell - Departamanent de Salut - Centre Cívic de Sant Oleguer - Departament de Benestar i Família - Casal Rogelio Soto - Sabadell DIARI DE SABADELL DIARI DE TERRASSA LA VANGUARDIA el Periódico Centre Cívic Sant Oleguer Dr. Francesc Colom Victoriano Dr. Alejandro Amor Salamanca de l’Hospital Clínic - Barcelona de la Mútua de Terrassa Dr. Jesús Vicente Cobo Gómez Dr. Víctor Pérez-Solà de l’Hospital Parc Taulí - Sabadell de l’Hospital de Sant Pau Por nuestra situación económica, nos resulta muy difícil costear la revista LA BALANÇA, nuestro proyecto es editarla trimestralmente, además del butlletí l´INFORMATIU que deseamos editar cada mes, por ello agradeceríamos mucho si alguna persona física, empresa o entidad, pudiera ayudarnos a financiarla. El costo incluidos los gastos de envío es de un total de 5.000 euros anuales, nosotros lo hacemos artesanalmente con mucha ilusión y quisiéramos seguir sin tener que interrumpir este bonito proyecto. Podemos extender la documentación necesaria para la deducción en la declaración de la Renta. La Redacción. 24