La mejor forma de prevenir enfermedades: Es lavándose las manos

F O L L E T O
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P A R A
P A C I E N T E S
La mejor forma de prevenir enfermedades:
Es lavándose las manos.
¿Se lava Usted siempre las manos después de usar el baño o tocar
animales domésticos? Casi todo el mundo dice que ellos se lavan
las manos en estas situaciones, pero los estudios demuestran que
solo dos de cada tres personas realmente lo hacen.
Los Centros para el control y prevención de enfermedades dicen
que el lavarse las manos es lo más importante, y fácil, que Usted
puede hacer para evitar enfermedades y prevenir pasarles
gérmenes a otras personas.
El paso de gérmenes
Los gérmenes que causan catarros, la influenza y otras
enfermedades severas, como la hepatitis A, la meningitis y la
diarrea infecciosa, se diseminan fácilmente cuando una persona
infectada toca superficies que otras personas también han tocado.
Cuando Usted toca una superficie infectada, Usted recoge
gérmenes en sus manos, y se puede infectar al tocarse los ojos,
nariz o boca. Usted también puede pasarles gérmenes a otros que
Usted toque.
Cuando los cocineros no se lavan las manos después de manipular
la carne cruda o de aves, pueden diseminar bacterias que crecen
en los alimentos, tales como la salmonella, el campylobacter y la E.
Coli, tanto en las superficies de la cocina, como en los utensilios y a
otros alimentos. Cuando Usted consume alimentos corrompidos,
Usted puede convertirse en un caso severo de envenenamiento
alimentario.
Con el lavado de sus manos, usted elimina los gérmenes y detiene
la diseminación de la enfermedad. El jabón y el agua son suficientes
para que usted elimine los gérmenes de sus manos. Los jabones
antibacteriales o de antimicrobios también matan los gérmenes a
medida que Usted se lava sus manos. Ambos tipos de jabón son
efectivos cuando se lava las manos correctamente.
La eliminación de gérmenes
La cocina y el baño son los lugares más peligrosos en su casa, por
los gérmenes que allí habitan. Usted debe, la mayoría de las veces,
lavarse las manos antes de abandonar estas habitaciones.
Otros momentos en que usted debe lavarse las manos son:
" antes, durante y después de preparar alimentos, especialmente después de manipular carne cruda o de aves;
" antes y después de comer;
" después de usar el baño;
" después de cambiarle el pañal a su bebé;
" después de tocar animales domésticos;
" después de pasar tiempo en un lugar público;
" cuando sus manos están sucias;
" después de toser, estornudar, o soplarse la nariz;
" antes y después de tocar cortadas, quemadas o heridas infectadas;
" antes, durante y después de estar con algún que esté enfermo.
La técnica adecuada de lavarse las manos
Muchas personas no se lavan las manos correctamente, tal y como han
recomendado los Centros de control y prevención de enfermedades.
" Use un jabón limpio y seco, o utilice jabón líquido. Humedezca
sus manos, y aplique el jabón.
" Frote sus manos vigorosamente por lo menos 15 segundos. No
olvide restregarse entre los dedos y alrededor de sus uñas.
" Enjuáguese bien las manos.
" Séquelas con una toalla limpia.
" Utilice una toalla (o toallita de papel) para cerrar el grifo de agua.
Ayudando a los niños a lavarse las manos
Ayudar que los niños se laven las manos puede ser especialmente
difícil. Aquí hay algunas sugerencias para estimular un lavado de
manos correcto en los menores.
" Enséñeles a los niños a lavarse las manos durante el día
(después de usar el baño o tocar pañales, antes y después de las
comidas y meriendas, después de regresar a casa o entrar por
haber estado fuera, y antes y después de tocar niños pequeños)
" Enséñeles a los niños a usar el jabón, no agua sola. Use
jabones llamativos (de una bomba, con colores brillantes y
esencias especiales).
" Utilice higienizadores de manos instantáneos cuando esté lejos
de asa. Puede ser una diversión para los niños lavarse sin agua.
" Cántele “Twinkle, Twinkle Little Star” (Nota de la traductora: La
canción se conoce por su nombre en inglés. Es español se traduce
como “Centellea, centellea estrellita) para medir el tiempo que se
lava las manos.
" Estimule a los niños a usar sus propias toallas, puede ser una
toalla especial en la casa o una toallita de papel cuando esté lejos
de esta.
Para más información, visite
http://www.cdc.gov/ncidod/op/handwashing.htm.
Notas
La intención de este folleto es para explicar y servir como recordatorio de una condición medica. El folleto es una guía general solamente. Si tiene
preguntas específicas, asegurese de discutirlas con su medico o profesional de salud. El folleto puede ser reproducido para distribución a pacientes.