¿Qué es orar

¿Qué es orar?
1. Mirar y sentirme mirado por Dios. Sentir que la relación con él es fluida, que nuestras
miradas se pueden cruzar con cariño, sin que haya nada que bloquee la comunicación.
2. Reconciliarme cuando tengo el mal sabor de boca de una acción que me lleva a sentirme mal
con Dios. Acoger su perdón y su abrazo con sencillez, humildad y alegría, sin obstinarme en los
reproches que me hago.
3. Sentirme amado por Dios mi Padre, y elegido por Cristo como amigo y discípulo. Renovar
la conciencia de mi elección, mi vocación y mi misión.
4. Perdonar y desdramatizar alguna ofensa, o palabra poco amable de la que he sido víctima,
y que ha hecho anidar en mí el rencor o el resentimiento.
5. Saberme bendecido por Dios inmensamente, y traer bajo la luz de esa bendición todas las
cosas que podrían hacerme sospechar que soy víctima de la mala suerte, del mal destino.
6. Recuperar la mirada positiva que me restaure en la alabanza si me he dejado caer en el pozo
del pesimismo o de la amargura.
7. Escuchar una palabra que me llega desde más allá de mí mismo bien sea en la Biblia, o en
los acontecimientos diarios, o en las noticias del periódico, o en el compartir de los hermanos.
8. Intensificar mi deseo de Dios, mi búsqueda permanente de él en todos los acontecimientos
que van a suceder durante el día.
9. Redefinir mis prioridades y comentar con Dios mi agenda del día para ver si hay algo que
quitar o algo que añadir.
10. Aceptar con paz las cosas en mi vida que no puedo cambiar y aprender cómo pueden ser
para mí una oportunidad, un desafío.
11. Ofrecer a Dios las cosas lo que me cuesta hacer en ese día, las cosas que preveo que me van
a ser difíciles, o que me provocan ansiedad. Unir mi ofrecimiento al de Cristo en la cruz, y en el
cáliz de la próxima Eucaristía en la que voy a participar.
12. Abandonar mi vida en manos de mi Padre, confiando en él pasado, presente y futuro.
13. Recargar las baterías de energía positiva invocando al Espíritu sobre mí y lo que me rodea.
14. Interceder y presentar ante la mirada de Dios todas las personas a quienes quiero, y todas
las situaciones personales, familiares, eclesiales, universales que me inquietan.
15. Agradecer los dones del Señor en las últimas horas
Secuencia de oración
1. Ponte en presencia de Dios de pie. Mira que Dios te está mirando
2. Haz un acto de adoración, poniéndote de rodillas.
3. Siéntate. Haz un ejercicio de relajación. Respira hondo.
4. Comienza alabando a Dios por cosas bonitas. Puedes cantar un canto de alabanza, o
un salmo de alabanza de los de laudes. Dale gracias por algo que te haya dado.
5. Ponte a la escucha de Dios leyendo alguna lectura de un libro, o de la Biblia o los
textos de la Misa del día.
6. Trata de aplicar a tu vida lo que has leído para sacar algún provecho personal.
7. Cuéntale al Señor cuáles son tus sentimientos en este día, tus alegrías, tus tristezas,
tus temores, tus esperanzas.
8. Acepta alguna cosa que te cueste y ofrécesela al Señor. Perdona a alguien que te haya
ofendido el día anterior.
9. Presenta al Señor las necesidades de la gente que conoces, tu familia, el seminario, tu
pueblo, la Iglesia, el Perú, el mundo entero.
10.Termina rezando el Padrenuestro despacio.
MODOS DE ORAR
1.- Lectura
Hay modos más o menos activos de lectura. Lectura simple, lectura subrayada, lectura
resumida, lectura acotada, lectura meditada.
Lectio divina con su propia pedagogía.
Itinerarios bíblicos en que un texto me remite a otro a partir de las notas marginales de
la Biblia de Jerusalén o de una concordancia bíblica.
Orar con fotos u otros objetos.
Orar con iconos.
2.- Escritura espiritual
Escribir un diario, u oraciones...
Caligrafía bíblica
Dibujar iconos o gráficos
3.- Examen
El examen es una reflexión sobre nuestra vida en situación. Podemos poner como
objeto del examen nuestros pecados, nuestras mociones, los acontecimientos, nuestra
relación con las diferentes personas, nuestra vida de oración, nuestro carácter...
Dentro de este rubro se incluyen todos los exámenes ignacianos, el examen par la
confesión, el examen general, el examen particular, el examen de la oración, el primer
modo de orar, las elecciones y deliberaciones...
4. Reflexión
La meditación incluye cualquier tipo de reflexión temática a partir de algún texto
bíblico o de literatura espiritual. Incluye el método ignaciano de las tres potencias, las
repeticiones y resúmenes, el segundo modo de orar...
5. Contemplación ignaciana
Es un género mixto que incluye los coloquios, que son oración ya en sentido estricto.
Se podría añadir la aplicación de sentidos.
B) ORACIÓN
En ella Dios es el sujeto a quien se dirige primariamente nuestra atención. No sólo
pensamos en Dios o hablamos de Dios, sino que hablamos con él. Esta comunicación
puede hacerse con palabras, con música, con posturas corporales, con el silencio...
1. Oración vocal
- Oraciones aprendidas de memoria o leídas en libros, Rosario, Liturgia de las Horas...
- Jaculatorias, letanías...
2. Coloquios
Oraciones espontáneas motivadas como respuesta a una palabra escuchada. Pueden ser
diálogos en los que yo hablo al Señor o en los que verbalizo lo que él me dice a mí.
3. Música
a) escuchada: música instrumental que pacifica el ánimo, cantos con letra...
b) creada: cantar, rasguear un instrumento músico, tararear, repetir una antífona de
Taizé cantada, canto en lenguas, tórtola, loquela, algarabía...
4. Oración con el cuerpo
Posturas de oración, postración...
Orar con la respiración, relajación muscular, Tercer modo de orar por anhélitos.
Danza y movimiento rítmico del cuerpo.
5. Silencio
Comunicación sin palabras.
Intercambio de miradas.