MITO/ERROR REALIDAD/ ACIERTO El Café: Peligro Visibilidad

REALIDAD/ ACIERTO
MITO/ERROR
ADICCIÓN
A
LA
CAFEÍNA
El Café: Peligro Visibilidad Reducida
El Café es una Subida con Fuerte Pendiente
Si tomo café estudio mejor.
NO. No existe relación entre tomar cafeína y mejores
resultados académicos. El estudio no depende del café.
Tomar café me relaja y me hace sentirme mejor.
NO. El café no relaja ya que lleva cafeína y la cafeína es un
estimulante.
Tengo que tomar un café para ser alguien
NO. Si necesitas café para funcionar dependes de la cafeína,
esto quiere decir que consumes café de manera abusiva.
Rebaja el número de cafés que tomas.
Puedo tomar todo el café que quiera ya que es
inofensivo.
NO. Debes hacer un uso racional. Un abuso en el consumo de
café puede provocar enfermedades como hipertensión,
lesiones coronarias… .
Cuando quiero estudiar toda la noche necesito tomar
café.
NO. Si necesitas estudiar toda la noche lo que debes es
planificar tu estudio de manera correcta, no pasarte la noche
tomando café para mantenerte despierto
Cuando tomo café me canso y fatigo menos.
NO. El café hace que no sientas el cansancio pero tu cerebro y
tu organismo sigue acumulando cansancio.
El café aumenta mi capacidad de concentración y de
aprendizaje.
NO. Tú no sentirás el cansancio, pero en realidad cuando no
duermes, el cerebro tiene baja la atención y la retención de
conocimiento.
Cuerpo de Tutores de la Universidad Católica San Antonio de Murcia