Complejo de inferioridad
¿Qué es el complejo de inferioridad?
Llamamos complejo de inferioridad a un sentimiento constante por el cual la persona
afectada se siente impotente, inferior, y frecuentemente reprimida ante otras personas y su
propia forma de ser. Esto termina convirtiéndose en un complejo existencial para la persona
que lo padece, quien finalmente puede terminar por caer en depresiones y auto-despreciarse
a un grado de no querer mostrar su individualidad y perder toda autoestima.
¿Por qué se causa el complejo de inferioridad?
El complejo de inferioridad es causado por uno o varios conjuntos de traumas o trastornos
emocionales que terminan por causar un fuerte desánimo en uno mismo. Son varios los
factores que pueden derivar a este complejo; diferencias sociales, raciales, o gustos
personales. Incluso puede comenzar desde la infancia. Por ejemplo; si nuestros padres nos
reprendían dura y continuamente por alguna travesura o error que cometíamos, puede
causar que gradualmente baje nuestro ánimo y nos sugestionemos a la idea de que somos
inútiles por el simple hecho de ser nosotros mismos. También es muy frecuente en edades
de la adolescencia y la madurez, cuando se ha tenido una relación de pareja estrecha o
duradera y esta ha llegado a su fin y comenzamos a pensar que el quiebre de la relación es
por causa nuestra.
¿Cómo salir del complejo de inferioridad?
Paso 1
Antes que nada, date cuenta que al igual que todos tú también eres un ser humano, con
valores, orgullo y dignidad. Tienes iguales derechos que todos los demás y nadie tiene
porque hacerte sentir inferior. No pienses que todos están adelante de ti y que tus metas son
inalcanzables sin antes haber luchado por conseguirlas.
Paso 2
Medita e intenta descansar. Es más fácil relajar la mente y pensar profundamente si estas
recostado o en cama. Piensa una y otra vez, qué es lo que te hace sentir de esta manera,
cómo comenzó todo y si realmente vale la pena estar en ese estado de ánimo por algo así.
No te eches culpas, deja atrás los recelos y rencores que tú mismo te fomentas. Si te es
cómodo, charla con alguien de confianza y no te inhibas en mencionar todo lo que te afecta,
así automáticamente sentirás una liberación de cargas emocionales.
Paso 3
Una vez que concluyas con eso que te acompleja, déjalo atrás por más difícil que sea, no
caigas en obsesiones. Ya sea por un asunto, un error, un accidente o una relación
sentimental, no dejes que eso te absorba y dependas de eso para seguir con tu vida.
Muéstrate diferente, demuestra que eres una persona decidida y con dignidad.
¿Qué puede causar una recaída?
Si piensas que no vas a poder dejar atrás tu problema, y sigues persistiendo en eso con
frecuencia, es muy probable que caigas de nuevo en esto. Evita seguir pensando en eso sin
forzarte y si llegas a pensar en eso, míralo de una forma con sentido y como algo que ya
pasó. Distráete con cosas nuevas.
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