¿Cómo conseguir un abdomen bien definido?

¿Cómo conseguir un abdomen bien definido?
Todo deportista involucrado de lleno en la musculación sabe que un abdomen definido es
tarea difícil, ya que cualquiera podría tener las abdominales marcadas pero hay una gran
probabilidad de que estéticamente no sean bien vistas. Pero, ¿cómo es posible que los
músculos abdominales estén marcados y aún así no se vean bien? Has memoria y recuerda
al compañero de clase más delgado que tuviste, si algún día observaste su torso sin
camiseta recordarás que tenía las abdominales marcadas, o por lo menos mejores que las
tuyas (a no ser que el tipo flaco eras tú), ¿qué sucedía? Bueno básicamente todos tenemos
unos músculos abdominales medianamente desarrollados, pero el secreto de la definición
abdominal radica en un bajo porcentaje de grasa corporal localizada en el área del
abdomen que permita a la piel estar bastante cerca de las abdominales para que éstas se
noten. Sin embargo, el tipo flaco de tu clase no creo que fuese motivo de inspiración para
matarse trabajando el abdomen en el gimnasio ¿entonces? Algunos personal trainner
aseguran que lo importante es perder el máximo de grasa abdominal y las abdominales
definidas estarán listas, esto no es del todo cierto pero se basa en el principio con el que
trabajaremos. Las abdominales deben poseer un tamaño mayor al que naturalmente
estamos predispuestos a poseer, esto significa que hay que hacerlas crecer un poco, la
mejor manera de lograrlo es igual a como hacemos crecer el resto de nuestros grupos
musculares, trabajar con altos pesos es lo mejor. Las abdominales corrientes solo sirven
para mejorar la fuerza de resistencia en la parte media de nuestro cuerpo, pero el volumen
se mantendrá intacto. Mientras trabajamos con este principio debemos irnos despejando
paulatinamente de grasa para que nuestras nuevas abdominales se noten, pues de nada
servirá poseer unas abdominales inmensas si también hay una gigante capa de grasa
cubriéndolas. Así pues la ecuación se limita a- Volumen abdominal +poca grasa =
abdomen bien definido. Es importante que durante esta etapa de pérdida de grasa e
incremento de masa magra en el abdomen no sacrifiquemos el trabajo muscular que hemos
llevado a cabo, así pues vale la pena ayudarnos de un quemador de grasa de alta gama,
que nos permitirá mantener nuestros músculos intactos mientras nos deshacemos de la grasa
y logramos nuestro abdomen bien definido.