Salto de Altura: Preparación de la Batida

El salto de Altura es una de las pruebas
que más ha progresado en la historia del
Atletismo.
Esta progresión es el resultado de la influencia de los siguientes factores:
1 – La modificación del Reglamento.
2 – La mejora del material.
a – Zapatillas con clavos en tacón (Horine, 1912).
b – Zapatillas compensadas (media pulgada, 1958).
c – Colchonetas blandas.
d – Pistas de material sintético
3 – Detección y captación de talentos válidos para la disciplina.
4 – La aparición de nuevas técnicas.
5 – Mejora del entrenamiento.
VUELO / FRANQUEO
BATIDA
CARRERA
El Salto de Altura se divide en las siguientes fases:
CARRERA DE IMPULSO, BATIDA, VUELO/FRANQUEO y CAIDA
- En la carrera de impulso el atleta acelera y prepara la fase de batida
- En la fase de batida el atleta genera velocidad vertical y las rotaciones
necesarias para el franqueo del listón
- En la fase de vuelo / franqueo el atleta se eleva sobre el listón y lo supera
- En la fase de caida el atleta completa el salto.
VUELO / FRANQUEO
BATIDA
CARRERA
CARRERA DE IMPULSO
OBJETIVO:
Generar la velocidad de carrera óptima.
CARACTERÍSTICAS TÉCNICAS:
- Forma de “J” (3-6 pasos recta y 4-5 en curva).
Apoyo metatarsiano.
Inclinación hacia delante en los primeros pasos.
La velocidad aumenta progresivamente.
VUELO / FRANQUEO
BATIDA
CARRERA
CARRERA DE IMPULSO
Últimos pasos
OBJETIVO:
Preparar la fase de badida.
CARACTERÍSTICAS TÉCNICAS:
- La frecuencia aumenta hasta inicio de la batida.
El cuerpo se inclina hacia interior de la curva.
Se va reduciendo la inclinación adelante.
El C.M. desciende en penúltimo apoyo.
Impulso activo en penúltimo apoyo.
Preparación de la Batida
VUELO / FRANQUEO
BATIDA
CARRERA
B A T I D A
OBJETIVO:
Generar velocidad vertical y los momentos angulares para el franqueo.
CARACTERÍSTICAS TÉCNICAS:
- Colocación activa del pie de batida y en dirección al saltómetro.
Minimizar la deformación del sistema.
Pierna libre impulsada adelante-arriba, bloqueándose con muslo en
horizontal.
La Batida
Tiempo de batida: 140 – 230 ms
+
-
-
adelante
+
Mom. angular
- péndulo largo
+
Reactivo
- péndulo corto
Duración
Pierna libre: dos extremos
- Contrabalanceo
-
-
-
+
Mom. angular
adelante
- Simple
Reactivo
- Doble en 1 paso
+
Altura C.M.
- Doble en 2 pasos
+
Duración
Acción de brazos: 4 variantes
+
Acción doble de brazos
Acción simple de brazos
Acción de contrabalanceo de brazos
Sotomayor
Bécker
Partyka
Topic
Sotomayor
Conway
Sjoeberg
Partyka
Bécker
Topic
Cada atleta presenta una proporción adecuada entre Vz y LR (antagónicos)
VUELO / FRANQUEO
BATIDA
CARRERA
VUELO - FRANQUEO
OBJETIVO:
Sobrepasar el listón.
CARACTERÍSTICAS TÉCNICAS:
- La posición final de batida se mantiene mientras el cuerpo gana altura.
La cabeza y el brazo cercano sobrepasan el listón (hacia la colchoneta).
La pelvis se eleva sobre el listón, arqueando espalda y descendiendo cabeza y
piernas.
VUELO / FRANQUEO
BATIDA
CARRERA
ATERRIZAJE
OBJETIVO:
Evitar lesiones.
CARACTERÍSTICAS TÉCNICAS:
- La barbilla se acerca al pecho.
La caída es sobre los hombros y parte superior de la espalda.
Las rodillas deben estar separadas al contactar con la colchoneta.
Penúltimo apoyo:
Altura c.d.g. (% Est)
Aterrizaje
Amortig.
Despegue
Sotomayor
Conway
Partyka
Sjöberg
Matei
Bécker
2.34
2.34
2.34
2.34
2.40
2.28
m
m
m
m
m
m
49.0
47.5
52.6
52.5
52.7
52.2
49.0
46.4
51.0
50.5
50.5
50.5
49.5
46.4
51.0
51.5
51.6
51.1
Kostadinova
Henkel
Mendía
1.94 m
2.02 m
1.90 m
52.8
53.8
54.0
52.2
52.2
52.3
53.3
51.6
52.8
Características
B I O M E C Á N I C A S
Análisis del Salto de Altura:


Identificar los factores que influyen en el
rendimiento.
Determinar la importancia relativa de cada uno de
ellos.
HL = Hmáx - H3
HL = H1 + H2 - H3
HL = H0 + DSz + H2 - H3
H O M B R E S
n = 10
%
M U J E R E S
n=8
%
HL
2.32 ± 0.03
1.95 ± 0.04
Hmáx
2.35 ± 0.06
100.0
1.98 ± 0.04
100.0
H1
1.40 ± 0.05
59.6
1.28 ± 0.03
64.6
H2
0.95 ± 0.07
40.4
0.70 ± 0.05
35.4
H0
0.94 ± 0.06
0.93 ± 0.02
DSz
0.46 ± 0.03
0.35 ± 0.03
H3
0.03 ± 0.04
0.02 ± 0.03
HListón
H1
Morfología
H2
H3
Posición
Factores que determinan la altura franqueada
(J.G. Hay, 1973)
HListón
H1
Morfología
H2
Posición
H3
Posición
Factores que determinan la altura franqueada
(J.G. Hay, 1973)
Movimientos
J.G. Hay (1973): calculó un H3 teórico de -0.09 m
Vitasalo (1982): encontró para saltos de 2.01 ± 0.05 un H3 de -0.03 ± 0.06
En JJOO de Barcelona:
Hombres:
0.03 ± 0.04 m
Mujeres:
0.02 ± 0.03 m
Para J. Dapena (1989) un valor de H3:
más de 6 cm:
técnica de franqueo inefectiva
de 3 a 6 cm:
técnica de franqueo razonable
menos de 3 cm:
técnica de franqueo muy efectiva.
Factores que determinan la altura franqueada
(J.G. Hay, 1973)
HListón
H1
Morfología
H2
Posición
H3
Posición
V0
VZ td
Impulso z
FZ
Dt
Movimientos
H2
PZ
m
DSZ
VZ
Vxy
DVZ
Factores que influyen en la altura de vuelo
(Müller, 1986)
Dt
Acciones musculares en la batida
Acciones musculares en la batida
Flexores: Psoas ilíaco, Tibial anterior, Tensor f.l.,
Extensores: Isquiotibiales, Glúteos (M, m, p), Cuádriceps,
Gemelos, Peroneo lateral largo.
Acciones musculares en la batida
MAGNITUD DE LAS FUERZAS APLICADAS
Tipos de batida: