decide por ti - Comunidad de Madrid

Existe un Real Decreto el 48711997, de 14 de abril, sobre las disposiciones mínimas de seguridad y salud relativas a la manipulación
manual de cargas que entrañe riesgos, en particular dorsolumbares,
para los trabajadores.
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Este Real Decreto dice que:
Se evitará la manipulación manual de cargas siempre que se
pueda (art.3).
Cuando esto no sea posible se evaluará el riesgo que entrañe y
se tomarán medidas para reducirlo (art.3).
Se proporcionará información y formación sobre el riesgo y las
medidas de prevención y protección a los trabajadores y repre4
sentantes (art.4).
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"La legislación no establece un peso máximo para la ma
ición de
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RECOMENDACIONE
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PREVENTIVAS DE RIESGOS
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E)IANIP'ULACIOM MANUAL DE CARGAS
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TU ESPALDA
DECIDE POR TI
El peso te6rlm&comendaao que se puede manejar er$k%nciónde la
posición de la @&ga con respecto al cuerQo, se indica kn la figura.
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Comunidad de Madriri
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MANIPULACION DE CARG
Nunca gires el
cuerpo mientras
sostienes una
carga pesada.
Atención a la columna
¡Ojo! Una mala postura puede ocasionar
lesiones en la columna.
Únicamente con una correcta posición
de tu columna podrás levantar adecuadamente una carga.
1
No hay cosa que
lesione más
rápidamente una
espalda que una A
carga excesiva.
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La manipulación y el transporte de cargas constituye un problema
especifico que puede provocar molestias o lesiones, sobre todo en la
espalda, siendo un factor importante de sobrecarga muscular.
Por ello, en las operaciones de manipulación de cargas manuales, I
trabajadoredas deben emplear una técnica de levantamiento adecu
da a este tipo de esfuerzos. Las técnicas de levantamiento tien
como principio básico mantener la espalda recta y haeer el esfue
con las piernas.
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r
Separa los pies
a una distancia
-Cx-"n:
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Dobla la cadera y
las rodillas para
coger la carga.
AREA
M
' ant6n
la
espalda recta.
DE VIGIMNCIA DE LA SALUD
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aq
Ji
t
Manten Ie@a tan cerca del
cuerpo C&O sea posible.
pues aumenla mucho la
capacidad df%levantamienta
.
G*
J
-
Aprovecna eJ peso del cuerpo
de manm efectiva para empujar
objetos y tirar de ellos.
-
No levantes una carga
pesada por encima de la
cintura en un solo
movimiento.
4
I
fi
Mantén l 0 3 ~ h z o spegados al
cuerpo y lo más tensos posible.
I
Cuando las dimensiones de la carga lo
aconsejen, no dudes en pedir ayuda a tu
compañero.
AREA DE VIGILANCIA DE LA SALUD