REGLAMENTO SALA DE PESAS

REGLAMENTO SALA DE PESAS
1.
Para que tu entrenamiento sea más cómodo y efectivo, el ingreso a la sala
de pesas debe.
2.
Ser con Tenida deportiva (short o buzo, polera y calzado deportivo).
No está permitido (Los zapatos, chalas, leggins, vestidos, trajes de baño,
pantalón de trekking etc.)
3.
Recuerda que para mantener tu higiene personal y la del resto de tus
compañeros, se recomienda el uso de toalla para el entrenamiento.
4.
Para optimizar tu sesión de entrenamiento, necesitas conectarte con la
actividad que estás realizando. Está prohibido el uso de teléfono celular
para hablar, textear, ver cualquier tipo de videos etc. Sólo se autoriza su
uso para escuchar música.
5.
Elementos como mochilas, material de lectura, alimentos, etc., no son
permitidos en la sala de pesas.
6.
Tus asistencias son controladas por tu huella digital. Pueden tener una
duración de:
 31 a 45 minutos:
Vale por 30 minutos (1/2
 46 a 60 minutos:
Vale por 45 minutos (3/4 de asistencia)
 Más minutos:
Vale por 1 asistencia.
asistencia)
7.
Recuerda registrar tu hora de ingreso y de salida. Cualquier error en este
proceso es de tu exclusiva responsabilidad.
8.
Una vez inscrito no se permite salir de la sala de pesas. Si lo haces, se
te descontara automáticamente 5 asistencias y se bloqueara el ingreso a
la sala por un periodo de un mes. Si esta situación se repite será
bloqueado tu ingreso por el resto del semestre.
9.
Tu entrenamiento debe ser de forma continua hasta confirmar tu salida. Si
necesitas salir por alguna urgencia solo puedes hacerlo previa
autorización de un profesor.
5.
Debes respetar el nivel mínimo de carga y velocidad establecido, para la
utilización de las máquinas cardiovasculares. (Ver información en cada
máquina).
6.
El tiempo máximo en máquinas cardiovasculares es de 30 minutos.
7.
Debes cumplir con los niveles mínimos exigidos tanto en las máquinas
cardiovasculares como en el entrenamiento con pesas. El no
cumplimiento de estos niveles mínimos de trabajo implica la invalidación
total de la asistencia. Los profesores advertirán 2 veces al alumno, a la
tercera advertencia se aplicará la sanción.
8.
ES OBLIGACION el uso de topes y la ayuda de un compañero o profesor
en los ejercicios de: Press Banca, Press Hombro y Press Banca
Inclinada.
9.
Al terminar tu ejercicio debes dejar la barra descargada, discos y
mancuernas ordenadas en el rack correspondiente.
10.
Si no cumples las normas aquí mencionadas, los profesores están
autorizados para ANULAR tu asistencia o BLOQUEAR tú ingreso a la
sala de pesas.
11.
Todo alumno debe registrar su asistencia a la sala de pesas con el fin de
respetar el cupo y la capacidad máxima de personas, que pueden ingresar
a sala de pesas.
!!!LA SALA DE PESAS ES TU LUGAR DE ENTRENAMIENTO,
APROVECHALA Y VERAS TUS PROGRESOS!!!