CINTURÓN NARANJA

CINTURÓN NARANJA - VERDE Y VERDE
Vocabulario general:
(además de lo visto anteriormente)
CHAKUGAN MIRADA
DAN GRADO
HAISHU DORSO DE LA MANO
HAITO BORDE INTERIOR DE LA MANO
HENTE COMBINACIÓN TÉCNICA UTILIZANDO LA MISMA MANO
HIKI ASHI DESPLAZAMIENTO HACIA ATRÁS
HIKITE BRAZO QUE SE RECOGE
HIZA RODILLA
JUJI CRUZ
KAE ASHI DESPLAZAMIENTO AVANZANDO UN PASO
KAKATO TALÓN
KAKIWAKE SEPARAR
KEBANASHI PERCUTANTE
KENTOS NUDILLOS
KIZAMI GOLPE DIRECTO CON TRONCO LADEADO
KOSA DACHI POSICIÓN CRUZADA
MANJI ESVÁSTICA (GEDAN BARAI + UCHI UKE JODAN)
MOROTE DOBLE
NAGASHI DESVIANTE, DESVIAR
NEKO ASHI DACHI POSICIÓN DEL GATO
OTOSHI DESCENDER, HACIA ABAJO
RENOJI DACHI POSICIÓN EN L
SANCHIN DACHI POSICIÓN CONCENTRADA
SEITE COMBINACIÓN TÉCNICA ALTERNANDO AMBAS MANOS
TATE VERTICAL
TEISHO BASE DE LA PALMA DE LA MANO
TEJI DACHI POSICIÓN EN T
TOBI SALTO
TSUGI ASHI DESPLAZAMIENTO RECOGIENDO O ACERCANDO
TSUKITE BRAZO QUE EJECUTA LA TÉCNICA
URA DEL REVÉS
USHIRO ATRÁS
YORI ASHI DESPLAZAMIENTO SEPARANDO
ZANSHIN ESTADO DE ALERTA
TEORÍA:
- El aspirante deberá conocer:
- El nombre de 7 posiciones básicas (kokutsu dachi, zenkutsu dachi, kiba dachi, mosubi
dachi, heiko dachi, renogi dachi y kosa dachi)
- El nombre de 4 ataques de pierna (Mae Geri, Hiza Geri, Mikazuki Geri, Yoko Geri y
Mawashi Geri)
- El nombre de 8 ataques de brazo (Nukite, Empi, Oi Tsuki, Gyako Tsuki, Kizami
Tsuki, uraken, y Tetsui)
- El nombre de 11 defensas (Kakiwake Uke, Sho Osae, Morote Uke, Empi Uke, KaKe
Te Uke, Aiwan Nagashi Uke, Shuto Uke, Age Uke, Soto Uke, Uchi Uke y Gedan
Barai).
- El nombre de 3 desplazamientos (Kae Ashi, Yori Ashi, Tsugi Ashi)
- Las alturas de golpeo (Jodan, Tsudan y Gedan)
- El número de técnicas que conforman el Ippon Kumite.
- El número de técnicas que conforman el Gohon Kumite
- El significado del Bunkai Kumite.
KIHON
Posiciones:
Renogi dachi.
Hiza Geri
Desarrollo.
Aplicación
Kosa dachi
Aplicación
Aplicación.
Desplazamientos / Series técnicas
A: avanzando y R: retrocediendo
5 pasos.
Posición Inicial / Kamae
Posición Final / Yoi
1- A 5 pasos Sambon Rentsuki
R 5 pasos con distintas técnicas en cada uno:
1º Yodan Uke + Giaku Tsuki;
2º Uchi Uke + Kizami Tsuki + Giaku tsuki
3º Soto Uke + Giaku Tsuki
4º Gedan BaraiKBD + Giaku TsukiZKD
5º Shuto UkeKKD + Kizami Mae Geri + Giaku NukiteZKD
Esta serie debe realizarse dos veces, una con cada guardia.
2- A 3 pasos de cada combinación:
1º Mae Geri + Oi Tsuki;
Mawate (girar)
2º Mawashi Geri + Giaku Tsuki
3º Yoko Geri Keague + Kekomi (hengueri) + Uraken Uchi (av. 2 pasos en
kb).;
Posición Inicial / Kamae
Mawate (girar) y repetir
4ª Ushiro-gueri , Realizar esta combinación con 4 pasos en cada dirección.
KATA:
Heian Shodan en Omote y en Ura.
Heian Nidan en Omote y en Ura.
Heian Sandan en Omote y en Ura Heian Yondan en Omote y en Ura (solo
para cinto verde)
KUMITE:
• Gohon Kumite (para naranja-verde y verde): dos ejercicios, uno ante
ataque de Geri y otro ante ataque de Tsuki. Cinco pasos con defensa y en el
último contraataque.
• Sambon Kumite : Tori avanza 3 pasos con ataques de Oi Tsuki Yodan, Oi
Tsuki Tsudan y Mae Geri. Uke retrocede 3 pasos defendiendo Yodan Uke,
Uchi Uke y Gedan Uke y al final realiza un contrataque. Realizar el
ejercicio con las dos guardias
• Bunkai kumite (para ambos grados): tres ejercicios, uno de cada kata:
shodan, nidan y sandan.