1. Descripció

Moment 3: L'orientació personal en la tutoria universitària
Activitat 1: Què s'entén per assertivitat?
1. Descripció:
Avui en dia té molta importància la forma d'interactuar amb els altres. Vivim en un
entorn social en el qual les habilitats que tenim per expressar o comunicar les nostres
opinions i sentiments així com les capacitats per entendre i comprendre a l'altre, són
molt importants a l'hora de desenvolupar una relació. Conductes quotidianes com
demanar uns apunts, expressar els nostres sentiments, participar en una conversa…
poden crear malestar o conflicte entre les persones, és per això que és molt important
desenvolupar tècniques i estratègies que ajudin a fer front a aquestes situacions, alhora
que es desenvolupa l'autoconfiança i l'autoestima.
2. Objectius:
-
Conèixer què és i per a què serveix el comportament assertiu
-
Aprendre estratègies i tècniques assertives
3. Procediments:
El professor passarà el power point explicant què s'entén per assertivitat, tipus de
comportaments i tècniques assertives.
Els alumnes poden intervenir durant l'exposició per expressar els propis punts de vista
sobre el tema, de manera que la sessió sigui una mena de debat.
4. Temporització:
Trenta minuts.
5. Orientacions:
Per a més informació:
Caballo , V (1993); Manual de evaluación y entrenamiento de las habilidades
sociales. Madrid: Siblo XXI de España Editores.
Castanyer, Olga; Ortega Estela (2001); ¿Por qué no logro ser asertivo? Bilbao:
Desclee de Browner
1
Monjas, I (1992); La competencia social en la edad escolar. Diseño aplicación y
validación del "Programa de Habilidades de Interacción Social". Tesis Doctoral.
Universidad de Salamanca
Paula, I
(1998); Habilidades sociales en el marco de la intervención
psicopedagogica. En M. Álvarez i R. Bisquerra, Manual de orientación y Tutoría.
Barcelona: praxis, Walters Kluwer.
Paula, I (2000);
Habilidades sokciales: Educar hacia la autorregulación.
Conceptualización
evaluación
e
intervención.
Barcelona:
Editorial
ICE:
Universidad de Barcelona
2
Activitat 2: Role playing
1. Descripció:
És important interpretar en un rol per tal d'interioritzar correctament les tècniques
assertives, que ajudaran a l'individu a interactuar de forma adequada amb els altres.
2. Objectius:
-
Practicar i automatitzar el comportament assertiu per fer front als problemes de la
vida quotidiana i que permeten defensar els propis drets.
-
Potenciar les habilitats socials per aconseguir una comunicació tant verbal com no
verbal més satisfactòria
-
-
Aprendre a comunicar els nostres desitjos i necessitats
-
Saber dir no
-
Respondre assertivament a les crítiques
-
Aplicar diferents tècniques assertives
-
Desenvolupar l'escolta activa
Augmentar l'autoestima i l'autoconfiança
3. Procediments:
Sortiran tres alumnes en escena i es donarà una situació. Es tracta que cada alumne
representi un rol (assertiu, passiu i agressiu).
El professor-tutor escriurà diferents situacions a la pissarra i els alumnes decidiran quina
d'elles volen representar:
1) T'assabentes que avui dijous hi ha un sopar de classe, tothom hi va, i a tu
ningú t'ha dit si hi estàs convidat.
2) Un company de classe et demana que li deixis els apunts, però tu no desitges
deixar-los-hi perquè saps que se'n va anar al bar en comptes d'estar a
classe.
3) Un professor et crida l'atenció a classe de manera injusta.
4. Temporització:
Trenta minuts.
3
Activitat 3: Reestructuració cognitiva
1. Descripció:
Moltes vegades distorsionem la realitat amb idees irracionals que ens venen a la ment i
creen un desequilibri psicològic i emocions desagradables, fent sentir ansietat i angoixa.
Per això és important conèixer tècniques d'afrontament personal.
2. Objectius:
-
Ser conscient de l'existència de les idees irracionals
-
Ser capaç de modificar aquestes idees per tal d'aconseguir emocions més agradables
3. Procediments:
El professor passarà el power point i els alumnes hauran de dir que farien per tal de
realitzar una reestructuració cognitiva de cada situació.
4. Temporització:
Trenta minuts.
5. Orientacions:
Tot i que en el document adjunt es donen unes solucions, s'entén que poden ser altres
opcions.
4