barra tocando el suelo.

A la cuenta de 3, 2 ,1
antes del YA!
YA! el atleta comienza la rutina, NO puede coger ni tocar la barra
Para el Snatch la posición inicial comienza con la
SUELO.
BARRA TOCANDO EL
Para la posición FINAL, la cadera, rodillas y hombros deben estar paralelos y
completamente rectos al igual que los brazos deben estar por detrás de la cabeza.
Una repetición valida debe cumplir con la posición INICIAL y con la FINAL, Es válido
hacer cualquiera de las variaciones del Snatch: Power, Squat, o Muscle.
Una repetición No valida se da cuando NO cumple con ninguno de los rangos de
movimiento: que la barra no toque el suelo, que no se extienda brazos, hombros y/o
cadera antes de bajar el peso, tampoco será válido el movimiento si se para en los
hombros y luego se procede a hacer un press.
Para los Saltos de lazo, la cuerda debe pasar una o dos veces por debajo de los pies
antes de que estos toquen el piso según la categoría; para Intermedios (Scaled) los saltos
son sencillos y para Avanzado y RX’D deben ser dobles.
La repetición será considerada como NO válida cuando el atleta falle un salto o no lo haga
con ambos pies a la vez. Siempre debe mostrar claridad tanto en el primer salto como en
el último.
Para el Burpee Over The Bar el atleta debe saltar la barra con ambas piernas y estas
caer al mismo tiempo. Al realizar el Burpee el pecho debe tocar el suelo,
Una Repetición NO valida se da cuando el atleta salta la barra y sus pies no caen o pasan
juntos, además cuando en el Burpee su pecho no toca el suelo.