Measurements Tracker
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Consejos de medición: Para medir con precisión su pérdida de peso, se debe medir su cuerpo cada semana. Siga los siguientes pasos y su progreso. Cómo medir: mediante una medición con cinta, siga las instrucciones y diagrama a continuación. Ropa ceñido y tire de la cinta lo suficientemente apretada para que no doble. Mantenga un diario de la circunferencia de cada medición semanal para trazar su progreso. Donde medir: Pecho: La parte más ancha del pecho Brazo: A medio camino entre el hombro y el codo Cintura: La parte más estrecha del torso, generalmente abajo el pecho y por encima del ombligo ABDOMEN: Nivel con el ombligo Las caderas: La parte más ancha de la región de la cadera o nalgas Muslo: La parte más ancha de cada muslo, con las piernas pie ligeramente separados Fecha Día 1 Semana 1 semana 2 semana 3 semana 4 semana 5 semana 6 semana 7 semana 8 Pecho Parte superior del brazo (L/R) Cintura Abdomen Caderas Parte superior muslo (L/R) Peso
