TRABAJO DE ANATOMIA: - Intranet IES Mediterráneo

TRABAJO DE ANATOMIA:
A) TRABAJO ESCRITO.
1. SISTEMA ARTICULAR
1.1 ESTUDIO ESTRUCTURAL DE UNA ARTICULACION:



tipo de articulación
estructura anatómica
movimientos y planos en los que los realiza
1.2. DISEÑO DE EJERCICIOS DE MOVILIDAD ARTICULAR
ARTICULACIONES
Hombro
Columna vertebral
Codo
Cadera
Muñeca
rodilla
Radio-cubital e interfalangica
tobillo
2. SISTEMA MUSCULAR
2.1




ESTUDIO ANATOMICO DE UN MÚSCULO O GRUPO MUSCULAR
Forma
Tamaño
Función
Puntos de origen e inserción
2.2 DISEÑO DE EJERCICIOS DE POTENCIACION
ZONAS ANATOMICAS:
Cuello
Zona anterior del torax
Zona escapulo - humeral
Abdomen
Espalda
Pelvis
Brazo ( anterior )
GRUPOS MUSCULARES
Brazo ( posterior )
antebrazo y mano
muslo ( anterior )
muslo ( posterior )
muslo ( interna )
pierna - pie
B)
EXPOSICION DE TRABAJOS SISTEMA MUSCULAR Y ARTICULAR.
Se trata de exponer al resto de la clase los trabajos sobre músculos de distintas partes del
cuerpo, para ello se puede utilizar el material incluido en el trabajo y elaborar nuevos
materiales ( transparencias..) que simplifiquen la exposición.
Los ejercicios de potenciación de los distintos grupos musculares se expondrán
mediante
 transparencias
 monos
 demostraciones
INDICACIONES A TENER EN CUENTA PARA DISEÑAR O SELECCIONAR
LOS EJERCICIOS DE POTENCIACION.
FUERZA: “ Capacidad de superar o contrarrestar una resistencia mediante una
contracción muscular”
En función de de la resistencia o carga que se utilice el trabajo de Fuerza puede ser:
- DE AUTOCARGA: Se utiliza como carga el peso del propio cuerpo
- Individualmente ( a manos libres ): saltar, flexiones en barra, fondos, flex.
de triceps etc..
- Utilizando elementos
- bancos, cuerdas, espalderas,
- Naturales: subir cuestas, andar en el agua, andar sobre la
arena…
- DE SOBRECARGA
- Cuerpo del compañero
- balones medicinales, piedras, troncos, Pesas
 1º indentificar el movimiento que provoca el músculo, 2º determinar la carga, 3º diseñar o
seleccionar los ejercicios
ORDEN DE INTERVENCION
ZONA ANATOMICA
PONENTES
FECHA
CUELLO ( Antero lateral )
CUELLO ( Postero lateral)
TORAX ( Anterior )
ADOMEN
ESPALDA
PELVIS
BRAZO ( Anterior )
BRAZO ( Posterior )
BRAZO ( Ejercicios )
ANTEBRAZO Y MANO
C. ESCAPULO- HUMERAL
MUSLO ( Anterior )
MUSLO ( Posterior )
MUSLO ( Interna )
PIERNA - PIE