práctica 1: elaboración tabla de ejercicios

PRÁCTICA 1: ELABORACIÓN TABLA DE EJERCICIOS ESTIRAMIENTO +
EJERCICIOS DE TONIFICACIÓN MUSCULAR
ALUMNO:
TRAPECIO
ESTIRAMIENTOS MIEMBRO SUPERIOR
DELTOIDES
TRICEPS
BICEPS
PECTORAL
RECTO ANTERIOR
ABD
ESTIRAMIENTOS MIEMBRO INFERIOR
GEMELOS
ISQUIOTIBIALES
GLUTEO
CUADRICEPS
ADDUCTORES
ABDUCTORES
ALUMNO:
EJERCICIOS TONIFICACIÓN MIEMBRO SUPERIOR
TRAPECIO
DELTOIDES
TRICEPS
BICEPS
PECTORAL
RECTO ANTERIOR ABD
EJERCICIOS TONIFICACIÓN MIEMBRO INFERIOR
GEMELOS
ISQUIOTIBIALES
GLUTEO
CUADRICEPS
Observaciones:
ADDUCTORES
ABDUCTORES