Potencia y Capacidad - E

Potencia y Capacidad
Resistencia: capacidad física y psíquica que posee un deportista
para vencer la fatiga. Weineck, 1992.
Desde lo bioquímico; relación entre reservas energéticas
disponibles y la tasa de consumo de energía.
Menshikov y Volkov, 1990.
Resistencia
Según vía energética predominante
AERÓBICA
= VO2
¿Potencia o Capacidad?
ANAERÓBICA
POTENCIA: máxima cant. de energía producida por unidad de tiempo (tasa
de producción de energía).
CAPACIDAD: cantidad total de energía disponible en una vía metabólica.
Laboratorio de Fisiología del Ejercicio, IEF F. Dickens
La RESISTENCIA también se puede dividir por la
cantidad de masa muscular involucrada en:
MUSCULAR
CARDIO-RESPIRATORIA
1 MUSCULO O GRUPO MUSCULAR
GRANDES MASAS MUSCULARES
- SOSTENER ALTA INTENSIDAD
- SOSTENER ESFUERZOS
PROLONGADOS Y RITMICOS
- EJERCICIOS REPETITIVOS (BOX:
JABBING)
- EJERCICIOS ESTATICOS: (LUCHA:
PUESTA DE ESPALDAS)
RELACIONADA A FUERZA
MUSCULAR Y DESARROLLO
ANAEROBICO
- CUERPO COMO TOTALIDAD
(FONDISTA)
RELACIONADA A SISTEMA
CARDIOVASCULAR-RESPIRATORIO
 DESARROLLO AEROBICO, VO2máx
Wilmore,J. & Costill, D., 1999
Consumo de Oxígeno (Vo2)
Es un parámetro fisiológico que expresa la cantidad de O2 que
consume el organismo, éste nos permite cuantificar de alguna
forma el metabolsimo energético (O2 es el comburente en
reacciones para transformar energía química-de los alimentos- en
mecánica-contracción muscular ). Este se mide de forma absoluta
en litros/minutos o en litros/kg./min de manera relativa.
Como se calcula? VO2= Q (VMC) x Dif (a-v)
Por lo tanto, para llevar a cabo todo este proceso para consumir
el oxigeno y su utilización para la formación de energia, se va a
necesitar la integración de:
Sistemas
energéticos
Sistema
respiratório
Sistema
circulatório
Organizacion teorica del Vo2
Circulación:
Transporte de O2 y sustratos de energía al
tejido muscular.
Transporte de productos de desechos.
Respiración:
Transporte de aire.
Difusión de O2 y CO2 del cuerpo a los
pulmones y viceversa.
Eliminación de CO2 de los pulmones
Sistema Metabólico
Producción de energía
Equilibrio entre el consumo y el gasto de
energía para regular la composición
corporal y el peso corporal
Sistema neuromuscular
Locomoción (ejercicio)
Movimiento realizado por la contracción
muscular (debido a la estimulación
neural actuando a niveles del músculo
esquelético)
Vo2 max en diferentes disciplinas
Relación con el VO2
A medida que va aumentando el VO2, su
relación con el gasto energético es lineal.
Esta curva se produce hasta llegar a una
meseta en la cual ya no crece más, aún
incrementando las cargas, manteniendo la
misma o disminuyéndola. A este nivel de la
meseta se lo denomina VO2 máx. o
potencia aeróbica máxima.
Posterior a esta, se va a poder seguir la
actividad a través de la glucólisis con
producción importante de ácido láctico
que, en poco tiempo, hará finalizar la
actividad.
Por lo tanto, a mayor VO2, mayor gasto
energético para oxidar los átomos de
carbono e H+, hasta llegar a sus productos
finales (CO2 y H2O).
Sist. energía
VO2 máx.
VO2
Sistema Cardiovascular
Sistema Vascular formado por :
- Corazón
- Vasos sanguíneos
- Vasos linfáticos
FUNCIONES DEL SISTEMA CIRCULATORIO
:
- Transporte de sustancias
- Eliminación de productos de desecho
- Regulación del medio interno
- Protección
CIRCULACION MAYOR O SISTÉMICA
ARTERIAS
PULMONARES
PULMÓN
PULMÓN
AI
AD
VI
VD
VENA
CAVA
AORTA
HÍGADO
INTESTINO
CIRCULACIÓN MENOR O PULMONAR
PULMON DERECHO
ARTERIAS
PULMONARES
PULMON IZQUIERDO
AI
VENA CAVA
SUPERIOR
VENA CAVA
INFERIOR
AD
VD
VI
VENAS
PULMONARES
ARTERIA AORTA
Ciclo cardiaco
Diástole auricular
sístole auricular
Diástole ventricular
sístole ventricular
V.M.C (Volumen minuto Cardiaco) o Gasto Cardiaco (Q) = cantidad de
sangre que circula por el corazón en un minuto
V.M.C = VS x FC = 70 ml x 75 Lpm = 5,3 L / min
Vol. Sistólico (VS) =cantidad de sangre que eyecta el ventrículo
izquierdo por cada sístole
Frec. cardiaca (F.C.) = cantidad de veces que se contrae el
corazón por minuto
F.C. Max.= 205,8 -0,685 x Edad. Inbar, O. MSSE. 1994; 26 (5):538-46
Laiño, 2004
Ciclo Cardiaco
VOLUMEN SISTOLICO = VOLUMEN EYECTADO
VOLUMEN EYECTADO = VOL. DIASTOLICO FINAL (V.D.F.) – VOL.
SISTOLICO FINAL (V.S.F.)
V.D.F.: SANGRE QUE CONTIENE EL VENTRICULO AL FINAL DE DIASTOLE
V.S.F.: SANGRE QUE PERMANECE EN EL VENTRICULO AL FINAL DE
SISTOLE, LUEGO DE EYECCION
V.S.: V.D.F. x FRACCION EYECTADA (F.E.)
F.E. (%) = (V.S. / V.D.F.) x 100  % SANGRE EYECTADA DESDE V.I. EN CADA LATIDO
VO2 = V.D.F. x F.E. x F.C. x Dif. a – v O2
VO2 / Q = Dif. a – v O2
Q = VO2 / Dif. a – v O2
Wilmore,J. & Costill, D., 1999; Flood, 1996
Laiño, 2004
Ciclo Cardiaco
Gráficamente se vería de
esta manera
Wilmore,J. & Costill, D.,
1999
Regulación Cardiovascular
Se da a través de controles:
Intrínsicos:propios del aparado cardiovascular, dependen del buen
funcionamiento del corazón y de la circulación de la sangre (ley de Frank Starling)
SNP
Extrínsecos: --- SNC ---SNA SNS
Neurales
SNS:
(rápido)
adrenalina
noradrenalina
SNP: acetilcolina
Hormonales
(lento y duradero)

> FC (la aceleran y hay >
contractibilidad, nervio frenico)
Adrenalina
Noradrenalina (< cantidad)
< FC (efecto medido por
acción nervio vago)
Constricción
generalizada
Descarga
sinusal
Descarga
sinusal
Mecanismos que regulan el volumen sistolico
Un llenado diastólico intensificado
Si aumenta la precarga (retorno venoso) o aumenta la distensibilidad ventricular,
aumenta el llenado ventricular diastólico. Este aumento, estirará las fibras
miocárdicas ocasionando una potente eyección posterior al contraerse el corazón,
expulsando más sangre que en la contracción normal. LEY DE STARLING
Mayor vaciado diastólico
Durante le ejercicio aumenta el vaciado diastólico por cuestiones hormonales
(adrenalina – noradrenalina). Esto es posible aunque no aumente el volumen final
diastólico. El corazón entrenado tiene más fuerza contráctil (hipertrofia).
• Postcarga
También puede darse una situación particular que relaciona de las cavidades y su la
presión arterial, y que al aumentar la P.A disminuya el VS y aumente la presión
telesistólica.
Distribución sanguínea durante el ejercicio
El flujo sanguíneo aumenta y sobre todo sobre el músculo activo por
dilatación de arteriolas locales y una menor irrigación a otros
órganos.
Al dilatarse las arteriolas locales:
• Mayor Flujo sanguíneo a las superficies celulares.
• Al haber mayor irrigación, no hay necesidad de que
aumente tanto la velocidad sanguínea.
• Esto como consecuencia, favorece en una mayor superficie
para hematosis (intercambio de gases a nivel pulmonar) e
intercambio de gases a nivel celular.
¿De qué depende la dilatación capilar?
Es proporcional a la fuerza de la contracción
FluDistribución del gasto cardíaco durante el ejercicio ligero,
moderado y vigoroso
Tejido
Diferencia a-v O2 de Reposo
(ml O2 por 100 ml sangre)
Ligero
Moderado
Máximo
Esplácnico
4.1
1100 (12%)
600 (3%)
300 (1%)
Renal
1.3
900 (10%)
600 (3%)
250 (1%)
Cerebral
6.3
750 (8%)
750 (4%)
750 (3%)
Coronario
14.0
350 (4%)
750 (4%)
1000 (4%)
Muscular
8.4
4500 (47%)
12500
(71%)
22000
(88%)
Epitelial
1.0
1500 (15%)
1900 (12%)
600 (2%)
400 (4%)
400 (3%)
100 (1%)
9500
17500
25000
Otro
*Modificada por Anderson, KL: The Cardiovascular System in Excercise. En Excercise Physiology.
Editado por HB Falls. NY, Academic Press, 1968.
Katch & Katch, 1986.
Relación de Gasto Cardíaco con VO2
•
Es una relación lineal , a mayor Q, mayor VO2 ya que cada
litro de oxígeno consumido, se aumenta entre 5/6 litros el
volumen de sangre.
• Además, un parámetro para estimar el consumo máximo de O2
es mediante la utilización de la FMT de Inbar, O. = F.C. Max.
205,8 -0,685 x Edad.
•
MSSE. 1994; 26 (5):538-46
•
Se supone que cerca de esta se produce la meseta del
consumo máximo de O2. Actualmente se utiliza la formula de la
Frecuencia Cardiaca de Reserva para el calculo de la intensidad
óptima de la actividad