Universidad Tecnológica Del Perú
“Facultad De Ciencias De La Salud, Psicología Y Educación”
CURSO:
PSICOLOGÍA DEL DESARROLLO II
TEMA:
TALLER DE PROMOCIÓN
DOCENTE:
LIC. DIAZ CHALAN, CINDY KARINA
INTEGRANTES:
Arenas Chalco, Amir Yair Chunga
Avila, Elizabeth Ilene
Hernández Viaje, Patricia Alejandra
Oliva Ysla, Leslie Nohemi
Ortiz Guevara, Jozabeth Antoanett
Palacios Sevillano, César Augusto
Urbina Huacac, Renato Fabriccio
2025-2
Senderos Vitales: Programa de Bienestar Emocional y Social para
Adultos Mayores
1. Justificación
Una de las poblaciones
2. Objetivo general
Promover el bienestar integral de las personas adultas mayores para
fortalecer sus capacidades cognitivas, emocionales y sociales mediante la
evocación de recuerdos significativos y actividades lúdicas grupales.
3. Objetivos específicos
_Realizar dinamicas de activacion para reducir el sedentarismo en los
adultos mayores
_Describir los riesgos del sedentarismo en adultos mayores
_
_
4. Marco teórico
En primer lugar, al hablar de bienestar psicológico en los adultos mayores,
se refiere a que tan satisfechos están con su vida, como llevan sus emociones
y que sentido le dan a la vida en su día a día. En esta etapa aparecen cambios
muy importantes para ellos, como su jubilación, la pérdida de funciones
dentro de la familia, enfermedades y la disminución de su actividad social,
afectando principalmente su estado de ánimo que sin apoyo puede llevar a
tener consecuencias graves. En ese sentido, se ha observado que si se cuenta
con personas que acompañan, valoran y escuchan al adulto mayor, su
bienestar psicológico se conserva adecuadamente sin verse tan afectado por
los resultados de estos cambios (Vivaldi & Barra, 2012). De igual manera,
otro estudio halló que el bienestar psicológico de los adultos mayores,
relaciona la sensación de recibir apoyo, con la percepción de tener buena
salud y sentir menos signos de depresión, mostrando que el apoyo social es
fundamental para enfrentar de una mejor manera la vejez (Mella et al., 2004).
A partir de esto, es importante tener en cuenta la actividad social y la
participación en grupos sociales. Se ha encontrado que los adultos mayores
que asisten y participan en eventos sociales como salir con amigos, ir al
parque a jugar ajedrez o compartir de buenos ratos en familia, reportan altos
niveles de bienestar mental (Valdés, C. 2010). Es decir, importa mucho con
que personas pasan el tiempo y las actividades a realizar también. De manera
similar, se observó que al participar de juegos, ejercicios y actividades en
grupo, dentro de un centro geriátrico, reducen mucho el estrés levantado los
ánimos y mejorando su estado emocional, reforzando su sentido de tener
buena salud (Medina Paredes et al., 2025). Por lo tanto, los talleres grupales
con juegos y espacios para conversar no solo son efectivos para conservar el
bienestar psicológico del adulto mayor, sino que también son una estrategia
para tonificar sus vínculos sociales.
Por otro lado, con respecto a las capacidades cognitivas, la evidencia nos
muestra que los programas de estimulación cognitiva ayudan a mejorar el
rendimiento mental en la vejez. Un estudio donde se realizó un programa de
estimulación cognitiva a un grupo de ancianos con funcionamiento cognitivo
normal, demostró que quienes participaron del mismo consiguieron
resultados por encima de lo normal en pruebas de memoria y atención que el
resto que no participó y que dichos beneficios se mantuvieron por mucho
tiempo (Calatayud et al., 2021). De la misma forma, se recalcó que estimular
la mente resultó útil en adultos mayores con demencia ayudándolos a
mejorar su calidad de vida y contribuyendo a afrontar esta condición con
facilidad por parte de ellos y de su familia (González, D. 2018). En este
contexto, al incluir juegos de atención y memoria junto con actividades bien
estructuradas dentro de un taller grupal no solo hace que la sesión sea más
divertida para el adulto mayor, sino que también refuerza su capacidad
cognitiva (Calatayud et al., 2021; González, D. 2018).
Además de lo cognitivo, la alusión de recuerdos que marcaron la vida de un
adulto mayor tiene un papel fundamental a la hora de trabajar con ellos. La
reminiscencia que no es más que recordar y contar las experiencias más
sobresalientes a lo largo de una vida, se fue utilizando como una intervención
psicológica en la vejez. Tal como muestran los estudios de Navarro Bravo et
al. (2008). Cuando los adultos mayores forman parte de estos programas
centrados en revivir los momentos más positivos de su vida, demostraron
que pueden reducir en gran medida los síntomas de la depresión y levantar
sus ánimos, debido a que estos recuerdos contribuyen a que las personas
mayores vean su vida con más optimismo. Asimismo, se ha descubierto que
la reminiscencia está fuertemente relacionada con el bienestar psicológico,
la autoestima y el sentido de identidad, porque deja que los adultos mayores
rememoren hazañas pasadas, sintiendo que los demás los escuchan y
reconocen sus esfuerzos y logros de toda su vida (Martínez, C. 2020).
Finalmente , se debe considerar a la psicología positiva con sus programas
psicoeducativos y talleres creados para las personas mayores. Por ejemplo,
en un estudio que fue aplicado para fortalecer el bienestar mental en adultos
mayores, fijado en reconocer las fortalezas de cada uno, dar las gracias y
recordar momentos agradables, mostró un nivel significativo de la
satisfacción con la vida que llevan después de toda la participación (Jiménez
et al., 2016). Estos resultados, demuestran que el proceso de envejecimiento
no debe verse como una etapa de deterioro o muerte, sino como un momento
para fortalecer y potenciar habilidades internas, emociones más positivas y
relaciones más fuertes con su familia y amigos.
Población beneficiaria
5. Metodología
a) Lugar y movilidad:
b) Participantes:
6. Sesión
Actividades
Descripción de actividades
Materiales
Tiempo
Cartas o
tarjetas con las
frases para
completar de
diferentes
colores
15
minutos
Se inicia la sesión con la presentación de los facilitadores, una breve introducción al tema, brindar
el objetivo de la sesión
Actividad de
inicio
Dinámica de inicio: “MI NOMBRE TIENE HISTORIA”
Presentación de
equipo
Objetivo: Favorecer la integración grupal y promover la expresión personal mediante una dinámica
lúdica que permita a los participantes compartir aspectos significativos relacionados con su nombre
Dinámica de
inicio:
“MI NOMBRE
TIENE
HISTORIA”
Desarrollo: Los estudiantes inician dando una cálida bienvenida, explican el propósito del taller y
forman un círculo con los participantes. En donde cada participante va a elegir una carta al azar que
cada estudiante tendrá y dirá su nombre de acuerdo con lo que le indique la carta que escogió
(ejemplo: ¿Quién eligió su nombre?, ¿Qué emociones provoca al escuchar su nombre?) y relata
un breve recuerdo, historia familiar o significado personal asociado a él. Ejemplo: “me llamo Rosa
porque nací en primavera”, “me llamo Luis por mi abuelo paterno”
El grupo escucha activamente y válida lo compartido
Actividad de
Proceso
Los facilitadores realizan una breve exposición sobre el tema central del taller, donde explican la
importancia del bienestar emocional y social de la adultez mayor que se fortalece mediante
actividades que promueven la activación mental.
Exposición
sobre el tema
central del
taller: bienestar
emocional y
social en adultos
mayores
Dinámica de
proceso:
“¡ATRAPA LA
IMAGEN!”
Actividad de
cierre
Reflexión
grupal y
compromiso
personal
dinámica de
cierre:
“UN
RECUERDO
ME HACE
BIEN”
Objetivo: Promover la participación grupal, la interacción social y el fortalecimiento del bienestar
emocional mediante una actividad lúdica que estimula la atención y la respuesta rápida de los
adultos.
Dinámica de proceso: “¡ATRAPA LA IMAGEN!”
Desarrollo: Los estudiantes colocan sobre una mesa imágenes en desorden. El facilitador explica
que se junten en parejas para que puedan realizar la dinámica y luego va a ir mencionando las
diferentes imágenes al azar voz alta y los participantes deberán identificarlo rápidamente y
atraparlos, el ritmo se va a mantener dependiendo de las capacidades de los adultos mayores,
priorizando siempre la seguridad y el disfrute.
Los facilitadores agradecen la participación del grupo y explican que, para cerrar la sesión, se
realizará una dinámica orientada a reforzar el bienestar emocional y los vínculos sociales.
Objetivo: Cerrar la sesión reforzando el bienestar emocional y los vínculos sociales mediante la
expresión de recuerdos positivos y el reconocimiento grupal de experiencias significativas.
Dinámica de cierre: “UN RECUERDO ME HACE BIEN”
Desarrollo: El facilitador invita a los participantes a formar un círculo. Luego entrega a cada uno
una tarjeta pequeña con una pregunta sencilla relacionada con recuerdos positivos, tales como: “un
momento feliz de mi vida fue…”, “algo que disfrutaba hacer cuando era joven era…” Se les pide
reflexionar unos segundos y, de manera voluntaria, compartir un recuerdo con el grupo, después de
cada intervención, los estudiantes expresan su gratitud y validación emocional mediante frases
como: “gracias por compartir”, “que bonito recuerdo” o “es valioso lo que nos cuentas” Para
finalizar, el facilitador pregunta: “¿con qué idea o sentimiento se quedan después del taller?”, y
recoge algunas respuestas breves. La actividad concluye agradeciendo la participación y resaltando
que las historias, emociones y experiencias de cada participante son relevantes para su bienestar
emocional y social.
Tarjetas, hojas
Bond o
cartones con
imágenes
fáciles de
reconocer para
los
participantes
30
minutos
Parlante y
música de
competencia
Tarjetas con las
frases
sugeridas, una
caja, para
colocar las
tarjetas, una
cartulina con la
frase de cierre,
plumones
gruesos y
delgados para
escribir en la
cartulina y en
las tarjetas
15
minutos
7. Referencias
8. Anexos
a) Actividad física
b) Actividad cognitiva: atención y memoria
c) Fotos grupales
d) Enlace video:
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