TEST DE DEPENDENCIA EMOCIONAL
Lee cada enunciado y responde a las preguntas, seleccionando “Sí o No” en cada una de las casillas.
SÍ
En todas o en la mayoría de las relaciones que has tenido, ¿ha sido el
otro quien te ha elegido a ti?
¿Te sientes incapaz de renunciar a tu pareja, aunque a menudo piensas que
no eres feliz y que no es la persona adecuada?
¿Te das cuenta de que tu pareja no te trata bien, pero sigues
esforzándote para que no se acabe la relación?
¿Te esfuerzas por cambiar y ser lo que tu pareja quiere q usas y así
hacerle feliz?
¿Te esfuerzas para que tu pareja cambie, para que se dé cuenta de que
tiene que modificar muchas conductas y aspectos de su personalidad?
¿Sigues viviendo con la idea de que tu pareja se convertirá un día en
el príncipe azul que siempre has querido?
¿Tenéis problemas, pero crees que el “gran amor” que sentís podrá con
todo?
¿Siente que necesitas su amor para vivir, a pesar de que cada vez
recibes menos muestras de afecto y de cariño?
¿A menudo te preguntas por qué tienes tan mala suerte con las
parejas, porque ves que repites siempre historias parecidas?
¿Tu mayor prioridad es obtener la atención y el amor de tu pareja?
Cuando estás con tus amigos íntimos, ¿casi siempre estás hablando de él
y de tus problemas en la relación?
NO
SÍ
NO
¿Te sientes cada vez más triste y más agotado o agotada porque la
relación absorbe toda tu energía?
¿Tu autoestima es muy baja, no crees en ti ni en tu potencial, has
olvidado tus virtudes, tus cualidades y tus sueños?
¿Sientes que has fracasado con la vida que tienes?
¿Te has acostumbrado a recibir malos tratos de tu pareja, hasta el
punto de no verlo tanto grave: insultos, faltas de respeto,
menosprecios, incluso golpes?
¿Sientes que te has perdido a ti mismo o a ti misma? ¿No recuerdas
cómo eres en realidad?
Bibliografía: Congost, S (2017). Si duele, no es amor. Aprende a identificar y a liberarte de los amores tóxicos.
Barcelona. Editorial Planeta.
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