IDEAS DE MENUES PARA ALMUERZOS Y CENAS CARNES CON VEGETALES 1) PESCADO AL LIMON Ò ATUN AL NATURAL CON ENSALADA VERDE 2) POLLO GRILLADO CON CALABACITAS AL HORNO C/ SALSA BLANCA LIGHT Y QUESO 3) BROCHETTE DE POLLO Y VERDURAS CON TOMATE AL MEDIO 4) FILET DE PESCADO A LA NAPOLITANA CON PURE DE CALABAZA 5) BIFE A LA CRIOLLA CON ENSALADA DE RUCULA Y TOMATE CHERRY 6) SALPICON DE AVE ( CON VEGETALES) 7) SALPICON DE ATUN AL NATURAL ( CON VEGETALES) 8) MILANESA DE POLLO CON ENSALADA DE REPOLLO , BROTES DE SOJA Y ZANAHORIA 9) OMELETTE DE CEBOLLA , ARVEJAS Y QUESO PORT SALUT LIGHT 10) PAN DE CARNE CON VEGETALES ALMIDONES CON VEGETALES 1) TARTA DE VEGETALES VARIOS ( CON UNA SOLA TAPA ) 2) FIDEOS CON VEGETALES 3) CALABAZA RELLENA CON ARROZ INTEGRAL Y QUESO PORT SALUT LIGHT 4) ENSALADA DE VEGETALES VARIOS CON LENTEJAS 5) SALTEADO DE VEGETALES CON ARROZ 6) PIZZA DE HARINA INTEGRAL CON VEGETALES Y QUESO PORT SALUT LIGHT 7) HAMBURGUESA DE LENTEJAS Y ARROZ YAMANI 8) CANELONES DE VERDURA Y RICOTTA CON SALSA DE TOMATE LIGHT 9) GUISO DE VEGETALES CON ARROZ 10) BUDIN DE CALABAZA Y ARVEJAS CON GUARNICION DE ARROZ BLANCO PREPARACIONES CON VEGETALES 1) REVUELTO DE ZAPALLITOS CON CLARA DE HUEVO 2) CALABAZA RELLENO CON ACELGA , CEBOLLA , AJI ROJO , PUERRO C/ SALSA BLANCA LIGHT.3) CHOP SUEY DE VEGETALES ( MORRON , BERENJENA, ZANAHORIA, ZAPALLITOS Y BROTES DE SOJA) 4) TORTILLA DE VEGETALES ( AL HORNO ) 5) SOUFFLES DE VEGETALES 6) BERENJENAS A LA NAPOLITANA CON QUESO DESCREMADO 7) ENSALADA DE LECHUGA MORADA , TOMATES CHERRYS , PALTA , APIO , ZANAHORIA 8) ENSALADA CAPRI: MANZANA , ZANAHORIA , ROCIAR CON JUGO DE LIMON E INCORPORAR 1 NARANJA PELADA Y CORTADA EN GAJOS Y APIO. AGREGAR PALMITOS Y CONDIMENTAR CON YOGUR DESCREMADO , SALSA KETCHUP , SAL Y PIMIENTA 9) ENSALADA WALDORF : APIO, MANZANA VERDE , PALMITOS , NUEZ ( POCA CANTIDAD), 2 CUCHARADAS DE QUESO UNTABLE, SAL, LIMON Ò VINAGRE , PIMIENTA. 10) MILANESA DE BERENJENAS CON PURE DE CALABAZA
