TAREA • Lee el caso de Juanita (Descargar Archivo) y de Pedro (Descargar Archivo), para ambos casos identifica el “contrato” que los predispone a la depresión (identificar las creencias intermedias depresogenas) y formula un nuevo contrato (elabora las creencias intermedias adaptativas). CASO JUANITA CREENCIAS INTERMEDIAS DEPRESOGENAS Debo ser muy buena hija, muy buena persona. Si no hago bien lo que tengo que hacer, provoco las agresiones. Si suceden cosas negativas, es por mi culpa. (El marido culpa a Juanita de todo, le pega, la engaña, es frio y ella lo cree) Si soy mala debo ser castigada. (No merezco divertirme, no tengo derecho a ir a la iglesia) Debo ser fiel a mi esposo Si les digo lo que hice, (infidelidad) van a reaccionar como mi madre. Si cometo errores, Dios me va a castigar CASO PEDRO CREENCIAS INTERMEDIAS DEPRESOGENAS Todas las mujeres son materialistas, frías y muy inestables en sus vínculos. Si ella está expuesta a otros hombres, especialmente con más CREENCIAS INTERMEDIAS ADAPTATIVAS Soy solo un ser humano, puedo equivocarme, no soy perfecta, ni los santos fueron perfectos. (Hablando su lenguaje católico) Soy un ser humano, no puedo hacer todo perfecto, solo soy responsable de mis acciones, pero no de las acciones de los demás. Yo soy responsable solo de mis acciones, pero no de las acciones de los demás. Soy un ser humano imperfecto, que puede equivocarse, si Dios ya me perdonó, yo también me voy a perdonar y levantar el “castigo” Hablando su mismo lenguaje católico. Soy un ser humano, con fortalezas y debilidades, y puedo equivocarme y aprender de mis errores. Mis amigas cercanas siempre me han apoyado y alentado a que deje a mi marido, ellas me comprenderán, como lo han hecho hasta ahora, ellas no son mi mamá. En caso de que alguna me juzgará, les diré que no quiero un juez, sino una amiga que me escuche. Dios es amor y perdona mis errores, desea darme ese abrazo amoroso de Padre como en la parábola del hijo pródigo. (Hablando su lenguaje católico) CREENCIAS INTERMEDIAS ADAPTATIVAS Debo evitar generalizar ya que también hay mujeres que son estables en sus vínculos, son cariñosas y no son materialistas. Ella puede estar expuesta a otros hombres, sin embargo, ella me eligió a mí sobre los otros hombres, para ser su pareja y me eligió por cualidades que yo, es muy probable que me deje. Si ellos platican mucho, algo se podría dar entre ellos. Si me equivoco, me van a regañar. Tengo que cuidar lo que tengo, sino la quiero perder. Tengo que hacer un esfuerzo de mantenerla alejada de los hombres Si no me contesta, es porque está escondiendo algo ciertas cualidades que, para ella, son más atractivas que las cualidades de los otros. Si ellos platican mucho es debido a su relación laboral, podrían llegar a hacer una amistad como compañeros de trabajo, pero eso no quiere decir que se pueda dar algo entre ellos. En caso de que existiera la probabilidad, es la misma que yo tengo al estar en contacto con otras mujeres en mi trabajo. Soy humano, no soy perfecto, puedo cometer errores, me pueden corregir y yo puedo aprender de mis errores, para la siguiente vez ya no cometerlos. Si tengo una relación debo cuidarla respetando su privacidad, el confiar en ella, el ser detallista, el decirle cuanto la quiero, darle su espacio, respetar su derecho a tener amistades, a platicar con las personas que ella desee hacerlo, etc. Tengo que confiar en mi novia, así como ella confía en mí y respetar su derecho a relacionarse con los hombres. Tengo que confiar en mi novia, si no me contesta es porque está ocupada o tiene el teléfono en silencio.
