CÓMO LEER MÁS Y PROCESAR MEJOR LA INFORMACIÓN THE TOWER OF SCIENCE ADAM SKALI ÍNDICE 1) El Mito del Multitasking 2) Cómo leer más rápido 3) Cómo mejorar nuestra comprensión part 1) EL MITO DEL MULTITASKING 1 ¿Qué es el multitasking? Multitasking es el término que usamos para referirnos a la habilidad de hacer varias tareas a la vez. Debido a que “parece” que podemos hacer dos o más acciones a la vez, como puede ser escuchar música a la vez que leemos algo, solemos pensar que el multitasking es una habilidad que se puede desarrollar. Pero por desgracia, diversos estudios explican como el multitasking es realmente algo que “nuestro cerebro nos hace creer”. En realidad no somos capaces de hacer varias tareas que requieran nuestra concentración a la vez, sino que simplemente se trata de hacer cambios tan rápidos, que parece que estuviésemos haciendo ambas. De la misma forma que nuestro cerebro es capaz de evitar que detectemos que tenemos un punto ciego, que es la zona de la retina en la que surge el nervio óptico y que por lo tanto carece de la capacidad de recibir luz y por lo tanto ver, que nuestro cerebro “recrea” para que no notemos estos espacios, también es capaz de “fabricar” la percepción de que podemos saltar de un tipo de tarea a otra sin problemas. Pero que nuestro cerebro pueda hacer que parezca que podemos hacer dos tareas a la vez sin problemas, no significa que realmente debamos intentarlo. El coste de cambio o switching cost La principal desventaja del fenómeno de multitasking es que el cambio de una tarea en la que estamos altamente concentrados, a otra que también requiere alta concentración, es lo que se conoce como coste de cambio, o switching cost. El coste de cambio es el fenómeno por el cual cada vez que cambiamos de una tarea a otra, debemos hacer un esfuerzo para recordar lo que estábamos haciendo y pensando lo cual por desgracia suele implicar que olvidemos parte y que por lo tanto se pierda algo de efectividad cada vez que cambiamos de tarea. Esto afecta sobre todo cuando se trata de tareas altamente complejas, ya que la cantidad de elementos a tener en cuenta es mayor y por lo tanto la cantidad de ideas que podemos olvidar también aumenta. De esta forma, intentar hacer varias tareas a la vez implica que no podremos concentrarnos por completo en 1 y desarrollarla lo cual a su vez implica que no podremos usar lo que Cal Newport llama trabajo profundo, o deep work, que se basa en concentrarse en un tema para desarrollar ideas y conceptos más complejos. La diferencia entre estar ocupado y hacer trabajo El trabajo profundo es lo que muchos expertos consideran como la clave de la efectividad y productividad real, es lo que nos permite acercarnos a la maestría, y por lo tanto tener demasiadas tareas a la vez nos aleja de esto y lleva a que estemos ocupados en lugar de trabajando. Estar ocupado implica desarrollar una multitud de tareas que no tienen porque ser nuestras prioridades reales, pero que implican una carga cognitiva significativa debido a su número. Un ejemplo de trabajo que lleva a estar ocupado en lugar de ser productivo es mirar los emails cada poco tiempo, o hacer reuniones largas cuyo propósito no se ha especificado. Ambos ejemplos son tareas que nos hacen sentir bien porque parece que estamos trabajando, nos permiten sentir que otras personas nos necesitan y aprecian, y hasta cierto punto se ha creado una conexión a nivel social entre estar ocupado y tener éxito. Pero el problema es que muchas veces actúan como una excusa para no hacer tareas más difíciles o incómodas, que sí que podrían marcar una diferencia. Estar ocupados es una forma de procrastinar sin que nos sintamos mal, y por lo tanto deberíamos evitarlo. Saltar de una tarea a otra, implica que no podemos abstraernos, y no poder abstraernos significa que no podemos sacar nuevas ideas de lo que estamos aprendiendo o haciendo y por lo tanto evita el progreso de nuestro aprendizaje. Pero debido a que nos hace sentir mejor no queremos dejar de estar ocupados. En lugar de decir que estamos ocupados, sería más efectivo entender que queremos hacer con cada periodo de tiempo y saber así que es lo que tenemos que conseguir como resultado y por lo tanto poder hacer mejoras en nuestro método de trabajo o planes si vemos que no lo logramos. De esta forma el multitasking se convierte en el enemigo principal de la productividad. Multitasking e internet El fenómeno de multitasking no es para nada nuevo, es algo a lo que nos hemos enfrentado como especie desde nuestros inicios, pero en los últimos años su efecto se ha hecho mucho más pronunciado. Se ha visto que nuestra dependencia de plataformas como las redes sociales, y el uso de plataformas que requieren periodos de atención cada vez más cortos, como puede ser el caso de Tik Tok, está incrementando el efecto del multitasking, al inculcar hábitos de multitasking. Cada vez somos más cuidadosos con donde usamos nuestra atención y esto lleva a que las redes usen contenido más corto, para reducir el sentimiento de aversión a la pérdida, y con ello aumentar la probabilidad de que estemos dispuestos a mirarlo, sin darnos cuenta del coste real asociado a mirar uno más de esos videos de 1 minuto. De esta forma, cada vez que usamos una de estas plataformas estamos entrenando a nuestros cerebros para que esperen una recompensa, en forma de un subidón de dopamina, cada poco minutos, de forma que se hace cada vez más difícil que podamos disfrutar otras formas de entretenimiento que requieren una mayor concentración. Multitasking e internet Y esto nos lleva a lo que realmente importa, cómo podemos desarrollar el hábito de concentrarnos, y con ello aumentar la efectividad de nuestras horas de trabajo, para poder crear tiempo para lo que consideramos importante. Cómo mejorar nuestra concentración y hacer trabajo profundo Por suerte, de la misma forma que podemos perder la capacidad de concentrarnos a través de usar las redes sociales en exceso, también podemos mejorar nuestro focus a través de entrenarlo a diario y crear hábitos para ello. Esto se consigue gracias al fenómeno conocido como neuroplasticidad, que básicamente hace referencia a la capacidad de nuestro cerebro de moldearse a distintas situaciones y en el proceso desarrollar nuevas habilidades para adaptarse a nuestras nuevas necesidades. Gracias a la neuroplasticidad podemos aprender nuevos idiomas, podemos aprender a jugar nuevos deportes, crear nuevos hábitos y mejorar la efectividad de nuestro trabajo. El primer paso para ello, es aceptar que debemos limitar nuestro uso de las redes sociales, algo que muchos de nosotros no estamos dispuestos a aceptar pero que como todo, se convierte en un problema de pros y contras. Cómo mejorar nuestra concentración y hacer trabajo profundo Si consideramos que nuestra vida está bien tal y como está, no hace falta que trabajemos nuestra concentración, o al menos no que tomemos medidas drásticas. Pero si en cambio queremos mejorar nuestra productividad y efectividad, debemos aceptar que la concentración es una de las habilidades más importantes. Una de las formas de trabajar la concentración es simplemente elegir formas de pasar el tiempo que requieran más concentración pero que a su vez, nos permitan disfrutar el proceso.Un ejemplo sería leer libros de fantasía, o ver películas o series con una trama compleja, de esta forma podremos trabajar nuestro focus a la vez que disfrutamos del tiempo libre. Otro enfoque es el de la meditación y la introspección, dedicar tiempo a pensar y concentrarnos nos permite desarrollar el hábito de pensar y abstraernos y con ello podemos mejorar tanto nuestra concentración como nuestra creatividad.El mundo es cada vez más competitivo, y se hace necesario desarrollar la capacidad de hacer ciertas tareas mejor que otros, para crear nuestro propio leverage. Cómo mejorar nuestra concentración y hacer trabajo profundo Si podemos hacer tareas que otros no pueden debido a su complejidad o el tiempo que lleva aprender a hacerlo, podemos crear oportunidades y con ello poder aumentar el valor de nuestro tiempo para acercarse aunque sea un poco a su valor real. Para ello debemos crear sistemas que nos permitan mejorar constantemente, y la clave de estos sistemas es la concentración. Realmente no importa qué tipo de actividad decidamos hacer, tan solo hace falta que sea algo que disfrutemos, y que requiera concentración y metacognición, es decir pensar en lo que pensamos, porque ambas son las claves para la maestría, y la mejor forma de asegurarnos de hacerlo es si lo disfrutamos. part 2 2) CÓMO LEER MÁS RÁPIDO Revisa siempre los libros antes de leerlos Podemos aprender a leer más rápido, y con esto seremos más eficientes porque podremos saltarnos gran parte de la ‘’paja’’ que tienen muchos de los libros. Pero esto no significa que sea la mejor forma de sacar partido a los libros que leemos Una de las recomendaciones que da Naval Ravikant, inversor, creador de Angellist, y uno de los principales pensadores en Silicon Valley, siempre comenta que sacar partido a las lecturas no depende de que leamos muchos libros, sino de elegir bien cuales leemos Hay muchos libros que lo único que hacen es repetir las ideas de otros libros de forma incompleta o con otra perspectiva, y esto hace que sea mucho más importante encontrar buenos libros que traten los temas de forma más cohesiva o con más profundidad. Revisa siempre los libros antes de leerlos Un gran ejemplo de esto son los libros de Robert Greene, que nos permiten hacernos una idea de todos los temas que trata en profundidad, y muchas veces con leer sus libros sobre cierto tema podemos tener suficiente. Para evitar dejarnos llevar por el mar de libros, y resumenes de libros que hay, Mortimer J. Adler, autor del libro Cómo aprender a leer, nos recomienda que decidamos antes de leer si merece la pena dedicar tiempo a un libro, y para ello podemos usar: El título Las notas del editor El mini-resumen El índice La introducción Leer secciones que parecen interesantes Si leemos estas secciones mientras tenemos en cuenta las preguntas: ¿Cual es la temática o mensaje de este libro?¿Qué tipo de libro estoy leyendo? Seremos capaces de sacar mucho mas partido a nuestras lecturas. Mortimer además recomienda que no busquemos todo lo que no entendemos del libro, ya que esto hara la lectura eterna, sino que busquemos algunas cosas y que el resto lo entendamos por contexto Analiza el tema principal del libro y las intenciones del autor para ver la idea general Si hemos decidido leer el libro, entonces el siguiente paso es sacarle mas partido a partir de analizarlo. Es en este momento en el que debemos dedicar tiempo a tomar apuntes, subrayar y resumir las partes mas útiles del libro La primera pregunta a la que debemos responder es: ¿Que intentaba transmitir el autor cuando escribió el libro? ¿Por qué eligió este título y no otro? A través de analizar el título podemos hacernos una idea de lo que quería decir el autor y categorizar el libro dentro de la temática que le corresponde. Si recordamos en todo momento esta idea nos resultará mucho más fácil unir los conceptos que vayamos viendo en el libro Tras esto podemos dedicarnos a entender el tema principal del libro, y para ello debemos analizar las distintas partes y como se unen para hacernos una idea de la lógica detrás del libro. Una vez entendemos el tema y la lógica detrás del libro podemos decir que tenemos una idea de como funciona el tema que nos presenta, y por lo tanto solo quedará profundizar en cada parte y ver las ramificaciones y aplicaciones prácticas. Pregúntate cuál es la importancia de cada libro y su lógica La última idea, y quizá la mas importante, se une con la primera y es la de preguntarnos porque estamos leyendo el libro, que esperamos sacar del libro. Si la razón por la que leemos el libro es para disfrutarlo, entonces no tiene mucho sentido que seamos muy rigurosos con saltar partes o analizarlo a menos que nos apetezca. Si en cambio el objetivo del proceso es aprender algo concreto del libro, entonces debemos ver si merece la pena leerlo. Para ello podemos leer unos cuantos resúmenes del libro y ver si nos interesa, también debemos ver quien es el autor y si merece la pena escucharle, y solo entonces darle una oportunidad. Y una vez que acabemos con el libro debemos pensar en si lo que nos ha enseñado tiene sentido o no y su aplicabilidad. Por ejemplo el libro de El Secreto, está bien porque nos enseña la importancia de visualizar, pero se salta toda la parte del proceso que es básicamente lo que nos permite conseguir algo Pregúntate cuál es la importancia de cada libro y su lógica Por esta razón el proceso es un libro interesante para ojear, pero no considero que sea tan buena opción para leer detenidamente. En cambio el libro de La Ley Número 50 de Robert Greene trata en profundidad un tema que nos afecta a todos, el miedo y cómo hacerle frente Así que cuando leamos un libro tengamos en cuenta lo que nos enseña y si lo que dice nos puede ayudar a llegar donde queremos démosle una oportunidad, pero si no es el caso, no hace falta dedicarle mucho tiempo. part 3) CÓMO MEJORAR NUESTRA COMPRENSIÓN 3 No leas todo, sé selecto y preguntate que es importante La verdadera productividad no significa hacer todo, sino entender que es lo fundamental, las tareas que cumplen con la ley de Pareto, y a partir de allí centrarnos en hacer estas lo mejor posible. Tener éxito tampoco significa que todo lo que hagamos funcione a la primera, solo significa que algo de todo lo que hagamos funcione muy bien.De la misma forma que para tener éxito y ser productivos no necesitamos hacer todo, tampoco tenemos que leer todas las palabras de un libro para sacar la esencia del mismo. La razón por la que esto es así, se debe a que los libros muchas veces son más extensos de lo que deberían, porque preferimos pagar por un libro de 200 páginas antes que por un libro de 50 aunque tengan exactamente la misma información No leas todo, sé selecto y preguntate que es importante Esto hace que la mayoría de libros sean excesivamente largos y que tengan mas paja que contenido util. Por eso a veces es más útil leer un resumen, ya que muchos libros simplemente dicen lo mismo, pero de otra forma. Aunque esto también puede tener su utilidad si aún no hemos encontrado un mensaje que nos llegue, si nuestro objetivo es ser efectivos, no hace falta que leamos todo para conseguir las ideas. Siguiendo esta lógica Abby nos recomienda hacernos dos preguntas al leer algo: ¿Por qué estamos leyéndolo? ¿Porque necesito la información que tiene? Estas preguntas nos ayudan a entender que esperamos del libro de cierta forma nos ‘’priman’’ para estar más atentos a ese tipo de información. De esta forma podemos ir mas rápido con los temas no relacionados y dedicar más atención con los temas relacionadosLa segunda pregunta nos permite entender para que nos puede servir lo que leemos y de esta forma podemos dejar que trabaje nuestro modo difuso para sacar nuevas ideas mientras lo leemos. Descubre las ideas fundamentales antes de leer Hoy en día para casi todo podemos encontrar un resumen o una reseña que menciona las ideas fundamentales. Si hacemos uso de estas reseñas podemos entender qué esperar del libro y que podemos sacar, y con esto al leer estaremos más atentos a lo que es importante Cuando leemos algo y le damos tiempo a que funcione nuestro modo difuso, nuestro pensamiento más caótico y del que nace la originalidad, podemos intentar sacar nuestras propias conclusiones, y con estas mostraremos nuestra comprensión actual del tema Y al leer el libro podremos ver hasta qué punto nuestra comprensión hasta ese momento se corresponde con lo que nos dice el libro y así podremos aprender más. Ya que cuando pensamos algo por nuestra cuenta y después vemos la respuesta es mucho más fácil que se nos quede la respuesta Además de resúmenes y reseñas, si queremos descubrir las ideas por nuestra cuenta, los libros también tienen el índice y algunas palabras del autor antes de empezar y al finalizar. Si leemos estas podremos hacernos una idea del tema sin necesidad de perder el toque de novedad que viene con leer algo completamente nuevo. Descubre las ideas fundamentales antes de leer Si queremos ir aún más rápido en nuestra lectura podemos ir a los capítulos que nos interesen y saltar hasta encontrar un título que nos llame la atencion y a partir de alli leer únicamente la primera frase y la ultima del párrafo Asi podremos hacernos una idea de la ‘’esencia’’ de lo que vamos a leer y a partir de la esencia podemos decidir si merece la pena o no. Descubre las ideas fundamentales antes de leer Otra forma de sacar más partido a cada párrafo sin tener que leerlos enteros es buscar de antemano palabras clave relacionadas con lo que nos interesa. Es decir palabras que nos ayuden a entender lo que buscamos aprender, y centrarnos únicamente en los párrafos que las tienen. Si usamos este método podremos ir incluso aún más rápido y aun asi sacar parte de la información del libroLas palabras clave suelen encapsular el significado de las frases y así con mucho menos esfuerzo podemos acabar de leer libros en cuestión de horas en vez de días.
