PREVENCIÓN DE LESIONES DE ESPALDA J 1. U E Evitar esfuerzos inútiles. V Mantener la espalda recta. Organiza tu espacio de trabajo para evi- I Flexionar las piernas. tar movimiento forzados. E Colocar la carga cerca del cuerpo. V E S 4. Al levantar cargas debes: Semana 1810 Pláticas Semanales R 2. Al mover cargas, procura: PREVENCIÓN ACCIDENTES N DE E Utilizar puntos de apoyo. Aprovechar el peso de tu cuerpo co- mo contrapeso para empujar la carga. No fuerces tu cuerpo durante la carga S 5. Cada momento de fatiga o tensión: SUPERVISOR, realiza una pausa y práctica unos ejercicios de relajación. Debido a los frecuentes accidentes que han surgido en las instalaciones hemos optado por brindarles información preventiva de lesiones de 3. Antes de transportar cargas intenta: Solicitar ayuda si el peso es excesivo. Utilizar tu EPP. manos y lde espalda. PREVENCIÓN DE LESIONES EN TUS MANOS Uso correcto del Cutter L U N E S Tus manos son herramientas esenciales. El 25% de heridas de trabajo implica las manos. El 70% de las heridas de mano no llevaban guantes. M M A Exposición química I R Cuando la piel está en contacto con un material tóxico ya sea liquid, gas o polvo. É T E S ñados. Punzonamiento. Opreción sobre los tejidos, ocurre cuando dos objetos, gira uno sobre otro en direcciones opuestas. O E llevaban guantes inapropiados o da- Pellizcamiento. C L El 30% de las heridas de mano LESIONES R Sucede cuando un objeto tiene una punta muy aguda que es capaz de penetrar la carne, tal como un desarmador, cuchillo, tijeras o cutter. Utilizalo en dirección contraria o hacia afuera del cuerpo. No coloque la mano contraria para ejecutar el recorrido. No dejarlos abiertos, no son cubrelatas ni desarmadores. S SUPERVISOR En caso de que tu equipo de trabajo tenga interacción con alguna máquina, sustancia toxica u objeto filoso, Haz que revisen su Equipo de Protección Personal para se encuentre en buenas condiciones, es importante que no tengan ningún accesorio en las manos para prevenir mejor alguna lesión.
