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1. O QUE É TAE KWON DO?
ARTE MARCIAL COREANA QUE UTILIZA 70% DOS PÉS E 30% DAS MÄOS, NASCIDA A MAIS DE 2000
ANOS. ESPORTE OLÍMPICO, DEFESA PESSOAL E ESTILO DE VIDA.
2. O QUE SIGNIFICA TAE KWON DO?
O CAMINHO DOS PÉS E DAS MÄOS ATRAVÉS DA MENTE.
TAE (pés), KWON (mãos) e DO (caminho/filosofia).
3. QUAIS SÃO OS OBJETIVOS DO PRATICANTE DE TAE KWON DO?
APERFEIÇOAR A DISCIPLINA E O AUTO-CONTROLE; DEFESA PESSOAL; MELHORAR A CONCENTRAÇÃO;
APERFEIÇOAR O CONDICIONAMENTO FÍSICO; MELHORAR A CONVIVÊNCIA EM GRUPO.
4. QUAL É O ESPÍRITO DO PRATICANTE DE TAE KWON DO?
HUMILDADE DIANTE DAS CONQUISTAS; LEALDADE PARA COM O SEU PAÍS; RESPEITO AOS SEUS
PAIS; PERSISTÊNCIA; NÃO DESISTIR DIANTE DAS DIFICULDADES.
5. O QUE É KUKKIWON?
SEDE DO ORGÄO MÁXIMO MUNDIAL DO TAE KWON DO (LOCALIZADO NA COREIA DO SUL)
6. O QUE SIGNIFICA CBTKD?
CONFEDERAÇÃO BRASILEIRA DE TAEKWONDO (ÓRGÃO MÁXIMO DO TAE KWON DO NO BRASIL)
7. QUEM INTRODUZIU O TKD NO BRASIL?
GRÄO MESTRE SANG MIM CHO EM 1970 NO ESTADO DE SÃO PAULO, ABRINDO A PRIMEIRA
ACADEMIA DE TAE KWON DO NO BRASIL.
8. QUEM INTRODUZIU O TKD NO RIO DE JANEIRO?
GRÃO MESTRE WOO JAE LEE EM 1972
9. A BASE DO TKD.
DISCIPLINA
10. PRINCÍPIOS DO TKD (JUNG SING)
CORTESIA, INTEGRIDADE, PERSEVERANÇA, AUTOCONTROLE E ESPÍRITO INDOMÁVEL.
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11. SIGNIFICADO DAS FAIXAS:
FAIXA BRANCA /10ºGUB & FAIXA PONTA AMARELA / 9ºGUB - "A PUREZA E A INOCÊNCIA" A SEMENTE:
REPRESENTA O INÍCIO DO APRENDIZADO DO TAEKWONDO, ONDE O ALUNO QUE SE
ENCONTRA DESPROVIDO DO CONHECIMENTO TERÁ O PRIMEIRO CONTATO COM A ARTE E
COM SEUS PRINCÍPIOS BÁSICOS, TAIS COMO, DISCIPLINA, RESPEITO, CORTESIA, HUMILDADE,
PERSEVERANÇA E AUTOCONTROLE.
FAIXA AMARELA/8ºGUB & FAIXA PONTA VERDE / 7ºGUB - "A RIQUEZA" - A TERRA:
REPRESENTA O INÍCIO DA ADAPTAÇÃO DO ALUNO NO TAEKWONDO, É SIMBOLIZADO PELA
TERRA, ONDE A PLANTA BROTA E FINCA SUA RAIZ É O COMEÇO DE SEU DESENVOLVIMENTO
TÉCNICO E MUITOS SÃO TÁTICOS, ASSIM COMO DE UMA GAMA DE PRINCÍPIOS QUE IRÃO SER
ADQUIRIDOS.
FAIXA VERDE / 6ºGUB & FAIXA PONTA AZUL/5ºGUB - "O CRESCIMENTO" - A PLANTA:
REPRESENTA O CRESCIMENTO FÍSICO, MENTAL E ESPIRITUAL, É O INÍCIO DA DESTREZA QUE
COMEÇA A SURGIR NO ALUNO, ONDE ALÉM DO APRIMORAMENTO DE TODOS SEUS
CONHECIMENTOS, É FUNDAMENTAL QUE O ALUNO ESTEJA CIENTE DO ESPÍRITO DO
TAEKWONDO. É UMA ETAPA DE AMPLO CRESCIMENTO DE SEU CONHECIMENTO.
AZUL / 4ºGUB & FAIXA PONTA VERMELHA / 3ºGUB - "A LIBERDADE" - O CÉU:
SIMBOLIZADA PELO CÉU, PARA ONDE A PLANTA SE DIRIGE; A LIBERDADE DE UTILIZAR, COM
RACIOCÍNIO E CRIATIVIDADE TUDO O QUE FOI APRENDIDO. REPRESENTA O
AMADURECIMENTO DO ALUNO.
VERMELHA / 2ºGUB & FAIXA VERMELHA PONTA PRETA / 1ºGUB - "ALERTA" - O SOL:
ASSIM COMO O SOL É RESPONSÁVEL PELA VIDA NO UNIVERSO, NESTA FASE O ALUNO TORNASE RESPONSÁVEL POR TODOS EM SUA ACADEMIA. SEUS CONHECIMENTOS ADQUIRIDOS E
APERFEIÇOADOS REPRESENTAM UMA PARTE DA PRÓPRIA ACADEMIA. PORTANTO É UMA
FASE DE ALERTA SOBRE SEUS ATOS E COMPORTAMENTOS, O ALUNO TEM QUE TER A
CONSCIÊNCIA DE SUAS TÉCNICAS E DO PODER QUE ELAS TÊM, E POR ISSO, É FUNDAMENTAL
QUE ESTE SAIBA POR QUE, COMO, QUANDO E PARA QUE USÁ-LAS, TENDO EM VISTA SUA
GRANDE RESPONSABILIDADE.
FAIXA PRETA - 1º AO 10º DAN - "SABEDORIA E CONHECIMENTO" - O UNIVERSO:
É O OPOSTO AO BRANCO, O ALCANCE DA MATURIDADE E DO CONHECIMENTO É O
CRESCIMENTO INTELECTUAL E ESPIRITUAL DO PRATICANTE, A CONSCIÊNCIA DE QUE O
TAEKWONDO É MUITO MAIS DO QUE UMA SIMPLES LUTA, SE CONFUNDE COM A SUA
PRÓPRIA VIDA ATRAVÉS DE SEUS PRINCÍPIOS E ATITUDES. A CAMINHADA DO PRATICANTE É
DIVIDIDA INICIALMENTE EM GUBS E EM SEGUIDA EM DANS. CADA GUB CORRESPONDE A
UMA FAIXA COLORIDA QUE O TAEKWONDISTA AMARRA NA CINTURA, POR SOBRE O DOBOK,
A VESTIMENTA CARACTERÍSTICA DESSA ARTE MARCIAL. A PARTIR DAÍ, O PRATICANTE CHEGA
AOS DANS, CUJOS SINAIS EXTERIORES LIMITAM-SE À PRESENÇA NÃO-OBRIGATÓRIA DE
PEQUENOS TRAÇOS PERPENDICULARES NA FAIXA PRETA, INDICANDO 1º DAN, 2º DAN ETC,
ATÉ O PÓSTUMO 10º DAN, QUE SÓ É CONCEDIDO AO 9º DAN QUE MORRE.
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12. JURAMENTO DO TAE KWON DO (SONSO)
EU PROMETO,
OBSERVAR AS REGRAS DO TAE KWON DO
RESPEITAR O INSTRUTOR E MEUS SUPERIORES NUNCA
FAZER MAU USO DO TAE KWON DO
SER CAMPEÃO DA LIBERDADE E DA JUSTIÇA CONSTRUIR
UM MUNDO MAIS PACÍFICO.
13.
JURAMENTO DO DOJAN (SMU)
DETERMINAÇÃO;
DEDICAÇÃO;
CORAGEM;
FORÇA;
FÉ.
14.
DIVISÕES DO CORPO
O TAE KWON DO É UMA LUTA SOLTA EM QUE NÃO SE AGARRA O ADVERSÁRIO PARA ATAQUE OU
DEFESA. O CORPO HUMANO POSSUI MUITOS PONTOS VITAIS (KUBSO) QUE PODEM SER ATINGIDOS
PELOS GOLPES DE CHUTES E SOCOS. É MUITO DIFÍCIL CITAR CADA NOME DE PONTO VITAL, POR ISSO,
DIVIDIMOS O CORPO HUMANO EM TRÊS PARTES PARA SIMPLIFICAR O ENSINO OU DAR MELHOR AS
INSTRUÇÕES TÉCNICAS DURANTE O COMBATE. ELAS SÃO:
OLGUL: ACIMA DO PESCOÇO, ESPECIFICANDO MELHOR, CENTRO DO MAXILARSUPERIOR
MONTON: REGIÃO ENTRE O OMBRO E O UMBIGO OU NO PLEXO SOLAR
ARE: ABAIXO DO UMBIGO OU NA REGIÃO GENITAL.
15. SIGLAS
COI - COMITE OLÍMPICO INTERNACIONAL
COB - COMITE OLÍMPICO BRASILEIRO
WTF - WORD TAEKWONDO FEDERATION
CBTKD - CONFEDERAÇÃO BRASILEIRA DE TKD
FESTKD- FEDERAÇÃO ESPÍRITO SANTENSE DE TKD
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16. CUMPRIMENTOS (INSA)
- À BANDEIRA :
TCHARIÔT, KUKKI É DERRAIO KIUNHÉ, BARÔ.
- AO GRÃO-MESTRE : TCHARIÔT, KWANJAM-NIM QUE KIUNHÉ.(7º A 9º DAN)
- AO MESTRE :
TCHARIÔT, SABUM-NIM QUE KIUNHÉ.(4 º A 6 º DAN)
- AO INSTRUTOR :
TCHARIÔT, KYOSA-NIM QUE KIUNHÉ.(1 º A 3 º DAN)
- AO ASSISTENTE:
TCHARIOT, JOKYO-NIM QUE KIUNHÉ (VERMELHA E PONTA PRETA)
- AO SUPERIOR :
TCHARIÔT, KIUNHÉ. (COMANDO SIMPLES)
17. CONTAGEM: (SEGUI)
1 – RANA
2 – DUL
3 – SET
4 – NET
5 – DASSÔT
6 - IOSSÔT
7 - ILGÔB
8 - IODOL
9 - ARRÔP
10 - IOL
18. COMANDOS: (KURYONG)
TCHARIOT
POSIÇÃO DE SENTIDO
KIUNNE
FAZER SAUDAÇÃO
JUMBI
PREPARAR
KUKI IUKEDAIO KIUNNE
SAUDAÇÃO ÀS BANDEIRAS
PARÔ
SENTIDO E CESSAR
KWANJANIM KIUNNE
SAUDAÇÃO AO GRÃO MESTRE (ACIMA DE 6º DAN)
SABOMINIM KIUNNE
SAUDAÇÃO AOS MESTRES (4º E 6º DAN)
KYOSANIM KIUNNE
SAUDAÇÃO AOS PROFESSORES (1º AO 3º DAN)
JOKIONIM KIUNNE
SAUDAÇÃO AOS INSTRUTORES (1º GUB)
ANDJA
SENTAR
IROSO
LEVANTAR
TIRO TORA
MEIA VOLTA
SHIÔ
DESCANSAR
MORUB KURÔ
AJOELHAR
SHIJA
COMEÇAR
KUMAN
CESSAR
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19. BASE (SOGUI)
MOA SAGUI: PÉS JUNTOS;
NARANI SAGUI: PÉS PARALELOS, ABERTURA LATERAL NA LARGURA DE 1 PÉ;
JU TCHUM SAGUI: PÉS PARALELOS, ABERTURA LATERAL NA LARGURA DE 2 PÉS, JOELHOS
FLEXIONADOS;
AP SAGUI: BASE FRONTAL, COMPRIMENTO DE UM PASSO NORMAL
AP KUBI: BASE FRONTAL, COMPRIMENTO DE 2 PASSOS, JOELHO DA FRENTE FLEXIONADO
DUIT KUBI: BASE DE LADO, COMPRIMENTO DE 1 PASSO, O PÉ DA FRENTE FORMA UM ÂNGULO
DE 90º COM O CALCANHAR DO PÉ DE TRÁS;
PYONI SAGUI: BASE A VONTADE, SEMELHANTE AO NARANI SAGUI, PORÉM A PONTADOS PÉS FICAM
CONVERTIDOS PARA FORA EM UM ÂNGULO DE 22,5º
20.
POSIÇÕES BÁSICAS DE ATAQUE (KON KIOK) E DE DEFESA (MAKI): KIBON DONJAK
OBS: TRABALHAR AS BASES “AP KUBI” E “AP SAGUI”.
ORUN: DIREITO.
UEN: ESQUERDO.
BANDÊ: MESMO BRAÇO, MESMA PERNA.
BARO: BRAÇO CONTRÁRIO DA PERNA.
ARE: REGIÃO ABAIXO DA CINTURA.
MONTONG: REGIÃO ENTRE A CINTURA E OMBROS.
OLGUL: REGIÃO ACIMA DO PESCOÇO.
BAKAT PALMOK: LADO EXTERNO DO ANTEBRAÇO
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1) ARE MAKI: DEFESA ABAIXO DA CINTURA;
2) OLGUL MAKI: DEFESA ACIMA DA CABEÇA;
3) MONTONG MAKI: DEFESA NO MEIO DO CORPO, DE FORA PARA DENTRO;
4) OLGUL BAKAT MAKI: DEFESA NO ROSTO, DE DENTRO PARA FORA;
5) MONTONG BAKAT MAKI: DEFESA NO MEIO, DE DENTRO PARA FORA;
6) MONTONG RETCHIO MAKI: DEFESA NO MEIO, CRUZA OS PUNHOS NO PEITO EABRE OS
BRAÇOS ATÉ A DISTÂNCIA DOS OMBROS;
7) ARE RETCHIO MAKI: DEFESA ABAIXO DA FAIXA, CRUZA OS PUNHOS NO PEITO EABRE OS
BRAÇOS 45 GRAUS LATERALMENTE;
8) OLGUL RETCHIO MAKI: DEFESA NA ALTURA DO ROSTO, CRUZA OS PUNHOS NOPEITO E
ABRE OS BRAÇOS ATÉ A DISTÂNCIA DOS OMBROS;
AN PALMOK: LADO INTERNO DO ANTEBRAÇO
9) AN PALMOK MONTONG BAKAT MAKI: DEFESA NO MEIO, DE DENTRO PARAFORA
(MONTON MAKI);
10) AN PALMOK OLGUL BAKAT MAKI: DEFESA NO ROSTO, DE DENTRO PARA FORA(OLGUL
MAKI);
11) AN PALMOK MONTONG RETCHIO MAKI: DEFESA NO MEIO, CRUZA OSPUNHOS NO PEITO
E ABRE OS BRAÇOS ATÉ A DISTÂNCIA DOS OMBROS;
RAN SONNAL: FACA DA MÃO
12) RAN SONNAL ARE MAKI: DEFESA COM A FACA DA MÃO ABAIXO DA CINTURA;
13) RAN SONNAL OLGUL MAKI: DEFESA COM A FACA DA MÃO ACIMA DACABEÇA;
14) RAN SONNAL MONTONG MAKI: DEFESA COM A FACA DA MÃO NO MEIO DOCORPO DE
FOR A PARA DENTRO;
15) RAN SONNAL OLGUL BAKAT MAKI: DEFESA COM A FACA DA MÃO NA ALTURADO ROSTO,
DE DENTRO PARA FORA;
16) RAN SONNAL MONTONG BAKAT MAKI: DEFESA COM A FACA DA MÃOALTURA DO PLEXO,
DE DENTRO PARA FORA;
JUMOK: PUNHO FECHADO.
17) JUMOK MONTON BANDÊ DIRIGUI: SOCAR NA ALTURA DO PLEXO; MESMOBRAÇO, MESMA
PERNA;
18) JUMOK OLGUL BANDÊ DIRIGUI: SOCAR NA ALTURA DO ROSTO; MESMO BRAÇO,MESMA
PERNA;
19) JUMOK ARE BANDÊ DIRIGUI: SOCAR ABAIXO DA CINTURA; MESMO BRAÇO,MESMA PERNA;
20) JUMOK NERIO BANDÊ DIRIGUI: SOCAR PARA BAIXO; MESMO BRAÇO, MESMAPERNA.
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21.
TÉCNICA DE PÉS: BAL KI SUL
AP TCHA OLIGUI: LEVANTAR A PERNA ESTICADA PARA FRENTE, VEJA ABAIXO:
YOP TCHA OLIGUI: LEVANTAR A PERNA ESTICADA LATERALMENTE, VEJA ABAIXO:
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AP TCHAGUI: CHUTE FRONTAL, FLEXIONANDO A PERNA, UTILIZANDO A PARTE DA SOLADO PÉ,
PRÓXIMA DOS DEDOS (AP TCHUNK) OU A PONTA DOS DEDOS (BAL KUT), OU O PEITO DO PÉ (BAL
DUNG), VEJA A FIGURA ABAIXO
YOP TCHAGUI: CHUTE LATERAL COM O CALCANHAR OU FACA DO PÉ, VEJA ABAIXO:
BANDAL TCHAGUI OU AP DOLIO TCHAGUI: CHUTE EM DIAGONAL PARADENTRO COM A PERNA DA
FRENTE, VEJA ABAIXO:
AN TCHAGUI: CHUTE DE FORA PARA DENTRO, COM A PERNA DE TRÁS E COM ABORDA INTERNA DO
PÉ, UTILIZANDO A PARTE INTERNA DO PÉ, VEJA ABAIXO
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BAKAT TCHAGUI: CHUTE DE DENTRO PARA FORA, COM A PERNA DE TRÁS, LEVANTARA PERNA
ESTICADA COM MOVIMENTO CIRCULAR, VEJA ABAIXO:
DOLIO TCHAGUI: CHUTE CIRCULAR, COM A PERNA DE TRÁS, FLEXIONANDO A PERNA,EXECUTANDO
O CHUTE EM VOLTA (CORPO DE LADO), VEJA ABAIXO:
MIRÔ TCHAGUI: CHUTE EMPURRANDO, COM A PERNA DE TRÁS, VEJA ABAIXO:
NERIO TCHAGUI: CHUTE DESCENDO, VEJA ABAIXO:
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22.
POOMSE
É UMA SEQÜÊNCIA DE DEFESA E ATAQUE CONTRA UM ADVERSÁRIO IMAGINÁRIO, DENTRO DE UM
DIAGRAMA DETERMINADO.
OBJETIVOS: CONCENTRAÇÃO; FORTALECIMENTO MUSCULAR; POSTURA CORRETA; EQUILÍBRIO;
RESPIRAÇÃO E MELHOR COORDENAÇÃO MOTORA PARA O COMBATE.
SAJU: O SAJU É A PRIMEIRA ETAPA NO CURRÍCULO DE GRADUAÇÃO, DESTINADOS PARA ALUNOS
INICIANTES QUE INGRESSAM NA FAIXA BRANCA - 10º GUB. SAJU SIGNIFICA, LITERALMENTE,
MOVIMENTOS EM QUATRO DIREÇÕES. OS SAJU’S SÃO DEFINIDOS EM TRÊS GRUPOS:
- SAJU DIRIGUI
- SAJU YOP TCHAGUI
- SAJU AP TCHAGUI
SAJU DIRIGUI
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SAJU AP THAGUI
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SAJU YOP TCHAGUI
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