NOMBRE DEL DOCENTE: MARISOL LAGOS MUÑOZ ALUMNO: LEYDY GUADALUPE REYNA MARTIN SEMESTRE: SEPTIMO. FECHA DE ENTREGA. 26/02/2023 Estrés laboral. El estrés se encuentra presente en la mayoría de las etapas de nuestra vida, pero sobre todo el estrés laboral es un problema de salud que ha generado que se hagan investigaciones para identificar el efecto que tiene en la salud física y mental de los trabajadores. Según la organización internacional del trabajo (OIT) se generan costos cuando existe una presencia creciente de trabajadores que sufren de este problema en el trabajo, ya que esto genera un desanimo, cansancio, ansiedad incluso hasta desempleo, lo que puede llegar a convertirse en una situación critica y grave ya que genera baja productividad en el área donde se encuentran. Como se menciono anteriormente en la actualidad el estrés laboral es uno de los mas grandes problemas ya que los trabajadores no realizan un buen desempeño a la hora de trabajar, por lo que las empresas deberían tener en cuenta como determinar para medir el estrés y no perder el enfoque que permita medirlo y generar un diagnostico a tiempo con el objetivo de darle tratamiento a tiempo para evitar el mal desempeño de los trabajadores. En otras palabras el estrés laboral de define como la respuesta física emocional que daña a las personas cuando una exigencia de trabajo es mayor a las capacidades que puede desempeñar el trabajador, por lo que una exposición prolongada de estrés esta relacionado con un mayor riesgo de trastornos musculoesqueléticos, depresión y agotamiento. En la siguiente figura podemos apreciar como aplican ciertas empresas para hacer una medición al estrés laboral de sus empleados. Propuesta de alternativas para el manejo de estrés. 1- Tener intervalos de descanso, se que puede ser muy difícil a la hora que estamos laborando, pero una de las propuestas es tener intervalos de descanso, sobre todo si estamos en oficina, levantarnos para ir por un vaso de agua y aprovechar esos 10 minutos para caminar despejar la mente y estirar el cuerpo, se que puede parecer poco pero esos 10 minutos ayudaran bastante con el paso del tiempo, para no acumular estrés. 2- Que las empresas dispongan de 1 día al mes para realizar alguna actividad recreativa en la empresa, como por ejemplo se puede manejar que por área o por grupo de empleados se le dé platicas de motivación o convivencia con el fin de liberar el estrés que se puede ir acumulando a lo largo de las jornadas. 3- Establecer prioridades sobre lo que se debe llevar a cabo primero y lo que puede esperar, y no saturarse de proyectos o trabajos si sabemos que no podemos terminarlos en tiempo y forma ya que esto repercute en nuestra salud. Esta imagen refleja las propuestas que deberían aplicar las empresas para mantener la salud correcta de los empleados. Con el fin de evitar lo siguiente. Bibliografía. (S/f). Recuperado el 26 de febrero de 2023, de https://dmd.unadmexico.mx/contenidos/DCSA/BLOQUE1/MI/07/IANI/U2/descarg ables/IANI_U2_Contenido_2023_1.pdf Pérez, J. P. (2019). ¿Qué es el estrés laboral y cómo medirlo? https://www.redalyc.org/journal/817/81762945010/html/ Editorial La República S.A.S. (2020, 18 marzo). Lo que debe saber para manejar bien el estrés durante las jornadas de teletrabajo. Diario La República. https://www.larepublica.co/salud-ejecutiva/lo-que-debe-saber-para-manejar-bien-elestres-durante-las-jornadas-de-teletrabajo-2980185
