CALIDAD DEL SUEÑO Y RENDIMIENTO ACADÉMICO EN LOS ALUMNOS DE LA FACULTAD DE CIENCIAS DE LA SALUD-UNIVERSIDAD AUTÓNOMA DE BAJA CALIFORNIA. Martinez Agustin Brenda Itzel Romero Ramirez Valeria Chinchillas Osorio Melissa Páez Gastélum Jazmín Arely Universidad Autónoma de Baja California Licenciatura en Enfermería Metodología de la investigación Cynthia Lizbeth Ruiz Bugarin 2 Tabla de Contenidos Resumen estructurado………………………………………………………………………… 3 Introducción…………………………………………………………………………………….. 5 Planteamiento del problema ……………………………………………………………………7 Objetivos……………………………………………………………………………………….. 11 Marco conceptual ………………………………………………………………………………12 Marco referencial……………………………………………………………………………….12 Marco teórico…………………………………………………………………………………..13 Marco contextual………………………………………………………………………………13 Hipótesis………………………………………………………………………………………..14 Metodología……………………………………………………………………………………15 Análisis de resultados…………………………………………………………………………18 Gráficas.……………………………………………………………………………………….19 Discusión………………………………………………………………………………………..21 Conclusión…………………………………………………………………………………….23 Anexos…………………………………………………………………………………………24 Lista de referencias……………………………………………………………………………32 3 I. Resumen estructurado Brenda Itzel Martinez Agustin Valeria Romero Ramirez Melisa Chinchillas Osorio Jazmin Arely Paez Gastelum Universidad Autónoma de Baja California Facultad de Ciencias de la Salud Título del estudio: CALIDAD DE SUEÑO Y RENDIMIENTO ACADÉMICO EN LOS ALUMNOS DE LA FACULTAD DE CIENCIAS DE LA SALUD- UNIVERSIDAD AUTÓNOMA DE BAJA CALIFORNIA. Propósito y método de estudio: El propósito de esta investigación es determinar qué efectos tiene la calidad del sueño en el rendimiento académico y de haber consecuencias desfavorables poder determinarlas correctamente. La investigación está elaborada bajo el planteamiento metodológico del enfoque cuantitativo. Contribución y conclusiones: Se realizó un cuestionario de Pittsburg de calidad del sueño, dando resultados variados sobre la calidad del sueño. 4 La investigación da como conclusión que el sueño inadecuado afecta negativamente las habilidades cognitivas del alumno, lo que resulta ser una gran dificultad en el desempeño académico del alumno. 5 II. Introducción El sueño es un proceso complejo que involucra múltiples sistemas, es una función fisiológica indispensable para la vida, fundamental para garantizar el bienestar físico y emocional del individuo, así como la armonía con su medio externo. Se ha visto que los efectos de «dormir bien» no se limitan al propio organismo (necesidad de restauración neurológica y la salud), sino que influyen en el desarrollo y funcionamiento normal de un individuo en la sociedad, afectando el rendimiento laboral o escolar, el bienestar psicosocial, entre otras. Los estudiantes requieren de una buena calidad y cantidad de sueño ya que estas características están estrechamente ligadas a la memoria (por ejemplo, a la capacidad de almacenamiento de nueva información y la transformación de memoria de corto a largo plazo) a la comprensión y el análisis de información durante el estudio. Los estudiantes de la salud a menudo tienen problemas para dormir. Por un lado, las exigencias académicas inherentes a los estudios, que suponen más dedicación y esfuerzo, por otro, las extraacadémicas (por ejemplo, trabajar para mantenerse o ayudar a ello), que implican un esfuerzo añadido. El uso de sustancias psicotrópicas y otras tecnologías modernas también son factores a considerar cuando se presentan estos problemas de sueño. La relación entre el sueño y el rendimiento de los estudiantes ha sido objeto de investigación durante las últimas dos décadas. Kelman (1999) indica que el rendimiento académico en adolescentes se ve afectado cuando hay falta de sueño, comparando la cantidad del mismo con la forma de 6 ejecutar o actuar de los jóvenes durante el día (en la forma de sentirse, de pensar, aprender y recordar). Resulta evidente que diversos y muy importantes procesos fisiológicos, están estrechamente relacionados o incluso están determinados por el sueño o la periodicidad del mismo. A este respecto, existen diversas teorías acerca de las funciones del sueño, por ejemplo: 1) restablecimiento o conservación de la energía, 2) eliminación de radicales libres acumulados durante el día, 3) regulación y restauración de la actividad eléctrica cortical, 4) regulación térmica, 5) regulación metabólica y endocrina, 6) homeostasis sináptica, 7) activación inmunológica, 8) consolidación de la memoria, etc. (Vassalli 2009). 7 III. Planteamiento del Problema Las universidades de ciencias de la salud tienen como objetivo formar profesionales que trabajan en este campo. Sin embargo, hay varios factores que afectan el estilo de aprendizaje del estudiante. Los estudios muestran que los estudiantes de esta área están más cansados y somnolientos que la población general, lo que afecta el rendimiento académico, la salud y la relación médico-paciente. Pitcher y Ott, (1998) demostraron la importancia que tiene el ciclo sueño vigilia sobre la salud física, mental y social en la población estudiantil. Sus resultados sugieren que los estudiantes sometidos a estrés, debido a exigencias académicas significativas, tenían patrones de sueño y vigilia irregulares y probablemente nivel de alerta disminuido. Lo que podría reflejar un pobre rendimiento académico, acompañado de trastornos en el estado de ánimo y comportamiento y el aumento de la vulnerabilidad al consumo de sustancias como alcohol, cafeína y drogas estimulantes. Los estudiantes de la salud presentan periodos más cortos de sueño, con gran número de distracciones y gran dificultad para dormir, es decir, sueño de mala calidad. A veces, la falta de sueño también es una preocupación para los estudiantes porque cuando duermen menos, pueden sentirse más ansiosos, estresados o nerviosos, además de sentir que no tienen suficiente tiempo. Suelen poseer una gran carga académica, por tanto, deben dormir menos para intentar terminar su trabajo, adquirir más conocimientos y sacar mejores notas, los estudiantes de grados más superiores realizan turnos nocturnos hospitalarios entre semana, con la demanda académica del día a día, además de estar de esta manera continuamente expuestos al sufrimiento de los pacientes. Se ha visto específicamente que 8 quienes realizan horarios nocturnos o quienes se ven sometidos a frecuentes rotaciones en el trabajo, muestran típicamente alteraciones de sueño; una menor duración del sueño, mayor frecuencia de cambios en la continuidad del sueño entre otras cosas, en comparación con los trabajadores de turno de trabajo normal, 60 % de los trabajadores informa alteraciones del ritmo circadiano. La organización mundial de la salud considera, las personas deben dormir de 7 a 8 horas al día, para establecer su bienestar físico, emocional y mental pero las diversas actividades y el estilo de vida y el avance tecnológico; están conllevando a reducir las horas de sueño y cada vez hay personas, con problemas de calidad de sueño como consecuencias están desconcentrados somnolientos y cansados, con problemas para procesar la información y tomar decisiones. A pesar de ello, la mayoría ignora las graves consecuencias a largo plazo puede causar la falta de dormir bien. La falta de sueño representa uno de los problemas más habituales en las personas. Según datos de la Organización Mundial de la Salud, el 40% de la población duerme mal. La prevalencia entre estudiantes universitarios de trastornos de sueño se sitúa en torno al 70 %, lo que los hace un problema muy importante en este estrato de la población. Diversos estudios han mostrado que dormir menos de cuatro o cinco horas al día aumenta un 12 por ciento el riesgo de muerte. Se tiene los recursos necesarios para realizar la investigación y también el acceso a la población estudiantil de ciencias de la salud, valle de las palmas. Los métodos que se emplearán son posibles para realizar, no se violenta ningún derecho. Los trastornos del 9 sueño incluyen una de las manifestaciones clínicas más conocidas y misteriosas, por lo que es necesario conocer este problema y los factores que pueden distinguirlo. Conciencia en los estudios de la salud sobre la importancia de tener una buena calidad de sueño. El sueño tiene importante papel en la consolidación de la memoria, aprendizaje, procesos restaurativos y codificación. Por ello, es importante la buena calidad del sueño en estudiantes universitarios F. Qué dice la literatura 1 Naranjo, Zapata, Diaz, Ramirez, Montero (2013) realizaron un estudio con el objetivo de identificar la calidad de sueño de los estudiantes de 2 y 6 semestre de la facultad de salud, estimar la prevalencia de la mala calidad de sueño en estos estudiantes, y determinar la relación entre mala calidad de sueño y factores sociodemográficos y calidad de vida.. La muestra estuvo conformada mayormente por jóvenes entre 18 y 26 años (79,5%), en su mayoría mujeres (74,4%). Los cálculos se realizaron en el paquete Epidat 3.1.Se aplicó una encuesta diseñada por los autores, respaldada por el test de Pittsburg. Los resultados principales fueron una prevalencia de 49,8% de mala calidad de sueño. Asimismo, reflejan una mayor prevalencia de mala calidad de sueño entre los estudiantes de sexto semestre (56,6%), comparados con los de segundo semestre (45,3%).Esto ha permitido observar la conveniencia de profundizar, a futuro, acerca de las relaciones entre el avance en la carrera y la calidad del sueño, para determinar que hace que quienes inician muestre mayor calidad, que quienes van adelante. Izaguirre, Paredes, Sulca (2022) realizaron un estudio con el objetivo de determinar la relación entre la calidad del sueño y el rendimiento académico de estudiantes de medicina en una universidad privada de Lima 2021. Se realizó un estudio de nivel correlacional de diseño 10 transversal no experimental. Se aplicó un cuestionario de datos sociodemográficos y el índice de calidad del sueño de Pittsburgh en estudiantes de medicina de tercer y quinto año de la Universidad Peruana Cayetano Heredia y se solicitó el promedio de notas del semestre 2021 I. La prevalencia de mala calidad de sueño fue 89,22%. La dimensión en el índice de Pittsburgh que generó mayor puntaje fue la disfunción diurna (1,98 ± 0,08) y la menor fue el uso de medicamentos para dormir (0,29 ± 0,08). Al correlacionar la mala calidad de sueño con el rendimiento académico se obtuvo una correlación negativa (-0,21) estadísticamente significativa (p=0,03), sin embargo, la correlación es débil (<0,7) Por lo anterior expuesto, se plantea la siguiente pregunta ¿Cuál es la relación entre la calidad de sueño y el rendimiento académico en estudiantes universitarios de la facultad de ciencias de la salud de la Universidad Autónoma de Baja California? 11 IV. Objetivos -General: Determinar la relación que tiene la calidad del sueño en el rendimiento académico en los alumnos de la Facultad de Ciencias de la Salud Valle de las Palmas. -Específicos: 1. Identificar las horas de sueño de los alumnos de la Facultad de Ciencias de la Salud Valle de las Palmas. 2. Evaluar la Calidad de Sueño de los estudiantes de ciencias de la salud, por medio del Índice de la Calidad de Sueño de Pittsburg. 3. Correlacionar la calidad del sueño y el rendimiento académico de los estudiantes de la facultad de ciencias de la salud 12 V. Marco conceptual Dificultad. Este se refiere al esfuerzo adicional que se le tiene que dar para conseguir o realizar alguna cosa, la dificultad no sólo se refiere a la adquisición de una destreza o de un conocimiento concreto, también se emplea como sinónimo de problema. Conciliación. Procedimiento con una serie de etapas que hace que una o más personas en una situación de un conflicto desistible, encuentren la manera de resolverlo. Sueño. Es un proceso biológico complejo, ya que este se encarga del descanso para mantener saludable el cuerpo. Dificultad para conciliar el sueño Los problemas del sueño son afecciones que alteran sus patrones normales de sueño. Periodo de clases Se entiende como periodo que empieza desde el primer hasta el último día en que se imparten clases. Alumnos Es una persona que aprende conocimientos que se le imparten por parte de un docente en una unidad académica. Marco referencial Silvia A. Tafoya,María M. Jurado, Norma J. Yépez, Mariana Fouilloux, María C. Lara.(2013) Realizaron un estudio con el objetivo de describir las dificultades del sueño que tienen los estudiantes de medicina de primer año de una institución pública en la Ciudad de México. Se realizaron estudios transversales en 572 alumnos. Los estudiantes fueron evaluados con el Symptom Check List-90 (SCL-90) que es un es un instrumento de cuantificación sintomática que permite evaluar una amplia gama de síntomas psicológicos y psicopatológicos, tanto en población clínica, como en población normal.Un 3.5% de los estudiantes con los que se realizó el estudio manifestó tener muchas dificultades para conciliar el sueño, 6.3% para mantenerlo y 11.4% 13 despertaban muy temprano. Sus mejores predictores fueron la ansiedad, la hostilidad y la sensibilidad interpersonal. Sáez G, José; Santos R, Gabriela; Salazar C, Katherine; Carhuancho-Aguilar, José. (2013) Realizaron un estudio con el objetivo de demostrar la existencia de una relación entre la calidad de sueño y el rendimiento académico en los alumnos del curso de Fisiología Humana de la Facultad de Medicina Humana de la Universidad de San Martín de Porres (Lima, Perú). Trabajaron con 384 alumnos, y obtuvieron 109 encuestas válidas.El instrumento aplicado fue el Índice de Calidad del Sueño de Pittsburg.Se encontraron con un total del 67,5% de malos dormidores y un 32,5% de buenos dormidores. No se halló asociación entre la calidad del sueño y el rendimiento académico (p=0,865), pero sí entre la eficiencia porcentual del sueño y la nota promedio Actitudinal (p=0,039). Marco teorico La teoría de enfermería adecuada para esta investigación es la Teoría del autocuidado de Dorothea E. Orem, ya que en esta teoría ella definió la Enfermería como el acto de ayudar a otros en la provisión y gestión del autocuidado para mantener o mejorar el funcionamiento humano en el nivel de eficacia del hogar. Lo que nos dice que se centra en la capacidad de los individuos para realizar el autocuidado, y en esta investigación se buscan las dificultades que tienen los alumnos para conciliar el suelo en casa en el periodo de clases y exámenes. Esta teoría nos podría ayudar a entender y poder saber dar soluciones a los problemas del sueño de los estudiantes. Marco contextual Este estudio se realizará en la universidad autónoma de baja california, Facultad de Ciencias de la Salud Valle de las Palmas en boulevard Universitario número 1000, esta es una unidad académica que se ha propuesto formar profesionales líderes en los campos de la salud. 14 VI. Hipótesis H1. La mala calidad del sueño afecta negativamente el rendimiento académico de los estudiantes de ciencias de la salud. H0. No existe relación entre la calidad de sueño con el rendimiento académico. 15 VII. Metodología -Tipo de estudio: Dado que se busca comprobar la hipótesis establecida, así como los objetivos, el trabajo será elaborado bajo el planteamiento metodológico del enfoque cuantitativo. Se recurrirá a un diseño no experimental que se aplicará de manera transversal. El enfoque cuantitativo: Utiliza la recolección y el análisis de datos para contestar preguntas de investigación y probar hipótesis establecida previamente, y confía en la medición numérica, el conteo y frecuentemente en el uso de la estadística para establecer con exactitud patrones de comportamientos en una población (Hernández, Fernández & Baptista, 2003, p.12). -Población: Tipo de estudio: Estudiantes universitarios. Población:específicamente los alumnos de la facultad de ciencias de la salud. MuestraMuestreoCriterios de elegibilidad: Inclusión: Estudiantes de ciencias de la salud de la Universidad Autónoma del Baja California que desearon participar de forma voluntaria en el estudio, luego de haber llenado el consentimiento informado Exclusión: Los estudiantes que no estuvieron presentes el día de la aplicación del test y aquellos que no quisieron participar fueron excluidos del estudio. 16 Variables ● Rendimiento académico ● Calidad de sueño ● Edad ● Sexo ● Ciclo que está Cursando Instrumentos: Cuestionario de Pittsburgh de calidad de sueño. Procedimientos: Para determinar la Calidad de Sueño (CS) de los estudiantes de las carreras de ciencias de la salud. Se utilizó el cuestionario Índice de Calidad de Sueño de Pittsburg (ICSP). Es un instrumento de fácil aplicación y entendimiento, siendo además capaz de establecer la Calidad de sueño y determinar entre buenos y malos dormidores. Se trata de un cuestionario breve, sencillo y bien aceptado por los pacientes. En población general, se puede utilizar para distinguir entre “buenos” y “malos” dormidores. Con el fin de obtener la información necesaria para realizar este trabajo, se seleccionó a estudiantes de las carreras de enfermería, medicina y odontología. Previa aplicación de la encuesta se les informó cuál era el objetivo del estudio que se realizaría, y así poder obtener su consentimiento y acordar la hora y día de aplicación del cuestionario seleccionado. En el proceso de consentimiento informado verbal se indicó a los participantes que se trataba de un estudio cuyo objetivo era conocer la Calidad de Sueño de los estudiantes universitarios de las carreras de ciencias de la salud. Consideraciones éticas y legales: 17 Se garantiza los aspectos éticos de los estudiantes, por medio de la aprobación del consentimiento informado para formar parte de esta investigación. Análisis de los datos: La participación fue voluntaria, los resultados se presentaron de manera global, nunca individual, respetando la dignidad, integridad, intimidad y confidencialidad de la información personal obtenida en las encuestas aplicadas 18 VIII. Análisis de resultados. La muestra estuvo compuesta por un total de 49 participantes, los cuales son estudiantes de ciencias de la salud de la Universidad Autónoma de Baja California. De las 49 personas que conforman el presente estudio, 39 son de sexo femenino y 9 de sexo masculino. Del total de estudiantes, el 69.4% tenía entre 18 y 20 años, el 18.4% entre 21 y 23 años; el 6% entre 24 y 27 años; un 6% de la muestra tenía más de 30 años. El 49.4% de los estudiantes son de la carrera de enfermería, y el número más bajo de participantes es de odontología teniendo el 12.2%. El ciclo con menos número de participantes fue el primero con el 8.1%. Los resultados muestran que el 49.4% de los participantes se acuestan entre las 10 pm a 12 am, y la mayoría de los estudiantes tienen un promedio regular y piensan que la calidad del sueño afecta en sus calificaciones, los estudiantes muestran tardar de 20 a 30 minutos para dormir, el 20.4% de los participantes han consumido algún medicamento para dormir en el último mes. 19 57.1% de los estudiantes califican su calidad de sueño como bastante mala. Durante el último mes los participantes han sido muy variados con la respuestas de la pregunta que se refiere a las veces que han sentido somnolencia, los dos problemas más frecuentes para no poder conciliar el sueño en los estudiantes encuestados fueron No respirar bien y Toser o roncar. 20 21 Discusión Los efectos del sueño no se limitan al propio organismo (necesidad de restauración neurológica y la salud), sino que influyen en el desarrollo y funcionamiento normal de un individuo en la Sociedad Norteamericana de Cáncer reveló que la media del sueño de la población era de entre ocho y nueve horas. En 1995, la Fundación Nacional del Sueño observó una caída de la media de la duración del mismo a siete horas. Datos experimentales sobre la privación parcial de sueño y/o la mala calidad de éste, indican que tiene efectos negativos sobre la somnolencia, el rendimiento motor y cognitivo, sobre el humor o estado de ánimo (produciendo irritabilidad, impaciencia, ansiedad, depresión así como también sobre el metabolismo y el funcionamiento hormonal. 22 Resultado por porcentaje del cuestionario calidad de sueño de Pittsburg en los estudiantes universitarios de la facultad de ciencias de la salud Universidad Autónoma de Baja California. Muestra que los universitarios tienen una calidad de sueño y rendimiento media, varía según las noches del mes en el que más se desvelan. 23 IX. Conclusión Los resultados de esta investigación sugieren que un sueño inadecuado afecta en forma negativa al rendimiento académico de los estudiantes universitarios. La disfunción diurna es lo que más aporta en tener mayor puntuación en el cuestionario de Pittsburgh. Se evidencia la mala calidad de sueño y el rendimiento académico, es decir cuánto mayor puntaje se obtiene en el cuestionario de Pittsburgh. 24 Anexos Cuestionario de Pittsburg de Calidad de sueño. Instrucciones: Las siguientes cuestiones solo tienen que ver con sus hábitos de sueño durante el último mes. En sus respuestas debe reflejar cuál ha sido su comportamiento durante la mayoría de los días y noches del pasado mes. Por favor, conteste a todas las cuestiones. 1.- Durante el último mes, ¿cuál ha sido, normalmente, su hora de acostarse? 2.- ¿Cuánto tiempo habrá tardado en dormirse, normalmente, las noches del último mes? (Marque con una X la casilla correspondiente) Menos de15 min Entre 16-30 min Entre 31-60 min Más de 60 min 3.- Durante el último mes, ¿a qué hora se ha levantado habitualmente por la mañana? 4.- ¿Cuántas horas calcula que habrá dormido verdaderamente cada noche durante el último mes? 5.-Durante el último mes, cuántas veces ha tenido usted problemas para dormir a causa de: a) No poder concliliar el sueño en la primera media hora: Ninguna vez en el último mes Menos de una vez a la semana Una o dos veces a la semana Tres o más veces a la semana b) Despertarse durante la noche o de madrugada: Ninguna vez en el último mes Menos de una vez a la semana Una o dos veces a la semana Tres o más veces a la semana 25 c) Tener que levantarse para ir al servicio: Ninguna vez en el último mes Menos de una vez a la semana Una o dos veces a la semana Tres o más veces a la semana d) No poder respirar bien: Ninguna vez en el último mes Menos de una vez a la semana Una o dos veces a la semana Tres o más veces a la semana e) Toser o roncar ruidosamente: Ninguna vez en el último mes Menos de una vez a la semana Una o dos veces a la semana Tres o más veces a la semana f) Sentir frío: Ninguna vez en el último mes Menos de una vez a la semana Una o dos veces a la semana Tres o más veces a la semana g) Sentir demasiado calor: Ninguna vez en el último mes 26 Menos de una vez a la semana Una o dos veces a la semana Tres o más veces a la semana h) Tener pesadillas o malos sueños: Ninguna vez en el último mes Menos de una vez a la semana Una o dos veces a la semana Tres o más veces a la semana i) Sufrir dolores: Ninguna vez en el último mes Menos de una vez a la semana Una o dos veces a la semana Tres o más veces a la semana 6) Durante el último mes, ¿cómo valoraría en conjunto, la calidad de su sueño? Muy buena Bastante buena Bastante mala Muy mala 7) Durante el último mes, ¿cuántas veces habrá tomado medicinas (por su cuenta o recetadas por el médico) para dormir? Ninguna vez en el último mes Menos de una vez a la semana 27 Una o dos veces a la semana Tres o más veces a la semana 8) Durante el último mes, ¿cuántas veces ha sentido somnolencia mientras conducía, comía o desarrollaba alguna otra actividad? Ninguna vez en el último mes Menos de una vez a la semana Una o dos veces a la semana Tres o más veces a la semana 9) Durante el último mes, ¿ha representado para usted mucho problema el tener ánimos para realizar alguna de las actividades detalladas en la pregunta anterior? Ningún problema Sólo un leve problema Un problema Un grave problema 10) ¿Duerme usted solo o acompañado? Solo Con alguien en otra habitación En la misma habitación, pero en otra cama En la misma cama Instrucciones para la baremación del test de Calidad de Sueño de Pittsburgh (PSQI). El PSQI contiene un total de 19 cuestiones, agrupadas en 10 preguntas. Las 19 cuestiones se combinan para formar siete áreas con su puntuación correspondiente, cada una de las cuales muestra un rango comprendido entre 0 y 3 puntos. En todos los caso una puntuación de “0” indica facilidad, mientras que una de 3 indica dificultad severa, dentro de su respectiva área. La 28 puntuación de las siete áreas se suman finalmente para dar una puntuación global, que oscila entre 0 y 21 puntos. “0” indica facilidad para dormir y “21” dificultad severa en todas las áreas. 29 30 31 32 Lista de referencias Naranjo Rojas A, Zapata H, Díaz Mina AM, Ramirez N, Montero L. Calidad del sueño de los estudiantes de la Facultad de Salud de la Universidad Santiago de Cali en el año 2013. Revista Investig. Salud Univ. Boyacá. 2014; 1(2): 132 - 145 Guzmán Ramírez, A., orgulloso Martínez, A Nieto, A.Repositorio de la Facultad Universidad Autónoma de México. 2013;3:478- 199 Diaz, Y. Diaz, C. Puerma, C. Viedma, M, Aulet, A. Lázaro, E. Fernández, O. La Calidad del Sueño en los Profesionales Sanitarios de dos Áreas de Salud de Castilla-La Mancha: revclínmedfam .Española [en línea].2008 May 28.25(4):156-161. Disponible: http://scielo.isciii.es/pdf/albacete/v2n4/original3.pdf Evaristo, T.Calidad de vida y su relación con el rendimiento académico según características sociodemográficas de estudiantes de Odontología. [Tesis postgrado]. Perú: Universidad Nacional Mayor de San Marcos; 2012. Quevedo-Blasco Víctor J. & Quevedo-Blasco Raúl (2011) Influencia del grado de somnolencia, cantidad y calidad de sueño sobre el rendimiento académico en adolescentes. International Journal of Clinical and Health Psychology; 11(1): 49-65. http://www.redalyc.org/pdf/337/33715423004.pdf Trujillo, J. Iglesias, W. Sueño y Asignación de Tiempo Entre Los Estudiantes Universitarios: El Caso de la Universidad del Atlántico. [en linea]. julio 27 de 2010. Disponible en: http://www.redalyc.org/articulo.oa?id=165016946005 Imperial College London. (2017). Citing & Referencing: Harvard Style. Tomado de imperial .ac.uk Buysse DJ, Reynolds CF, Monk TH, Berman SR, Kupfer DJ. Cuestionario de Pittsburg de Calidad de sueño. (CCSP) http://www.elsevier.es/ficheros/mmc/27/27v46n10/27v46n1090362345 mmc.pdf Talero-Gutiérrez, C, Torres-Durán, F, y Pérez I (2013). Sueño: Características generales. Patrones fisiológicos y fisiopatológicos en la adolescencia. Ciencias de la salud; 11(3), 333- 348. Cheyne, J A (2013). Descriptions of Parasomnias. Recurrent Isolated Sleep Paralysis. En C. Kushida. (Ed.), Encyclopedia of sleep (pp. 214-218). Stanford, Estados Unidos de América: Academic Press. 33 Apéndice CONSENTIMIENTO INFORMADO La información que se presenta a continuación tiene como finalidad ayudarle a decidir si usted quiere participar en un estudio de investigación de (riesgo bajo). Por favor léalo cuidadosamente. Si no entiende algo, o si tiene alguna duda, pregúntele a la persona encargada del estudio, en el siguiente correo electrónico: ([email protected] [email protected]). TÍTULO DE LA INVESTIGACIÓN: Calidad del sueño y rendimiento académico. PERSONAS A CARGO DEL ESTUDIO: Chinchillas Osorio Melissa Martínez Agustín Brenda Itzel Romero Ramirez Valeria Páez Gastélum Jazmín Arely OBJETIVO DEL ESTUDIO DE INVESTIGACIÓN: Determinar la relación que tiene la calidad del sueño en el rendimiento académico en los alumnos de la Facultad de Ciencias de la Salud Valle de las Palmas BENEFICIOS DE PARTICIPAR EN ESTE ESTUDIO: Indagar en nosotros mismos sobre el tema y conocer más sobre la calidad del sueño. RIESGOS DE PARTICIPAR EN ESTE ESTUDIO DE INVESTIGACIÓN: Ningún riesgo CONFIDENCIALIDAD Y PRIVACIDAD DE LOS ARCHIVOS Y ANONIMATO: Durante el desarrollo de este estudio de investigación y durante la publicación de los resultados se manejará su identificación de manera anónima, de tal forma que sus respuestas a las encuestas realizadas y su participación en las entrevistas no requieran de la recolección de datos de registro en ninguna de sus fases. PARTICIPACIÓN VOLUNTARIA: La decisión de participar en esta investigación es completamente voluntaria. Usted es libre de participar en este estudio así como de retirarse en cualquier momento. Si decide no participar o decide retirarse en cualquier momento antes de terminar la investigación, no tendrá ningún castigo, ni tampoco perderán los beneficios que ya haya obtenido. DECLARACIÓN DEL INVESTIGADOR: De manera cuidadosa he explicado por escrito al participante la naturaleza del protocolo arriba enunciado. Certifico que basado en lo mejor de mi conocimiento, los participantes que leen este consentimiento informado entienden la naturaleza, los requisitos, los riesgos y los beneficios involucrados por participar en este estudio. CONSENTIMIENTO: 34 ( / ) De manera libre doy mi consentimiento para participar en este estudio. Entiendo que esta es una investigación. ( ) No deseo participar