02:48 Introducción a la Ergonomía 02:48 1 Introducción a la Ergonomía Es la adaptación del trabajo al hombre Es el estudio del trabajo en relación con el entorno en que se lleva a cabo (el lugar de trabajo) y con quienes lo realizan (los trabajadores). 02:48 2 1 02:48 Introducción a la Ergonomía Objetivos Crear las condiciones técnicas y organizativas que permitan alcanzar los objetivos de producción y al mismo tiempo garanticen el bienestar físico, psíquico y social de los trabajadores 02:48 3 Introducción a la Ergonomía Beneficios • • • • • •02:48 Reducción de lesiones y enfermedades ocupacionales. Huesos, músculos, tendones y nervios. Disminución de los costos por incapacidad de los trabajadores. Aumento de la producción Mejoramiento de la calidad del trabajo. Disminución del ausentismo. Aplicación de las normas existentes. 4 2 02:48 Puesto de Trabajo Interacción • El trabajador con los atributos de estatura, anchuras, fuerza, rangos de movimiento, intelecto, educación, expectativas y otras características físicas y mentales. • El puesto de trabajo que comprende: las herramientas, mobiliario, paneles de indicadores y controles y otros objetos de trabajo. • El ambiente de trabajo que comprende la temperatura, iluminación, ruido, 02:48 vibraciones y otras cualidades atmosféricas. 5 Cuando la demanda física de las tareas aumenta, el riesgo de lesión también. Cuando la demanda física de una tarea excede las capacidades de un trabajador puede ocurrir una lesión. 02:48 6 3 02:48 Factores de riesgo ergonómico 02:48 7 Factores de Riesgo Características físicas de la tarea posturas fuerza repeticiones velocidad/aceleración duración tiempo de recuperación vibración por segmentos. 02:48 8 4 02:48 Factores de Riesgo Características ambientales estrés por el calor estrés por el frío vibraciones iluminación ruido 02:48 9 Factores de Riesgo POSTURA 02:48 10 5 02:48 Columna Lumbar Sana VÉRTEBRAS SANAS Cuerpo vertebral Disco Intervertebral 02:48 11 02:48 12 6 02:48 02:48 13 • Métodos seguros de levantamiento manual de cargas. 375kg 75kg 25kg 25kg 02:48 14 7 02:48 Al levantar el brazo se encorva la espalda 02:48 15 Factores de Riesgo Postura – Uso de PC 02:48 16 8 02:48 02:48 17 02:48 18 9 02:48 Fuerza • Factores de Riesgo Características físicas asociadas con un objeto externo al cuerpo como el peso de una caja, presión necesaria para activar una herramienta o la que se aplica para unir dos piezas. Generalmente a mayor fuerza, mayor grado de riesgo. Se han asociado grandes fuerzas con riesgo de lesiones en el hombro y cuello, la espalda baja y el antebrazo, muñeca y mano. 02:48 19 Levantamiento manual de cargas La manipulación manual de cargas es una tarea bastante frecuente que puede producir fatiga física o lesiones como contusiones, cortes, heridas, fracturas y lesiones músculoesqueléticas en zonas sensibles como son los hombros, brazos, manos y espalda. Es una de las causas más frecuentes de accidentes laborales con un 20-25% del total. Las lesiones que se producen no suelen ser mortales, pero originan grandes costes económicos y humanos ya que pueden tener una larga y difícil curación o provocar incapacidad. 02:48 20 10 02:48 Algunos trabajos que requieren LMC •Aeropuertos •Mercados •Empresas logísticas •Supermercados •Construcción 02:48 21 02:48 22 11 02:48 Repeticiones Factores de Riesgo • La repetición es la cuantificación del tiempo de una fuerza similar desempeñada durante una tarea • son lesiones temporales o permanentes de los músculos, los nervios, los ligamentos y los tendones que se deben a un movimiento que se realiza una y otra vez. • Mas de 4 horas por día realizando la misma tarea: MONOTAREA 02:48 23 02:48 24 12 02:48 Factores de Riesgo Duración • Es la cuantificación del tiempo de exposición al factor de riesgo. La duración puede verse como los minutos u horas por día que el trabajador está expuesto al riesgo. • En general a mayor duración de la exposición al factor de riesgo, mayor el riesgo. 02:48 25 02:48 26 13 02:48 Factores de Riesgo Tiempo de recuperación • Es cuantificar el tiempo de descanso. Puede ser descanso total u otra actividad que no utilice los mismos grupos de músculos. • El tiempo de recuperación necesario para reducir el riesgo de lesión aumenta con la duración de los factores de riesgo. El tiempo de recuperación mínimo se establece para algunos tipos de exposiciones. • 02:48 También se puede aumentar la eficacia del tiempo de descanso. 27 Factores de Riesgo Trabajo estático • Es el trabajo en el que el trabajador sostiene una postura por mas de 2 horas. • El cuerpo está diseñado para el movimiento • Trabajo anaeróbico de los músculos = acido láctico 02:48 28 14 02:48 Factores de Riesgo Trabajo estático – Ejercicios de movilidad articular 02:48 29 Factores de Riesgo Vibraciones Las vibraciones transmitidas al sistema mano-brazo, que pueden conllevar, en particular, problemas vasculares, de huesos o de articulaciones, nerviosos o 02:48 musculares. Las vibraciones transmitidas al cuerpo entero, que pueden desencadenar, en particular, lumbalgias y lesiones de la columna vertebral. 30 15 02:48 Estrés por calor Factores de Riesgo • El estrés al calor es la carga corporal a la que el cuerpo debe adaptarse. • El calor excesivo puede causar choque, una condición que puede poner en peligro la vida resultando en un daño irreversible. • Una condición menos seria asociada con el calor excesivo incluye fatiga, calambres y alteraciones relacionadas por golpe de calor, por ejemplo, deshidratación, desequilibrio, pérdida de la capacidad física y mental durante el trabajo. 02:48 31 Estrés por frío Factores de Riesgo • Es la exposición del cuerpo al frío. Los síntomas sistémicos que el trabajador puede presentar cuando se expone al frío incluyen estremecimiento, pérdida de la conciencia, dolor agudo, pupilas dilatadas y fibrilación ventricular. • El frío puede reducir la fuerza de agarre con los dedos y la pérdida de la coordinación. • Apto médico para la exposición. Sistema circulatorio y respiratorio. 02:48 32 16 02:48 Factores de Riesgo Iluminación • Para cada tipo de trabajo existe la cantidad de luxes recomendados para el confort. • Reflejos • El trabajo fino y delicado debe tener una iluminación de 1000 a 10 000 luxes. 02:48 33 Ruido Factores de Riesgo • En la industria puede ser continúo o intermitente • La exposición al ruido puede dar como consecuencia zumbido de oídos temporal o permanente, paraacusia o disminución de la percepción auditiva. • Limites de exposición 85 dbA para 40 hs semanales 02:48 34 17 02:48 02:48 35 02:48 36 18 02:48 Implementación de Programas de Ergonomía 02:48 37 Introducción Para lograr una correcta adaptación del hombre al trabajo, y para dar cumplimiento a la legislación vigente, se deben realizar evaluaciones de los puestos de trabajo desde el punto de vista ergonómico para detectar y eliminar las lesiones músculo esqueléticas acumulativas relacionadas con el trabajo. 02:48 38 19 02:48 Marco Legal Ley Nacional 19587/72 Decreto 351/79 Resolución 295/03 del MTESS 02:48 39 Enfermedades músculo esqueléticas más comunes de origen laboral Síndrome del Túnel Carpiano Bursitis de hombro o codo Tendinitis Epicondilitis Síndrome de Quervain 02:48 Síndrome del dedo en gatillo 40 20 02:48 Enfermedades músculo esqueléticas más comunes de origen laboral por levantamiento manual de cargas Lumbalgias Hernias discales Artrosis 02:48 41 Anuario estadístico 2008 SRT Enfermedades del sistema osteomuscular y del sistema nervioso 21% 02:48 42 21 02:48 Implementación de programa de ergonomía Paso 1: Observación de tareas Se seleccionan los puestos de la organización que presentan factores de riesgo ergonómicos como movimientos repetitivos, levantamiento manual de cargas, posturas forzadas, vibraciones, etc. 02:48 43 Implementación de programa de ergonomía Paso 2: Recopilación de datos De los puestos que van a ser evaluados por presentar factores de riesgo ergonómico, se recopilan los datos de frecuencia, peso de las cargas o fuerzas empleadas, cantidad de movimientos. Se puede realizar por observación directa, o preferentemente por el estudio de la imagen grabada en video. 02:48 44 22 02:48 Implementación de programa de ergonomía Paso 3: Evaluación de los puestos Para el análisis de riesgo de los puestos se utilizan varios métodos reconocidos por la Unión Europea para la valorización del riesgo ergonómico. Como los métodos sirven para evaluar un riesgo en particular, el puesto de trabajo debe ser evaluado por mas de un método. Por ejemplo, por un método para movimientos repetitivos y un método de posturas forzadas. 02:48 45 Implementación de programa de ergonomía El programa ergonómico es un método sistemático para prevenir, evaluar y manejar las alteraciones relacionadas con el sistema músculo-esquelético del trabajador. 02:48 46 23 02:48 Métodos utilizados para trabajos repetitivos y posturas forzadas 02:48 47 Métodos utilizados para trabajos repetitivos y posturas forzadas Método Rula (Rappid upper limb disorders) Desarrollado por McAtamney y Corlett, analiza la relación entre exposición a determinadas posturas, fuerza y actividad muscular y la aparición de lesiones a nivel de extremidades superiores. 02:48 48 24 02:48 Métodos utilizados para trabajos repetitivos y posturas forzadas Método Rula (Rappid upper limb disorders) 02:48 49 Métodos utilizados para trabajos repetitivos y posturas forzadas Método Rula (Rappid upper limb disorders) 02:48 50 25 02:48 Método Rula (Rappid upper limb disorders) Resultados RULA Valores 1 - 2 Situación de trabajo ergonómicamente aceptable Valores 3 – 4 Situaciones que pueden mejorarse, no es necesario intervenir a corto plazo Valores 5 – 6 Se deben realizar modificaciones en el diseño o en los requerimientos de tarea a corto plazo Valores >7 Se requieren cambios urgentes en el puesto de trabajo 02:48 51 Métodos utilizados para trabajos repetitivos y posturas forzadas Método Strain Index El strain index o índice de esfuerzo fue desarrollado por los profesores Steven More y Arun Garg. Es una propuesta para el análisis de tareas que conlleven un riesgo de lesión para la extremidad distal. Las variables consideradas en este índice son: intensidad del esfuerzo, duración del ejercicio, numero de esfuerzos o acciones por minuto, postura mano/muñeca, velocidad de trabajo y duración de la tarea. 02:48 52 26 02:48 Métodos utilizados para trabajos repetitivos y posturas forzadas Método Strain Index 02:48 53 Métodos utilizados para trabajos repetitivos y posturas forzadas Método OWAS El sistema de posturas de trabajo OWAS (Ovako Working Posture Analysis System) se desarrollo en la OVAKO YO, industria finlandesa dedicada a la producción de barras y perfiles de acero durante los años 1974-1978. Tiene por objeto el mejorar los métodos de trabajo, sobre la base de la identificación y eliminación de aquellas posturas forzadas que parecían ser la causa del aumento de bajas y de jubilaciones prematuras de sus trabajares. Se considera que si uno trabaja en el origen eliminando los factores de riesgo y mejorando las condiciones de trabajo, reduciremos los efectos de los mismos sobre la salud de los trabajadores, disminuyendo la probabilidad de estrés, ansiedad y trastornos 02:48 adaptativos al trabajo. 54 27 02:48 Métodos utilizados para trabajos repetitivos y posturas forzadas Método OWAS 02:48 55 Métodos utilizados para trabajos repetitivos y posturas forzadas Método OCRA El método del índice OCRA establece un criterio experimental para determinar la exposición al riesgo de trastornos músculo esqueléticos asociados al desarrollo de movimientos repetidos por las extremidades superiores. Es un método de evaluación para ser aplicado en tareas repetidas de extremidades superiores con ciclos definidos de trabajo. Se utiliza en particular para evaluar puestos de trabajo de empresas de manufactura de componentes mecánicos, aplicaciones eléctricas, automóviles, textiles, industrias cárnicas y de procesado de alimentos, joyería, etc. 02:48 56 28 02:48 Métodos utilizados para trabajos repetitivos y posturas forzadas Método OCRA Permite ponderar los descansos y se evalua acción por acción. En factores adicionales se puede considerar la temperatura del lugar de trabajo y las vibraciones. 02:48 57 Métodos utilizados para trabajos repetitivos y posturas forzadas Método RULA para uso de computadora Este método es una variación del RULA original que se adapta para la evaluación de puestos de trabajos con PC. Entre los puntos que pondera se encuentran la postura mas frecuente de brazos, codos, muñecas, cuello, tronco y extremidades inferiores, régimen de pausas y nivel de actuación de cada brazo. Lo que determina es el riesgo de lesiones músculo esqueléticas debido a las posturas y el trabajo estático. 02:48 58 29 02:48 Métodos utilizados para trabajos repetitivos y posturas forzadas Método RULA para PC 02:48 59 Métodos utilizados para trabajos de levantamiento manual de cargas 02:48 60 30 02:48 Métodos utilizados para manejo manual de cargas La manipulación manual de cargas representa una de las causas más habituales de accidentalidad dando lugar a frecuentes lesiones y problemas músculo-esqueléticos, fundamentalmente en la espalda. Para poder determinar cual es el riesgo real de un trabajo, contamos con varios métodos de valoración, entre ellos: Norma UNE EN 1005-02 Guía del INSHT 02:48 Método Steinberg-Windberg Método Niosh, National Institute Occupational Safety & Health 61 Métodos utilizados para manejo manual de cargas Toman en cuenta: •la altura y la distancia del agarre, •la rotación de la columna, •el tipo de agarre, •la carga, •las repeticiones. Se puede aplicar para tareas combinadas 02:48 62 31 02:48 Métodos utilizados para otros riesgos 02:48 63 Exposición a bajas temperaturas Para los casos en que el proceso de trabajo o las condiciones meteorológicas del lugar exijan exponerse al frío, el INSHT (Instituto Nacional de seguridad e Higiene de España) ha desarrollado EVALFRÍO, una Aplicación Informática de Prevención que facilita la evaluación de los riesgos y molestias derivados de una pérdida excesiva de calor corporal. Con criterios legales y técnicos rigurosos, EVALFRÍO permite evaluar los riesgos de hipotermia y de enfriamiento localizado y, al mismo tiempo, informa sobre la probabilidad de que se originen molestias debidas a la sensación de tener frío en todo el cuerpo o en alguna parte del mismo. 02:48 64 32 02:48 Exposición a bajas temperaturas 02:48 65 Exposición a bajas temperaturas 02:48 66 33 02:48 Elevada carga física Para conocer el nivel de la carga física a la que se ve sometido un trabajador en el desempeño de sus tareas se pueden emplear varios métodos de evaluación basados en procedimientos biomecánicos, fisiológicos y psicofísicos. El mas utilizado para realizar este tipo de evaluaciones son los procedimientos fisiológicos, que permiten cuantificar de forma directa la carga física del trabajo, en función de las modificaciones que tienen lugar en el sistema cardio-respiratorio del ser humano para adaptarse al esfuerzo del trabajo 02:48 67 Programas de reducción del riesgo ergonómico 02:48 68 34 02:48 Estudios de ingeniería ergonómica Una vez realizada la evaluación ergonómica de los puestos, algunos de ellos pueden requerir un rediseño. Ingenieros especializados en ergonomía que podrán estudiar el puesto y presentar distintas opciones de organización del trabajo y de incorporación de elementos de manipulación de materiales, estándar y diseñados a medida. 02:48 69 Diseño ergonómico de puestos de trabajo 02:48 70 35 02:48 Equipos de manipulación de materiales 02:48 71 Desarrollo de matrices de rotación • Poner matriz de rotacion!!!!!!!! 02:48 72 36 02:48 Vigilancia de la salud • Aptos médicos específicos • Vigilancia de la salud. Introducción del formulario guiado en la res SRT 37/2010. 02:48 73 Escuela de espaldas El dolor lumbar es uno de los más frecuentes en el ser humano. Escuela de espaldas es un programa de prevención que está tomando gran auge en Europa. Consiste en la capacitación de los trabajadores en este tema y en la realización rutinaria de una seria de ejercicios para contrarrestar los efectos del trabajo y los de la vida diaria. Los objetivos de la Escuela de Espalda, son aliviar el dolor del trabajador, asesorarle sobre las posturas adecuadas, incluyendo las de reposo. Se busca que el trabajador comprenda porqué le duele la columna y cuáles son los factores anatómicos y biomecánicos que influyen en este problema tan frecuente. El objetivo es intentar enseñar las buenas posturas, conseguir un buen control muscular del tronco para automatizarlo y que el trabajador realice las actividades laborales y de la vida diaria en posturas de control de la 02:48 columna, no peligrosas para desencadenar dolor. 74 37 02:48 Escuela de espaldas 02:48 75 Preguntas? 02:48 76 38
