fuerza repeticiones postura no descanso lesiones
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Ciclos de trabajo cortos y repetitivos - Existe riesgo cuando: Repeticiones; ciclos inferiores a 30 segundos. Posturas inadecuadas. Fuerza aplicada. Falta de reposo. 1.1.- Planifica las necesidades de la tarea. tarea. Adapta el puesto, busca medios auxiliares, elige las herramientas adecuadas, etc. 2.2.- Disponga Disponga el trabajo para evitar movimientos innecesarios y posturas incómodas. 3.3.- Distribuya los trabajos repetitivos a lo largo del día. día. 4.4.-.Adecuado mantenimiento mantenimiento de los equipos de trabajo. Trabaja con una postura correcta y trabajarás con salud. Haz rotación de tareas. Cambia con frecuencia: utiliza ambas manos para realizar diferentes movimientos. Emplea las herramientas adecuadas para cada tipo de trabajo Evita las vibraciones y los impactos repetidos. Realiza estiramientos para evitar lesiones. Realiza pausas para estirar los músculos. Invierte unos minutos en tu salud: salud: ¡¡ Organiza el trabajo para ganar movimientos innecesarios!! innecesarios!! ¡¡Utiliza el mayor número número de grupos musculares y los más fuertes!! FUERZA REPETICIONES POSTURA NO DESCANSO LESIONES
