APLICACIÓN DE LA INTELIGENCIA EMOCIONAL AL CASO DE CONFINAMIENTO VIVIDO EN NUESTROS DÍAS Ilustración 1: Imagen extraída de la Sociedad Española del Dolor (www.sedolor.es) TABLA QUE RELACIONA ILUSTRACIÓN 1 CON LA TEORÍA DE LA INTELIGENCIA EMOCIONAL DE DANIEL GOLEMAN AUTOCONCIENCIA AUTOCONTROL AUTOGESTIÓN PERSONAL COMPETENCIA SOCIAL BIENESTAR SUBJETIVO Descontrol No detenerme en observar qué siento Me irrito y me quejo a menudo Contagio emociones relacionadas con el miedo y la ira Reenvío todos los mensajes que recibo sin cuidar si son fake news Tengo una actitud pasiva y de crítica destructiva Control Identifico mis emociones Positividad Vivo el presente y me enfoco en el futuro Tomo conciencia de la Comienzo a soltar lo Contrasto información Reconozco que todos situación y pienso que no puedo controlar antes de divulgar bulos estamos tratando de dar como actuar lo mejor Mantengo un estado emocional alegre y contagio esperanza Soy empático conmigo y con los demás Pienso en los demás y pienso en cómo ayudarlos Encuentro un propósito Las cinco habilidades o capacidades de la teoría de la Inteligencia Emocional de Daniel Goleman Las tres zonas de la Ilustración 1 se pueden traducir en tres niveles de gestión de las emociones Ejemplos de la Ilustración 1 aplicados a la tabla Esta es una manera de relacionar la Inteligencia Emocional de la teoría de Daniel Goleman con la situación actual de confinamiento en la que vivimos. Por supuesto hay muchísimos ejemplos que se podrían poner; aquí solo hay algunos.
