¿Qué es la salud? Según la definición elaborada por la Organización Mundial de la Salud (OMS), “la salud es un estado completo de bienestar físico, mental y social, y no solamente la ausencia de afecciones o enfermedades”. Así, queda claro que más allá de patologías, la salud abarca diversos factores que intervienen en la calidad de vida de cada uno. Una persona sana, por tanto, sería aquella que disfruta de una vida plena y feliz a todos los niveles. ¿Cómo podemos cuidar nuestra salud física? Disfrutar de un buen estado de salud puede conseguirse a partir de variadas acciones y mantenerse durante mucho tiempo o bien perderse debido a diversas razones. Para estar sana, una persona debería: • Seguir una dieta saludable y equilibrada. • Realizar ejercicio de manera regular. • Evitar el consumo de sustancias tóxicas o adictivas como el tabaco, alcohol o cualquier tipo de droga. • Realizar las revisiones médicas pertinentes o controlar posibles complicaciones. ¿Cómo podemos cuidar nuestra salud mental? La importancia de cuidar la salud también abarca el aspecto psicológico y las emociones. Tener una actitud positiva ante la vida, entablar relaciones interpersonales sanas y limitar las situaciones de estrés son prácticas que no podemos perder de vista, ya que nos ayudarán a que nuestra salud mejore. La salud como derecho fundamental de los niños En la Declaración Universal de los Derechos del Niño, aprobada el 20 de noviembre de 1959, se establece que: “El niño debe gozar de los beneficios de la seguridad social. Tendrá derecho a crecer y desarrollarse en buena salud; con este fin deberán proporcionarse, tanto a él como a su madre, cuidados especiales, incluso atención prenatal y postnatal. El niño tendrá derecho a disfrutar de alimentación, vivienda, recreo y servicios médicos adecuados”.
