MARCO TEORICO EL ALZHEIMER La enfermedad de Alzheimer es una enfermedad neurodegenerativa progresiva que se caracteriza por una serie de rasgos clínicos y patológicos con una variabilidad relativa y es responsable de entre un 60 y un 80 por ciento de los casos de demencia. En rasgos generales el Alzheimer, es un trastorno neurológico que provoca la muerte de las células nerviosas del cerebro. Por lo general, comienza paulatinamente y sus primeros síntomas pueden atribuirse a la vejez o al olvido común. A medida en que avanza la enfermedad, se van deteriorando las capacidades cognitivas, entre ellas la capacidad para tomar decisiones y llevar a cabo las tareas cotidianas, mostrando problemas perceptivos, del lenguaje y emocionales, surgiendo modificaciones de la personalidad, así como conductas problemáticas. En sus etapas avanzadas, conduce a la demencia (deterioro adquirido en las capacidades cognitivas que entorpece la realización satisfactoria de actividades de la vida diaria) y finalmente a la muerte, que normalmente sucede en un lapso de 15 años, por lo general, a causa de una infección (neumonía por aspiración) o una insuficiencia de otros sistemas corporales. Su impacto radica en su carácter irreversible y la falta de un tratamiento curativo. La enfermedad suele tener una duración media aproximada de 10-12 años, aunque esto puede variar en cada caso, puede comenzar a una edad tan temprana como los 50 años (de inicio precoz) o luego de los 65 años (inicio tardío). A su vez estas dos formas se clasifican en dos subtipos: Familiar, si hay historia familiar y Esporádica, si no hay antecedentes familiares. La posibilidad de cada individuo de padecer de Alzheimer aumenta con la edad. El Alzheimer pasa por diferentes fases o etapas: la inicial, con una sintomatología ligera o leve, en esta el enfermo mantiene su autonomía y sólo necesita supervisión cuando se trata de tareas complejas. Intermedia, con síntomas de gravedad moderada, en esta etapa el enfermo depende de un cuidador para la realización de las tareas cotidianas y Terminal, que es el estado avanzado y terminal de la enfermedad, aquí el enfermo es completamente dependiente. Estas fases representan una orientación que indica tanto el momento en que se encuentra el paciente como lo que es más probable que suceda. La duración de las fases no es regular ni homogénea, esta evolución puede estar ligada a fenómenos cerebrales o a sucesos externos (enfermedades, cambios del medio). Existen factores de la enfermedad y del cuerpo humano que aún no conocemos. CARACTERÍSTICAS, SÍNTOMAS O ALTERACIONES Los síntomas más comunes de la enfermedad son alteraciones del estado de ánimo y de la conducta, alteraciones de la memoria, que es uno de sus síntomas más tempranos y pronunciados, llegando hasta el no reconocimiento de familiares o el olvido de habilidades normales para el individuo. Otros síntomas son cambios en el comportamiento como arrebatos de violencia y en las fases finales se deteriora la musculatura y la movilidad, pudiendo presentarse incontinencia de esfínteres. En detalle los rasgos clínicos de la enfermedad de Alzheimer se centran en tres grandes ámbitos: Las alteraciones cognitivas (neuropsicológico): alteraciones de la memoria y de otras capacidades mentales (deterioro en la memoria reciente, remota, inmediata, verbal, visual, episódica y semántica) Afasia: deterioro en funciones de comprensión, denominación, fluencia y lectoescritura, etc. Agnosia: alteración perceptiva y espacial (desorientación en el tiempo y el espacio), delirios, alucinaciones (Auditivas, visuales, otras), identificación inadecuada, depresión, ansiedad. Alteraciones de la función neurovegetativa: (Alteraciones del sueño y alteraciones del ritmo diurno), cambios en el apetito y conducta alimentaria, cambios en la actividad sexual, síndrome de Klüver-Bucy. Alteraciones de la actividad psicomotora: Paseos e inquietud, deambulación errante, seguimiento persistente del cuidador, actos y manipulación repetidos. Alteraciones funcionales (actividades de la vida diaria, apraxia): alteraciones de las capacidades necesarias en la vida diaria, que representan una pérdida progresiva de independencia (apraxia del vestirse, apraxia ideomotora e ideacional). Las alteraciones psicológicas y del comportamiento (neuropsiquiátrico): Es decir, síntomas como ansiedad, depresión, alucinaciones, agresividad, vagabundeo, etc. Estas manifestaciones se presentan de forma variable, dependiendo de la fase evolutiva de la enfermedad y de factores como el nivel educativo, el sexo, la profesión, los intereses personales, la personalidad previa a la enfermedad, etc. No todos los síntomas se dan desde el principio sino que van apareciendo conforme avanza la enfermedad. CAUSAS La etiología (causa) de la enfermedad de Alzheimer es heterogénea; existen causas genéticas y causas no genéticas. En ciertos casos es el resultado de la combinación de varios factores. Existe un número reducido de casos relacionados con mutaciones (cambios en genes) en los cromosomas 1, 14 y 21. A pesar de la diversidad de causas que pueden generar la enfermedad de Alzheimer, estudios ponen en evidencia la activación de una cascada de acontecimientos bioquímicos que conducen a una alteración de las células cerebrales, a la pérdida de sus conexiones (las sinapsis) y a su muerte. Dos estructuras anormales llamadas placas y ovillos son las principales sospechosas de dañar y matar las células nerviosas. Las placas son depósitos de un fragmento de proteína llamado betaamiloide que se acumula en los espacios entre las células nerviosas y los ovillos son fibras retorcidas de otra proteína llamada tau, que se acumula dentro de las células. La mayoría de las personas desarrolla algunas placas seniles/neuríticas y ovillos (degeneración neurofibrilar/ovillos neurofibrilares) con la edad, pero las personas con Alzheimer tienden a desarrollar muchos más y con un patrón predecible y en partes cerebrales diferentes, que comienza en las áreas importantes para la memoria, antes de avanzar hacia otras regiones. Se desconoce la función exacta que las placas y los ovillos desempeñan en la enfermedad de Alzheimer, pero la mayoría de los expertos creen que desempeñan una función crítica en bloquear la comunicación entre las células nerviosas y alterar los procesos que las células necesitan para sobrevivir. La destrucción y la muerte de las células nerviosas causan fallas en la memoria, cambios en la personalidad, problemas para desarrollar las actividades diarias y otros síntomas de la enfermedad de Alzheimer. Al estudiarse el cerebro de un paciente con Alzheimer se observan una serie de alteraciones, aunque no se conoce adecuadamente la secuencia de acontecimientos que conducen a la muerte de las neuronas y a la pérdida consiguiente de capacidades mentales. El cerebro, además de las alteraciones mencionadas, también presenta un peso inferior y muestra un ensanchamiento de los surcos que lo caracterizan, así como un adelgazamiento de las circunvoluciones (atrofia de predominio cortical). Otros: degeneración granulovacuolar, angiopatía amiloide, reacción inflamatoria local, etc. DIFERENCIAS ENTRE EL ALZHEIMER Y OTROS TIPOS DE DEMENCIA El estrés es el mecanismo que se pone en marcha cuando una persona se ve envuelta por un exceso de situaciones que superan sus recursos. Por lo tanto, se ven superados para tratar de cumplir con las demandas que se le exigen para superarlas. En estos casos, el individuo experimenta una sobrecarga que puede influir en el bienestar tanto físico como psicológico y personal. Las causas que pueden ocasionar el estrés son muchas, pero el estrés no tiene por qué ser malo, también hay estrés positivo. En estas circunstancias el estrés actúa como un proceso general de adaptación de los individuos al medio. Por ejemplo, el estrés puede aparecer cuando alguien tiene frío tensando los músculos para producir calor cuando se produce un esfuerzo para hacer la digestión o cuando alguien se duerme menos para estudiar. Existen varios tipos de estrés, en estos están: Estrés normal: las reacciones fisiológicas que se dan en nuestro organismo ante determinadas situaciones y que se definen como estrés en realidad son normales, en cierta medida. Un poco de estrés y ansiedad nos puede ayudar a afrontar y superar algunas situaciones difíciles. Estrés patológico: cuando el estrés se presenta de modo intenso por periodos prolongados, es muy probable que cause problemas físicos y psicológicos, transformándose en un estrés crónico y nocivo que puede provocar crisis de llanto, depresión, y diversas afecciones físicas. Estrés post-traumático: es aquel que se presenta después de que una persona ha vivido algún tipo de suceso aterrador, como puede ser un accidente de tráfico o un desastre natural. A consecuencia de estos traumas, la persona tiene pensamientos aterradores con frecuencia, relacionados con la situación que vivió. Este tipo de estrés puede aparecer en personas de todas las edades, pero los niños son particularmente propensos a sufrirlo. Estrés laboral: se le llama estrés laboral a un conjunto de reacciones nocivas, emocionales y físicas, que se producen cuando las exigencias en el ámbito laboral superan los recursos, las capacidades y/o las necesidades del trabajador. Concepto del estrés El término de estrés, no tiene una definición homogénea, por sus diferentes enfoques, algunos definen el estrés como estímulo, otros como respuestas y por ultimo como un proceso, Por esta razón, los autores definen el estrés como proceso, basándose fundamentalmente en la persona, y más específicamente, en las relaciones entre la persona y su entorno, por lo que los científicos folkman y lazarus distinguen tres fases en dichos procesos: la fase de anticipación, fase de espera y la fase de resultados. Síntomas El estrés puede causar muchos síntomas, tanto físicos, como psicológicos y emocionales. Muchas veces los afectados no relacionan los signos con el propio estrés, los más frecuentes son: Dolor de cabeza: es el tipo más frecuente, todo el mundo ha tenido dolor de cabeza alguna vez. El más común es el dolor de cabeza tensional (provocado por la tensión muscular que ejercemos sobre la cabeza, la mandíbula y el cuello entre otros), generado por el estrés o la ansiedad de forma habitual. Mala memoria. Diarrea (exceso de heces acuosas y blandas) o estreñimiento o dificultad para eliminar heces. Falta de energía o de concentración: la gente se centra tanto en un tema, que le cuesta prestar atención al resto de cosas, perdiendo de ese modo parte de la concentración. Cambios de la conducta. Problemas de salud mental: como ansiedad o depresión. Problemas cardiovasculares y musculoesqueléticas: cuando el estrés se prolonga mucho tiempo. Cambios en el peso: generado por los malos hábitos alimentarios vinculados con el estrés. Los cambios de apetito suelen ir acompañados habitualmente de un estilo de vida sedentario. Problemas estomacales. Cansancio constante y prolongado. Problemas a nivel sexual: el cansancio generado por el estrés puede prolongarse provocando problemas en muchos ámbitos de la vida, incluido el sexo. Rigidez en la mandíbula y el cuello: que puede ocasionar dolores de cabeza. Insomnio o exceso de sueño: la dificultad para conciliar el sueño es una causa frecuente de estrés, afectando tanto a la cantidad como a la calidad del sueño. Desgaste a nivel celular y envejecimiento: con el descanso se puede recuperar y hacer reversible el proceso de desgaste por estrés. Si alguien no duerme de forma continuada evitará en un estado de hiperactividad continuado y se le acumularán los sucesos estresantes. En estos casos, la persona afectada puede llegar a tener problemas de salud, tanto físicos y como mentales. Estrés académico El estrés académico es aquel que se produce a partir de las demandas que exige el ámbito educativo, términos estrictos, este podría afectar tanto a profesores-recordemos los problemas de ansiedad a hablar en público o el llamado síndrome de bournout o el estrés informado por los profesores en el abordaje de sus tareas docentes- como a estudiantes. Incluso, dentro de estos, podría afectar en cualquier nivel educativo. Variables Definición constitutiva: es aquel que se produce a partir de las demandas que exige el ámbito educativo (caldera, publido y Martínez, 2007). Definición académica: se define como una reacción de activación fisiológica, emociona, cognitiva y conductual ante estímulos y eventos académicos. Definición rendimiento académico: es, en forma estimativa, lo que una persona ha aprendido como resultado de un proceso de instrucción o formación. Antecedentes Al realizar el planteamiento de nuestro trabajo, encontramos antecedentes a nivel internacional sobre nuestro trabajo: VEGA V. (México 2009), realizaron un estudio titulado ´´habilidades sociales y estrés infantil´´, conclusión: existen relaciones significativas entre estrés alto y habilidades sociales, pero no entre estrés bajo o nulo un año después LOPEZ V. (España 2010) realizaron unos estudios titulado ´´situaciones generadoras de estrés en los estudiantes de enfermería en las prácticas clínicas´. Conclusión: la experiencia previa a trabajos compaginados con el estudio influye al nivel de estrés., BERRIO, N. (Antioquia 2011), en su estudio: ´´estrés académica´´ concluyen que el estrés académico es un tipo de estrés cuya fuente se encuentra en el ámbito educativo. Aproximadamente desde hace 10 años es un tema de investigación en psicología clínica y educativa, y se le ha relacionado con variables como género, edad, profesión, etc. Sin embargo, es un tópico aún muy nuevo en las ciencias de la salud, CONDORI M. (Tacna 2012) realizo un estudio titulado: ´´estrés académico y su relación con las estrategias de afrontamientos de los estudiantes de enfermería de la universidad nacional Jorge besadre grohnmann´´. Conclusión: el estrés académico está relacionado con las estrategias de afrontamiento en (0,001), MALPARTIDA G. (Huancayo 2012) en su tesis ´´nivel de habilidades sociales desarrolladas por los estudiantes de la facultad de enfermería UNCP, Huancayo-2011´, habla de: el nivel de desarrollo de las habilidades sociales como la asertividad, autoestima, comunicación y toma de decisiones de los estudiantes de la facultad de enfermería de la universidad nacional dl centro de Perú corresponden al nivel básico. Existe un descenso estadístico significativo en el desarrollo de las habilidades sociales en los estudiantes de los últimos semestres en comparación con los primeros semestres. Aspectos históricos del estrés El estrés es una de las situaciones más frecuente del hombre moderno. En los países desarrollados lo padece la mitad dela población. Los orígenes de esta son muy antiguos. El concepto de estrés se remonta a la década de 1930, cuando un joven austriaco de 20 años de edad, estudiante de segundo año de la carrera de medicina en la universidad de Praga, Hans Selye, observo que todos los enfermos a quienes estudiaba, indistintamente de la enfermedad propia, presentaban síntomas comunes y generales: cansancio, pérdida de apetito, baja de peso, etc. Fue conocido como el padre del término estrés. Ansiedad Es una reacción, situacional y transitoria, caracterizada específicamente por un estado cognoscitivo de preocupación recurrente por el posible fracaso o mal rendimiento en la tarea, y por las consecuencias aversivas que ello puede tener sobre la disminución de la propia autoestima y la minusvaloración social. Rendimiento académico Rendimiento académico hace referencia a la evaluación del conocimiento adquirido en el ámbito escolar, terciario o universitario. Un estudiante con buen rendimiento académico es aquél que obtiene calificaciones positivas en los exámenes que debe rendir a lo largo de una cursada, en otras palabras, el rendimiento académico es una medida de las capacidades del alumno, que expresa lo que éste ha aprendido a lo largo del proceso formativo. También supone la capacidad del alumno para responder a los estímulos educativos. En este sentido, el rendimiento académico está vinculado a la aptitud. Existen distintos factores que inciden en el rendimiento académico. Desde la dificultad propia de algunas asignaturas, hasta la gran cantidad de exámenes que pueden coincidir en una fecha, pasando por la amplia extensión de ciertos programas educativos, son muchos los motivos que pueden llevar a un alumno a mostrar un pobre rendimiento académico. Otras cuestiones están directamente relacionadas al factor psicológico, como la poca motivación, el desinterés o las distracciones en clase, que dificultan la comprensión de los conocimientos impartidos por el docente y termina afectando al rendimiento académico a la hora de las evaluaciones. Por otra parte, el rendimiento académico puede estar asociado a la subjetividad del docente cuando corrige. Ciertas materias, en especial aquéllas que pertenecen a las ciencias sociales, pueden generar distintas interpretaciones o explicaciones, que el profesor debe saber analizar en la corrección para determinar si el estudiante ha comprendido o no los conceptos. En todos los casos, los especialistas recomiendan la adopción de hábitos de estudio saludables para mejorar el rendimiento escolar; por ejemplo, no estudiar muchas horas seguidas en la noche previa al examen, sino repartir el tiempo dedicado al estudio A INVESTIGACIÓN SOBRE EL RENDIMIENTO ACADÉMICO. En la actualidad existen diversas investigaciones que se dirigen a encontrar explicaciones del bajo rendimiento académico, las cuales van desde estudios exploratorios, descriptivos y correlaciónales hasta estudios explicativos; si bien es cierto que resulta una tarea ardua localizar investigaciones específicas que describan o expliquen la naturaleza de las variables asociadas al éxito o fracaso académico, también es verdad que el acervo teórico y bibliográfico para sustentar una investigación de ésta naturaleza resulta enriquecedor; por lo cual se describen a continuación algunas de ellas: Bricklin (1988) realizaron investigación con alumnos de escuela elemental y encontraron que el grado de cooperación y la apariencia física son factores de influencia en los maestros para considerar a los alumnos como más inteligentes y mejores estudiantes y por ende afectar su rendimiento escolar, Por otra parte, Maclure y Davies (1994), en sus estudios sobre capacidad cognitiva en estudiantes, postulan que el desempeño retrasado (escolar) es sólo la capacidad cognitiva manifiesta del alumno en un momento dado, no es una etiqueta para cualquier característica supuestamente estable o inmutable del potencial definitivo del individuo. Asimismo concluyen que el funcionamiento cognitivo deficiente no está ligado a la cultura ni limitado al aula, Glasser (1985) en su trabajo con jóvenes que manifestaron conductas antisociales y que fracasaron en sus estudios expone: “no acepto la explicación del fracaso comúnmente reconocida ahora, de que esos jóvenes son producto de una situación social que les impide el éxito. Culpar del fracaso a sus hogares, sus localidades, su cultura, sus antecedentes, su raza o su pobreza, es improcedente, por dos razones: a) exime de responsabilidad personal por el fracaso y b) no reconoce que el éxito en la escuela es potencialmente accesible a todos los jóvenes. Si los jóvenes pueden adquirir un sentido de responsabilidad suficiente para trabajar de firme en la escuela y si las barreras que se interponen al éxito son retiradas de todas las escuelas, muchas de las condiciones desventajosas pueden ser contrarrestadas”. Finalmente el autor concluye con una frase para la reflexión de todas aquellas personas involucradas en la educación: “es responsabilidad de la sociedad proporcionar un sistema escolar en el que el éxito sea no sólo posible, sino probable” (Glasser, 1985). Relaciones relevantes: El estrés y el rendimiento académico Según un estudio hecho por los científicos lya feldman y lila goncalves en el 2008, indica que el estrés en el rendimiento académico, pueden afectar la salud mental, el estudio de trescientos veintiún estudiantes de carreras, caracas Venezuela, diligenciaron, durante el periodo académico de mayor tensión, instrumentos sobre estrés académico, apoyo social y salud mental. Los resultados indican que las condiciones favorables de salud mental están asociadas con un mayor apoyo social y un menor estrés académico. El estrés y las emociones En cualquier caso el Estrés en una reacción natural y prepara al cuerpo para ponerse en acción, y esto en principio es adaptativo y necesario. El entorno está en constante transformación, y una adecuada cantidad de estrés es necesaria para que el organismo responda a esos cambios y ante los retos de la vida diaria. El estrés pasa de ser adaptativo a perjudicial si se mantiene el nivel de alerta con cierta intensidad y durante tiempo, en ese caso podría afectar a nuestra salud y también a nuestras emociones (Estrés emocional) y estas son: Ansiedad, miedo, irritabilidad, confusión, etc. Este sería el más característico en el Estrés Emocional. El estrés y la ansiedad Se ha encontrado una interacción entre la ansiedad y situaciones de estrés de evaluación sobre el rendimiento académico en universitarios. En estudios realizados en diversos centros, donde se exploraron los efectos adversos de la ansiedad sobre los resultados académicos de los estudiantes, se encontró que los que tenían niveles elevados de ansiedad presentaron menor rendimiento académico que los de ansiedad baja. Del mismo modo, uno de los factores más ampliamente estudiado con relación al estrés académico de los universitarios ha sido aquel ligado a la transición del nivel preuniversitario al mundo universitario, lo que ha propiciado, incluso, el desarrollo de programas, alguno de ellos preventivos y la gran mayoría de intervención. Análisis de campo Encuesta aplicada sobre el estrés académico. Esta encuesta tiene un fin totalmente académico, se solicita que sea llenado con la mayor sinceridad posible, guardando la confidencialidad. Único requisito: Ser estudiante, ya sea en un colegio-escuela o en la universidad. Edad: ☐. Sexo: M ☐ F ☐ ¿Cuáles de estas causas del estrés académico conoces? Cansancio ☐ pérdida de apetito ☐ baja de peso ☐ ¿Crees causa estrés la universidad o colegio?, ¿Por qué? Si ☐ no ☐ ¿Crees que estrés académico se adquiere gracias a los maestros? Si ☐ no ☐ ¿Crees estrés causa perdida de pelo? Si ☐ no ☐ ¿Crees estrés causado por sus estudios le genera insomnio? Si ☐ no ☐ ¿Usted ha reprobado alguna materia por el estrés? Si ☐ no ☐ ¿Crees haber obtenido notas más baja por el estrés ? Si ☐ no ☐ Resultados Preguntas Respuestas de A (Colocar opción A) Porcentaje A (en %) Respuestas de B Porcentaje Respuestas de Porcentaj B C eC 1-sexo Femenino 59,26% Masculino 40,74% 55,56% Pérdida de apetito 14,81% 3-¿crees Si que la Universidad o colegio generan estrés? 44,44% No 14,81% Por la cantidad de clases, por tanto estudiar etc. 4-¿crees Si que el estrés académico Se adquiere gracias a los maestros? 44,44% No 33,33% Gran parte, depende de ellos, por las tareas que nos dejan etc. 5-¿crees que Si el estrés causa pérdida de pelo? 85,19% No 14,81% 6-¿crees que Si el estrés 81,48% No 18,52% 2-¿cuáles Cansancio causas del estrés académico conoce? Baja de peso 11,11% Sin Respuesta (%) Pregunta abierta (Especificar o ¿Por qué? Dolor de cabeza, perdida de pelo etc. causado por el estudio genera insomnio? 7-¿usted ha Si reprobado alguna materia por el estrés? 22,22% No 77, 78% 8-¿crees Si haber obtenido notas bajas por el estrés? 40,74% No 40,74% 37,04% De 20 a 30 55,56% 9-edad De 15 a 20 Él estrés quita el ánimo, la actitud de algunos maestros etc. De 30 a 40 7,41% Género predominante de los encuestados. genero femenino masculino Por medio de este diagrama se puede apreciar que de un total de 21 personas que fueron encuestadas, existió una respuesta mayor del género femenino con un 59,26% que corresponde a 16 mujeres. Mientras que del género masculino solo hubo un 40,74% que corresponde a 11 hombres que respondieron a la encuesta online. Reflexión de resultados Siguiendo con los resultados sacados de la investigación realizada por el grupo acerca del conocimiento sobre el estrés académico en alumnos y docentes de la población dominicana, los resultados son interesantes. El resultado de la encuesta nos muestra que todos los participantes conocían o habían experimentado el estrés académico y uno o más de sus síntomas, como estudiantes de psicología, para nosotros es un poco preocupante que todas las personas implicadas haya o estén padeciendo de este trastorno. Además se pudo comprobar que el estrés académico es muy influyente en el rendimiento académico. Actualmente, estamos todos nosotros como individuos expuestos a que en cualquier momento nos veamos prisioneros del estrés académico. También se tomó en cuenta que la mayoría de encuestados eran adolescentes, jóvenes y jóvenes adultos, principalmente porque son la mayoría de personas que se ven en el ámbito educacional. Mediante la realización de la encuesta se puede apreciar que la población estudiantil joven es la que posee la mayor cantidad de padecer de estrés académico, sobrepasando a los estudiantes niños y adultos dentro de su categoría. para terminar, los síntomas más seleccionados en la encuesta fueron: pérdida de peso y el cansancio dando un total de 70,37% de la encuesta. Conclusión ¿Cómo el estrés afecta al rendimiento académico de los estudiantes? Por medio de esta investigación, hemos podidos descubrir el efecto que tiene el estrés académico e nosotros y en nuestra salud y en nuestro rendimiento académico, cabe destacar que este estrés no solo afecta a estudiantes, también afecta a docentes y a casi todas las personas envueltas en el ámbito educativo, gracias a la encuesta descubrimos que el estrés afecta al rendimiento con bajas de notas y hasta perdidas de materias, la preocupación y el acumulo de tareas y trabajos hace que entremos en un estado de ansiedad y por medio de este viene el estrés académico. Cuando el estrés académico se agravia o se vuelve perjudicial, se produce un desgaste en nuestro organismo, por ende empezamos a tener un severo cansancio, provocando pérdida de apetito y ahí empieza la pérdida de peso. A pesar de que todo se está volviendo de una forma digital, más personas están sufriendo de estrés académico, ya que aunque pueda parecer más fácil, la realidad es que existen personas que no son capaces de adaptarse y otros que al comienzo le parecen un tanto ´´fastidioso´, esto puedo causar un estrés a la hora de no poder manejar dicha tecnología. En conclusión, este tipo de estrés afecta cada vez más a nuestros estudiantes y maestros, provocando estados de salud complicados y haciendo que su rendimiento académico decaiga un poco. Recomendaciones ii. iii. iv. v. Tratar de siempre mantenerse al día con las clases para evitar acumulamientos de trabajos. Tomarse pequeños descansos cuando sienta cansancio. Brindar ayuda a personas que vea que tenga complicaciones. Buscar de ayuda psicológica si presenta un síntoma grave del estrés. Referencias i. Inga. C, Kelly.C, estrés académico, 9-10, 2013. Disponible en: redalyc.org ii. Espinosa. 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