Taller Propedéutico Glosario 1. Bienestar individual: se refiere a la evaluación integral hecha por uno mismo y sobre uno mismo, en un periodo amplio de tiempo, relacionado con la satisfacción de vida (organización Mundial de la Salud, 2010). 2. Calidad de vida: es la percepción que un individuo tiene de su lugar en la existencia en el contexto de la cultura y del sistema de valores en los que vive y en relación con sus objetivos, sus expectativas, normas y sus inquietudes. 3. Salud mental: es un concepto que se relaciona con el bienestar psicológico y de esta manera evitar trastornos mentales y/o estados emocionales que transgredan la integridad humana (Organización Mundial de la Salud, 2010). 4. Relaciones positivas: hace referencia a la posibilidad de generar un vínculo confiable, cálido, afectivo y satisfactorio con los demás. Implica la empatía. 5. Educación emocional: es un proceso educativo, continuo y permanente, que busca potenciar la generación de las competencias emocionales como principal elemento del desarrollo humano, con el propósito de formar y capacitar para la vida, impactando de manera directa en el bienestar personal y social. 6. Emociones: es un estado psicológico complejo que implica tres componentes distintos: una experiencia subjetiva, una respuesta fisiológica, y una respuesta conductual o expresiva (Hockenbury citado en Choliz, 2005). 7. Crecimiento personal: Indica el interés por fomentar el propio potencial, evolucionar como persona y utilizar al máximo las diferentes habilidades y capacidades; enfrentando nuevos desafíos y tareas que se presentan en las diversas etapas de la vida. 8. Resiliencia: es el proceso de adaptabilidad del ser humano ante una adversidad, trauma, tragedia, problema de salud, amenaza, situaciones laborales estresantes o fuentes de tensión significativas. 9. Autonomía: Hace referencia a la necesidad de autodeterminación, independencia y autorregulación del comportamiento. Es la capacidad que posee el individuo de un funcionamiento personal para resistirse a la presión social y evaluarse conforme a sus propios parámetros. 10. Autorrealización: se manifiesta a través del deseo de encontrar la felicidad a nivel personal, llevando una vida plena y satisfactoria. Implica el autoconocimiento, el autodescubrimiento y la motivación. 11. Satisfacción: es el sentimiento de bienestar, realización o placer que se tiene cuando se ha logrado un deseo, alcanzado un objetivo o cubierto una necesidad. 12. Estrés: es la forma que tiene tu cuerpo de responder y manifestarse ante cualquier tipo de demanda o amenaza, suele ser una respuesta adversa que se presenta en distintos niveles de intensidad. 13. Felicidad: constituye el fin último del ser humano, suele manifestarse como una combinación entre la satisfacción que una persona tiene con su vida personal (familiar, de pareja, trabajo) y el bienestar mental que siente día a día. 14. Competencias socioemocionales: contribuyen a que el individuo se adapte a su contexto estableciendo relaciones interpersonales más favorables, al lograr un equilibrio emocional y generar estados de salud y bienestar. Se definen como “el conjunto de conocimientos, capacidades, habilidades y actitudes necesarias para comprender, expresar y regular de forma apropiada los fenómenos emocionales” (Bisquerra y Pérez, 2007). 15. Toma de decisiones: es el proceso por el cual se obtiene como resultado una o más determinaciones con el propósito de dar solución a una situación particular. 16. Asertividad: permite expresar las emociones libremente, sin alteraciones y defendiendo nuestros derechos, gustos, pensamientos e intereses de manera directa, sencilla y adecuada sin transgredir a otros y sin consentir que nos agredan. 17. Motivación: proceso psicológico fundamental que hace referencia al deseo de querer satisfacer una necesidad. Ésta nos activa para accionar o no hacerlo, proporcionando fuerza y energía para mantener un comportamiento determinado. 18. Empatía: es la percepción que se tiene sobre una persona con relación a lo que piensa, siente o hace; considerando sus emociones, necesidades y problemas para poder entender su perspectiva de manera objetiva y sin establecer juicios. 19. Actitud positiva: se refiere a la forma de actuar de una persona y como enfrenta las adversidades. Es vivir con altas expectativas acerca de que las cosas irán bien a pesar de los contratiempos y las frustraciones. 20. Burnout: conjunto de signos y síntomas que manifiesta el individuo como respuesta a factores estresantes crónicos laborales (Organización Mundial de la Salud, 2010). Referencias Bisquerra, P., Pérez, N. (2007). Las competencias http://stel.ub.edu/grop/files/Competencias_emocionales-P.pdf emocionales. Educación XXI. Recuperado de: Chóliz, M. (2005). Psicología de la Emoción: el proceso emocional. 1-33. España. Universidad de Valencia. Recuperado de: http://www.uv.es/=choliz Organización Mundial de la Salud. (2010). Estrés laboral. http://www.who.int/menta_healt/prevention/resource_work_spanish.pdf 9-12. Panamá. Recuperado de:
