Vitamina Necesaria para Calcio Para mantener los huesos y dientes sanos y fuertes a lo largo de su vida. Su cuerpo también utiliza el calcio para: Ayudar a los nervios a transportar mensajes por todo el cuerpo. Fosforo Para que el cuerpo produzca proteína para el crecimiento, conservación y reparación de células y tejidos. Potasio Necesario para la función de todas las células vivas, por lo que está presente en todos los tejidos de las plantas y los animales. Hierro El hierro es un mineral necesario para el crecimiento y el desarrollo del cuerpo. Yodo Para convertir los alimentos en energía. Los seres humanos necesitan el yodo para el funcionamiento normal de la tiroides ypara la producción de las hormonas tiroideas. Magnesio procesos del organismo como son la contracción muscular, la transmisión del impulso nervioso, el desarrollo de los huesos, la síntesis de proteínas y ADN Alimentos que la contienen Sodio interviene en el equilibrio ácidobase y ayuda a mantener el equilibrio de los Sodio. Necesario para la transmisión de impulsos nerviosos Cloro Participa en el equilibrio osmótico: concentración de sustancias dentro y fuera de las células. Forma parte del ácido clorhídrico gástrico que participa en la digestión. Cobre Ayuda al transporte del hierro. Interviene en la formación de hemoglobina, glóbulos rojos y diversas enzimas. Participa en la degradación de hidratos de carbono, lípidos y proteínas. Zinc Para que el sistema de defensa del cuerpo (sistema inmunitario) funcione apropiadamente. Participa en la división y el crecimiento de las células, al igual que en la cicatrización de heridas y en el metabolismo de los carbohidratos.
