La obesidad Nombre: Andrea Ximena castillo fuentes maestra: angélica Aviña Gallaga grado y grupo: 1E Introducción Elegí este tema ya que me pareció muy interesante pues en mi familia casi no nos cuidamos y a veces llegábamos a comer en exceso por lo que queremos saber cómo cuidarnos que enfermedades podemos llegar a tener o como prevenirlas, llevar una dieta, visitar al nutriólogo y ver qué podemos hacer para que ya no haiga más personas en el mundo con problemas de obesidad. ¿Qué es la obesidad? Se define como un aumento de composición de grasa corporal. Este aumento se traduce en un incremento del peso y aunque no todo incremento del peso corporal es debido a un aumento del tejido adiposo, en la práctica médica el concepto de obesidad está relacionado con el peso corporal. La obesidad debe ser entendida como una enfermedad crónica, de forma semejante que lo es la diabetes mellitus o la hipertensión arterial. La obesidad es una enfermedad crónica, compleja y multifactorial, que suele iniciarse en la infancia y adolescencia y que tiene su origen en una interacción genética y ambiental. La obesidad es la enfermedad metabólica más prevalente del mundo occidental y es fuente de una gran morbimortalidad y costes. El incremento del riesgo de mortalidad en relación a la obesidad está, en parte, asociado a las alteraciones que constituyen el denominado síndrome metabólico. Tipos de obesidad Obesidad central: La grasa se acumula principalmente a la altura o por encima de la cintura, localizándose el exceso de grasa en la cara, cuello, tórax y abdomen. Son personas obesas con el perímetro de la cintura más grande que el de las caderas. Es el tipo de obesidad más grave, ya que se relaciona con un mayor riesgo de diabetes, dislipemias y enfermedades cardiovasculares. Obesidad periférica: La grasa se acumula principalmente por debajo de la cintura, en la cadera, glúteos y muslos. Son personas obesas con un perímetro de caderas mayor que el de la cintura. Se asocia a problemas de salud como varices y artrosis de rodilla. Obesidad homogénea: donde el exceso de grasa no predomina en ninguna zona concreta del cuerpo, sino que se reparte de manera uniforma en todo el cuerpo. Obesidad genética: la mayoría de los casos de obesidad obedecen en mayor o menor medida a un condicionamiento genético, siendo una de las causas más habituales. Obesidad tipo nerviosa: se produce por enfermedades de tipo nervioso como la hipoactividad, alteraciones psicológicas o depresión. Este desorden del sistema nervioso central altera los mecanismos de saciedad y termorreguladores, provocando la obesidad Obesidad cromosómica: se debe a defectos cromosómicos como el Síndrome de Down o el Síndrome de Turner. Enfermedades cardiomegalia: Esta enfermedad se produce debido a que el corazón necesita crecer para poder mantener a una persona con obesidad. esteatosis: Las personas obesas tienden a padecer esta enfermedad, ya que el exceso de grasa tiende a ocupar y cubrir a las vísceras. diabetes: El alto consumo en carbohidratos y lípidos aumenta la probabilidad de padecer esta enfermedad. hipertensión: Por la acumulación de grasas en las venas principales de nuestro cuerpo. Estrías: un rasgo físico muy popular entre la gente obesa es el estiramiento de la piel propicada esterilidad: El exceso de grasa deteriora la capacidad hormonal y por consiguiente altera tanto el contenido como la calidad del esperma. Cáncer colon rectal: Ocasionado por problemas relacionados con enfermedad por reflujo esofágico e híper acidez que con lleva a mutaciones que pueden favorecer la proliferación de células cancerosas. Insuficiente renal: Varios estudios, desde hace dos décadas, han demostrado que la obesidad propicia a padecer insuficiencia renal, debido a los múltiples problemas relacionados con el colesterol y cálculos biliares, propiciado por la sobrecarga de los riñones. Obesidad infantil Se trata de la acumulación excesiva de grasa corporal, especialmente en el tejido adiposo, y que se puede percibir por el aumento del peso corporal cuando alcanza 20 por ciento a más del peso ideal según la edad, la talla, y sexo del niño o la niña en cuestión. Para calcular el peso ideal de un niño entre 2 y 5 años de edad, aunque de forma apenas aproximada, hay que multiplicar la edad en años por dos más ocho. Calcula el peso ideal de tu hijo. Ejemplo: para saber cuánto debe pesar, en media, un niño de cinco años, multiplica la edad (5) por 2 y suma 8. Es decir, 5 x 2 + 8 = 18 kg. Este método no es exacto. Se trata de dar una idea. Lo más recomendable es consultar y considerar lo que diga el pediatra del niño. Según la Organización Mundial de la Salud (OMS), la obesidad y el sobrepeso han alcanzado caracteres de epidemia a nivel mundial. Las cifras asustan. Más de mil millones de personas adultas tienen sobrepeso y, de ellas, al menos 300 millones son obesas. Asimismo, el crecimiento de la obesidad infantil en los países desarrollados es espectacular y preocupante. Consecuencias de la obesidad En varias ocasiones te hemos hablado de los problemas de obesidad, una enfermedad que de hecho cada año va en aumento, y que cada vez preocupa mucho más a especialistas en medicina, nutrición y dietética, y a las autoridades sanitarias. En este sentido, cuando se habla tanto de sobrepeso como de obesidad en sí, se tiende a hacer especial hincapié en la forma para bajar de peso reducir esos kilos de más. Antes de analizar las principales consecuencias debemos ser conscientes del problema. Un problema que, como ya hemos comentado en algunos momentos, ha aumentado de forma alarmante en los últimos años, hasta el punto de convertirse en una auténtica epidemia en la mayoría de países desarrollados.Tal ha sido su incremento que muchos países han empezado a poner cartas sobre el asunto, prohibiendo por ejemplo la venta de bolillerias y refrescos en los colegios, e incluso Francia se está planteando implantar en el plazo de 2 años una tasa al azúcar como ya hizo México en su momento. De hecho, la propia Organización Mundial de la Salud identificó en un informe publicado en el año 2014 a la obesidad como una auténtica epidemia. Síntomas de la obesidad La acumulación del exceso de grasa debajo del diafragma y en la pared torácica provocando dificultad para respirar, incluso con un esfuerzo mínimo La dificultad en la respiración puede interferir gravemente en el sueño, provocando la parada momentánea de la respiración apnea del sueño, lo que causa somnolencia durante el día y otras complicaciones. La obesidad puede causar varios problemas ortopédicos, incluyendo en la zona inferior de la espalda y agravamiento de la artrosis, especialmente en las caderas, rodillas y tobillos. Los trastornos cutáneos son también frecuentes. Dado que las personas obesas tienen una superficie corporal escasa con relación a su peso, no pueden eliminar el calor del cuerpo de forma eficiente, por lo que sudan más que las personas delgadas. Del mismo modo, es frecuente la tumefacción de los pies y los tobillos, causada por la acumulación a este nivel de pequeñas a moderadas cantidades de líquido edemas. ¿Qué es la OMS? La organización mundial de la salud OMS es un organismo especializado de las Naciones Unidas fundado en 1948, cuyo objetivo es alcanzar para todos los pueblos el máximo grado de salud, definida en su Constitución como un estado de completo bienestar físico, mental y social, y no solamente como la ausencia de afecciones o enfermedades. La OMS presta especial atención a la lucha contra los problemas sanitarios más importantes, sobre todo en los países en desarrollo y en contextos de crisis. Desde la Organización sus expertos elaboran directrices y normas sanitarias, ayudan a los países a abordar cuestiones de salud pública y se fomenta la investigación sanitaria. Por mediación de la OMS, los gobiernos pueden afrontar conjuntamente los problemas sanitarios mundiales y mejorar el bienestar de las personas. Además del refuerzo de los sistemas de salud, entre sus prioridades figura el cumplimiento de los objetivos de desarrollo del milenio de Naciones Unidas en materia sanitaria. Como prevenir la obesidad Acudir con expertos en nutrición para informarse sobre cómo lograr una alimentación balanceada. Toda la familia debe involucrarse en el cambio de hábitos alimenticios. Nunca utilizar la palabra “dieta”, pues no se trata de restringir la comida, sino de consumir las porciones adecuadas según la talla y la edad. Involucrar al pequeño en la compra de los alimentos, así los padres pueden orientarlo acerca de las mejores opciones para lograr una nutrición saludable. Motivar al niño a practicar actividad física constante 45 minutos al día. Natación, futbol, basquetbol y danza son algunas de las disciplinas que ayudan a reducir el sedentarismo y tener un peso ideal. Bibliografías www.infosalus.com www.ilahy.com www.publimetro.cl https://wwwguiainfantil www.natursan.net www.cuidateplus.com www.exteriores.gob.es www.salud180.com Cierre Aquí concluye mi trabajo de la obesidad para tener precaución y saber que alimentos podemos consumir llevar una dieta que el nutriólogo nos dice y tomar un tiempo libre para hacer ejercicio y motivar a las personas de que podemos acabar con la obesidad.
