TEMA A DESARROLLAR: El estrés y la enfermedad. ASIGNATURA: Estrés y Trastornos Psicofisiológicos PROFESOR: Celia Cristina Gallardo Ponce ALUMNO: Salvador Jácome Jácome MATRÍCULA: U99241406 CAMPUS: Online PROGRAMA: Licenciatura en Psicología CICLO: Noviembre 2019 Objetivo: Concentrar la teoría sobre el estrés y la enfermedad para su uso psicoeducativo. • INSTRUCCIONES DE LA ACTIVIDAD En esta semana te pediremos que construyas un tríptico donde concentres los detalles más importantes sobre cuál es la relación entre el estrés y la enfermedad. Considera que el tríptico será uno de los materiales que entregarás a tu participante al final del curso para que pueda entender dicha relación, por lo que incluye la información más importante y se lo más explicativo posible. Titula tu tríptico: ¿Cómo afecta el estrés la salud? y agrega los elementos de diseño que desees para hacerlo similar a un tríptico que podría ofrecerte una institución de salud. En este caso agrega tu nombre y el logo de la ULA. Como parte de tu entrega de la semana, redacta en una hoja aparte (en Word 97-2003, letra Arial 12 e interlineado 1.5), breves conclusiones donde expreses con tus propias palabras cómo entiendes la relación entre el estrés y la enfermedad de acuerdo a lo estudiado esta semana. Esta información no debe estar dentro del tríptico, sino sólo debes entregarla en el archivo que envíes a tu facilitador. Por último, agrega con tus conclusiones, una reflexión sobre lo que aprendiste al realizar este entregable y que consideras te ayudará en tu formación profesional. Introducción Para realizar este segundo avance, quiero iniciar por mencionar hoy en día la medicina avanza a pasos agigantados y y muchos conceptos dentro de la misma van cambiando con el transcurso de los años. En la actualidad, podemos afirmar que algunas de las patologías más frecuentes en nuestra sociedad son aquellas que generan un daño acumulativo e interrumpido, como las enfermedades neurodegenerativas y cerebrovasculares, la obesidad, la diabetes, las patologías cardíacas y el cáncer. Los efectos que este tipo de enfermedades pueden tener sobre las personas depende de diferentes factores, como la genética, la bioquímica y la fisiología de la persona, e incluso de los patrones de personalidad que muestre y de cómo es capaz de afrontar el estrés emocional y social. En este proyecto vamos a tratar de informar por medio de un tríptico, los efectos más importantes que ocasiona el estrés en la salud de las personas. Desarrollo: Conclusión: Hace algún tiempo un amigo que también se dedica a la Psicología me compartía esta reflexión: Me comentaba que casi todos en nuestras casas tenemos un espacio que puede estar ubicado en cualquier tipo de mueble o rincón donde guardamos incluso a veces de forma apurada cuando alguien está por llegar, todas aquellas cosas que no queremos que vean o que forman parte de nuestro tiradero. Muchas de estas cosas incluso son hasta inútiles y así vamos llenando y llenando hasta que llega un momento en que ya no cabe nada y no podemos ni siquiera cerrar la puerta o si lo logramos se llega a abrir y se nos viene todo encima. Bueno pues, exactamente lo mismo ocurre en nuestra vida emocional. Si continuamente guardamos todo este tipo de emociones negativas, llegará el día en que estas emociones enterradas resurgirán a la luz. El gran problema es que lo harán con tal desorden que amenazarán seriamente la estabilidad de nuestra salud mental y física. Realizar este segundo proyecto me ha dejado varias enseñanzas y reflexiones que tratare de compartir: La primera es reafirmar la importancia de cerrar círculos en todas las etapas y momentos de mi vida, teniendo siempre presente que donde uno ha quedado abierto, se convertirá a la larga en un motivo más de estrés y que no desaparecerá hasta que no logre concretarlo. El problema es que cuando empiezo a hacer la revisión de repente me doy cuenta que son varios, pero bueno pues poco a poco. Creo que lo importante es que me estoy haciendo consciente de ellos y con la iniciativa para resolverlos. La segunda tiene que ver con mi desarrollo personal, alguna vez le compartí, allá por la primera materia, voy en veinticinco, que una de las razones que me habían motivado a volver a estudiar a esta edad una licenciatura nuevamente fue el hecho de que, aunque ya tenía una nunca me titule y eso siempre fue un estrés constante en mi vida, siempre me sentí en aspecto, incompleto. Al parecer voy por el rumbo correcto y ya casi lo logro. La tercera reflexión que hago de todo esto es la que me lleva al hecho de prácticamente es imposible no ser víctima de algún tipo de estrés, yo convivo con el diariamente. Trabajo en una escuela secundaria técnica, con 537 alumnos, 47 de personal, y un mundo de cuestiones administrativas que resolver que resulta casi imposible no estar estresado. Aquí es donde retomo la pregunta del foro de esta semana, no falta información sobre el estrés, nos falta formarnos para poder controlarlo y así aprender a paliar sus efectos de tal forma que tengan el menor posible en nuestra salud física y mental. Para finalizar solo espero poder lograr sacar del armario todas esas cosas que todavía siguen provocando estrés es mi vida de tal forma que a la edad que sea alcance a lograr esa plenitud que de repente alcanzo a avizorar y que con toda la esperanza por delante espero logre alcanzar. Referencias Bibliográficas: Redolar, D. (2015). El estrés. Barcelona: Editorial UOC. Presentación: Estrés y características individuales. ULA 2019 García, T. (2011). Más allá del estrés.(1ª. ed.). España. Editado por Bubok Publishing. S.L
